作品介紹
氣質(zhì)：做一個從容淡定、優(yōu)雅迷人的女子
作者：米克 整理日期：2015-11-12 13:39:37
1.14堂課，100個細(xì)節(jié)，氣質(zhì)提升實操術(shù)，讓你快速掌握氣質(zhì)提升的訣竅。2.從校園“玻璃人”到“格子間里的司TA”，職場小白提升氣質(zhì)實用教程。3.讓你在*短的時間找到讓你脫穎而出的氣質(zhì)，即學(xué)即用。
本書簡介：
香奈兒曾說：“女人再怎么打扮，氣質(zhì)才是最重要的。”一句話點破了氣質(zhì)的重要性，容貌是父母給的，氣質(zhì)卻可以后天改變，并且是一個女人一生的資本，有什么樣的氣質(zhì)你就會有什么樣的生活。一個有氣質(zhì)的女人，生活、工作中跌倒心中也不會慌張，依然相信勇氣與幸福。一個有氣質(zhì)的女人，外表堅強(qiáng)，內(nèi)心柔軟，在前行的路上依然相信溫暖、智慧、勇氣及改變。焦慮時、迷茫時、挫敗時、流淚時、痛心時……本書是最貼心的伴侶，最溫暖的處方。
作者簡介：
米可，專欄作家，哲學(xué)愛好者，譯有《生命的最后一天》《人生的智慧》等作品�，F(xiàn)居巴黎。個性活潑，喜歡學(xué)習(xí)各國語言、熱愛寫作，更喜歡嘗試新事物，勇于接受各種挑戰(zhàn)，保持著全力以赴的態(tài)度。
目錄：
Chapter1愛美，是一種禮貌
服飾能豐富女人的生命/002
穿對款式，彰顯氣質(zhì)/004
搭配出有品位的服飾/012
風(fēng)格是必要的信仰/016
穿出你的風(fēng)格/017
選準(zhǔn)色彩展示個性/022
選購服裝十個細(xì)節(jié)/025
Chapter2一周美女養(yǎng)成計劃
氣質(zhì)美女必學(xué)的幾種妝容/032
“妝”修提升女人氣質(zhì)/034
表情是最美麗的妝容/037
不同季節(jié)不同妝/040
女人美容禁忌/044
美膚從了解自己的膚質(zhì)開始/048Chapter1愛美，是一種禮貌
服飾能豐富女人的生命/002
穿對款式，彰顯氣質(zhì)/004
搭配出有品位的服飾/012
風(fēng)格是必要的信仰/016
穿出你的風(fēng)格/017
選準(zhǔn)色彩展示個性/022
選購服裝十個細(xì)節(jié)/025
Chapter2一周美女養(yǎng)成計劃完美妝容只要八個字/030
氣質(zhì)美女必學(xué)的幾種妝容/032
“妝”修提升女人氣質(zhì)/034
表情是最美麗的妝容/037
不同季節(jié)不同妝/040
女人美容禁忌/044Chapter3女神不告訴你的秘密
美膚從了解自己的膚質(zhì)開始/048
擁有玉瓷般精致的肌膚/050
卸妝，美麗肌膚的最后一課/052
呵護(hù)嬌美肌膚，做水潤女人/054
排毒養(yǎng)顏令肌膚嫩滑出眾/056
Chapter4優(yōu)雅的生活哲學(xué)
擁有迷人的身體語言/060
女人健身也要講究優(yōu)雅/061
幽默的女人更可愛/063
讓優(yōu)雅成為每天的習(xí)慣和狀態(tài)/065
優(yōu)雅的談吐令你氣質(zhì)倍增/067
微笑，動人的樂章/069
Chapter5品位是唯一不會褪色的美
做一個有格調(diào)的女人/072
種點花草，點綴一生/073
悠閑的下午茶/075
Chapter6打造自己的stlye
愛情的兩個關(guān)鍵詞/080
有浪漫情調(diào)的女人最可愛/084
情調(diào)三要素/085
情調(diào)，“性”福生活的催化劑/086
從簡單的生活中采擷情趣/087
做個有韻味、風(fēng)情萬種的女人/088
女人的背部美學(xué)/090
Chapter7如何做個有態(tài)度的女子骨氣和勇氣/094
女人不是吹氣公仔/095
女人的自信/099
自主/102
士為自信者傾倒/104
Chapter8有自信的女人不需要logo
發(fā)自內(nèi)心的教養(yǎng)/108
保持女性特有的溫柔/109
豁達(dá)，氣質(zhì)女人的必備品/111
千萬別做河?xùn)|獅/113
聲音，氣質(zhì)女人“裸露的靈魂”/116
幽默，氣質(zhì)女人的不老丹/118
最讓男人放不下的，是善解人意的女人/119
Chapter9你用特寫鏡頭還是長鏡頭看人生
美貌會隨著時光的流逝而逐漸消失，而內(nèi)在的才情卻會與時俱進(jìn)，歷久彌香�？梢哉f，聰明機(jī)智的頭腦和學(xué)而不倦的熱情，才是女人真正的無價之寶。
才情是一件穿不破的衣裳/124
業(yè)余愛好為心靈增添一份情趣/125
知性，提升氣質(zhì)的捷徑/126
以書為鏡，可以省內(nèi)心/128
學(xué)到老，美到老/131
腹有詩書氣自華/134
Chapter10樂觀是找出每件事的價值
探索女人的大智慧/138
懂得知足常樂/139
追求時尚把握適度原則/143
方與圓的生存智慧/145
愛情里的智慧女人/147
無論如何都不可能取悅所有人/149Chapter11你是普妹還是女神
香水與女人的故事/154
養(yǎng)出誘人好體味/157
柔情最是女人本色/159
會“哭”的女人楚楚動人/160
眼似秋波，風(fēng)情萬種/163
女人不能缺少靈氣/165
Chapter12女神的魔術(shù)
呵護(hù)眼睛，暗送秋波/170
牙齒潔白如玉的妙方/173
“美頸保衛(wèi)戰(zhàn)”火速行動/175
不容忽視的纖纖玉手/178Chapter13不愛自己的人，無法被愛
“第一印象”至關(guān)重要/182
學(xué)會漂亮的“現(xiàn)身術(shù)”/185
努力把自己打造成“萬人迷”/187
時刻備好“見面禮”/188
做一個“舞會精靈”/190
知心朋友也要保持適當(dāng)?shù)木嚯x/193
Chapter14堅持，讓普妹變女神
迷人個性修煉法/198
十種最具個性誘惑力的女人/199
本色才是持久的美麗/201
長得漂亮不如活得漂亮/203
不要踩著別人的腳印走/205
做個“獨(dú)特”的女人/208前言據(jù)調(diào)查，“氣質(zhì)”是現(xiàn)代人使用頻率最高的詞匯之一。
“那位小姐氣質(zhì)真不錯！”
“她其實不漂亮，可挺有氣質(zhì)！”
“那個女士穿得挺時髦，可一點氣質(zhì)都沒有！”
“那人穿套裙遠(yuǎn)不如穿牛仔有氣質(zhì)！”
看，生活中我們會接觸到這么多關(guān)于“氣質(zhì)”的話題，它們充斥在每天的生活當(dāng)中。毋庸置疑，世界上只有人類才擁有氣質(zhì)，只有人類才懂得欣賞氣質(zhì)，追求氣質(zhì)，塑造氣質(zhì)。但它究竟為何物，卻又是一個簡單而又神秘的斯芬克斯之謎，令人啼笑皆非地橫亙在智慧高度發(fā)展的現(xiàn)代人面前。
沒有誰能使人的容顏不老，而人的氣質(zhì)所帶來的風(fēng)采，卻是與日俱增、歷久彌新的。擁有良好的氣質(zhì)，能讓你人見人愛、左右逢源；氣質(zhì)欠佳，往往會使你被人忽視、錯失良機(jī)。所以，我們主張氣質(zhì)自造，通過后天科學(xué)而合理的調(diào)整、修煉，每個女人都可以擁有屬于自己的獨(dú)特氣質(zhì)。你可以選擇：
像張曼玉那樣，做個簡單而低調(diào)的女人；據(jù)調(diào)查，“氣質(zhì)”是現(xiàn)代人使用頻率最高的詞匯之一�！澳俏恍〗銡赓|(zhì)真不錯！”“她其實不漂亮，可挺有氣質(zhì)！”“那個女士穿得挺時髦，可一點氣質(zhì)都沒有！”“那人穿套裙遠(yuǎn)不如穿牛仔有氣質(zhì)！”看，生活中我們會接觸到這么多關(guān)于“氣質(zhì)”的話題，它們充斥在每天的生活當(dāng)中。毋庸置疑，世界上只有人類才擁有氣質(zhì)，只有人類才懂得欣賞氣質(zhì)，追求氣質(zhì)，塑造氣質(zhì)。但它究竟為何物，卻又是一個簡單而又神秘的斯芬克斯之謎，令人啼笑皆非地橫亙在智慧高度發(fā)展的現(xiàn)代人面前。沒有誰能使人的容顏不老，而人的氣質(zhì)所帶來的風(fēng)采，卻是與日俱增、歷久彌新的。擁有良好的氣質(zhì)，能讓你人見人愛、左右逢源；氣質(zhì)欠佳，往往會使你被人忽視、錯失良機(jī)。所以，我們主張氣質(zhì)自造，通過后天科學(xué)而合理的調(diào)整、修煉，每個女人都可以擁有屬于自己的獨(dú)特氣質(zhì)。你可以選擇：像張曼玉那樣，做個簡單而低調(diào)的女人；像徐靜蕾那樣，做個人淡如菊、心似弱水的淡雅女人；像莫文蔚那樣，做個“沒什么我是不可以”的性感女人；像奧黛麗·赫本那樣，做個從天而降的繆斯女神；像中山美惠那樣，做個性感而不露骨、溫柔而不懦弱、隨和而不疏離的女人。優(yōu)雅的氣質(zhì)使女人活得現(xiàn)實，單純的修飾則把女人變得空虛。當(dāng)然，最完美的是二者的結(jié)合。高雅的氣質(zhì)也需要外在美來修飾和襯托。很難想象，一個蓬頭垢面的、灰頭土臉的、言談粗俗的女人，能有多少氣質(zhì)美可言。所以，一個女人要想讓自己氣質(zhì)完美，主要是修煉身心、豐富內(nèi)涵、提高品位，同時，也要在穿著打扮、形體姿態(tài)、言談舉止等方面下工夫，讓自己真正地優(yōu)雅起來。形象設(shè)計師，是現(xiàn)在新興的一種職業(yè)。他們對時尚有著獨(dú)到的見解，搭配出有品位的服飾就是他們工作的目標(biāo)。我們深知，女人的形體、氣質(zhì)、服裝、配飾等都是各自獨(dú)立的部分，美或不美，獨(dú)立時可能是美的，合為一體時可能又是不美的，這便有了一門新的學(xué)問——形象設(shè)計。服飾搭配則是這門學(xué)問中最為重要的一部分，是形象設(shè)計的靈魂。選對自己的服裝僅是著裝的第一步，搭配不好或認(rèn)為飾品可有可無的人是不會有品位的。著裝有三個層次，也可以說是有三層境界。第一層次是和諧，第二層次是美感，第三層次是個性。每一個層次僅僅靠服裝本身幾乎都是無法完成的，越高的層次和境界越需要借用搭配來完成搭配通常有三個方面：一是服裝與服裝間的搭配，比如上裝與下裝，內(nèi)裝與外裝等；二是飾品與服裝的搭配；三是服裝、飾品與人體的搭配。搭配是一門藝術(shù)，涉及面極為廣泛，同時，搭配對女性來說又是一種情趣。開始的時候，你可以試著從基本的搭配原則入手。（1）靚麗和諧的色彩我們知道，色彩是我們整體形象包裝中面積最大的元素，它給人的視覺沖擊力最強(qiáng)，比如，我們和某人走散，要尋找時首先在人群中找他所穿衣服的顏色；再比如，人們常說“遠(yuǎn)看顏色近看花”，都說明了這個道理，所以色彩在服飾搭配中的重要性就可想而知了。同樣的顏色穿在不同人的身上，出現(xiàn)的效果是截然不同的，因為我們每個人的臉都不是白紙一張，都有各自不同的顏色，也就是我們常說每個人都有自己的色特征，每個人的色特征是由你體內(nèi)所含的各種色素決定的，表現(xiàn)在我們身上，就有不同于他人的膚色、頭發(fā)、眉毛的顏色以及眼睛的顏色，所以選擇服裝時應(yīng)選擇和我們的色特征相吻合的顏色來穿。自然界中的顏色，我們根據(jù)它的色調(diào)可以分為暖色和冷色兩大類。各種顏色中發(fā)黃色基調(diào)的，會給人暖融融的感覺，我們把這類顏色稱為暖色。各種顏色中發(fā)藍(lán)色基調(diào)的，會給人涼爽的感覺，我們把這類顏色稱為冷色。如紅色，在紅色中加入黃色成分，那么這個紅色就會呈現(xiàn)西洋紅、橙紅、橘紅，這些紅色均為暖色；若在紅色中加入藍(lán)色成分，就會呈現(xiàn)粉紅、紫紅等，那么這些紅均為冷色的紅。我們根據(jù)色特征的不同亦可把人分為暖色和冷色兩種，暖色人皮膚呈現(xiàn)象牙黃，頭發(fā)亦不是太黑，也是略發(fā)黃的，眼珠顏色也淺，呈現(xiàn)棕色，黃棕色，此類人選擇色彩時應(yīng)選擇發(fā)黃色基調(diào)的暖色，金色就非常適合此類人；冷色系的人皮膚呈現(xiàn)米黃色，略發(fā)青，頭發(fā)一般較黑，且多數(shù)人頭發(fā)很硬眼睛深褐色，這類人應(yīng)選擇發(fā)藍(lán)色基調(diào)的冷色，同樣，銀色適合冷色系的人。我們現(xiàn)在就知道了，我們每個人赤橙黃綠青藍(lán)紫什么顏色都能穿，只是選擇時要注意各種顏色的冷暖色調(diào)就行了。（2）個性鮮明的款式風(fēng)格現(xiàn)在我們知道色彩可以改善并協(xié)調(diào)我們的膚色，這還不夠，好的服飾，還應(yīng)能修正身材，樹立形象，顯現(xiàn)我們的個人魅力，非常典型的例子像著名的金牌主持人肥肥，她個人條件很差，但她卻能找到適合自己的穿衣打扮風(fēng)格，使得她給大家的感覺并不是臃腫肥胖，而是活潑可愛。我們每個人的穿衣打扮要根據(jù)我們的體貌特征來確定服飾的風(fēng)格，體貌特征依次主要由五官、身材、性格和職業(yè)所決定，我們根據(jù)體貌特征簡單地將款式風(fēng)格分為三大類：五官、身材線條柔和，性格柔美的為女性，反之為男性，介于二者之間的為中性，女性風(fēng)格諸如：孫曉梅、林青霞、肥肥；中性風(fēng)格有楊瀾、田震、毛阿敏，還有就是男性風(fēng)格的，像王菲、趙薇，等等。從以上的例子可以看到女性風(fēng)格的人，易穿女性化的曲線、柔軟、花朵圖案、帶花邊的服飾。男性風(fēng)格的人易穿直線、帥氣、利落的服飾，中性化的可介于這兩者之間選擇。發(fā)型的設(shè)計也要符合這個原則。（3）服裝色彩的選配什么顏色應(yīng)該配什么顏色，就像是春夏秋冬四季應(yīng)該穿什么顏色一樣，沒有一個標(biāo)準(zhǔn)。其實色彩是沒有季節(jié)之分的，一種顏色同時也可以和許多種顏色相配。東方人的皮膚屬于黃色，那么芥末黃和綠色會把皮膚里的青色和土黃色襯托出來，顯得膚色更黃更青。依照色彩學(xué)的原理，黃色皮膚的人，穿著白色、灰色、酒紅色、黑色、藍(lán)色、咖啡色等與膚色能夠配合的衣服看上去比較優(yōu)雅、古典。當(dāng)然，這并不意味著別的顏色就不能穿，只是相比較而言這些色彩不容易出差錯。（4）體形與服裝的選配過去，人們往往把體型歸納為高瘦型、高胖型、矮瘦型、矮胖型等幾種類型。這種說法，雖然不能說不對，但有些過于籠統(tǒng)和草率。如今，服裝設(shè)計師們又有了嶄新的構(gòu)想，他們依據(jù)人體曲線的變化，而歸納出六種基本的體型。①標(biāo)準(zhǔn)型。西方女性的理想身高為170厘米，東方女性為162厘米。頸部、肩膀、軀干、胸部、腰部、臀部、大腿、臀邊肉和小腿等，都要有完美的比例。這種標(biāo)準(zhǔn)體型，穿什么衣服都好看，但十人中僅一人擁有而已。絕大多數(shù)的人都是屬于下列五種體型的人，她們才是真正需要服裝設(shè)計的人。②葫蘆型。身材就像葫蘆一樣，胸部、臀部豐滿圓滑，腰部纖細(xì)，曲線玲瓏，十分性感。這種身材的女性適宜穿著低領(lǐng)、緊腰身的窄裙或八字裙，質(zhì)料以柔軟貼身為佳。葫蘆型身材如果穿寬大蓬松的服裝，會減損許多魅力。但是如果視此身材為缺點的話，則應(yīng)穿著直統(tǒng)式洋裝或長襯衫，以遮掩腰部過細(xì)的曲線。③運(yùn)動員型。身材苗條、胸部中等或較小、臀部瘦削扁平，沒有腹部及大腿邊的贅肉。這種體型，應(yīng)該是比較容易穿衣的，但要避免穿緊身衣褲或低腰長褲。適合的穿著有舒適飄逸的罩衫、打褶的裙子、寬松的洋裝、寬松打褶的長褲等。④梨子型。上身肩部、胸部瘦小，下身腹部、臀部肥大，形狀就像一個梨子。由于腹部肥大的關(guān)系，往往造成腰線提高，也就是變成上身較短。寬松的洋裝和傘裝是適合的衣著，目的是要避免別人對腰部的注意力。其次，上衣要寬松，長度以遮住臀部為宜，打褶的長褲配上寬大的夾克，也很能美化這種體型。梨子型最好避免緊身衣褲、寬皮帶、褶裙或抽細(xì)褶的裙子。⑤腿袋型。臀部和大腿邊有許多贅肉，看上去就像在大腿旁邊掛上了兩個袋子一樣。這種體型要絕對避免穿緊身褲子，那樣只會暴露缺點。穿樣式簡單的打褶裙子或長褲，顏色可以選擇明度和色彩較低的暗色。盡量把注意力放在上身，佩戴色彩鮮艷的絲巾、珠寶或裝飾物，不適合的服裝還有：及膝靴子、緊襯衫、大花格子、粗橫條紋或背后有囗袋的長褲。⑥嬌小型。身高在155公分以下的女性就屬于嬌小型了，無論是屬于何種體型，由于受到身長的限制，服裝可變化的范圍相比高大、健壯的體型要小得多。嬌小型的女人如果以為穿上很高的高跟鞋或梳高聳的發(fā)型，就能使得身材瘦高，那是白費(fèi)心機(jī)的。而且會顯得滑稽或格格不入。最佳的穿著是朝向整潔、簡明、直線條的設(shè)計。垂直線條的褶裙、直統(tǒng)長褲、從頭到腳穿同色系列或素色的衣服、合身的夾克都會使得嬌小型的女人顯得輕松自然。大型印花布料、厚布料、太多的色彩、松垮垮的衣服、大荷葉邊、緊身褲等，都應(yīng)避免。總之，你得協(xié)調(diào)身體各部位的關(guān)系，注重整體效果。這樣才能穿出有品位的服飾，在整體上提升你的氣質(zhì)。
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