焦慮會(huì)剝奪你的機(jī)會(huì)、滿足感以及自尊。然而，只要你學(xué)會(huì)幾個(gè)簡(jiǎn)單的技巧，你就可以重新奪回屬于你的陣地。在《如何消除焦慮困擾》中，心理學(xué)家凱特·米德?tīng)栴D博士從兩方面向我們揭示了焦慮的起作用過(guò)程：思想模式和身體化學(xué)。接著，通過(guò)講述真實(shí)生活中的故事以及作者本人的經(jīng)歷，作者向讀者指出了一條容易、簡(jiǎn)單而又充滿同情心的解決路徑，從而讓讀者可以較容易地面對(duì)解決焦慮問(wèn)題的至關(guān)重要的首要步驟，而不必慌張。
《如何消除焦慮困擾》作者凱特·米德?tīng)栴D，她在書(shū)中揭示了焦慮的原理————它如何影響你的思維模式和你身體里的化學(xué)物質(zhì)，詳細(xì)解釋了焦慮是什么、它如何產(chǎn)生影晌以及什么情況會(huì)加深焦慮，并進(jìn)一步告訴讀者可以做什么來(lái)控制焦慮，以及當(dāng)焦慮真的發(fā)生時(shí)，如何克服它。作者利用真人真事和她本人克服焦慮恐懼癥的親身經(jīng)歷，向我們展現(xiàn)了一條回歸之路，這是一條充滿激情、容易遵循的路，它也特別適用于那些想要邁出消除焦慮困擾第一步的人。
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