今天為大家推薦一本關于成長方面的好書《打開心智》
心智，是我們對外部世界的認知和一切思維方式的集合，決定了人的信念、思考和行動。成長的本質，就是不斷用新的認知打破舊的認知，重塑自己的心智模式。
這本書告訴我們如何根據(jù)心智的底層原理搭建自己的成長系統(tǒng)，從情緒、自驅、行動、學習、思考、創(chuàng)造6個方面不斷提升，擁有更明晰的頭腦，更平和的心態(tài)和更有主動權更加自由的人生。
作者總結了我們大腦的4種基本原理，即節(jié)能、穩(wěn)定、預測和反饋。
人的注意力資源是非常有限的，所以大腦會自覺的節(jié)能，如果你想要同時處理很多事情，注意力很難高度集中。所以一次做好一件事，集中自己的注意力，你會更加高效。
而大腦的穩(wěn)定則是為了節(jié)能而生，我們習慣性的一些動作，我們的立場、偏見，一經(jīng)形成就很難改變。因為下一次遇到相同的狀態(tài)時，你無需思考就可以給出答案。
而大腦的預測也是為了節(jié)能，當我們看到一家餐廳的時候，我們就能預測到里面有大概什么樣的食物，想到我們吃飽喝足后的狀態(tài)。大腦無時無刻不在預測、對比、修成，以便讓我們更好的理解這個世界。
但是大腦是用進廢退的。
我們的大腦無時無刻不在判斷從外界獲取的信息，如果你長時間獲取的信息都是非常簡單的，無需思考即可處理的。那么久而久之，面對復雜的信息，你將無從下手，從而反應比較尺寸。就像腦子很久不用生銹了一樣。
而大腦的反饋機制則跟多巴胺有關，大腦的反饋來源于快感和動機。如果你做事情時常常缺乏動力，說明你的獎賞回路過于依賴外部刺激，而動機產(chǎn)生的多巴胺不足。
我們的大腦一直想讓我們處于一個輕松的狀態(tài)，所以我們天然會去逃避那些困難的事情，讓自己更多的處于簡單輕松的狀態(tài)。
但成長一定是痛苦的，成長就是過去那些覺得難的事情突然覺得很簡單了，過去那些很有挑戰(zhàn)性的事情，想想也不過如此了。
成長就是逼自己去做那些困難的事情，走出舒適圈，讓自己的大腦持續(xù)處于高質量的信息輸入、持續(xù)的思考，高質量的輸出的狀態(tài)。
當我們能夠充分理解大腦的節(jié)能、穩(wěn)定、預測和反饋機制后，我們就知道如何走出那些確定性，讓自己持續(xù)進化，擺脫人性中的枷鎖，逆流而上，不斷成長。
最后，以下是作者總結的成長的6個要素，分享給大家，共勉！
1. 停止精神內耗，應對生活的不確定性和疲憊。
2. 走出信息繭房，擁有自主學習力。
3. 把自律變成自驅。
4. 果斷行動，擺脫懶惰、畏難和拖延。
5. 構建知識地圖，打造終身受用的學習系統(tǒng)。
6. 找到個人興趣所在與立身之本。
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