1.《穿女神氣場(chǎng)的你永無(wú)困境》這部作品讓丁小云獲得了豆瓣閱讀小雅獎(jiǎng)*作者獎(jiǎng)項(xiàng)。本作品電子版位居豆瓣閱讀非虛構(gòu)類暢銷榜第2名。 2.《穿女神氣場(chǎng)的你永無(wú)困境》,干貨十足,帶你走向高段位氣場(chǎng)女神的全教程!從吃的食物到看的書(shū)籍,一點(diǎn)一滴告訴女孩子如何變得更美好。如果說(shuō)世上還有一本書(shū),能幫助所有平凡普通的女生,變身高段位氣場(chǎng)女神,那么這本女神變身全教程一定不能錯(cuò)過(guò)。 3.贈(zèng)送精美書(shū)簽 世界上第一本女神食物書(shū),科學(xué)嚴(yán)謹(jǐn),簡(jiǎn)單易懂。這是一本能讓你安靜變身高段位氣場(chǎng)女神的科學(xué)實(shí)踐手冊(cè)。吃女神食物,你能輕松吃出女神外表和女神氣場(chǎng)。這個(gè)過(guò)程,就像雨落花開(kāi)一樣,簡(jiǎn)單輕逸,自然而然。本書(shū)對(duì)于所謂的上層社會(huì)的基本態(tài)度是冷酷解構(gòu)祛魅。本書(shū)借助科學(xué)分析,對(duì)上層社會(huì)以及進(jìn)入上層社會(huì)所需“奇遇”予以解構(gòu)祛魅,脫掉其所有偽裝,讓你看到關(guān)于普通女孩進(jìn)入上層社會(huì)唯一途徑的客觀真相。這時(shí)你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)赤裸裸的客觀真相平淡無(wú)奇,毫無(wú)神秘可言。這個(gè)平淡無(wú)奇的客觀真相就是:吃女神食物。 作者簡(jiǎn)介: 丁小云,暢銷書(shū)作家,其作品幫助千萬(wàn)年輕人重新找到人生方向;著名專欄作家,先后在多家雜志、報(bào)紙,開(kāi)有心理輔導(dǎo)專欄;豆瓣超人氣作者,其作品在豆瓣閱讀,長(zhǎng)期占據(jù)銷售排行榜第1名。代表作《七天治愈拖延癥》、《就像沒(méi)有明天那樣去生活》。這個(gè)平淡無(wú)奇的客觀真相就是:吃女神食物。 目錄: 前言安靜變身高段位氣場(chǎng)女神全教程第1章吃女神食物就能吃出高段位女神氣場(chǎng)第2章如何擁有最迷人的平坦腹部和不易發(fā)胖的體質(zhì)第3章最簡(jiǎn)單最健康且最容易堅(jiān)持的減肥運(yùn)動(dòng)第4章減肥是人生中真正重要的問(wèn)題嗎第5章創(chuàng)建真正適合你的高段位氣場(chǎng)女神穿衣哲學(xué)第6章你被社會(huì)如何對(duì)待主要取決于你的演技第7章如何建立高段位氣場(chǎng)女神認(rèn)知結(jié)構(gòu)第8章如何完成上層社會(huì)文化資本身體化第9章那些無(wú)論如何解構(gòu)祛魅都會(huì)刻骨銘心的愛(ài)第10章能讓你瞬間釋放女神氣場(chǎng)的心法口訣前言前言安靜變身高段位氣場(chǎng)女神全教程 吃女神食物,安靜變身高段位氣場(chǎng)女神。這個(gè)過(guò)程,就像雨落花開(kāi)一樣簡(jiǎn)單自然。 本書(shū)所說(shuō)的女神食物,主要分為兩類:第一類是吃進(jìn)嘴里的女神食物;第二類是吃進(jìn)大腦里的女神食物,即所謂的精神食糧。 本書(shū)所說(shuō)的第一類女神食物,其實(shí)都是一些很平常的食物。至于第二類女神食物,主要是關(guān)于如何獲得客觀化的高段位女神氣場(chǎng)的科學(xué)實(shí)踐方法論。 為什么女神氣場(chǎng)必須是客觀化的?原因很簡(jiǎn)單,女神氣場(chǎng)不能是類似于“精神勝利法”的意淫式產(chǎn)物。例如一個(gè)女人認(rèn)為自己是氣場(chǎng)女神,但除了她本人之外,沒(méi)有第二個(gè)人如此認(rèn)為,這顯然是毫無(wú)意義的主觀妄想。如果除了她本人之外,還有很多很多人都認(rèn)為她是氣場(chǎng)女神。這意味著在很大程度上,她的女神氣場(chǎng)是客觀存在的。 這本書(shū)里的科學(xué)實(shí)踐方法論,能讓你獲得客觀化的高段位女神氣場(chǎng),即讓很多很多人都認(rèn)為你是高段位氣場(chǎng)女神。 客觀化的高段位女神氣場(chǎng),是女性魅力的極致。身上有這種女神氣場(chǎng)的女孩,在很多社會(huì)領(lǐng)域里都能輕松獲得如野鶴立于雞群般的明顯優(yōu)勢(shì)。前言 安靜變身高段位氣場(chǎng)女神全教程 吃女神食物,安靜變身高段位氣場(chǎng)女神。這個(gè)過(guò)程,就像雨落花開(kāi)一樣簡(jiǎn)單自然。本書(shū)所說(shuō)的女神食物,主要分為兩類:第一類是吃進(jìn)嘴里的女神食物;第二類是吃進(jìn)大腦里的女神食物,即所謂的精神食糧。本書(shū)所說(shuō)的第一類女神食物,其實(shí)都是一些很平常的食物。至于第二類女神食物,主要是關(guān)于如何獲得客觀化的高段位女神氣場(chǎng)的科學(xué)實(shí)踐方法論。為什么女神氣場(chǎng)必須是客觀化的?原因很簡(jiǎn)單,女神氣場(chǎng)不能是類似于“精神勝利法”的意淫式產(chǎn)物。例如一個(gè)女人認(rèn)為自己是氣場(chǎng)女神,但除了她本人之外,沒(méi)有第二個(gè)人如此認(rèn)為,這顯然是毫無(wú)意義的主觀妄想。如果除了她本人之外,還有很多很多人都認(rèn)為她是氣場(chǎng)女神。這意味著在很大程度上,她的女神氣場(chǎng)是客觀存在的。這本書(shū)里的科學(xué)實(shí)踐方法論,能讓你獲得客觀化的高段位女神氣場(chǎng),即讓很多很多人都認(rèn)為你是高段位氣場(chǎng)女神?陀^化的高段位女神氣場(chǎng),是女性魅力的極致。身上有這種女神氣場(chǎng)的女孩,在很多社會(huì)領(lǐng)域里都能輕松獲得如野鶴立于雞群般的明顯優(yōu)勢(shì)?陀^化的高段位女神氣場(chǎng),其本質(zhì)是上層社會(huì)文化資本身體化。對(duì)于一個(gè)年輕女孩來(lái)說(shuō),完成上層社會(huì)文化資本身體化,是指她在不斷獲取上層社會(huì)文化資本并且不斷付諸科學(xué)實(shí)踐的過(guò)程中,她的身材、氣色、活力、氣質(zhì)、眼光、內(nèi)涵、魅力、決斷力、行動(dòng)力以及身份地位等等,都發(fā)生了明顯改變,進(jìn)而成為客觀意義上的高段位氣場(chǎng)女神。事實(shí)上,很多顏值一般,但知道如何完成上層社會(huì)女性文化資本身體化的普通女孩,都變成了客觀意義上的高段位氣場(chǎng)女神。反而是很多顏值很高,但不知如何完成上層社會(huì)文化資本身體化的絕色美女,她們可能會(huì)被身邊的一些人稱之為女神,但她們顯然不是客觀意義上的高段位氣場(chǎng)女神。不僅如此,她們可能還會(huì)重蹈“以色事他人,色衰而愛(ài)弛”的悲劇命運(yùn);蛘咭部梢赃@樣說(shuō),本書(shū)所說(shuō)的“女神食物”,是上層社會(huì)文化資本之隱喻。而本書(shū)所說(shuō)的“吃女神食物”,則是一套象征性行為模式體系,同時(shí)也是一套運(yùn)作上層社會(huì)文化資本并將其身體化的科學(xué)實(shí)踐方法論。對(duì)于一個(gè)出身于普通家庭的女孩來(lái)說(shuō),除了“女神食物”這一上層社會(huì)文化資本之外,上層社會(huì)其他標(biāo)志性資本幾乎都是她無(wú)法染指的。用“吃女神食物”的方式,完成上層社會(huì)文化資本身體化,這是普通女孩進(jìn)入上層社會(huì)的唯一途徑。本書(shū)從第一類女神食物開(kāi)始談起,先是探討了哪些食物是這類女神食物,如何吃這類女神食物能讓你輕松吃出女神外表和女神氣場(chǎng),以及科學(xué)減肥的八字真諦是什么。從嚴(yán)格意義上講,你也可以將關(guān)于第一類女神食物的知識(shí)歸入第二類女神食物范疇之中。這本書(shū)里的第二類女神食物,主要探討了如何建立高段位氣場(chǎng)女神認(rèn)知結(jié)構(gòu),如何成為最強(qiáng)有力的瞬間行動(dòng)女神,如何借助冷酷解構(gòu)祛魅深刻了解出身普通家庭的女性進(jìn)入上層社會(huì)唯一途徑的核心奧秘……簡(jiǎn)而言之,通過(guò)閱讀這本“道破天機(jī)”的女神食物書(shū),你能學(xué)會(huì)如何用科學(xué)實(shí)踐的方式,完成上層社會(huì)文化資本身體化,安靜變身客觀意義上的高段位氣場(chǎng)女神。還有一點(diǎn)需要說(shuō)明一下,本書(shū)所說(shuō)的上層社會(huì),是一個(gè)相對(duì)于中層社會(huì)和底層社會(huì)的客觀概念。這是一個(gè)相對(duì)較為廣泛的社會(huì)階層,包括但不局限于僅占社會(huì)總?cè)藬?shù)十萬(wàn)分之一左右的最頂層社會(huì)人群。有人認(rèn)為最頂層社會(huì)才是上層社會(huì),這顯然是一種主觀誤解。本書(shū)對(duì)于所謂的上層社會(huì)的基本態(tài)度是冷酷解構(gòu)祛魅。很多人都說(shuō)出身于普通家庭的年輕女孩如果沒(méi)有奇遇,絕不可能進(jìn)入上層社會(huì)。這無(wú)疑是將普通女孩進(jìn)入上層社會(huì)的唯一途徑神秘化了。本書(shū)借助科學(xué)分析,對(duì)上層社會(huì)以及進(jìn)入上層社會(huì)所需“奇遇”予以解構(gòu)祛魅,脫掉其所有偽裝,讓你看到普通女孩進(jìn)入上層社會(huì)的唯一途徑的客觀真相。這時(shí),你就會(huì)發(fā)現(xiàn),這個(gè)赤裸裸的客觀真相平淡無(wú)奇,毫無(wú)神秘可言。這是一本嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)實(shí)踐手冊(cè),不是大段理論的堆砌,不是女神成功學(xué)的意淫,而是能切切實(shí)實(shí)指導(dǎo)你的行為,能讓你從飲食從讀書(shū)從點(diǎn)點(diǎn)滴滴開(kāi)始變得更好的一本書(shū)。我已經(jīng)按照書(shū)中的方法開(kāi)始實(shí)踐啦,也準(zhǔn)備把這本書(shū)推薦給我所有的閨蜜。╲ia@知返) 我明白作者在寫什么,感覺(jué)在閱讀時(shí),我和作者仿佛面對(duì)面地對(duì)話,作者寫得很深刻,除去一層層浮華外表,作者所表述的最本質(zhì)東西,我已經(jīng)記下了,謝謝。(via@米迦勒) 這本書(shū)操作性很強(qiáng),從吃的食物到看的書(shū),一點(diǎn)一滴告訴女孩子如何變得更美好。Youarewhatyoueat,作者把食物延伸到了精神食糧。吃女神食物,我們可以因此變得更加靈動(dòng)更加輕盈,吸引別人,也吸引自己更愛(ài)惜自己,變成更好的自己。(via@YOYO)第1章 吃女神食物就能吃出高段位女神氣場(chǎng) 肥胖問(wèn)題,已經(jīng)變成了一個(gè)事關(guān)社會(huì)階層劃分的問(wèn)題。很多能有效增肥的垃圾食物和大多數(shù)愛(ài)情偶像劇一樣,都是很隱秘且很有效的社會(huì)階層劃分工具。已經(jīng)成為社會(huì)問(wèn)題的肥胖和貧窮一樣,在很大程度上,都是信息不對(duì)稱的產(chǎn)物。肥胖者作為一個(gè)社會(huì)群體,想要一起打破這種信息不對(duì)稱的狀況,進(jìn)而一起身體力行,一起成功減肥,這幾乎是不可能的。但肥胖者個(gè)體想要走出信息不對(duì)稱的困境,獲取關(guān)于科學(xué)減肥的最關(guān)鍵信息,然后身體力行,直至成功減肥,相對(duì)來(lái)說(shuō)還是挺容易的。例如你正在閱讀的這本女神食物書(shū),就能幫助你走出信息不對(duì)稱的困境,獲取關(guān)于科學(xué)減肥的最關(guān)鍵信息,以及如何輕松吃出高段位女神氣場(chǎng)的最關(guān)鍵信息。在很多人看來(lái),減肥就是減輕體重。如果一個(gè)女孩通過(guò)某種減肥方法,她的體重的確減輕了很多很多,但她身上的肌肉變得越來(lái)越少了,而且腹部贅肉幾乎一點(diǎn)都沒(méi)減下去,整個(gè)人變得精神不振,經(jīng)常感到身心俱疲,生氣和活力都衰弱了很多,而且肌膚也變得很粗糙,變得沒(méi)有光澤了。這樣的減肥方法,無(wú)疑是應(yīng)被無(wú)情唾棄的減肥方法。只是現(xiàn)在有無(wú)數(shù)人,對(duì)于這種舍本逐末的減肥方法趨之若鶩。為了更生動(dòng)地闡釋這本書(shū)的理論方法,我正在寫一個(gè)關(guān)于普通女孩如何變身高段位氣場(chǎng)女神的故事。我借這個(gè)故事的女主人公之口說(shuō)了這樣一段減肥心法:“最初開(kāi)始減肥的時(shí)候,我經(jīng)常稱體重。后來(lái)隨著我對(duì)減肥的理解越來(lái)越深入,我經(jīng)常連續(xù)幾個(gè)月都不會(huì)去稱體重,那個(gè)數(shù)字對(duì)于我來(lái)說(shuō)變得越來(lái)越?jīng)]有意義了。后來(lái)我完全不在乎我的體重是多少了。我在乎的是當(dāng)我一絲不掛地站在鏡子前,我的身體曲線是否勻稱優(yōu)美,我的肌膚是否閃爍光澤。比這些更重要的是,我的身體是否充滿生氣和活力,我的身體能不能讓我強(qiáng)有力地去行動(dòng),去愛(ài),去生活,這才是我最在乎的。我不喜歡很多男人很喜歡的那種柔弱無(wú)力的‘美’。我減肥不是減給這些內(nèi)心虛弱的男人看的。我要追求的,是一種強(qiáng)有力的美。在我看來(lái),只有強(qiáng)有力的美,才是真正的美。最好的減肥方法,必須建立在對(duì)減肥最本質(zhì)真相的深刻理解之上,可以讓減肥者在健康減肥的同時(shí),能減掉最難減的腹部贅肉,讓身體變得更勻稱,充滿生氣和活力,充滿強(qiáng)有力的美。這種最好的減肥方法,才是我想學(xué)習(xí)和實(shí)踐的。”我在這本女神食物書(shū)里要與你分享的,正是這種最好的減肥方法。 為什么偶像劇里的女神喜歡吃垃圾食物 韓寒的父親如果不是一個(gè)很努力的文學(xué)青年,韓寒的命運(yùn)肯定是另一個(gè)樣兒。很多中國(guó)父母總是望子成龍,嘴上大道理一套一套的,但他們自己根本做不到,卻希望他們的孩子能做到,這可能嗎?孩子會(huì)默默模仿父母的行為模式和飲食習(xí)慣。行為模式和飲食習(xí)慣,事關(guān)社會(huì)階層劃分,它們會(huì)在很大程度上決定一個(gè)人的一生命運(yùn)。行為模式事關(guān)社會(huì)階層劃分,這個(gè)很容易理解。飲食習(xí)慣為什么也事關(guān)社會(huì)階層劃分呢?接下來(lái)我們不妨一起探討一下這個(gè)問(wèn)題。很多偶像影視劇里的女神,她們的生活和愛(ài)情,她們的臉和身材,讓無(wú)數(shù)普通女孩為之目眩神迷,甚至為之驚呼尖叫?赐昱枷裼耙晞。@些女孩回到黯淡灰暗的現(xiàn)實(shí)之中,她們凝視著鏡中的自己,默默對(duì)比自己和偶像影視劇中的女神的巨大差別,然后深陷沮喪挫敗的情緒之中不能自拔。在這種時(shí)刻,她們可能會(huì)用猛吃各種垃圾食物的方式來(lái)安慰自己,因?yàn)楹芏嗯枷裼耙晞≈械呐褚苍眠@種方式安慰自己。但問(wèn)題就是,那些偶像影視劇中的女神,無(wú)論怎么吃垃圾食物,其身材都不會(huì)走形。而現(xiàn)實(shí)中看偶像影視劇的女孩,如果有樣學(xué)樣猛吃垃圾食物,她們的胃會(huì)變成垃圾袋,她們?cè)炯葖赡塾纸Y(jié)實(shí)的青春肉身,也會(huì)變得圓滾滾軟塌塌松垮垮的,她們不僅會(huì)因此吃出一身贅肉,還有可能吃出一身病痛……嘿,女孩,你的胃不是垃圾袋。女神亦有真?zhèn)沃,那些偶像影視劇中的女神,幾乎都是偽女神。其?shí),只要你像真女神一樣吃女神食物,你的外表、你的生活、你的身份地位以及你的命運(yùn),會(huì)出現(xiàn)一系列連鎖反應(yīng),你能輕松愉快、自然而然地變成一個(gè)真正的高段位氣場(chǎng)女神。 一個(gè)女孩如果吃得不對(duì),會(huì)由此引發(fā)一系列連鎖反應(yīng):體重徹底失控了,人生也會(huì)因此而失控,身體變得越來(lái)越笨重,皮膚變得越來(lái)越粗糙,大腦變得越來(lái)越混亂,整個(gè)人都跌進(jìn)谷底。還好,所有跌進(jìn)谷底的女孩,永遠(yuǎn)都有重新開(kāi)始的機(jī)會(huì)。一個(gè)女孩如果吃對(duì)了,同樣會(huì)引發(fā)一系列連鎖反應(yīng):一個(gè)女孩逐步掌控其身材的過(guò)程,也是她逐步掌控其人生的過(guò)程。如果她能像女神一樣吃女神食物,身材會(huì)變得越來(lái)越好,皮膚會(huì)變得越來(lái)越好,大腦會(huì)變得越來(lái)越清醒,直覺(jué)會(huì)變得越來(lái)越敏銳,整個(gè)人都會(huì)變得特有活力。這種活力會(huì)讓她自然而然地變得喜歡運(yùn)動(dòng),通過(guò)不斷運(yùn)動(dòng)來(lái)鞏固科學(xué)飲食的減肥成果,進(jìn)而自然而然地養(yǎng)成堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣。她想要做到這一切,肯定需要不斷學(xué)習(xí)關(guān)于科學(xué)減肥的最本質(zhì)的知識(shí),然后學(xué)以致用。通過(guò)這樣的學(xué)習(xí)和實(shí)踐,她的外表有了很明顯的變化。嘗到這樣的甜頭后,她會(huì)因此自然而然地去學(xué)習(xí)關(guān)于其核心優(yōu)勢(shì)領(lǐng)域或其他領(lǐng)域的最本質(zhì)的知識(shí),然后學(xué)以致用。當(dāng)她這樣做了,她的氣場(chǎng)、她的頭腦以及她的身份地位,都會(huì)像她的外表那樣發(fā)生質(zhì)變。哪些食物是我所說(shuō)的女神食物呢?在下文中自有詳述。 在曾經(jīng)超級(jí)熱播的偶像劇《來(lái)自星星的你》里,全智賢扮演的千頌伊很喜歡炸雞配啤酒這樣一種吃法。當(dāng)時(shí)還有很多女孩效仿這種吃法,只能說(shuō)偶像劇和垃圾食物一樣,真的很坑人。眾所周知,炸雞是最典型的垃圾食物。炸雞配啤酒,說(shuō)白了就是垃圾食物配液體面包。這可能是世界上最屌絲的一種吃法了,F(xiàn)實(shí)中的女神如果總是這么吃,無(wú)異于自毀。為什么偶像影視劇編劇讓劇中的女神熱衷于這種最屌絲吃法呢?因?yàn)榕枷裼耙晞≈饕桥慕o那些總喜歡做白日夢(mèng)的屌絲觀眾看的,所以偶像影視劇編劇必須想辦法拉近劇中女神和屌絲觀眾的距離。對(duì)于那些只喝昂貴紅酒、整天擺臭臉拒人于千里之外的高冷女神,大多數(shù)屌絲觀眾很難對(duì)其產(chǎn)生親切感,這會(huì)嚴(yán)重影響票房或收視率的。所以,我們才會(huì)在偶像影視劇中看到很多喜歡吃垃圾食物,卻依舊能保持魔鬼身材的女神。在偶像影視劇中很常見(jiàn)的這種女神,究其本質(zhì),其實(shí)是一種身心皆高度商品化、幾乎完全沒(méi)有獨(dú)立人格和真實(shí)個(gè)性的偽女神類型。真正的女神會(huì)盡可能遠(yuǎn)離垃圾食物。她們知道垃圾食物里有很多有害物質(zhì),例如防腐劑、有害色素、飽和脂肪酸等等?催^(guò)一本書(shū),上面說(shuō)有些超級(jí)防腐劑能讓某些垃圾食物的保質(zhì)期長(zhǎng)達(dá)二十多年,還有某些垃圾食物,如果吃多了,甚至有可能讓女生長(zhǎng)出胸毛。對(duì)于很多體毛稀少的中國(guó)男孩來(lái)說(shuō),長(zhǎng)出胸毛可能是他們夢(mèng)寐以求的事,因?yàn)樵谒麄兛磥?lái),胸毛是雄性之美的標(biāo)志。只是,肯定沒(méi)有女孩愿意長(zhǎng)胸毛就是了。當(dāng)然了,能讓女生長(zhǎng)出胸毛的垃圾食物肯定是超級(jí)垃圾食物,一般的垃圾食物不會(huì)如此恐怖。只是,一般的垃圾食物吃多了,會(huì)毀臉蛋,毀皮膚,毀身材,毀健康。對(duì)于大多數(shù)女孩來(lái)說(shuō),肯定很難做到垃圾食物一口不吃。只要努力做到垃圾食物能少吃就少吃,能不吃就不吃就可以了。不斷深入了解垃圾食物的各種危害,可以形成這樣一種條件反射:只要一看到垃圾食物,就會(huì)下意識(shí)地產(chǎn)生很強(qiáng)烈的排斥感。
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