這是一部探討修行的普及讀物。作者是一位科技人員，工作之余以自己身心修證的實(shí)驗(yàn)為基礎(chǔ)，長(zhǎng)期致力于用科學(xué)的方法來研究禪，并因因緣際會(huì)次第獲得殊勝成就，使與他一同修學(xué)的人分飲菩提恩澤。
本書是作者皈依佛門二十年修證經(jīng)驗(yàn)的提煉，從實(shí)踐的角度探討佛法的修證，體現(xiàn)了宗教與科學(xué)結(jié)合的精神，可作為不同層次的實(shí)修者自我研修的參考資料，也可為研究者提供與身心相關(guān)的另一類知識(shí)或信息。
作者簡(jiǎn)介：
楊海鷹，1961年11月生，浙江寧海人；1987年10月于石油化工科學(xué)研究院研究生部獲工學(xué)博士學(xué)位，畢業(yè)后留院工作。曾任中國(guó)石油化工股份有限公司石油化工科學(xué)研究院第一研究室主任工程師，分析化學(xué)教授級(jí)高級(jí)工程師，博士研究生導(dǎo)師，石油化工科學(xué)研究院學(xué)術(shù)委員會(huì)委員，石油化工科學(xué)研究院學(xué)位委員會(huì)委員，中國(guó)色譜學(xué)會(huì)常務(wù)理事，《色譜》、《分析測(cè)試學(xué)報(bào)》和《現(xiàn)代科學(xué)儀器》雜志的編委。
目錄：
目〓錄
第一篇〓修證基礎(chǔ)知識(shí)介紹
一、對(duì)人體的認(rèn)識(shí)
二、對(duì)形而上“靈體”的認(rèn)識(shí)
三、對(duì)佛之所證的探討
四、名相定義與說明
第二篇〓修證方法及其說明
一、第一學(xué)部：認(rèn)識(shí)、體證能體
附：如何修身
二、第二學(xué)部：破第六識(shí)
三、第三學(xué)部：超越第七識(shí)，認(rèn)知第八識(shí)
四、第四學(xué)部:證入第八識(shí)
五、第五學(xué)部：體證空性
六、第六學(xué)部：遍證空性目〓錄
第一篇〓修證基礎(chǔ)知識(shí)介紹
一、對(duì)人體的認(rèn)識(shí)
二、對(duì)形而上“靈體”的認(rèn)識(shí)
三、對(duì)佛之所證的探討
四、名相定義與說明
第二篇〓修證方法及其說明
一、第一學(xué)部：認(rèn)識(shí)、體證能體
附：如何修身
二、第二學(xué)部：破第六識(shí)
三、第三學(xué)部：超越第七識(shí)，認(rèn)知第八識(shí)
四、第四學(xué)部:證入第八識(shí)
五、第五學(xué)部：體證空性
六、第六學(xué)部：遍證空性
七、無相部
八、有相部（關(guān)于形而下的修習(xí)討論）
九、本篇后記
第三篇〓修證方法指南與說明
一、說明
二、修證方法指南
三、對(duì)指南的進(jìn)一步說明
第四篇〓雜論
一、佛法修證管窺
二、佛法修證的主要資糧
三、修行的基本操作原則
四、閑話修行（一）
五、閑話修行（二）
六、閑話修行（三）
七、念佛竅要
八、素食的好處
九、“融和”——一種修行的技法
十、形而下的修行果報(bào)
十一、《釋迦牟尼佛傳》透出的信息
十二、“直指人心，見性成佛”之“心”與“性”
十三、略論“神通”
十四、論“眾生平等”
十五、禪宗公案
十六、修與無修
十七、佛眼見佛
十八、“天心月圓”與“東邊日出西邊雨”
十九、因果演繹
二十、由“佛”而起的遐想
二十一、對(duì)覺悟者的認(rèn)識(shí)
二十二、A與（-A）
二十三、佛法與外道
二十四、名師？明師？
二十五、修行之難
二十六、修行之易
二十七、認(rèn)識(shí)佛法
二十八、小議：如何認(rèn)識(shí)禪
附〓錄
一、登月：佛法修證直言
二、安心法要：現(xiàn)代凡夫?qū)嵭拗T
三、實(shí)修心語(yǔ)
四、廣西交流講座內(nèi)容整理選編
五、關(guān)于形而下修行內(nèi)容的匯編
六、準(zhǔn)提密咒
七、凈土密咒
八、毗盧遮那佛（大日如來）密咒
九、《心經(jīng)》誦法
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