作品介紹

睡眠是金：失眠不可怕，書中有辦法

作者：李敬忠整理日期：2017-05-02 11:47:58

本書是一部以實(shí)例形式為主，趣談睡眠有益于健康長(zhǎng)壽的科普書。作者廣泛收集資料，加之個(gè)人的親身體會(huì)，論述了什么是睡眠，人為何要睡眠，睡眠的條件，睡眠時(shí)間及睡眠質(zhì)量；介紹了失眠的原因、危害、治療和調(diào)整方法；暢談了學(xué)習(xí)與睡眠，競(jìng)賽與睡眠，偉人有關(guān)睡眠的“高談闊論”以及他們睡眠的嗜好等有趣故事。本書融知識(shí)性、趣味性和實(shí)用性于一體，旨在幫助人們正確認(rèn)識(shí)睡眠、養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣以利于健康長(zhǎng)壽�？晒┦哒呒皬V大中老年朋友閱讀欣賞。

→ 睡眠是金：失眠不可怕，書中有辦法下載地址 ←

上一本：經(jīng)前快樂6要素

下一本：我的健康我做主：會(huì)吃會(huì)喝促健康

作家文集

☆ 豆豆作品集	☆ 林清玄作品集	☆ 江河作品集
☆ 李碧華作品集	☆ 林海音作品集	☆ 馬原作品集
☆ 高曉聲作品集	☆ 蔣子龍作品集	☆ 劉紹棠作品集
☆ 周立波作品集	☆ 亦舒作品集	☆ 閆紅作品集
☆ 祝勇作品集	☆ 周曉楓作品集	☆ 石一楓作品集
☆ 張廣天作品集	☆ 蔣藍(lán)作品集	☆ 李亞偉作品集
☆ 王小波作品集	☆ 木心作品集	☆ 魯迅作品集
☆ 葉圣陶作品集	☆ 張愛玲作品集	☆ 沈從文作品集
☆ 老舍作品集	☆ 巴金作品集	☆ 曹禺作品集
☆ 錢鐘書作品集	☆ 汪曾祺作品集	☆ 徐志摩作品集

睡眠是金：失眠不可怕，書中有辦法

睡眠是金：失眠不可怕，書中有辦法