生活中，有人急脾氣，有人慢性子；有人不耐寒，有人不耐熱；有人喝水都胖，有人怎么吃就是不長肉；有人總是面色紅潤，有人怎么養(yǎng)都是臉色發(fā)暗……為什么會出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢？其實，這是因為人與人之間存在體質差異。不同的遺傳背景和不同生活環(huán)境，造就了每個人不同的生理體質，在生命過程中，每個人對待身體的不同方式，又造就了不同的病理體質。只有學會讀懂自己的身體，辨別出自己的體質，我們才能“有的放矢”地去防病養(yǎng)生，從鍛煉和強健體質的角度入手，才能真正讓人健康少生病。
關于怎樣養(yǎng)出好體質的問題，我國的傳統(tǒng)醫(yī)學有很深入的見解和分析，給人劃分了五種生理體質。但是現(xiàn)代人由于工作生活壓力大，很少有人能保持在正常的生理體質范圍，絕大多數的現(xiàn)代人都呈現(xiàn)出各種各樣的病理體質。楊力主編的《根據不同體質定制健康專案》一書講述了十種主要的病理體質，根據所列舉的體質特征和容易患的疾病，讀者能判斷出自己屬于哪種病理體質，日常生活中根據書中所提供的調理方法來調理體質，就能擁有少生病、不疲勞的好體質，逐漸擺脫亞健康狀態(tài)。
調整好人的生理體質，防止向病理體質演變，這是不生病的智慧�！陡鶕煌w質定制健康專案》一書的重心就在于介紹怎樣認識及養(yǎng)好體質。希望讀者們看完這本書能辨認自己的體質偏向，利用體質類型幫助自己養(yǎng)生、防病。但需要注意的是，人的體質往往是相兼的，不全是單純的。所以要因人而易，不能刻板照搬。
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