每一個(gè)現(xiàn)代都市人看到這本書(shū)，都會(huì)有強(qiáng)烈的共鳴。因?yàn)樽髡吆湍阋粯�，活在這個(gè)世界上，隱忍太多、付出太多、犧牲太多。很多時(shí)候，我們熱情了全世界，卻唯獨(dú)冷落了自己。甚至，我們不僅沒(méi)有好好地愛(ài)自己，反而過(guò)多地委屈了自己。
《人這輩子，要對(duì)得起自己》是一本讓愛(ài)自己變成理所當(dāng)然的書(shū)。作者先跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，從而向以往對(duì)自己的忽略說(shuō)再見(jiàn)，開(kāi)始做全新的自己。在我們“為誰(shuí)而活”這個(gè)問(wèn)題上，作者給了自己一個(gè)承諾——我才是命運(yùn)之船的掌舵者。愛(ài)自己，才有能力愛(ài)別人。把握當(dāng)下，悅納并不夠好的自己。這個(gè)世界上有一種成功，就是以自己喜歡的方式度過(guò)一生。
翻開(kāi)本書(shū)，從此大膽的愛(ài)自己，對(duì)得起自己。
作者簡(jiǎn)介：
林少波：有人叫他林老師，有人叫他林總；有人叫他波哥，有人叫他林少。但他說(shuō)：“我是林少波�！弊鳛槁殘�(chǎng)導(dǎo)師“知心哥哥”和情感導(dǎo)師“女性之友”，肩負(fù)雙重身份的他，“壓力山大”�！镉腥苏f(shuō)他文字風(fēng)格不夠犀利、不夠出格，殊不知他心中一直誠(chéng)惶誠(chéng)恐，生怕所謂的“導(dǎo)師”成了“誤導(dǎo)師”�！镏小懂厴I(yè)5年決定你的一生》《畢業(yè)5年決定你的一生Ⅱ》《大學(xué)路線圖》《向下的青春向上的奮斗》《內(nèi)心強(qiáng)大是女人最好的優(yōu)雅》等多部暢銷(xiāo)書(shū)�！镄吕宋⒉篅我是林少波
目錄：
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目錄：
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第一章
想對(duì)得起自己，先跟自己說(shuō)聲對(duì)不起
做一回久違的自己吧，十年不晚/002
天鵝：湖面上優(yōu)雅，湖底下狼狽/006
你不負(fù)韶光，韶光未必等得了你/010
疼痛，始終是我們生活的一部分/016
游戲精神：從有意義變成有意思/021
為何總是失去才知道珍惜的可貴/026
是你給自己安裝了不開(kāi)心的按鈕/030
沒(méi)有尊嚴(yán)是我們活著的最大悲哀/036
輸了身體健康，贏了世界又如何/041
第二章[
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第一章
想對(duì)得起自己，先跟自己說(shuō)聲對(duì)不起
做一回久違的自己吧，十年不晚/002
天鵝：湖面上優(yōu)雅，湖底下狼狽/006
你不負(fù)韶光，韶光未必等得了你/010
疼痛，始終是我們生活的一部分/016
游戲精神：從有意義變成有意思/021
為何總是失去才知道珍惜的可貴/026
是你給自己安裝了不開(kāi)心的按鈕/030
沒(méi)有尊嚴(yán)是我們活著的最大悲哀/036
輸了身體健康，贏了世界又如何/041
第二章
我們因何而在，我們?yōu)檎l(shuí)而活
畢業(yè)5年的岔道口別走錯(cuò)了路/048
在人生舞臺(tái)上，你是誰(shuí)的劇本/052
在面具下，你過(guò)著怎樣的生活/055
你是自己命運(yùn)董事會(huì)的大股東/061
不要拿別人的過(guò)錯(cuò)來(lái)懲罰自己/066
不要因?yàn)樽约菏且恢机椂邜u/070
你擔(dān)心的事情99%都不會(huì)發(fā)生/074
與其相信星座，不如相信自己/081
學(xué)會(huì)互相適應(yīng)，而非強(qiáng)行改變/087
第三章
愛(ài)自己，才有能力愛(ài)別人
自愛(ài)與自私是兩碼事/094
學(xué)會(huì)瀟灑地饒過(guò)自己/099
用愛(ài)的方式表達(dá)負(fù)面情緒/104
幸福從愛(ài)自己那一刻開(kāi)始/109
你若安好，便是他們的晴天/114
在力所能及的范圍內(nèi)幫助人/120
心中有愛(ài)，才能愛(ài)人與被愛(ài)/125
再平凡的花朵也有怒放的理由/130
不要讓自己的生命被別人保證/134
第四章
一輩子就哭哭笑笑，把握當(dāng)下最重要
幸福就是看到自己擁有的/140
某些缺憾沒(méi)必要刻意彌補(bǔ)/147
沉湎過(guò)去就是對(duì)不起未來(lái)/152
學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)胤畔乱恍┯?158
你的凄慘故事會(huì)沒(méi)有人聽(tīng)/163
在責(zé)怪中，大家都不會(huì)快樂(lè)/170
過(guò)好每一天就是過(guò)好一輩子/176
事情是好是壞，還不知道呢/181
把煩惱的時(shí)間用來(lái)尋找事實(shí)/186
第五章
悅納哪怕是不夠好的自己
生活不是一場(chǎng)必須拿滿分的考試/192
沒(méi)必要對(duì)他人的成功表現(xiàn)出不安/196
各方面都良好，也是完美的人生/200
想想有沒(méi)有比“那件事”更糟糕/203
允許你的人生容納一些雜質(zhì)/207
總有一個(gè)燦爛的星空等著你/211
將心思集中在想要的東西上/218
積極語(yǔ)言帶你走向美好人生/222
用心尋找與享受生活的樂(lè)趣/228
第六章
以自己喜歡的方式過(guò)一生
人一生追求的三大自由/234
當(dāng)世界冷落你、遺忘你/240
年輕，就是要勇敢一點(diǎn)/245
學(xué)會(huì)獨(dú)處，哪怕發(fā)發(fā)呆/250
旅游也是一種生活方式/254
比擁擠更可怕的是戾氣/258
給咖啡加糖，為生活加溫/262
生活如此動(dòng)蕩，我們需要正能量/266
成為一道光，溫暖自己照亮別人/272
后記：感謝時(shí)間，活，該快樂(lè)/276序言
不要把你的夢(mèng)想拱手相讓
北京上班的路上做什么？聽(tīng)手機(jī)電臺(tái)節(jié)目是一種不錯(cuò)的選擇。前幾天習(xí)慣性地打開(kāi)，主題一下子就打動(dòng)了我：《親愛(ài)的，不要讓別人實(shí)現(xiàn)了你的夢(mèng)想》。文章是三公子寫(xiě)的。主持人輕輕、緩緩地讀著，讓人有一種時(shí)光荏苒的錯(cuò)覺(jué)。
“也許我們正在做著自己并不一定熱愛(ài)的事情，偶爾踮腳張望那些最初的夢(mèng)想，如同氫氣球一般越飄越遠(yuǎn)，直至完全看不見(jiàn)。久而久之，我們被生活中的瑣事所淹沒(méi)，曾經(jīng)的信誓旦旦，或者對(duì)于未來(lái)的美好想象漸漸變得模糊乃至全部遺忘。直到忽然有一天，你看到別人正牽著你的那只夢(mèng)想氣球，在陽(yáng)光下熠熠閃動(dòng)，格外刺眼，此時(shí)羨慕和嫉妒不足以形容心情，而心中的失落感，不言而喻放大好幾千倍，這時(shí)候有個(gè)聲音反復(fù)在耳邊回響：親愛(ài)的，不要讓別人實(shí)現(xiàn)了你的夢(mèng)想�！�
“不要把你的夢(mèng)想拱手相讓?zhuān) ?br/> 是啊，說(shuō)好的遠(yuǎn)方呢？曾經(jīng)的夢(mèng)想呢？也不知道為什么，這句話深深地鉆進(jìn)我的腦子里，也引發(fā)了我無(wú)限感慨。我突然想起了一件嚴(yán)肅的事情：我小時(shí)候的夢(mèng)想到底是什么？
現(xiàn)在細(xì)細(xì)思量，在初中二年級(jí)之前，我其實(shí)并沒(méi)有明確的夢(mèng)想。初二愛(ài)上寫(xiě)文章、當(dāng)了宣傳委員，得到班主任語(yǔ)文老師的肯定和鼓勵(lì)后，我心中才泛起當(dāng)作家的夢(mèng)想。
可是，也僅此而已，當(dāng)時(shí)的環(huán)境也沒(méi)條件去進(jìn)行正規(guī)的訓(xùn)練。好在，這種愛(ài)好自己一直沒(méi)有丟或全丟。一直是瞎寫(xiě)、涂鴉，弄弄打油詩(shī)、搞搞對(duì)聯(lián)，有時(shí)還寫(xiě)寫(xiě)小情話、小情詩(shī)給心儀的女生。
天意是，當(dāng)年沒(méi)能考上離家最近的廈門(mén)大學(xué)中文系，卻到了離家很遠(yuǎn)的北京這個(gè)文化中心。當(dāng)時(shí)我真的覺(jué)得，作家就讓別人當(dāng)，我給他們作嫁衣裳吧。一句話：我把自己的夢(mèng)想讓別人去實(shí)現(xiàn)了。
有意思的是，兜兜轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，十年后我竟然還是當(dāng)上了作家，還是個(gè)“暢銷(xiāo)書(shū)作家”。這一點(diǎn)，與當(dāng)年填志愿時(shí)，圓不了作家夢(mèng)的那種失落感一比，實(shí)在是我萬(wàn)萬(wàn)想不到的。
然而，不是所有的人都像我這么幸運(yùn)。生活像一把無(wú)情刻刀，改變了我們模樣。當(dāng)初的愿望實(shí)現(xiàn)了嗎？事到如今只好祭奠嗎？我有過(guò)夢(mèng)想，青春如同奔流的江河，一去不回來(lái)不及道別，只剩下麻木的我沒(méi)有了當(dāng)年的熱血……
我們大部分人，并沒(méi)有好好呵護(hù)自己的夢(mèng)想。其實(shí)豈止夢(mèng)想，在生活中，我們真真的是對(duì)不起自己。很多時(shí)候，我們熱情了全世界，卻唯獨(dú)冷落了自己。我們迷失了自己，忽略了自己，虧待了自己。
你不停追夢(mèng)，現(xiàn)實(shí)未必照得進(jìn)陽(yáng)光；你不負(fù)如來(lái)，如來(lái)未必有時(shí)間管你；你寄情韶光，韶光卻未必等得了你。生活一直在繼續(xù)，只是再也找不回曾經(jīng)的自己。
當(dāng)下中國(guó)社會(huì)的物質(zhì)豐盈、信仰缺失比之“喧嘩與騷動(dòng)”的中世紀(jì)歐洲有過(guò)之而無(wú)不及。也許你已功成名就、位高權(quán)重，感覺(jué)生活無(wú)限風(fēng)光；也許你仍位卑職低、疲于窮忙，時(shí)時(shí)為生活困窘煩憂；也許你正風(fēng)華年少、無(wú)限憧憬，偶爾有點(diǎn)茫然無(wú)措……無(wú)論處于什么樣的人生境遇，總有那么一個(gè)時(shí)刻，心底會(huì)響起一個(gè)疑問(wèn)的聲音：“我是誰(shuí)，我為什么是這樣？”
尼采說(shuō)：“生命最難的階段不是沒(méi)人懂你，而是你不懂你自己�！蔽艺f(shuō)：“生活最大的悲劇不是沒(méi)人愛(ài)你，而是你不愛(ài)自己�！�
因此，懂自己吧，愛(ài)自己吧。
讓自己“做對(duì)”，而不是和自己“作對(duì)”。
跟自己說(shuō)聲“對(duì)不起”，“對(duì)得起”自己。
每個(gè)人如果都能把自己照顧好、周全好，這個(gè)世界就能降低很多社會(huì)運(yùn)行成本。
著名學(xué)者周?chē)?guó)平先生說(shuō)：“老天給了每個(gè)人一條命，一顆心，把命照看好，把心安頓好，人生即是圓滿。把命照看好，就是要保持生命的單純，珍惜平凡生活。把心安頓好，就是要積累靈魂的財(cái)富，注重內(nèi)在生活。平凡生活體現(xiàn)了生命的自然品質(zhì)，把這兩種生活過(guò)好，生命的整體品質(zhì)就是好的�！�
可見(jiàn)，回歸到生命的本質(zhì)是解決這個(gè)問(wèn)題的良藥，那就是做自己、愛(ài)自己、應(yīng)酬好自己、照顧好自己，對(duì)得起自己。
當(dāng)然，成功不是你上下有多少人，而是有多少人愿為你上下；幸福不是你能左右什么，而是有什么在你左右；同理，這里說(shuō)的“對(duì)得起自己”不是及時(shí)行樂(lè)，不是放縱自己，不是自私自利，也不是指“說(shuō)走就走的旅行和奮不顧身的愛(ài)情”。人，要有夢(mèng)想，也要有擔(dān)當(dāng)。生活，需要松綁，也需要飛翔。
我們厭惡陽(yáng)奉陰違，但什么樣的生存哲學(xué)最受歡迎？委曲求全不是，心悅誠(chéng)服才是。
我們鄙視見(jiàn)死不救，但什么樣的幫助之道最需提倡？舍己為人不是，利己利人才是。
夢(mèng)想再大也不嫌大，追夢(mèng)的人再小也不嫌小。
當(dāng)有能力的好人，做自以為是的贏家。替別人著想，為自己而活。不管是優(yōu)雅轉(zhuǎn)身還是華麗撞墻，至少我們要看到黃河。內(nèi)心寧?kù)o，不懼惡評(píng)；內(nèi)心強(qiáng)大，不怕誤解。我們小小的心臟，有一個(gè)大大的夢(mèng)想，每一天都為它奔忙。不慌張，有主張�？傆幸惶�，時(shí)間會(huì)證明你是對(duì)的；總有一天，會(huì)有人理解你的膨脹。只要你，不把自己的夢(mèng)想拱手相讓?zhuān)?br/> 林少波
2014年春月
做一回久違的自己吧，十年不晚
有一次出差，在飛機(jī)上閑翻一本雜志，看到了某款名車(chē)的廣告語(yǔ)：“做一回久違的自己，十年不晚�！�
當(dāng)時(shí)，胸中有一股激流涌動(dòng)了一下。我突然在心里問(wèn)自己：對(duì)啊，我與“自己”有多久沒(méi)見(jiàn)面了？我對(duì)得起世界所有的人，可我是否對(duì)得起自己？
細(xì)細(xì)想來(lái)，如果說(shuō)我對(duì)自己有什么虧欠的話，那就是我對(duì)自己不夠好。幾年前，自己太要強(qiáng)、太拼命，就像一臺(tái)機(jī)器只知道運(yùn)轉(zhuǎn)，從來(lái)不管身體磨損了多少，消耗了多少。真是把自己打造成了一個(gè)新版的“許三多”：隱忍太多、付出太多、犧牲太多。
后來(lái)，一本書(shū)——日本稻盛和夫的《活法》，改變了我對(duì)生活的一些看法。里面記錄了稻盛和夫1997年被確診癌癥后的一段經(jīng)歷：這位拯救日航的人開(kāi)始拯救自己，在一家寺院剃度，頭頂斗笠，腳穿草鞋，開(kāi)始托缽化緣。在他“累得幾乎要散架”之時(shí)，一位打掃公園的老婆婆一路小跑來(lái)到他跟前，向他行囊里丟進(jìn)了500日元的硬幣。那一瞬間，一種前所未有的感動(dòng)貫穿稻盛的全身，他心里頓時(shí)充滿了難以名狀的幸福感：“她新鮮和純真的美好心靈，是我在迄今為止的65年里從未感受到的。我深感觸摸到了神佛的愛(ài)�！�
這就是“活著”與“活法”的區(qū)別。
這也讓我們思考一個(gè)人生的命題：Whatdoyouwant?
當(dāng)下的大多數(shù)中國(guó)人為衣食住行奔勞，像陀螺旋轉(zhuǎn)個(gè)不停。心為物役，忘了初心——我們來(lái)到世上干什么？
“短的是人生，長(zhǎng)的是磨難�！睆垚�(ài)玲的這句話道出，人這一輩子，活著不易。要活著，要吃，要穿，要�。换钪�，要流汗，流淚，流血……活著的的確確很累。于是，我們正在遠(yuǎn)離初心，遠(yuǎn)離自己。
“你知道嗎，當(dāng)我站在懸崖上縱深一跳，我感覺(jué)整個(gè)人飛了起來(lái)，我簡(jiǎn)直快樂(lè)得要哭出來(lái)了，我從沒(méi)想到蹦極是這樣快樂(lè)！你一定要試試！”
單位在一個(gè)周末組織全體員工出去玩。很多人看著高高的跳臺(tái)望而生畏，唯獨(dú)一個(gè)女同事勇敢地選擇了蹦極。她跳完后和我聊天，對(duì)我說(shuō)出這些話的時(shí)候，眼睛閃著興奮的亮光。在她這么多年的生命中，這個(gè)發(fā)現(xiàn)簡(jiǎn)直比發(fā)現(xiàn)一個(gè)金礦還叫人快樂(lè)，“因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)了自己的能力，發(fā)現(xiàn)了新的樂(lè)趣……”
就是這樣，我們?cè)诓唤?jīng)意間，總會(huì)有許多的發(fā)現(xiàn)，能給人帶來(lái)一種發(fā)自?xún)?nèi)心的喜悅甚至是悸動(dòng)，像嬰兒說(shuō)出了第一句話語(yǔ)，第一次騎自行車(chē)，跟爸爸媽媽學(xué)會(huì)了炒一個(gè)新的菜，或是長(zhǎng)期生活在都市里的人突然來(lái)到一個(gè)山清水秀的鄉(xiāng)村看到了一縷炊煙……
活在這個(gè)世界上，最難認(rèn)識(shí)的其實(shí)就是自己，如果一個(gè)人已經(jīng)到了只剩下自己這一個(gè)對(duì)手時(shí)，實(shí)際上他已經(jīng)是天下無(wú)敵了。每個(gè)人成長(zhǎng)的過(guò)程其實(shí)就是內(nèi)心的探索與發(fā)現(xiàn)的過(guò)程。然而，不管你的成就是有形還是無(wú)形，都要先由內(nèi)心的意愿與組織開(kāi)始。一個(gè)人如果內(nèi)心荒蕪，長(zhǎng)滿野草而從不耕耘，自然無(wú)法長(zhǎng)出令人喜悅與激動(dòng)的嫩芽。別人的贊美與表?yè)P(yáng)都是外在的因素，我們不能永遠(yuǎn)依賴(lài)外來(lái)的評(píng)判來(lái)了解自己，只有自己的探索、發(fā)現(xiàn)才能接近真正的自我。
比如像我這種喜歡寫(xiě)作的人，最能感受到的就是創(chuàng)造的快樂(lè)。在創(chuàng)造的過(guò)程中，多少個(gè)無(wú)眠之夜的沉思與煎熬，多少次鍵盤(pán)的敲敲打打，通過(guò)心靈的整理，剎那間的靈感爆發(fā)與快樂(lè)不是其他人所能體驗(yàn)到的。
其實(shí)，不管你是作家文人還是園藝工人，不管你是超級(jí)富豪還是平凡百姓，每個(gè)人的內(nèi)心世界都是豐富多彩的，都是一幅絢麗多姿的風(fēng)景畫(huà)。不是我們的內(nèi)心沒(méi)有顏色，而是我們很少會(huì)耐心地打掃蒙在心靈上的那層塵埃，這使我們只是看到了污垢，而發(fā)現(xiàn)不了有一幅多姿多彩的美麗圖畫(huà)在等著我們?nèi)バ蕾p。
我們要勤于發(fā)現(xiàn)、善于發(fā)現(xiàn)，不斷地發(fā)現(xiàn)自己的內(nèi)心世界，同時(shí)也能與自己的內(nèi)心對(duì)談交流。有時(shí)，要對(duì)自己寬容一點(diǎn)，善待自己的短處，讓自己有機(jī)會(huì)、有空間去接納更多的機(jī)會(huì)；有時(shí)，又要對(duì)自己狠一點(diǎn)，該斷則斷，學(xué)會(huì)放棄。這樣，才能真正明白自己內(nèi)心深處的需求，而一旦將這個(gè)感覺(jué)化成行動(dòng)、變?yōu)槭聦?shí)，那你的內(nèi)心就溢滿了幸福與快樂(lè)。
活給自己，笑給自己，演給自己，唱給自己，相信自己的能力，給自己陽(yáng)光，給自己信心，給自己燦爛的明天，把快樂(lè)的鑰匙掌握在自己的手里、心里和靈魂深處。
三毛說(shuō)過(guò)：“過(guò)分為己，是為自私自利。完全舍我，也是虧待了一個(gè)生靈——自己。”
前陣子，一個(gè)朋友跟我在微信上聊天時(shí)問(wèn)我：“波哥，我感覺(jué)這么多人幫我，對(duì)我這么好，我應(yīng)該怎么做才能不辜負(fù)他們，才能報(bào)答他們呢？”我回了他一句：“不委屈自己、對(duì)得起自己、成為一個(gè)更好的自己，就是對(duì)對(duì)你好的人最好的不辜負(fù)和報(bào)答�！�
跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，因?yàn)閭窝b實(shí)在太累了；跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，因?yàn)榫髲?qiáng)也讓自己受傷了；跟自己說(shuō)聲對(duì)不起，以后不再委屈自己。
生活還在繼續(xù)，只是再也找不回曾經(jīng)的自己。
生活還會(huì)繼續(xù)，我們要笑著放過(guò)自己，我們要對(duì)得起自己，我們要做一回自己。
“做一回久違的自己，十年不晚。”這不僅是廣告語(yǔ)，也承載著一種精神。
從今天開(kāi)始，幫自己一個(gè)忙，不再承受身外的目光，不必在意他人的評(píng)價(jià)，為自己活著；從今天開(kāi)始，幫自己一個(gè)忙，做喜歡的事情，愛(ài)最親近的人；從今天開(kāi)始，幫自己一個(gè)忙，忘卻曾經(jīng)的疼痛，撫平心靈的創(chuàng)傷，讓自己活得輕松而充盈。
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