現(xiàn)代人的壽命雖然變長了，但卻依然不能一直保持年輕、健康的身體狀況。隨著年齡的增長，大家都或多或少會(huì)感覺到身體上的病痛或不適，不僅如此，患上生活習(xí)慣病的人群也一直在增長。在這種情況下，人類次產(chǎn)生了新的強(qiáng)烈的需求：“在長命百歲的同時(shí)，還想要一直擁有年輕、健康的體魄！”。因此孕育了一門新的學(xué)科。它跟既往的醫(yī)學(xué)不一樣，不以治療疾病為目的，這門被稱為“抗衰老”的新學(xué)問主要致力于研究如何預(yù)防疾病和抗衰老、老化。在理解的基礎(chǔ)上，把恢復(fù)健康和年輕的秘訣介紹給大家。這些秘訣在平時(shí)的生活中就能實(shí)行，就生活習(xí)慣來說，就是科學(xué)的改變睡眠、飲食、運(yùn)動(dòng)、工作等，在這些習(xí)慣上做微小的選擇差異，日積月累后可能會(huì)大大改變?nèi)说纳眢w狀況。本書就從這些細(xì)節(jié)上幫助大家一起更年輕。
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