★北大、中科院著名心理學家、心理學教授胡佩誠、張莉鼎立推薦！★情感心理暢銷書作家水淼繼《沒有人能傷到你：做個內(nèi)心強大的女人》熱銷之后，應眾多讀者的要求，筆耕三年，又出新著！★一本*“走心”的治愈書，幫你喚醒愛的正能量！★從相愛、相處、性愛，到背叛、受傷、治愈，情感心理作家水淼，和你一起尋找愛的下落！
本書簡介：
從熱情似火的戀愛，到纏綿悱惻的性愛，到激情退卻后的爭吵，到慢慢浮現(xiàn)的謊言與背叛，到靈魂深處的療愈，以及一個全新自我的呈現(xiàn)，本書作者以溫暖而智慧的文字啟示女性對自我的覺察和自我的審視。在情感世界里，沒有人能傷到你，除了你自己！
作者簡介：
水淼，暢銷書作家，國家認證心理咨詢師。中國科學院心理研究所心理學碩士，心理治療與咨詢方向。專注于情感心理與自我成長方面的思考與創(chuàng)作。圖書作品簡/繁體版遍布中國大陸與臺灣、中國香港與內(nèi)地、馬來西亞、新加坡等地。代表作《沒有人能傷到你》系列、《20幾歲就定位》系列等。
目錄：
只第一章
相愛：總有辦法在一起
“看到你，就想擁有你！”
愛以一種強大的內(nèi)在動力驅(qū)使著相愛的人在一起，并且在情感挫折中一起成長。
看到你，就想擁有你……002
我愛你，你到底愛我嗎……004
愛了總有辦法在一起……008
只是跟幻想談了場戀愛……011
自己的溫度自己決定……013
感情不小心就會冷卻、冰凍……015
因為太愛你，所以不娶你……019
退而求其次的結(jié)婚對象……022
第2章
第二章 只第一章相愛：總有辦法在一起“看到你，就想擁有你！”愛以一種強大的內(nèi)在動力驅(qū)使著相愛的人在一起，并且在情感挫折中一起成長�？吹侥�，就想擁有你……002我愛你，你到底愛我嗎……004愛了總有辦法在一起……008只是跟幻想談了場戀愛……011自己的溫度自己決定……013感情不小心就會冷卻、冰凍……015因為太愛你，所以不娶你……019退而求其次的結(jié)婚對象……022第2章第二章相處：愛得不夠還是性格不合“即使你不是最好的，卻是我要珍惜一輩子的，只是我不懂如何去珍惜�！毕鄲蹍s不懂相處，是愛的最大悲哀。愛得不夠，還是性格不合……028現(xiàn)在你喜歡的，也許是將來你憎恨的……030沒有給你，是因為他沒有……033創(chuàng)造愛，而不是一直消耗愛……036你為什么總是被挑剔……039你的強勢能給你什么……041投入越多，要求越多……044第3章第三章性愛：沒那么受傷害“只想躺在你懷里，把自己交給你，并讓時間停止在這里！”有愛的時候一定會有性沖動，但有性沖動的時候未必有愛。你的出現(xiàn)，就是對我的誘惑……052上床，到底誰占了誰的便宜……054愉快的性愛是肉與靈的統(tǒng)一……057真的性冷淡了嗎……059從纏綿悱惻到分床而眠……064身體上的熱愛與心理距離……066內(nèi)心深處的心痛經(jīng)歷……069第4章第四章背叛：要真相還是要快樂“你都懶得掩飾了，都不騙我了！”擦得再干凈的茶幾用顯微鏡看仍會有灰塵。你相信它是干凈的，它就是干凈的；你相信它不干凈，它就不干凈。雖然我撒謊，可不是你想的那樣……076如實相告到底會怎樣……079被騙者的“詭計”……082一根如鯁在喉的刺……084敏感，是因為有了隔閡……087信任打破后能重建嗎……090原諒和淡忘，談何容易……093給別人原諒你的權(quán)利……096第5章第五章自我：我到底哪里不好“我到底哪里做得不對，你要這樣對我？”你的好，愛你的人自然會感受到。永遠不要問一個不愛你的人自己哪里不好。我到底有什么不好……102你的好與別人眼里的好……105當你把翅膀給他人高飛……107你還是圖他點什么吧……110女人的“本職工作”……112當你所謂的“使命”沒完成……115他要，你沒，別人有……117分手也許不是你不優(yōu)秀……121第6章第六章痛心：舔舐傷口的快感“這種感受既讓我痛苦，又讓我迷茫，同時好像我又很享受�！弊屇切┩纯喟舶察o靜地待在內(nèi)心的某個角落，沒必要刻意清除它們，更沒必要把它們拿出來常咀嚼。自我的病態(tài)和諧……128你為何會習慣性受傷……130極端方式威脅的是自己……134人體強大的自愈能力……137找到自己的情緒規(guī)律……140都是他的錯……142焦點解決問題……144彼此之間貼標簽……147你為何痛得“不可自拔”……150第7章第七章糾結(jié)：心已不在還能過下去嗎“心已經(jīng)游離在外，生活還能逆轉(zhuǎn)嗎？”人生苦短，別讓行程太寂寞，有一個相愛的人陪著你，一雙溫暖的手牽著你，比什么都重要！心已不在還能過下去嗎……156離，還是不離……158是苦海，就要早點游上岸……162孩子能留住婚姻嗎……164保護婚姻大壩的三塊基石……166原生家庭給了你多少影響……170第8章第八章援助：當心里生病要找醫(yī)生“我真的不知道該找誰了！”如果自己支撐不下去了，就不要再一個人扛著了。只要你愿意，總有人能幫到你。當你傷心你會想起誰……178你的那些“心理醫(yī)生”們……180扛不動了就找專業(yè)援助吧……183他人能幫你到哪一步……187不要懷著打仗的心態(tài)去溝通……190你剛剛到底說了什么……192有毒的雞湯不要喝……195善待自己的抑郁情緒……198第9章第九章恢復力：穿過靈魂的黑暗“我感覺好多了！”受傷總是難免的，我們需要足夠的恢復力，在短時間內(nèi)調(diào)整身心，恢復到從前，甚至比以前更快樂。你的焦慮，哪些是因為別人……206關(guān)注自己的恢復度……209想逃，那就暫時逃離吧……211為自己加油，而不是總潑冷水……213從前的慢，從前的美好……215內(nèi)心有光明就會看到陽光……218假裝自己很快樂……221再壞的事也有好的一面……223最舒服的姿勢是放松……226后記……232 前言序言
每一次傷痛都值得好好領悟
自《沒有人能傷到你：做個內(nèi)心強大的女人》出版以來，我的郵箱從未停止過收到讀者的來信。發(fā)件人向我傾訴他們的煩惱，有的只是希望我能安靜地傾聽，有的希望聽聽我的建議，有的希望我能幫他們拿主意。
我愛他，他不愛我啦；她那么優(yōu)秀，我不知道自己能不能追到她啦；我發(fā)現(xiàn)他又和前女友（妻）聯(lián)系上啦；我那么為家操勞，他卻出軌啦；他的父母對我不好啦，他要跟我離婚，我不想活啦……
《沒有人能傷到你：做個內(nèi)心強大的女人》出版三年多時間以來還一直在加印，在這個出版行業(yè)不太景氣的今天，實屬不易。我曾問讀者，購書時是否被書名吸引。大多數(shù)人都說是――受傷者想要從書中獲得解藥或不想受傷。其實，書并不是藥，只是提供找到解藥的線索和方法。最終為自己配制解藥，真正能幫到自己的人還是自己。記得有位讀者對我說：看到序言最后一句話“就算所有人離開了你，就算你目前一無所有，你還有你自己――一個頂天立地的你”時，頓時淚崩。這句話讓她看到了自己的力量。
接受出版社的約稿，我繼續(xù)創(chuàng)作了這本治愈系圖書。序言每一次傷痛都值得好好領悟 自《沒有人能傷到你：做個內(nèi)心強大的女人》出版以來，我的郵箱從未停止過收到讀者的來信。發(fā)件人向我傾訴他們的煩惱，有的只是希望我能安靜地傾聽，有的希望聽聽我的建議，有的希望我能幫他們拿主意。我愛他，他不愛我啦；她那么優(yōu)秀，我不知道自己能不能追到她啦；我發(fā)現(xiàn)他又和前女友（妻）聯(lián)系上啦；我那么為家操勞，他卻出軌啦；他的父母對我不好啦，他要跟我離婚，我不想活啦……《沒有人能傷到你：做個內(nèi)心強大的女人》出版三年多時間以來還一直在加印，在這個出版行業(yè)不太景氣的今天，實屬不易。我曾問讀者，購書時是否被書名吸引。大多數(shù)人都說是――受傷者想要從書中獲得解藥或不想受傷。其實，書并不是藥，只是提供找到解藥的線索和方法。最終為自己配制解藥，真正能幫到自己的人還是自己。記得有位讀者對我說：看到序言最后一句話“就算所有人離開了你，就算你目前一無所有，你還有你自己――一個頂天立地的你”時，頓時淚崩。這句話讓她看到了自己的力量。接受出版社的約稿，我繼續(xù)創(chuàng)作了這本治愈系圖書。沒有人能傷到你，除了你自己。當一個人認定自己是受害者時，他必定是“傷”得不輕的�？纯唇o自己貼上受害者標簽后，接下來會發(fā)生什么呢？抱怨、自卑、憤怒，找平衡，報復……一切負面情緒油然而生，眾多負性事件也油然而來。有一位朋友總抱怨丈夫?qū)λ缓�，態(tài)度惡劣，她說：“你都不知道他是怎么對我的�！彼谐稣煞虻姆N種“惡”，淚流不止，越說越難自控。我知道她一定有很多委屈需要安靜地傾訴。待她情緒平復，頭腦不完全被感性占領時，我問“這些年你是怎么對他的呢”？此時她才開始客觀地審視自己，發(fā)現(xiàn)自己原來也有很多“惡”。最后她不再固執(zhí)地認定是丈夫害了她，而是彼此相互傷害――彼此不斷用自己的惡挑戰(zhàn)對方，并力圖戰(zhàn)勝對方的惡，如此惡性循環(huán)。這個認識讓她決定改變，否則她會一直陷入“為什么受傷的總是我”的泥潭，痛苦不堪，而不太可能做出有益于改善夫妻關(guān)系的建設性的舉動。是的，發(fā)現(xiàn)自己的“惡”并不是什么壞事。也許對方并沒有我們想象中那么惡，我們也沒有自己想象中那么善。一直以來，大家認為我的文字很溫暖，而讀這本書可能會讓人感到一絲疼痛。要知道，受傷后敷藥時是最疼的，疼過之后，不知何時炎癥已經(jīng)消除。這本書的內(nèi)容更加專注于愛情與婚姻。書中的故事大多來自于我與讀者的互動，都是真實案例。為了保護隱私，我對一些故事做了加工處理。在這本書的創(chuàng)作過程中，我得到了幾位心理學教授、精神科醫(yī)生、心理咨詢師的幫助，在此感謝他們?yōu)槲姨峁┝艘恍┬碌乃悸�；我更要感謝讀者朋友對我的信任，他們與我分享的情感故事使得這本書更加豐滿充實。讀完本書，如果帶給你一些心靈上的觸動，進而讓你有所體悟，解決了生活中的紛爭、情感上的糾葛，或是讓你產(chǎn)生了不同的觀點，請不吝與我分享。我的郵箱：flower_97@163.com，我的微信：shuimiao2011，歡迎加入心靈棲居地，期待你的分享。心理健康何其重要！家庭和諧何其美妙！婚姻與性的美滿何其珍貴！愿水淼的筆耕為中國的心理文學作出卓越的貢獻！
她的讀者群從懵懵懂懂的青春期男孩女孩到而立之年有一定人生閱歷的中年男女。她深度訪談或淺嘗輒止交流而得的眾多故事使她的創(chuàng)作更加豐富，且具有了鮮活的生命力，更使她對“愛”產(chǎn)生了多維度的理解。
我想每一位讀者大概都能從她的文章中發(fā)現(xiàn)自己，對自己有一個全新視角的認識。這樣一次非同凡響感受自我的文字之旅你舍得錯過嗎？
――張莉（中國科學院心理研究所應用發(fā)展部主任、中國心理學會青年工作委員會主任委員、博士）
沒有人能傷到你，我傷害了他，更傷害了自己。我追悔莫及，悔不早點認識姐，有時看到群里有學生訴說自己的情感困惑并得到大家（包括水淼姐）的開導，想想如果我在讀心理健康何其重要！家庭和諧何其美妙！婚姻與性的美滿何其珍貴！愿水淼的筆耕為中國的心理文學作出卓越的貢獻！――胡佩誠（著名心理學家、北京大學心理學教授）水淼是一位溫柔外表下蘊含巨大力量的現(xiàn)代女性。我經(jīng)常說人如其名，從她的名字可以解讀出她的“似（四的諧音）水柔情”。在她身上，既可以感受到中國文化滋養(yǎng)下可愛女性的品性，同時又可以感受到追求自我的生命力量，而她的文字則如其人，安靜、簡單、真實又充滿力量。
她的讀者群從懵懵懂懂的青春期男孩女孩到而立之年有一定人生閱歷的中年男女。她深度訪談或淺嘗輒止交流而得的眾多故事使她的創(chuàng)作更加豐富，且具有了鮮活的生命力，更使她對“愛”產(chǎn)生了多維度的理解。
我想每一位讀者大概都能從她的文章中發(fā)現(xiàn)自己，對自己有一個全新視角的認識。這樣一次非同凡響感受自我的文字之旅你舍得錯過嗎？
――張莉（中國科學院心理研究所應用發(fā)展部主任、中國心理學會青年工作委員會主任委員、博士）沒有人能傷到你，我傷害了他，更傷害了自己。我追悔莫及，悔不早點認識姐，有時看到群里有學生訴說自己的情感困惑并得到大家（包括水淼姐）的開導，想想如果我在讀大學時能認識姐和群里的姐妹兒，或許今天我已經(jīng)生兒育女，收獲幸福了�？墒侨松鷽]有如果，好在還不晚，我已經(jīng)認識了水淼姐。真心希望所有相愛的人永不分離，愿朋友們早點認識水淼老師，早點學會愛，才會永不缺愛！――讀者Ann你還是圖他點什么吧 一些女性找了家庭困難，或外在條件不如自己的男性結(jié)婚，認為什么都不圖，這才是不摻雜任何雜念的愛情，其實，她們認為自己什么都沒圖的時候，已經(jīng)圖了“期待”。她們期待這個“不如自己”的男人，在婚后應該會對自己好。她們把期待放到了未來。每個人內(nèi)心都有一座天平。人與人之間沒有真正的“什么都不圖”，如果真的無所謂，自己就不會有受委屈感（除非有一種認知出現(xiàn)，那就是付出是自己的一種需求，不付出比付出更難受，就像很多時候孩子摔跤了，不把他扶起來你自己不舒服，而不是他真的需要你去扶）。所以，現(xiàn)在每當我聽到有人說“我又不圖他什么”的時候，我都忍不住想說，“你還是圖他點什么吧！”人們都傾向于得到大于（至少等于）付出。如果天平自己付出的這邊比較重，而那邊的投入比較輕，自然有種“虧”了的感覺。既然不平衡了，就要想辦法讓各自的分量相當。不是重的一方減重，就是輕的一方加重。如果你是重的一方，你無法控制對方是否加重，那么你能做到的就是在自己這邊減重。心已不在還能過下去嗎
我們的上一代人，無論自己受多大的委屈，寧愿一輩子不快樂，也閉口不提離婚這件事，為什么現(xiàn)在人們動不動就離婚了？過去，人們受到傳統(tǒng)觀念的影響，認為想要和戀人在一起生兒育女就要結(jié)婚，選定了一個人就要過一輩子，離婚是一件恥辱的事情�，F(xiàn)在人們的觀念轉(zhuǎn)變，不想過了就離吧。人們對婚姻的隨意性態(tài)度恰恰影響了婚姻的品質(zhì)。
現(xiàn)代社會賦予人的自由度越來越高，人們也越來越關(guān)注自我感受，當親密關(guān)系出現(xiàn)問題后，大家都沒有太多耐心去尋找解藥，大概都認為尋找一個新人更容易更輕松吧！婚姻中只要出現(xiàn)丁點兒問題，很多人總會充滿自尊地告訴自己，“你不在乎我，自會有人在乎我”“我并不是離不開你！”這種想法雖然教會了人們獨立，但也教會了人們對婚姻更加隨意。
并不是我的觀念有多傳統(tǒng)，每當有人問我，“這種情況，你覺得我離還是不離？”我都讓他們把這個問題擱到最后再說。很多人對愛人還有感情，但無法接受對方背叛的事實，處于極度糾結(jié)中。我讓他們弄清楚一個問題，離不離其實并不是最重要的，最重要的是一定要清楚兩人是怎樣從夫妻恩愛走到了非要分道揚鑣的今天。就算離，不也要離個明白嗎？
對于“心已經(jīng)不在了，這日子還能過下去嗎？”這幾年有不少讀者與我討論這個問題。我只想說，對你們的關(guān)系有一個客觀的判斷，如果你認為彼此的關(guān)系是可逆的，那么就做出一些舉動來逆轉(zhuǎn)；如果你認為已經(jīng)不可逆，就是說你已經(jīng)無法說服自己跟對方繼續(xù)生活下去，或是對方鐵了心要跟你分開，那么就沒必要再糾結(jié)于此了，好合好散。關(guān)注自己的恢復度一個人生病，或受傷后應該怎么對待自己？有的人不斷地把傷口扒開給別人看，以博得同情，不停地為自己找機會申訴，導致傷口流血，感染，結(jié)果反而給自己又造成了二次傷害。而有的人理智地為自己清理傷口，消毒，包扎，汲取營養(yǎng)，幫助傷口愈合，慢慢的，就恢復了。
倘若你行走在路上，被車輛不小心撞傷了。第一時間你希望應該搶救你這位受害者，還是追究肇事者？相信大多數(shù)人都會選擇前者，救人要緊。
任何時候，都要以自己的身心為主要關(guān)注對象。受傷后，第一時間應該評估自己的身心狀況，先考慮自己要如何處理，是否有自己的社會支持系統(tǒng)，是否需要專業(yè)的心理輔導？給自己一定的時間療養(yǎng)，把焦點都放在自我恢復上，這個階段之后，再思考為什么會這樣。自己會不會被同一類事故傷到第二次？是否是自己的原因造成的？
很多人往往把事情的順序弄反了，非要先和對方理論清楚，甚至對方不給道歉，追究不到對方的責任，自己的傷勢就不管了，茶飯不思，六神無主的樣子�！澳悴蛔屛液眠^，我也不讓你好過”，這部分人往往把太多的心思花在與對方的戰(zhàn)斗上，哪怕魚死網(wǎng)破也在所不惜。
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