在臺灣各大學(xué)、中學(xué)學(xué)生中，在各大公司員工、政府職員中風(fēng)靡的“油漆式閱讀”，是真正的一目十行閱讀法。《油漆式速讀術(shù)》是如何快速閱讀的方法指南，集合了眼球練習(xí)、潛意識記憶、感官瞬間記憶、圖像記憶等，真正讓你做到多層次重復(fù)記憶！
“眼球運(yùn)動”――
保持頭部不動，按照上下波動形、星形、環(huán)形、W形方向轉(zhuǎn)動眼球。
看到空中有只昆蟲飛來飛去，用眼球運(yùn)動來追蹤它上下左右飛行的路徑。
當(dāng)乘坐公交時，練習(xí)盯著對面車道每一輛來車的車牌或車上的明顯特征，想辦法盡量看清楚它。
潛意識記憶――
每次準(zhǔn)備一定數(shù)量圖片，1秒鐘時間，說出圖片內(nèi)容。
快速翻閱一本書，將每頁最先跳入你眼中的關(guān)鍵詞寫下來，最后串聯(lián)關(guān)鍵詞。
循序漸進(jìn)，擴(kuò)大瞬間理解文字，由一次一行、一次三行到一次六行、一次一頁，做視點移動訓(xùn)練。
三階段鞏固記憶――
感官瞬間記憶――圖像記憶――重復(fù)閱讀轉(zhuǎn)化為長期記憶。
作者簡介：
吳燦銘，畢業(yè)于美國羅徹斯特理工學(xué)院（RochesterInstituteofTechnology），計算機(jī)科學(xué)碩士�，F(xiàn)任臺灣榮欽科技CEO，長期從事信息教育及寫作的工作，主導(dǎo)許多項目，參與撰寫信息、教育與英文的著作，已出版40多本著作。近兩年來，致力于“油漆式速讀術(shù)”的推廣，積極參與學(xué)術(shù)界產(chǎn)學(xué)合作與應(yīng)用，受邀演講的場次已超過數(shù)百場。
目錄：
，越容易快速深入閱讀……80
速讀訓(xùn)練……81
第四章全腦速讀：快速獲得永久記憶
01左腦右腦能力大不同……101
聽音樂時，左腦處理歌詞，右腦處理旋律……101
天才都是左右腦并用……103
啟動右腦圖像閱讀功能……107
02全腦速讀就像是在看電影……109
鍛煉聯(lián)想力，也同步增強(qiáng)理解力……109
借力使力│圖像與聯(lián)想力的應(yīng)用……111
全腦速讀練習(xí)……112
第五章多層次回轉(zhuǎn)記憶法：忘也忘不掉
01重復(fù)次數(shù)越多，記憶效果越好……125
大腦皮層中刷上多層油漆……125
02不要懷疑，重復(fù)看到自然理解……128
重復(fù)越多，熟悉感自然會越好……128
03實用練習(xí)│背單詞……131
單詞圖像化，記憶必然更深刻……131
結(jié)語油漆式速讀應(yīng)用法
前言在每年數(shù)百場的演講中，我總是不斷強(qiáng)調(diào)：“閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進(jìn)大腦記憶發(fā)展的重要關(guān)鍵。”這可不是一句玩笑話。
當(dāng)我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認(rèn)知功能，相較于看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。
喜歡閱讀的人，多半都具有求知欲強(qiáng)及善于學(xué)習(xí)的特性，當(dāng)然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)校中，有固定閱讀習(xí)慣的同學(xué)，多半會有較優(yōu)良的成績。
不過忙碌的現(xiàn)代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設(shè)法盡量在很短的時間內(nèi)閱讀需要的資訊。
讀一本書都不容易，何況是要看完一堆書
許多人不喜歡閱讀，在于找不到好的方法，導(dǎo)致理解與記憶效果差，就是主要原因。面對一大片知識海洋，你該采取什么行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那在每年數(shù)百場的演講中，我總是不斷強(qiáng)調(diào)：“閱讀不但是知識累積的捷徑，更是促進(jìn)大腦記憶發(fā)展的重要關(guān)鍵。”這可不是一句玩笑話。
當(dāng)我們在閱讀書籍時，大腦必須快速地主動整合視覺、聽覺、記憶等認(rèn)知功能，相較于看電視或電影時的被動接收訊息，閱讀帶給大腦的活化程度自然較高。
喜歡閱讀的人，多半都具有求知欲強(qiáng)及善于學(xué)習(xí)的特性，當(dāng)然更懂得尋找好的閱讀方法。各位可以發(fā)現(xiàn)在學(xué)校中，有固定閱讀習(xí)慣的同學(xué)，多半會有較優(yōu)良的成績。
不過忙碌的現(xiàn)代人只能利用有限的時間看書，因此必須想方設(shè)法盡量在很短的時間內(nèi)閱讀需要的資訊。
讀一本書都不容易，何況是要看完一堆書
許多人不喜歡閱讀，在于找不到好的方法，導(dǎo)致理解與記憶效果差，就是主要原因。面對一大片知識海洋，你該采取什么行動？如果還是像以前一樣土法煉鋼的方式在看書，那么再多的時間也不夠用！“油漆式速讀術(shù)”就是一套真正結(jié)合大腦記憶原理的速讀技巧，能夠在短時間達(dá)到讀得快與記得牢的超強(qiáng)學(xué)習(xí)效果！就連你的工作跟學(xué)習(xí)能力，都會有令人耳目一新的驚人表現(xiàn)。
讀多快，才可以做到“速讀”
速讀的功用主要是讓視覺感官反應(yīng)變得更敏銳，進(jìn)而提升大腦的靈活度，真正達(dá)到“眼明腦快”的目標(biāo)，速讀不但是活化大腦潛能的第一步，也是強(qiáng)化記憶力的開始。根據(jù)科學(xué)家的正式統(tǒng)計，人類天生的閱讀能力僅被開發(fā)了百分之二十左右，只要經(jīng)過速讀或類似視覺潛能的訓(xùn)練，就可以將閱讀能力大幅提高數(shù)十倍以上。
愿意試試又缺乏信心的讀者，一定要趁早學(xué)習(xí)，以前要花一個小時看書，現(xiàn)在不到十分鐘就能看完一本書。通常一般人的閱讀速度大約是每分鐘三百字到七百字之間，經(jīng)過油漆式速讀訓(xùn)練之后，就能輕松進(jìn)步到每分鐘約五千字或數(shù)萬字以上的速度。一天就能輕松閱讀幾本書，一個月下來就能達(dá)成接近上百本書的驚人目標(biāo)，這樣的成果絕對讓人期待。
任何人都學(xué)的會嗎
科學(xué)家阿基米德曾經(jīng)說過，如果有一根夠長的竹竿，只要讓他找到一個支點，就可以輕松撬起整個地球。當(dāng)你聽到速讀時，腦海里會想象什么樣的情景？許多人認(rèn)為速讀是種天分，每個人與生俱來的速讀能力都不相同，事實上速讀雖然看起來宛如奇跡，卻是任何人都能培養(yǎng)的能力，這點是我要特別強(qiáng)調(diào)的！
“天然的尚好！”這是一句很熱門的電視廣告詞，油漆式速讀術(shù)就是一種最天然的速讀術(shù)，直接從開發(fā)大腦潛能來增強(qiáng)你的閱讀能力，任何人都可以學(xué)會！
再厚的書也能一口氣看完
古人經(jīng)常喜歡用“學(xué)富五車”來形容一生需要閱讀的書籍，如果能夠讀完裝滿五輛馬車的書，在當(dāng)時就算得上是位不得了的大學(xué)者了。
到了今天，各種書籍百花齊放，非看不可與想看的書堆積如山地擺在你的書桌上。除了學(xué)校教科書之外，日常學(xué)習(xí)類的書籍更是不計其數(shù)，以后在職場找工作時，還得要讀一堆考各種資格證的專用書籍。
每個人一輩子所要閱讀的書籍，恐怕連整架波音747飛機(jī)都無法容納得下。
我是一個很喜歡閱讀的人，經(jīng)常會利用午休時分，跑到書店看書，不過每次看到書架上如雨后春筍般出籠的新書時，就有一種被淹沒在書海的感覺，為什么書總是讀不完？
原因就是速度太慢！如果閱讀速度是一般人的十倍，會有什么情況發(fā)生？別人讀一本書的時間，你可以讀上十本了！
身處在這個速度決定一切的社會，能夠找到好的閱讀方法，每個人都可以讀得很快，再厚的書也能一口氣看完，更不用擔(dān)心有書會讀不完了。真正的速讀高手可以做到像點鈔機(jī)一樣快速翻看書本，幾分鐘就能看完一本很厚的書。
閱讀能力差與成績不好的人一定要趕快接受速讀訓(xùn)練，慢慢閱讀只會讓自己的競爭力越來越落后。
再艱深的書都能專注研讀
專心對于閱讀是相當(dāng)重要的條件，專心是指控制自己，把心思集中在某一個目標(biāo)上的動作。想要讓自己心無旁騖地讀書，可不是拼命在大腦中用力就行了，而是應(yīng)該給自己一個容易專心的環(huán)境。
許多人都有在高速公路上開車的經(jīng)驗，有時候開的時間過久了，如果覺得精神無法集中，只要稍微踩一下油門加快速度，很自然地就能讓自己集中精神。
不要有意識地慢慢閱讀，而要無意識地加快速度閱讀！
我們速讀時會逐步加快閱讀的速度，這個動作可以讓讀者在心理上產(chǎn)生“定向反應(yīng)”（orientingresponse），是一種人類遇到環(huán)境改變時所產(chǎn)生的快速直覺反應(yīng)，這時候閱讀和思考速度會比較接近，其他跟閱讀無關(guān)的雜念，自然很容易就排除掉了。
速讀時會讓自己不知不覺就專心起來，這時大腦很容易受到啟發(fā)，對一般人來說，越是艱深難懂的書，速讀的理解效果會更好。
會“速讀”也等同“工作能力會很強(qiáng)”嗎
學(xué)習(xí)知識是一種職場上極為重要的自我投資，不論每天能夠吸收多少，確實都能帶來不錯的回報，只有懂得不斷投資知識，才能夠成為真正的職場達(dá)人。閱讀是吸收知識的最重要管道，就像從山上往下滾的雪球，滾得越久雪球越大，不但能夠累積個人豐富的背景知識，相對在工作上也能達(dá)到更佳的表現(xiàn)。
速讀的價值在于相同時間內(nèi)盡可能獲得更多的知識。學(xué)歷高低固然會影響就業(yè)機(jī)會，但是當(dāng)學(xué)歷相當(dāng)時，速讀能力強(qiáng)的人找到工作的機(jī)會就會明顯高出得多。任何人在職場中，無論是主動還是被動，都不可避免地必須去閱讀一些與自身工作相關(guān)的書籍或文件，各位應(yīng)該都碰過在很短時間內(nèi)必須看完厚厚的一疊資料的窘境，這時候具備速讀能力就會比別人擁有更快適應(yīng)工作的機(jī)會。
視野一旦變廣闊，速度馬上爆增
閱讀是一連串眼球轉(zhuǎn)動與停止動作的結(jié)合。眼球是借助六組眼肌來運(yùn)動，可使眼球自由地往任何方向轉(zhuǎn)動，閱讀時會將眼部肌肉往四面八方移動，眼球轉(zhuǎn)動的視野范圍必定跟著加大。平常多進(jìn)行有效的眼球活動，可以鍛煉眼球周邊的肌肉與神經(jīng)，如果眼球不靈活，視神經(jīng)所傳送到大腦的訊息就會變?nèi)酰喿x的效率當(dāng)然不好。
眼睛在移動時不會閱讀，只有在眼球停止于某固定點上，才能夠接收訊息，這個定點，就稱為“視點”，而眼球固定在視點時，所看到的可能范圍稱為“視野”。
視網(wǎng)膜是眼球里面最內(nèi)層的神經(jīng)膜層，在視網(wǎng)膜上立刻可以看到的文字范圍，稱為“中心視野”。同樣是映在視網(wǎng)膜上，卻無法立刻理解的更大文字范圍，稱為“周邊視野”，就像是我們眼睛用余光所看到的范圍。
眼球靜止不動時的視野約為160~170度角的扇形范圍，如果想要加快閱讀速度，第一步就要進(jìn)行增大視野的眼球運(yùn)動，讓每一個視點所攝取的訊息量盡量擴(kuò)大。
對于未曾受過速讀訓(xùn)練的人來說，眼睛對文字符號的感知能力僅為15度視角，大約為2～4個字的間距，這是使用“中心視野”來閱讀，所以多半只能逐字逐句地閱讀，無法一次將整頁內(nèi)容盡收眼底。
習(xí)慣用眼睛余光來速讀
還有要盡量使用周邊視野來看書，這是一種屬于潛意識運(yùn)作的視野。這樣速讀時不但眼睛可閱讀的字?jǐn)?shù)增加，同時還能強(qiáng)化眼球肌肉的活動力。就好像我們站在山頂眺望風(fēng)景，一眼就能收集到四周所有的視覺訊息。
當(dāng)速讀學(xué)習(xí)者后來覺得自己速度變慢，并非真的是閱讀速度變慢，而是自己的眼力變得更強(qiáng)了。
這個道理像古代有人綁鉛塊練輕功一樣，剛開始一定覺得舉步維艱，后來便發(fā)覺似乎越走越輕松，這不是鉛塊變輕了，而是你的腳力變強(qiáng)了。
增大視野范圍訓(xùn)練
練習(xí)時的注意點
直線和對角線間必須保持良好的平衡(只要視線偏了
就要重來)
眼睛和紙張間的距離要維持15～20cm左右
每一個點用0.5秒的速度看過去
習(xí)慣戴隱形眼鏡的人要取掉眼鏡
比起快速移動要做到大幅度移動
頭部和身體保持不動，只動眼睛
隨處可做的增大視野練習(xí)
視野練習(xí)其實相當(dāng)簡單，平常只要利用閱讀前的幾分鐘做做眼球運(yùn)動，就能激發(fā)視網(wǎng)膜上的視野潛能，并加強(qiáng)眼球肌肉的活動力。
接下來請跟著下圖中箭頭指示的方向來移動眼球，請不要轉(zhuǎn)動頭部，只要動動眼晴就好。目的就是逐步讓視野擴(kuò)大，對于日后閱讀速度的增進(jìn)，也會有很顯著的幫助。
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