本書通過生動的寓言，斯賓塞·約翰遜博士向我們說明：關(guān)心他人從關(guān)心自己開始，愛自己就是愛他人！僅僅用一分鐘，斯賓塞博士引導我們找到內(nèi)心的平和與寧靜，改善人際關(guān)系，促進事業(yè)成功，并減輕來自工作與家庭中的壓力，使我們的人生找到動力與意義。
生活是由無數(shù)個一分鐘組成的。了解這一點將使你的人生更加美好。在本書中，約翰遜博士以其一貫的實用智慧向我們展示：給自己一分鐘，將會使你的一生走向完滿與成功。
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面對復雜問題提出簡單有效的解決辦法，在這方面，斯賓塞·約翰遜被認為是最好的專家。作為世界頂尖企業(yè)和知名組織廣泛使用的工作指南和培訓工具，他的著作和理念被下列公司和組織廣泛運用：
P&G（寶潔公司）
GE（通用電氣公司）
HP（惠普公司）
IBM（國際商用機器公司）
Soutwest Airlines（西南航空公司）
NCAA（全美大學生體育協(xié)會）
Bank of America （美國國家銀行）
Citibank（花旗銀行）
AT&T（美國電話電報公司）
Dell（戴爾計算機公司）
Goodyear（固特異輪胎與橡膠公司）
Aetna（艾德納人壽保險公司）
Nestle（雀巢公司）
Coca-Cola（可口可樂公司）
Pepsi-cola（百事可樂公司）
Time Warner（時代華納）
目錄：
尋找答案
給你自己一分鐘
第一部分 照顧我自己
1 照顧我自己
2 為什么“照顧我自己”的方法有效
3 照顧我自己：小結(jié)
第二部分 照顧你
1 比我自己更多
2 照顧你
3 為什么“照顧你”的方法有效
4 照顧你：小結(jié)
第三部分 照顧我們
1 我們都需要的人際關(guān)系
2 照顧我們
3 為什么“照顧我們”的方法有效
4 照顧我們：小結(jié)
第四部分 世界的福址
1 世界：和平從我開始
2 禮物
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