突破環(huán)境限制，超越起伏悲喜，不只是感覺上的快樂，更是找到人生意義帶來的滿足 積極心理學(xué)是近年心理學(xué)界新興的一個研究范疇，吸引了不少學(xué)者和心理學(xué)家探討與研究，以往心理學(xué)多以心理問題的處理與治療為主，而積極心理學(xué)則專注研究創(chuàng)造美好人生的*佳心理條件，快樂正是其中一個重要的主題。本書以深入淺出的手法為讀者詳盡介紹積極心理學(xué)對快樂的研究和見解，當(dāng)中不乏發(fā)人深省的地方，特別是對投入體驗生活和追尋生活意義方面的探討。本書特別強調(diào)享樂不能帶給我們真正的快樂，尋找快樂之道在于培養(yǎng)自己的品德；建立良好的人際關(guān)系；過有意義的生活。
本書內(nèi)容共分4篇10章，主要包括：尋找快樂、快樂的秘訣（基礎(chǔ)篇）、快樂的秘訣（進階篇）、找到快樂4篇內(nèi)容，篇包含快樂何處尋、揭開快樂的面紗；第二篇包括“快樂思想：積極和樂觀”、“快樂態(tài)度：感恩和知足”、“快樂生活：投入體驗”和“快樂品格：良好品格和優(yōu)點”；第三篇包括“快樂方向：追求理想目標(biāo)”、“快樂關(guān)系：經(jīng)營愉快關(guān)系”、“快樂心靈：人生意義和靈性生活”；很后一篇是第十章“邁向快樂人生”。書中給出了很多具體可行的建議，旨在幫助讀者踏上快樂人生路。另外，書中還嘗試探討了中國文化的特色如何影響積極心理學(xué)的應(yīng)用和實踐。
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