作品介紹

告別三分鐘熱度:堅(jiān)持,再堅(jiān)持一下


作者:佐々木 正悟     整理日期:2016-02-03 11:20:32

你還在為做事三分鐘熱度煩惱嗎?
  這里有50種妙招,讓你輕松蛻變成執(zhí)行力達(dá)人。
  除非你打算放棄努力,否則,就請(qǐng)翻開(kāi)這本書,為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)加把勁兒吧。
  
本書簡(jiǎn)介:
  當(dāng)我們將想法付諸行動(dòng)時(shí),能夠邁出第一步的人或許很多,可其中能堅(jiān)持把這段路走完的人卻少之又少,于是能夠走到最后的那一小部分人才能成為人生贏家。很多事情只有堅(jiān)持了才會(huì)有成效,可大多數(shù)人都只有“三分鐘熱度”。其實(shí)堅(jiān)持并沒(méi)有那么難,想著心中的目標(biāo),把堅(jiān)持作為一種習(xí)慣,不去尋找捷徑,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)其中的樂(lè)趣。本書用心理學(xué)方法你介紹了50種讓自己堅(jiān)持到底的方法,讓你輕松蛻變成行動(dòng)力達(dá)人。
  作者簡(jiǎn)介:
  佐佐木正悟,風(fēng)靡亞洲的日本心靈勵(lì)志暢銷書作家,以輕松活潑、簡(jiǎn)單實(shí)用的文風(fēng)著稱。代表作《再見(jiàn),拖延癥》《告別三分鐘熱度》《iPhone資訊整理術(shù)》等。
  目錄:
  01.把目標(biāo)唯一化
  02.創(chuàng)造舒適的環(huán)境
  03.嫁接新舊習(xí)慣
  04.學(xué)習(xí)成功人士的方法
  05.早起后先沖個(gè)熱水澡再工作
  06.絕對(duì)不要同時(shí)做兩件事
  07.學(xué)會(huì)認(rèn)真謹(jǐn)慎
  08.事先做好流程圖
  09.制定規(guī)劃得一氣呵成,緊接著毫不猶豫地實(shí)施
  10.防患于未然
  11.明確目標(biāo)
  12.首先制定一個(gè)眼前的小目標(biāo)
  13.做好記錄工作
  14.尋找教練角色的人物
  15.寫情感日志01.把目標(biāo)唯一化
  02.創(chuàng)造舒適的環(huán)境
  03.嫁接新舊習(xí)慣
  04.學(xué)習(xí)成功人士的方法
  05.早起后先沖個(gè)熱水澡再工作
  06.絕對(duì)不要同時(shí)做兩件事
  07.學(xué)會(huì)認(rèn)真謹(jǐn)慎
  08.事先做好流程圖
  09.制定規(guī)劃得一氣呵成,緊接著毫不猶豫地實(shí)施
  10.防患于未然
  11.明確目標(biāo)
  12.首先制定一個(gè)眼前的小目標(biāo)
  13.做好記錄工作
  14.尋找教練角色的人物
  15.寫情感日志
  16.9周堅(jiān)持6個(gè)習(xí)慣
  17.尋找老師
  18.嘗試擔(dān)任老師的角色
  19.借助他人的力量
  20.做宣言
  21.化痛苦為動(dòng)力
  22.把注意力集中在一件事情上
  23.改變環(huán)境
  24.觀察分析行動(dòng)學(xué)
  25.標(biāo)寫時(shí)間、場(chǎng)所
  26.合理運(yùn)用完美主義情結(jié)
  27.清除“不擅長(zhǎng)做某事”的障礙
  28.實(shí)施“隨機(jī)學(xué)習(xí)法”
  29.想要徹底改掉惡習(xí),就得嚴(yán)禁“隨機(jī)學(xué)習(xí)”
  30.讓以下三種喜悅成為你的忠實(shí)戰(zhàn)友
  31.制作“暫且擱置不做的事情”的列表
  32.實(shí)施遠(yuǎn)大計(jì)劃的同時(shí)允許一點(diǎn)點(diǎn)地“打破”它
  33.必須時(shí)不時(shí)給自己一些小獎(jiǎng)勵(lì)
  34.感受到挫折征兆時(shí),找人商量
  35.讓自己忙碌起來(lái)
  36.用“自我陶醉”的方式激勵(lì)自己繼續(xù)堅(jiān)持
  37.挑選工具也很重要
  38.事先制定好“不被天氣左右的預(yù)備方案”
  39.充實(shí)一周的開(kāi)始是關(guān)鍵
  40.選定第一任務(wù)
  41.用常識(shí)看待問(wèn)題
  42.設(shè)定提醒功能
  43.預(yù)防感冒
  44.找到適合自己的步調(diào)
  45.巧妙地將消極情感轉(zhuǎn)化為正能量
  46.累積習(xí)慣
  47.尋求“聽(tīng)眾”
  48.再簡(jiǎn)單的事情也得用心習(xí)慣
  49.一鼓作氣克服痛苦
  50.不要陶醉于幻想,首先得行動(dòng)起來(lái)





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