作者簡介：
林海峰，1968年出生，整體自然療法創(chuàng)始人、陽光森林健康機構董事長等。他根據自然規(guī)律與人的身體、運動、食物、疾病等關系，經過實踐和摸索，創(chuàng)建了整體自然療法。他又是心靈治療的大師，先后受湖南、廣東、山東、北京、青島等電視臺的邀請做健康專題講座。
林海峰著作
《整體自然療法全程講座》、《林海峰營養(yǎng)配方手冊》、《斷食排毒養(yǎng)生法》、《一生年輕20歲》、《健康一生》、《做最健康的自己》等。
目錄：
第一章雕塑自己
活著，就要爭個角色
木頭人
放下自己，雕塑自己
個性不如人性，人性不如天性
雕塑自己(一)：天才尋找真實的自己
雕塑自己(二)：角色你是導演，也是演員
雕塑自己(三)：素質像門面一樣裝修自己
你是觀眾，還是演員
人不怕錯，只怕錯過
第二章解放自己
生下來，活下去
相信自己
天行健，君子以自強不息
改變，像打哈欠一樣簡單第一章雕塑自己
活著，就要爭個角色
木頭人
放下自己，雕塑自己
個性不如人性，人性不如天性
雕塑自己(一)：天才尋找真實的自己
雕塑自己(二)：角色你是導演，也是演員
雕塑自己(三)：素質像門面一樣裝修自己
你是觀眾，還是演員
人不怕錯，只怕錯過
第二章解放自己
生下來，活下去
相信自己
天行健，君子以自強不息
改變，像打哈欠一樣簡單
解放自己(一)：成長可以改變的過程
解放自己(二)：自律一唯一可以邁向成功的鑰匙
解放自己(三)：道德一像一件皇帝的外衣
放下面子，別怕丟臉
不善不惡
第三章我愛我家
……
第四章解放生活
第五章健康密碼
第六章健康革命
第七章飲食男女
第八章美麗女人
第九章幸福密碼
第十章獨自等待
第十一章世景奇觀
第十二章生命鏈接
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