《真原醫(yī)》“現(xiàn)代病”要用現(xiàn)代人的智慧來應(yīng)對(duì)。當(dāng)你知道“植化素”“螺旋動(dòng)力學(xué)”“量子諧振”“療愈定律”這些前沿科學(xué)研究，并且回歸自己的內(nèi)心，建立起身心平衡、整合的大健康理念時(shí)，你其實(shí)已經(jīng)掌握了絕大多數(shù)的保健方式背后的真諦。
讓本書強(qiáng)大的醫(yī)學(xué)成果和生命智慧，陪你徹底參透人體健康的核心奧秘。當(dāng)你知其然、更知其所以然，并以開放的心態(tài)去踐行時(shí)，你和家人的健康才是真的堅(jiān)不可摧。
當(dāng)你被各種有關(guān)失眠的“科學(xué)”擾亂心智，甚至嚇得焦慮不安，是否問過自己：它們真的科學(xué)嗎？
《好睡》真正的睡眠科學(xué)，并不會(huì)讓你如臨大敵，而是陪你從更寬廣的視野、更深邃的視角來洞悉睡眠本質(zhì)。因明白而安心，因安心而安睡。
本書正是你的安心丸。作者作為科學(xué)家中的天才，在整合了近百年睡眠科學(xué)并反思、踐行40年后，將本質(zhì)揭示給我們：失眠只是身心問題的果，而不是因。當(dāng)不再把失眠當(dāng)成一種病或障礙時(shí)，它是你深入療愈自己與健康的入口。
到底睡多久才合適？何時(shí)睡才好？需要吃藥助眠嗎？一切本沒有固定的模式要遵守。生命本來的樣子就是輕松、自在、剛剛好。讓我們?cè)谛∷⑸鞈醒�、打哈欠、呼吸、飲食、曬太陽、運(yùn)動(dòng)這些日常小事中，來參悟睡眠的大智慧，贏回一生大健康。
《靜坐》
掌握“調(diào)節(jié)副交感神經(jīng)”“開發(fā)大腦神經(jīng)新回路”“讓荷爾蒙活躍”這些科學(xué)方法，你所苦求的各種身心好狀態(tài)，不再是難事。強(qiáng)大的方法背后必有真理存在：先讓自己靜下來。
靜下來，讓身體得以完整的喘息、修復(fù)，讓心靈得以徹底的清零、療愈。
在一個(gè)安寧稀缺的時(shí)代，我們又該如何逆襲而上，擁有這種能力？
楊定一博士參悟近千年養(yǎng)生智慧，整合物理、生物、神經(jīng)生理學(xué)等近現(xiàn)代科學(xué)與醫(yī)學(xué)研究成果，通過40年親身實(shí)踐，將秘密揭示：靜坐，可以讓你輕松、快速地進(jìn)入安寧之境。
不苛求姿勢(shì)、動(dòng)作和場(chǎng)地，專注在數(shù)呼吸就能開始。本書中的靜坐法既是保健的極簡(jiǎn)工具，更是生命的深刻智慧。當(dāng)你把人生真諦，濃縮在安寧的幾分鐘間，一切注定不平凡。
作者介紹：
楊定一博士
現(xiàn)任臺(tái)灣長(zhǎng)庚生物科技董事長(zhǎng)、美國(guó)洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)兼任教授。
6歲由臺(tái)灣隨父親移民巴西，13歲以全國(guó)優(yōu)異的成績(jī)考上巴西利亞醫(yī)學(xué)院，21歲取得美國(guó)紐約洛克菲勒康奈爾醫(yī)學(xué)院生化、醫(yī)學(xué)雙博士，27歲擔(dān)任洛克菲勒大學(xué)分子免疫及細(xì)胞生物學(xué)系主任（該校擁有全世界近30位諾貝爾醫(yī)學(xué)獎(jiǎng)得主），峰一年在指標(biāo)性國(guó)際科學(xué)期刊上發(fā)表超過20篇重要科學(xué)論文，如《科學(xué)》《細(xì)胞》《自然》《美國(guó)國(guó)家科學(xué)院院刊》等，其科學(xué)成就已達(dá)到諾貝爾獎(jiǎng)級(jí)，被贊譽(yù)為“世界預(yù)防醫(yī)學(xué)領(lǐng)域天才中的天才”。
已出版《真原醫(yī)》《好睡》《豐盛》《靜坐：科學(xué)醫(yī)學(xué)與心靈之旅》《不合理的快樂》《時(shí)間的陷阱》《短路》《奇跡》《轉(zhuǎn)折點(diǎn)》等多部暢銷著作。
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