《重復(fù)力：如何把簡單的事情做到極致》本書告訴讀者：
水滴石穿，不是水的力量，而是重復(fù)落的力量。同樣的道理，柔弱的幼苗之所以能夠破土而出，不是苗的力量，而是重復(fù)頂?shù)牧α�。這樣的重復(fù)充滿了精氣神。美國的馬爾科姆曾經(jīng)提出著名的“一萬小時定律”，就是做事情只要堅持一萬小時以上，基本上都可以成為該領(lǐng)域的專家。所以，我們無論做什么事，只要能堅持一萬個小時，即使沒有發(fā)生奇跡，至少也會戰(zhàn)勝自己。若是能再多學(xué)學(xué)反復(fù)倒油的賣油翁和反復(fù)試驗的愛迪生，或許真的會有奇跡發(fā)生。
《自控力：如何平衡自己的時間和生活》本書告訴讀者：
如果你想讓生活變得更美好，就從自控力入手吧。自控力強(qiáng)的人能夠更好地控制自己的注意力、情緒和行為，更好地應(yīng)對壓力、解決沖突、戰(zhàn)勝逆境，身體更健康，人際關(guān)系更和諧，戀情更長久，收入更高，事業(yè)也更成功。如果你總拖到最后一分鐘才開始工作;總是月光，透支;想放松一下，卻熬夜上網(wǎng);一直想減肥，總是挫敗;本書將告訴讀者如何解決這些問題。
《自制力：如何掌控自己的情緒和命運(yùn)》本書告訴讀者：
所謂自制力，就是一個人控制自己思想感情和舉止行為的能力。人區(qū)別于動物的根本點(diǎn)之一，就在于人可以按照一定的目的，理智地控制自己的感情和行動，自制力是一個人是否堅強(qiáng)的重要判斷標(biāo)。美好的人生都是建立在自我控制的基礎(chǔ)上，自制力就是盡管你不想做某些事情，但還是盡力去做，這樣你就能做成你想做的事。
目 錄：
總目錄
自控力 如何平衡自己的時間和生活
目錄
序言
Part1 人人都是規(guī)劃師：布局時間的人不會過“吃土”的人生
爭取時間，像談戀愛一樣主動
如果懂得規(guī)劃，誰還會拖延至死
老好人，為誰辛苦為誰忙?
忙碌為生存，閑適為生活
關(guān)不掉的手機(jī)與睡不著的夜晚
今天的狀態(tài)里藏著你昨天的經(jīng)歷
Part2 成為高效能人士：別總是習(xí)慣在最后一刻才開始
世間工作千萬份，為何你獨(dú)挑這一份?
你有沒有想過，你已經(jīng)當(dāng)了很久的老板
需要培養(yǎng)的，除了感情還有好習(xí)慣
人生何其短，不必和誰都交往
有時候，你需要與自己和解
人生的清單，總是越畫越少
Part3 自覺力：為什么你永遠(yuǎn)追不上別人
想要詩和遠(yuǎn)方，必須面對眼前的看似“茍且”
每個人都應(yīng)該有一條“心靈分割線”
閉嘴!好好享受當(dāng)下
自律的人更懂得自愛
抽個時間，度個假吧
當(dāng)你閑得發(fā)慌的時候，別人在做什么?
Part4 注意力的焦點(diǎn)：那些讓你喊累的到底是什么事?
人生總有意外，所以要好好吃，好好睡
特別的愛給特別的你
欲望都市里的夜歸人
對比得快樂，攀比生自卑
鉆入牛角尖以后，你的日子好過嗎?
成為老板的你，更需要去學(xué)習(xí)
Part5 無興趣，不人生：聰明的人從不無趣
生活的驚喜在于不斷地get新技能
致敬心目中的那些男神女神
不知道自己喜歡什么，生活還怎么繼續(xù)?
十年以后的你，就是每天下班以后的你
做個有趣的人，才能面朝大海，春暖花開
Part6 變阻力為助力：最有效的自控是盡力而為
感情的溫度，都在溝通里慢慢升華
多重身份的你能做好角色轉(zhuǎn)換嗎?
家人的支持，才是你永遠(yuǎn)尋求的港灣
被老婆孩子瓜分的星期天
想要工作做得好，家庭和諧不能少
人生除了生死，都是小事
Part7 碎片化時間：少問為什么做，否則贏的總是別人
量化和分解，讓你的目標(biāo)一目了然
學(xué)會說Yes，走出第一步
記錄，為你的思考留下證據(jù)
減法管理：批次處理事情
乘法管理：高效思考，大塊執(zhí)行
除法管理：調(diào)整情緒，高效工作
Part8 自律者的儀式感：從假裝很忙到假裝很閑
時代誤區(qū)：越忙越亂，越亂越忙
出發(fā)之前，先擦亮手上的劍
放棄追求完美，你才會更完美
懂及時放手，也懂適可而止
控制住喜怒哀樂，你才會獲得“有效”靈魂
自制力 如何掌控自己的情緒和命運(yùn)
目錄
Part1 人性AB面：分清鏡子里的人到底是誰
走出迷宮，你不能永遠(yuǎn)沉睡
你的性格，調(diào)配你的命運(yùn)
并非所有的習(xí)慣，都是壞的
嘿，你今天檢查自己了嗎?
你也有“鴕鳥心態(tài)”嗎?
別做擺鐘，搖擺不定
Part2 多維思考：你又不是牛，干嘛被情緒牽著鼻子走
忍不了的時候，再忍一下
別人不是你肚子里的蛔蟲
不要和自己過不去，哪有那么多“氣”
你的自控速度，要快過壞情緒的傳染速度
預(yù)想最壞的結(jié)局——但結(jié)局往往沒那么壞
滾蛋吧!壞情緒
Part3 目的感：你的自我管理方式透露出你的層次
你的興趣里藏著你的目的
需要你用心理會的永遠(yuǎn)只是自己
遠(yuǎn)離“惡意打擊”你的人
跳起來摘蘋果
除了你自己，沒人能打敗你
沒有方向，注定了你過漆黑的人生
Part4 意志力的極限：打敗欲望，才能與世界握手言和
你的清心寡欲也是“欲”
不能“制欲”，遲早會掉進(jìn)“無底洞”
想要的越多，越容易“撐死”自己
守住內(nèi)心，才不會一葉障目
不必總把焦點(diǎn)放在別人身上，你才是寶藏!
欲望再強(qiáng)，也要在心里設(shè)置一個底線
Part5 搞定拖延：放任自流的下場就是自取滅亡
你的缺陷不是事情做不好，而是根本不去做
別被“明天會更好”給騙了
動起來!動起來!動起來!重要的事情說三遍
懶說：“這鍋我不背”
你還有救，所以別放棄治療
Part6 不完美，才美：殘缺也有值得欣賞的一面
99分與100分的差別
執(zhí)著是個褒義詞，但固執(zhí)不是
別讓“完美”毀了你
追求完美，并不意味著要完美地活著
別總把自己和他人放在一塊，你也是不一樣的煙火
揭開“紅藍(lán)黃綠”四大性格的神秘面紗
Part7 精進(jìn)自定義：你的勇氣價值百萬
打敗你的不是外界
從哪里跌倒，就從哪里絕地反擊
你有勇氣，體內(nèi)才會有洪荒之力!
那些勇往直前的人，最后都怎么樣了?
賭一把，大不了重新來過
丟了什么，也別丟了前行的力量
Part8 療愈與暗示：告訴自己，你一樣可以有高層次的人生
那個“未知”的你最強(qiáng)大!
挖掘出心底的冰山
你的心理態(tài)度，決定了人生高度
你本來就很美
讓最有能量的情緒主導(dǎo)你
條條大路通羅馬
重復(fù)力 如何把簡單的事情做到極致
目錄
序言
Part1 做同一件事：重復(fù)能讓你成為很厲害的人
重復(fù)就是專注的魅力
不斷重復(fù)能讓夢想成真
簡單的事情重復(fù)做，就會不簡單
我亦無他，唯有熟爾
把不可能變成可能
不斷嘗試的收獲
Part2 工匠精神：重復(fù)的事情用心去做
用心打磨才能創(chuàng)造奇跡
失敗后，再試一次
重拾生命的缺失
因為熱愛，才能激發(fā)潛能
每一份用心都是無價的
Part3 重復(fù)的要素：成功要有的習(xí)慣
滴水穿石的專注
耐得住寂靜和孤獨(dú)
內(nèi)心強(qiáng)大的人才能脫穎而出
愛自己更要對自己狠一點(diǎn)
有效的重復(fù)要細(xì)化目標(biāo)
復(fù)雜的事情要簡單做
Part4 重復(fù)的事業(yè)：專注踏實(shí)每一天
專注才能凸顯重復(fù)的力量
精益求精讓重復(fù)更具力量
事業(yè)需要一顆專攻一事的心
專注于心，高效于行。
聚焦一事，方成萬事
Part5 鎖定目標(biāo)：方向明確才能夠做得更好
目標(biāo)就在你的前方
定位自我才能走得更遠(yuǎn)
下一秒，為時不晚
反推：目標(biāo)清晰，重復(fù)有力
只有一個目的地
Part6 克服障礙：在成長的路上不斷自我精進(jìn)
過有自控力的生活
改變那些不良的習(xí)慣
不分心才能專注一個目標(biāo)
堅持到底的決心
從不會到會
做真正有價值的“訓(xùn)練”
學(xué)會使用“心靈的力量”
Part7 善用重復(fù)力：把簡單的事情做到極致
重復(fù)往往會出奇跡
要有再添一把柴的信念
不斷思考，重復(fù)思考
把你的耐心最大化
重復(fù)，就在那些細(xì)節(jié)之間
重復(fù)，完全不必急于求成
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