中醫(yī)古籍《黃帝內經》中強調“天人合一，順應四時”的養(yǎng)生法則，意思是人的日常調養(yǎng)應該根據季節(jié)變化，按照各個節(jié)氣的氣候特點和變化規(guī)律來安排飲食起居，并有重點地進行養(yǎng)生保健，這樣人的身心才能康健。本書以春夏秋冬四季為線索，細致解析24節(jié)氣與人體健康的關系，并結合節(jié)氣特點，詳細介紹了飲食、起居、運動、情志調養(yǎng)、保健等相關知識，教您按照節(jié)氣調理身體、預防和調護疾病。本書內容深入淺出、通俗易懂，將深奧的中醫(yī)養(yǎng)生知識同百姓的日常生活密切結合，會對您的日常保健有一定幫助。
|
