1.《監(jiān)視資本主義-智能陷阱》戒手機(jī)
《監(jiān)視資本主義：智能陷阱》是由杰夫·奧洛威斯基執(zhí)導(dǎo)的紀(jì)錄電影，于2020年在美國(guó)上映。
該片以社交媒體為切入點(diǎn)，講述了在牟利這個(gè)唯一目標(biāo)的驅(qū)使下，網(wǎng)絡(luò)科技正在對(duì)人類(lèi)個(gè)體、社會(huì)，乃至人類(lèi)文明造成的負(fù)面影響。
Facebook、Google 和 YouTube 已經(jīng)成為人們?nèi)粘Ｉ畹囊徊糠�。很多用�?hù)擔(dān)心自己的數(shù)據(jù)會(huì)被科技公司作為商品出售，以獲取利益，但實(shí)際上，像臉書(shū)等科技公司的商業(yè)興趣并非是賣(mài)掉這些數(shù)據(jù)，而是通過(guò)這些數(shù)據(jù)做出預(yù)判人們行為的模式。Netflix請(qǐng)來(lái)Facebook前業(yè)務(wù)拓展總監(jiān)、點(diǎn)贊按鈕設(shè)計(jì)師、圖釘網(wǎng)前總裁、谷歌前設(shè)計(jì)倫理學(xué)家以及推特工程副總裁等互聯(lián)網(wǎng)科技公司的從業(yè)者，為人們展現(xiàn)互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)、注意力經(jīng)濟(jì)模式，乃至更為宏觀的監(jiān)視資本主義機(jī)制，如何通過(guò)大數(shù)據(jù)技術(shù)對(duì)用戶(hù)進(jìn)行個(gè)性化定制的內(nèi)容精準(zhǔn)投放，從而使用戶(hù)逐漸對(duì)社交媒體產(chǎn)生病態(tài)的依賴(lài)心理，侵蝕個(gè)體的自由選擇權(quán)，并最終在用戶(hù)之間營(yíng)造出信息繭房，進(jìn)而威脅到整個(gè)現(xiàn)代社會(huì)的協(xié)商民主機(jī)制。
2.《學(xué)習(xí)的人》學(xué)習(xí)方法
《學(xué)習(xí)的人》，是由哈佛大學(xué)的四個(gè)學(xué)生發(fā)起的想要探尋文化與學(xué)習(xí)的關(guān)系的一部記錄片。他們?cè)L問(wèn)了中國(guó)，韓國(guó)，日本，美國(guó)，以色列等國(guó)家，探討東西文化背景下，我們究竟為何學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)的方式有何不同，什么才是最好的學(xué)習(xí)等問(wèn)題，并給出了他們的答案。
通過(guò)這部記錄片，我更清晰的了解了自己所處的文化環(huán)境對(duì)自己的影響，并且思考對(duì)自己來(lái)說(shuō)究竟什么才是最好的學(xué)習(xí)，不同的學(xué)習(xí)方式對(duì)我的啟發(fā)，以及學(xué)習(xí)對(duì)我的意義。
3.《習(xí)慣的奴隸》壞習(xí)慣
壞習(xí)慣產(chǎn)生原因:上癮和習(xí)慣很難區(qū)分，都可以大概概括為暗示(念頭)-行為-獎(jiǎng)賞，我們對(duì)壞習(xí)慣的迷戀其實(shí)一般都是因?yàn)槠鋾?huì)伴隨著某種舒服的獎(jiǎng)勵(lì)，所以我們想要改變這個(gè)壞的行為，到多思考我們想要的獎(jiǎng)賞是什么，可否替換或被代替?如何創(chuàng)造一個(gè)新的好習(xí)慣慢慢替代壞的習(xí)慣，使獎(jiǎng)勵(lì)以另一種方式獲得。
改變壞習(xí)慣困難的原因:意志力薄弱。人性中有即時(shí)滿(mǎn)足眼前需要，避免任何痛苦和不適的一部分；也有注重理性、長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)和核心價(jià)值觀的部分。在面臨誘惑時(shí)思維在這兩個(gè)區(qū)域會(huì)不停橫跳，總讓即時(shí)滿(mǎn)足部分占上風(fēng)，便是意志力薄弱的結(jié)果。
不同人意志力確實(shí)不同，即使同一個(gè)人同一天中不同時(shí)段意志力強(qiáng)度可能也不一樣，至于意志力能不能被用光?相信意志力是無(wú)限產(chǎn)生的人比認(rèn)為意志力會(huì)耗盡的人更自律，自控力更好，往往也擁有更好的生活。所以這有點(diǎn)像自信心，來(lái)源于自己作用于自己，形成良性循環(huán)或惡性循環(huán)取決于自己。
同時(shí)它也似樂(lè)觀自信等品質(zhì)，意志力也會(huì)被感染，所以能擁有一個(gè)有意志力的搭檔對(duì)于提升意志力很有幫助。
4.《蓋茨之道》提高思維方式
核 心 要 點(diǎn)
? 蓋茨熱衷于創(chuàng)新，喜歡冒險(xiǎn)去做那些沒(méi)有領(lǐng)導(dǎo)和遠(yuǎn)見(jiàn)就無(wú)法實(shí)現(xiàn)的事。
? 在蓋茨基金會(huì)的運(yùn)營(yíng)過(guò)程中，他嘗試以企業(yè)家的思維，解決難解的社會(huì)議題。
? 蓋茨選擇在有限的生命里，迎戰(zhàn)一些近乎無(wú)解的難題。
現(xiàn)年64歲的比爾·蓋茨可能是世界上最忙碌的人之一。
5.《但是，還有書(shū)籍》閱讀?
該紀(jì)錄片以書(shū)為題材，力圖在閱讀多樣化、碎片化的當(dāng)下，記錄這個(gè)時(shí)代形形色色的愛(ài)書(shū)之人，捕捉和書(shū)有關(guān)的那些精彩故事。同時(shí)也講述了圖書(shū)編輯、二手古舊書(shū)收藏流通者、繪本作家、圖書(shū)設(shè)計(jì)者、閱讀關(guān)注者等不同類(lèi)型的人物故事，并想以新鮮有趣的視角和故事，點(diǎn)燃觀眾對(duì)于書(shū)的熱愛(ài)，為人們提供一份在快時(shí)代里的閱讀指南 。
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