我們?cè)撊绾巫霾拍茏屪约鹤叱鲞@種不自信的陰影，才能重塑自信找到自我呢？在本書(shū)當(dāng)中，你或許可以找到一些頭緒。本書(shū)共分為七章，旨在幫助喪失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。 自信是成功的第一秘訣，是一個(gè)人取得成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。樹(shù)立起自信，用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心，是邁向成功人生的第一步。自信是人對(duì)自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。也就是說(shuō)，自信是一個(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信才會(huì)有勇氣和力量，有毅力和動(dòng)力。只有自信，才能使一個(gè)人的潛能和才華發(fā)揮到極致，也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平臺(tái)，使人有勇氣去面對(duì)生活中的問(wèn)題，并使人保持心情寧?kù)o，從容地享受生活的樂(lè)趣。
作者簡(jiǎn)介：
春天 女，自由撰稿人，資深圖書(shū)編輯。她是一位感性的、細(xì)膩多和充滿(mǎn)文藝氣息的都市青年女撰稿人，幾年間創(chuàng)作出了許多上乘佳作。她的文字清秀雋永、內(nèi)容簡(jiǎn)練，在小處彰顯著大氣，讓讀者在字里行間找到精神的力量。
目錄：
第一章自信是一切的基礎(chǔ)成功始于自信003
第一章自信是一切的基礎(chǔ)成功始于自信003認(rèn)識(shí)自信005缺乏自信的根源009自信才能自立014認(rèn)清自信與自負(fù)017
第二章為自信搭一座橋多一點(diǎn)耐心，多一點(diǎn)自信025敢于嘗試028不斷地學(xué)習(xí)031正確認(rèn)識(shí)自我034相信積累的力量039自信源于充分的準(zhǔn)備042關(guān)注細(xì)節(jié)，提升自信047
第三章建立自信需要自身的努力關(guān)注自己的心理健康055了解自己，認(rèn)識(shí)自己060擺脫內(nèi)疚情緒065學(xué)會(huì)欣賞自己068學(xué)會(huì)自我接納073自我反省不可少077克服自卑083戰(zhàn)勝軟弱和膽怯087
第四章讓自己的內(nèi)心強(qiáng)大起來(lái)不要因犯錯(cuò)和失敗而逃避097踏實(shí)做好平凡事103給自己一個(gè)目標(biāo)107不找借口，敢于承擔(dān)責(zé)任112不隨便貶低自己116以從容的態(tài)度面對(duì)一切120學(xué)會(huì)自律124戰(zhàn)勝畏懼128
第五章學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)每個(gè)人都要學(xué)會(huì)接受現(xiàn)實(shí)133接受失敗137提高自己的身體素質(zhì)140提升抗壓能力，增強(qiáng)自信心144學(xué)會(huì)自我放松151合理安排時(shí)間157適應(yīng)和接納在所難免的不公平162正確對(duì)待別人的批評(píng)166
第六章做一個(gè)樂(lè)觀的人積極地面對(duì)一切175樂(lè)觀地對(duì)待生活179克服悲觀情緒184從積極心理暗示中找到自信188成為一個(gè)積極思考者192享受每一天的生活196
第七章和諧的人際關(guān)系建立良好的人際關(guān)系205學(xué)會(huì)與不同性格的人相處211欣賞他人217與同事有原則地交往222恰當(dāng)運(yùn)用社交禮儀225善于傾聽(tīng)229
前言前言前言
自信是成功的第一秘訣，是一個(gè)人取得成功的內(nèi)在驅(qū)動(dòng)力。樹(shù)立起自信，用信念激發(fā)出自己內(nèi)在的勇氣和雄心，是邁向成功人生的第一步。自信是人對(duì)自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。也就是說(shuō)，自信是一個(gè)人發(fā)自?xún)?nèi)心的自我肯定。自信是一種積極的情感，有自信才會(huì)有勇氣和力量，有毅力和動(dòng)力。只有自信，才能使一個(gè)人的潛能和才華發(fā)揮到極致，也只有自信才能使人獲得成功。相信自己是一種信念，也是一種力量。它搭起人生的平臺(tái)，使人有勇氣去面對(duì)生活中的問(wèn)題，并使人保持心情寧?kù)o，從容地享受生活的樂(lè)趣。當(dāng)下，隨著人們生活和工作壓力越來(lái)越大，我們?cè)谏詈凸ぷ鞯碾p重壓力下無(wú)形中丟失了某些東西。比如，我們最不應(yīng)該丟失的自信。莎士比亞曾說(shuō)：“自信是走向成功的第一步，缺乏自信是失敗的主要原因。”我們要對(duì)自己有信心，不要總是認(rèn)為自己做不到，其實(shí)只要我們認(rèn)真去做，再加上勤奮、努力，就肯定能夠做到�？墒牵绻プ孕�，那就另當(dāng)別論了。如果一個(gè)人失去自信，對(duì)感情、工作變得彷徨、迷惘、消極、頹喪，整個(gè)人都會(huì)陷入一種失落的情緒中。長(zhǎng)此以往，就會(huì)毀掉一個(gè)人的一生。人的一生當(dāng)中難免會(huì)因?yàn)槟撤N原因或某種挫折而心情沮喪，從而喪失自信、喪失自我，讓自己陷入不知所措的失落和恐懼的情緒當(dāng)中。其實(shí)，失敗與挫折并不可怕，可怕的是喪失了自信，喪失了激發(fā)我們積極向上的內(nèi)在動(dòng)力。重塑自信，把自信當(dāng)成一種習(xí)慣去培養(yǎng)。每天起來(lái)都要為自己打氣，學(xué)會(huì)每天在心里默念自我鼓勵(lì)的宣言，比如“我一定會(huì)成功”“我能做得到”“我是最棒的”，等等，讓自己在一個(gè)充滿(mǎn)朝氣和斗志的環(huán)境中加強(qiáng)信念，堅(jiān)定自己的思想和行為，不斷暗示自己，使自己堅(jiān)信勝利就在前方。隨著不斷地自我鼓勵(lì)，就會(huì)迎來(lái)勝利的那一天。那么，我們?cè)撊绾巫霾拍茏屪约鹤叱鲞@種不自信的陰影，才能重塑自信找到自我呢？在本書(shū)當(dāng)中，你或許可以找到一些頭緒。本書(shū)共分為七章，旨在幫助喪失自信的人重塑自信，重新找到人生方向，找回自己。自信不能停留在想象上。想要成為自信的人，就要像自信的人一樣行動(dòng)。我們?cè)谏钪凶孕诺刈鍪�、自信地與人相處、自信地生活，我們的自信就能真正建立起來(lái)。我們的每一個(gè)自信的表情、手勢(shì)，每一句言語(yǔ)都能真正在心中培養(yǎng)出自信。讓我們重拾信心，重塑自信，勇敢地向著未來(lái)奔跑吧！ 自信不能停留在想象上。想要成為自信的人，就要像自信的人一樣行動(dòng)。我們?cè)谏钪凶孕诺刈鍪�、自信地與人相處、自信地生活，我們的自信就能真正建立起來(lái)。第一章自信是一切的基礎(chǔ)
成功始于自信
每一個(gè)人都渴望成功，但不是每個(gè)人都能達(dá)成這個(gè)愿望。有的人很努力卻總是離成功差一步之遙，就是因?yàn)樗麄兊纳砩仙倭艘粯訓(xùn)|西，那就是自信。
美國(guó)石油大王洛克菲勒說(shuō)：“自信能給你勇氣，使你敢于向任何困難挑戰(zhàn)；自信也能讓你急中生智、化險(xiǎn)為夷；自信更能使你贏得別人的信任，從而幫助你走向成功。”自信，被無(wú)數(shù)人掛在嘴邊，但卻沒(méi)有記在心里。沒(méi)有記在心里的人，自然不可能實(shí)現(xiàn)自己的夢(mèng)想，也不可能成功。自信，就是要相信自己，自己看得起自己。它不是毫無(wú)根據(jù)的自以為是和盲目樂(lè)觀，而是對(duì)自己的前途和未來(lái)充滿(mǎn)信心。自信，不代表自負(fù)，并不是不管遇到任何事就想當(dāng)然地拍拍胸膛說(shuō)“我行”，也不是只想著“我可以”卻不付出行動(dòng)，更不是失敗后只想著自己能成功卻不反省、不吸取教訓(xùn)。自信是適度的，過(guò)分的自信就成了自負(fù)。自信可以使人做事更投入、更認(rèn)真，可以讓人充滿(mǎn)活力，不會(huì)輕易被挫折打敗。自信給了我們前進(jìn)的動(dòng)力，一個(gè)人如果沒(méi)有自信就意味著他不管做什么事都缺乏一種積極的態(tài)度，久而久之，即使非常簡(jiǎn)單的事，他也做不好，這樣一來(lái)，成功便和他擦肩而過(guò)。所以說(shuō)，成功始于自信。
古希臘有一個(gè)叫德摩斯梯尼的雄辯家。在他小的時(shí)候，當(dāng)他看到其他雄辯家在演講臺(tái)上滔滔不絕地演講時(shí)，就非常羨慕。于是，他立志要當(dāng)一名雄辯家。不過(guò)遺憾的是，他從小就有口吃的毛病，可是他并沒(méi)有因?yàn)檫@個(gè)問(wèn)題而自暴自棄，而是相信自己一定能夠成功。為了改變自己的口吃問(wèn)題，為了使自己聲音變得洪亮，德摩斯梯尼每天早晨對(duì)著大海大聲朗讀。為了糾正口吃，他口含小石子說(shuō)話(huà)。為了增加肺活量，他堅(jiān)持每天登山。他還對(duì)著鏡子訓(xùn)練演講時(shí)的神態(tài)動(dòng)作。經(jīng)過(guò)不懈的努力，他最終成為一名著名的雄辯家。
自信不能停留在想象上。一個(gè)人的成功不僅需要個(gè)人的才干，還需要自信。自信是人對(duì)自身力量的一種確信，深信自己一定能做成某件事，一定能實(shí)現(xiàn)所追求的目標(biāo)。而要成為自信者，就要像自信者一樣去行動(dòng)。我們?cè)谏钪凶孕诺刂v了話(huà)，自信地做了事，我們的自信就能真正確立起來(lái)。面對(duì)社會(huì)環(huán)境，我們每一個(gè)自信的表情、自信的手勢(shì)、自信的言語(yǔ)都能真正在心中培養(yǎng)起我們的自信。無(wú)論做什么事情都要勇于承擔(dān)和爭(zhēng)取，放開(kāi)自己的拘束，大膽去面對(duì)生活中的一切。自信，是堅(jiān)持正確的意見(jiàn)，面對(duì)困難不灰心，執(zhí)著地追求自己的目標(biāo)。愛(ài)因斯坦發(fā)表“相對(duì)論”后，有人曾炮制了一本《百人駁相對(duì)論》，網(wǎng)羅了一批所謂的社會(huì)名流對(duì)這一理論進(jìn)行聲勢(shì)浩大的撻伐，可是愛(ài)因斯坦相信自己的理論會(huì)取得最終的勝利，對(duì)撻伐不屑一顧，堅(jiān)持研究，終于使“相對(duì)論”成為偉大的理論，為世人矚目。雖然有自信的人并不一定每件事都能夠成功，但沒(méi)有自信是肯定不會(huì)成功的。一個(gè)人若是沒(méi)有了自信，那么他什么也做不成，什么也做不好。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是生活，自信都起著很大作用。也許，當(dāng)我們看到那些在臺(tái)上講話(huà)的領(lǐng)導(dǎo)或同事時(shí)并沒(méi)有覺(jué)得有什么特殊，看著別人總是發(fā)言也習(xí)以為常�？墒牵�(dāng)有一天自己要面對(duì)的時(shí)候才知道勇氣來(lái)源于哪里。只有自己相信自己，別人才會(huì)重視你、注意你、尊重你。沒(méi)有自信，便沒(méi)有成功。一個(gè)獲得了巨大成功的人，首先是因?yàn)樗孕�。只有�?shù)立自己的自信心，才能擁有積極的心態(tài)，才會(huì)冷靜地面對(duì)挫折和困難，才會(huì)有足夠的勇氣去克服困難、克服膽怯，才會(huì)走向成功。對(duì)于我們每個(gè)人而言，人生的道路上有太多的坎坷與困苦，這些因素都可能成為我們成長(zhǎng)或通往成功途中的絆腳石。如果我們想要搬走這些絆腳石，那就需要自信，需要自信引領(lǐng)我們，規(guī)避或搬走這些絆腳石，從而走向成功。
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