踏上跑道前必看的第一本書(shū)！《跑步的197條守則》獻(xiàn)給全世界跑者最歡樂(lè)的跑步手冊(cè)，帶動(dòng)億萬(wàn)跑者跑并快樂(lè)著！
“下雨天要不要跑步？”“賽前睡不好怎么辦？”“跑步時(shí)想放屁怎么辦？”“比賽時(shí)想尿尿卻沒(méi)有廁所怎么辦？”……馬拉松資深跑者馬克·里米給你最貼心、最歡樂(lè)的樂(lè)跑建議。
書(shū)中為跑友留下了記錄自己跑步感悟的空間，掃碼入群可以與更多跑友分享自己的體會(huì)。
馬克·里米為《跑者世界》（美版）特約作者，同時(shí)還著有暢銷(xiāo)書(shū)《跑者實(shí)戰(zhàn)手冊(cè)》（The Runner's Field Manual）和《跑者詞匯表》（C is for Chafing）。至今已完成25場(chǎng)馬拉松比賽，其中包括7場(chǎng)波士頓馬拉松賽，個(gè)人最好成績(jī)2小時(shí)46分。
中國(guó)跑步文化推動(dòng)者：萬(wàn)科集團(tuán)董事會(huì)主席王石、UrWork（中國(guó)）創(chuàng)始人，萬(wàn)科集團(tuán)原高級(jí)副總裁毛大慶、新浪高級(jí)副總裁魏江雷、探路者集團(tuán)副總裁兼任體育事業(yè)群張濤、北京略博咨詢(xún)公司執(zhí)行董事，“約跑”APP聯(lián)合創(chuàng)始人田同生、中央電視臺(tái)體育評(píng)論員，“嘉友跑”跑團(tuán)團(tuán)長(zhǎng)于嘉聯(lián)袂推薦！
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