1.塑造強(qiáng)大內(nèi)心，提高成功素質(zhì)的心理建設(shè)實(shí)用指南！2.調(diào)整心態(tài)、掌控情緒、完善個(gè)性、激發(fā)潛能的策略錦囊。3.以通俗易懂的語(yǔ)言和大量典型的案例，從掌控情緒、學(xué)會(huì)分享、樹立信念、快樂生活等多個(gè)方面全面講解了年輕人急需學(xué)習(xí)的各種心理策略，可幫助年輕人正確認(rèn)識(shí)自己，還能幫助他們修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，真正掌握自己的命運(yùn)。
本書簡(jiǎn)介：
這是一本幫助年輕人有效提高成功素質(zhì)的心理建設(shè)實(shí)用指南。本書從掌控情緒、學(xué)會(huì)分享、樹立信念、快樂生活等多個(gè)方面入手，通過層層深入的闡釋和對(duì)典型案例的評(píng)析，全面講解年輕人急需學(xué)習(xí)的各種心理策略，不僅能使年輕人全面客觀地認(rèn)識(shí)自己，更好地把握當(dāng)下，還能幫助他們摒除負(fù)面情緒，修煉強(qiáng)大的內(nèi)心，真正掌握自己的命運(yùn)，是一本不可多得的心理成長(zhǎng)必讀書。
作者簡(jiǎn)介：
林森，資深自由撰稿人。長(zhǎng)期從事勵(lì)志、心靈自助等方面的研究與寫作。愛好讀書，喜歡思考，趣味廣泛，對(duì)人生有自己獨(dú)到深刻的見解。近年來致力于人生哲學(xué)、歷史文化方面的寫作，編著出版圖書十余本。
目錄：
**章認(rèn)識(shí)自己，活出有意義的人生
認(rèn)識(shí)自己才能把握人生
任何時(shí)候都要打理好自己的事
讓生命中的每一天都過得精彩
走出無(wú)益的自我折磨
“不完美”正是一種完美
保持本色，無(wú)須對(duì)你的性格做加法
第二章掌控自我情緒，擁抱整個(gè)世界
做自己情緒的主人
不要讓嫉妒心偷去生活的陽(yáng)光
順其自然，走出孤獨(dú)的陰影
別讓焦慮的水滴穿透心靈
不要對(duì)未來感到恐懼
嫉妒的人永遠(yuǎn)不可能成功**章認(rèn)識(shí)自己，活出有意義的人生
認(rèn)識(shí)自己才能把握人生
任何時(shí)候都要打理好自己的事
讓生命中的每一天都過得精彩
走出無(wú)益的自我折磨
“不完美”正是一種完美
保持本色，無(wú)須對(duì)你的性格做加法
第二章掌控自我情緒，擁抱整個(gè)世界
做自己情緒的主人
不要讓嫉妒心偷去生活的陽(yáng)光
順其自然，走出孤獨(dú)的陰影
別讓焦慮的水滴穿透心靈
不要對(duì)未來感到恐懼
嫉妒的人永遠(yuǎn)不可能成功
第三章積極心態(tài)，讓人生旅途灑滿陽(yáng)光
用陽(yáng)光心態(tài)來趕走抑郁
將別人的成功當(dāng)成美麗來欣賞
用樂觀和積極的情緒拯救自己
走出自我封閉，擁抱陽(yáng)光
失去是另一種獲得
把握生命的意義繼續(xù)前行
第四章放低姿態(tài)，集中力量壯大自己
放下架子，虛心向別人請(qǐng)教
敢于認(rèn)輸，走出面子圍城
生命有限，要不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)
別讓自負(fù)的種子生根
放低姿態(tài)，收斂鋒芒
過度的自戀只會(huì)毀了自己
不做“常有理”和“辯論家”
第五章放下虛榮心，創(chuàng)造心靈的和諧
放下包袱，生命不必如此沉重
戒掉虛榮心，樹立正確的榮辱觀
遠(yuǎn)離虛榮，別被外在的事情左右
欣賞自己所擁有的一切
不要把時(shí)間浪費(fèi)在攀比上
淡忘所有應(yīng)該淡忘的一切
第六章翻越自卑這道墻
內(nèi)在比外表更重要
通過適當(dāng)?shù)谋容^來鼓勵(lì)自己
別再為你自身的缺陷而苦惱
摘掉假想的蝴蝶結(jié)，活出生命的色彩
世界上沒有笨蛋，只有沉睡的天才
第七章用給予與分享尋找生活的空間
分享越多，給予越多，擁有越多
只有付出愛心，才能收獲快樂
自私與無(wú)私之間僅有一線之隔
第八章轉(zhuǎn)變思維，在拐角處發(fā)現(xiàn)人生
拆掉思維的墻，展翅飛翔
別讓抑郁禁錮了你的心靈
撿起那個(gè)叫規(guī)律的東西
遇挫折時(shí)，請(qǐng)對(duì)自己說“不要緊”
第九章放下孤獨(dú)，給心靈洗個(gè)澡
用有意義的事填滿自己的時(shí)間
開放自己，擺脫孤獨(dú)
走出自閉的牢籠，傾聽自己心靈的聲音
第十章勇氣是世界上**的滋養(yǎng)劑
勇敢地戰(zhàn)勝自己的懦弱
融化心中恐懼的冰點(diǎn)
事情沒有我們想象的那么可怕
第十一章自信為你插上騰飛的翅膀
你生來便是冠軍
剔除你字典中的“我不行”
不再否定自己，你比你想象的更優(yōu)秀
不要總把自己封閉起來
第十二章有信念、有目標(biāo)的人永遠(yuǎn)年輕
堅(jiān)定自己的信念
點(diǎn)亮信念的明燈
從信念中汲取成功的力量
專注目標(biāo)讓你“心想事成”
除了你，沒有人能把信念種在你心中
無(wú)論怎樣絕望，都要保持一份信念
聽從夢(mèng)想的召喚
第十三章超越自我的極限，打開人生格局
每天對(duì)自己說，我是**的
用心挖掘你的潛能寶藏
將“我不能”埋進(jìn)墳?zāi)?br/> 給自己一片懸崖，砍掉自己的退路
第十四章合理的選擇成就一生的非凡
做自己感興趣的事，做自己*擅長(zhǎng)的事
選擇走*快的路
及時(shí)放棄沒有意義的堅(jiān)持
第十五章做心靈的主人，不做生命的奴隸
慢下來，與靈魂一起行走
把不幸當(dāng)成幸福的偽裝
你的未來走哪一條路，取決于你的心態(tài)
打開心靈的籬笆墻
以清醒的姿態(tài)和從容的步履走過人生
第十六章快樂，讓你的世界晴空萬(wàn)里
快樂是自找的
改變看法，擁抱快樂
真正的快樂來自內(nèi)心的體驗(yàn)
快樂要由自己創(chuàng)造
人生困苦，用微笑去稀釋
第十七章播種溫暖，把愛傳遞給世界
把自己的愛心帶給別人
把握住眼前的愛
相互包容，彼此忍耐
用點(diǎn)滴的溫暖融化愛人
第十八章家，永遠(yuǎn)是*溫馨的港灣
夫妻之間，要相互理解
給對(duì)方自由的空間和充分的信任
父母之愛，愛到深處無(wú)怨尤
多回家陪陪父母
別讓愛的天平失衡前言懂心理策略，做**的自己
誰(shuí)都盼望自己的人生一帆風(fēng)順，可事實(shí)上，誰(shuí)的人生都不可能一帆風(fēng)順，希望人生沒有煩心事，沒有失敗，那永遠(yuǎn)只是我們的一個(gè)美好愿望。
也許你會(huì)問：“雖然擁有很多東西，可我為什么一點(diǎn)也不快樂，根本沒感覺到幸福？”其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀儚墨@得的物品中所得到的滿足和幸福感，會(huì)隨著所獲物品的增加而減少。
也許你會(huì)問：“為什么周圍的人都那么優(yōu)秀，而我卻如此平庸？”那是因?yàn)槟悴恢朗裁词恰榜R蠅效應(yīng)”。沒有馬蠅叮咬，馬就會(huì)慢慢騰騰，走走停停；如果有馬蠅叮咬，馬就不敢怠慢，跑得飛快。人也是一樣，適當(dāng)給自己一些激勵(lì)和刺激，才不會(huì)松懈，才能不斷進(jìn)步。
也許你會(huì)問：“剛?cè)肼殘?chǎng)，我便全心全意付出，努力工作，為什么得不到領(lǐng)導(dǎo)者的器重？”其實(shí)，對(duì)于職場(chǎng)新人來說，一般都會(huì)被置于陰暗的角落，或安排在不受重視的部門，或做些打雜跑腿的工作。如果你懂得平和面對(duì)，不過早顯露自己的鋒芒，做自己該做的事，你很快就可以突破這種境遇。
……懂心理策略，做**的自己
誰(shuí)都盼望自己的人生一帆風(fēng)順，可事實(shí)上，誰(shuí)的人生都不可能一帆風(fēng)順，希望人生沒有煩心事，沒有失敗，那永遠(yuǎn)只是我們的一個(gè)美好愿望。
也許你會(huì)問：“雖然擁有很多東西，可我為什么一點(diǎn)也不快樂，根本沒感覺到幸福？”其實(shí)很簡(jiǎn)單，因?yàn)槲覀儚墨@得的物品中所得到的滿足和幸福感，會(huì)隨著所獲物品的增加而減少。
也許你會(huì)問：“為什么周圍的人都那么優(yōu)秀，而我卻如此平庸？”那是因?yàn)槟悴恢朗裁词恰榜R蠅效應(yīng)”。沒有馬蠅叮咬，馬就會(huì)慢慢騰騰，走走停停；如果有馬蠅叮咬，馬就不敢怠慢，跑得飛快。人也是一樣，適當(dāng)給自己一些激勵(lì)和刺激，才不會(huì)松懈，才能不斷進(jìn)步。
也許你會(huì)問：“剛?cè)肼殘?chǎng)，我便全心全意付出，努力工作，為什么得不到領(lǐng)導(dǎo)者的器重？”其實(shí)，對(duì)于職場(chǎng)新人來說，一般都會(huì)被置于陰暗的角落，或安排在不受重視的部門，或做些打雜跑腿的工作。如果你懂得平和面對(duì)，不過早顯露自己的鋒芒，做自己該做的事，你很快就可以突破這種境遇。
……
在這個(gè)紛繁復(fù)雜的世界，很多事情我們習(xí)以為常，也有很多想法或疑惑常常縈繞心頭，但我們并不了解真相。事實(shí)上，我們不是命運(yùn)的囚犯，而是心靈的囚犯。因?yàn)�，我們沒有意識(shí)到操控著人類的神奇力量——心理！
說起心理學(xué)，很多人都覺得它神秘莫測(cè)，人們會(huì)想起許多所謂詭異的東西來試圖勾勒心理學(xué)的概貌：魔術(shù)？算命？意念控制？對(duì)于絕大多數(shù)人而言，它是一門看不見、摸不著的學(xué)科，似乎離自己的生活很遙遠(yuǎn)。但實(shí)際上，心理學(xué)和心理現(xiàn)象是所有人每時(shí)每刻都在體驗(yàn)著的，是人類生存和生活必需的。可以說，復(fù)雜的心理活動(dòng)正是人區(qū)別于其他動(dòng)物的一個(gè)本質(zhì)，心理學(xué)是社會(huì)科學(xué)中*實(shí)用、*貼近生活的學(xué)問，心理戰(zhàn)術(shù)是心理學(xué)中*實(shí)用、*貼近生活的技術(shù)。
法國(guó)著名作家辛涅科爾曾指出：“對(duì)于宇宙，我微不足道；可對(duì)于我自己，我就是一切！”現(xiàn)在，你想把握這“一切”嗎？想深入了解自己、掌控自己?jiǎn)幔?br/> 那么，去聆聽那些智者的教誨吧！那些在各個(gè)領(lǐng)域里表現(xiàn)出色的智者，因?yàn)橛兄鼮樨S富的閱歷，所以比常人看問題更清晰、更透徹。而心理學(xué)領(lǐng)域的智者們，更容易透過理性的光芒，揭示被生活的細(xì)節(jié)所掩埋的各種真相，還生活一個(gè)本來的面目。
不論你是工作繁忙的職員，還是忙于學(xué)業(yè)的學(xué)生，或是懶于閱讀大部頭的心理學(xué)愛好者，都可以通過這本書來推開心理學(xué)的大門。越是競(jìng)爭(zhēng)激烈，越是需要調(diào)整心態(tài)，并且調(diào)整與他人的關(guān)系。——于丹
樂觀、正面思考的力量是無(wú)窮的�！铋_復(fù)
是的，我很重要。我們每一個(gè)人都應(yīng)該有勇氣這樣說。我們的地位可能很卑微，我們的身份可能很渺小，但這絲毫不意味著我們不重要。重要并不是偉大的同義詞，它是心靈對(duì)生命的允諾�！吺缑魟e再為你自身的缺陷而苦惱
世界上有多少人就有多少顆心，每顆心都有自己獨(dú)特的聲音。
——美國(guó)教育心理學(xué)家古諾特博士
看到周圍同學(xué)各方面比我們強(qiáng)，我們會(huì)感到自卑，會(huì)感到處處不如別人，會(huì)認(rèn)為自己的生命之花永遠(yuǎn)沒有別人的絢爛多彩。可是，你有沒有發(fā)現(xiàn)再燦爛的鮮花也會(huì)有瑕疵，生命中沒有**的完美，我們要學(xué)會(huì)享受生命中的不完美。
一農(nóng)夫家養(yǎng)了3只小白羊和1只小黑羊。3只小白羊因?yàn)橛醒┌椎钠っ湴�，�?duì)那只小黑羊不屑一顧：“你自己看看身上像什么，黑不溜秋的，像鍋底�！薄耙牢铱囱剑裉炕�。”“像蓋了幾代的舊被褥，臟死了�！�
不但小白羊，連農(nóng)夫也瞧不起小黑羊，常常給它吃*差的草料，時(shí)不時(shí)還對(duì)它抽上幾鞭。小黑羊過著寄人籬下的日子，也覺得自己比不上那3只小白羊，常常傷心地獨(dú)自流淚。
初春的一天，小白羊和小黑羊一起外出吃草，走得很遠(yuǎn)。不料寒流突然襲來，下起了鵝毛大雪，它們躲在灌木叢中相互依偎著……不一會(huì)兒，灌木叢和周圍全鋪滿了雪。它們打算回家，但雪太厚了，無(wú)法行走，只好擠作一團(tuán)，等待農(nóng)夫來救它們。
農(nóng)夫發(fā)現(xiàn)4只羊羔不在羊圈里，便立刻上山去找，但四處一片雪白，哪里有羊羔的影子啊。正在這時(shí)，農(nóng)夫突然發(fā)現(xiàn)遠(yuǎn)處有一個(gè)小黑點(diǎn)，便快步跑過去。到那里一看，果然是他那瀕臨死亡的4只羊羔。
農(nóng)夫抱起小黑羊，感慨地說：“多虧小黑羊，不然，羊兒可能要凍死在雪地里了！”
生在這個(gè)世界上，每個(gè)人都希望擁有健全的機(jī)體、美麗的容顏和聰明的頭腦，可是，又有幾人能夠占得天機(jī)，成為人所羨慕的“天鵝”呢？大部分人都是不斷努力卻又不斷失望的丑小鴨罷了。
西方人把身體有缺陷的人比喻為“被上帝咬了一口的蘋果”，假如你不幸成為那一個(gè)蘋果，你應(yīng)該慶幸，上帝特別偏愛你。所以，別再為你自身的缺陷而苦惱，你的缺陷也許正是帶給你幸運(yùn)的福音�？鄲烙谧约旱牧觿�(shì)，并為此而自卑，不如想辦法將劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)。能夠善于將劣勢(shì)轉(zhuǎn)化為優(yōu)勢(shì)的人才是真正的聰明人。
我們每個(gè)人都是一個(gè)獨(dú)特的存在，人生的意義就是實(shí)現(xiàn)這個(gè)獨(dú)特的自我，將自己的才能發(fā)揮到極致。要知道，命運(yùn)在向你關(guān)閉一扇門的時(shí)候，一定會(huì)向你敞開另一扇門。
【心靈智語(yǔ)】
在滾滾紅塵中，生命有如滄海一粟，不要讓自卑占據(jù)你整個(gè)心靈。拒絕自卑吧！并時(shí)常提醒自己“天生我材必有用”，生活不會(huì)也不可能將你遺忘，你也將有屬于自己的位置。
|
