作品介紹

理性情緒

作者：(美)阿爾伯特·埃利斯整理日期：2017-05-03 10:58:38

總有些不理性的想法讓我們痛苦，每每思及此處，我們就會(huì)陷入焦慮或者抑郁的情緒之中。反過來(lái)，你的情緒也會(huì)感染到家人、好友，甚至你所能接觸到的所有人。痛苦不是人類情感的正�，F(xiàn)象嗎？但我們?nèi)绾卫硇缘貙?duì)待這一現(xiàn)象，如何減輕這些情緒對(duì)我們?cè)斐傻膫�，才是我們真正需要思考的問題。阿爾伯特?埃利斯博士告訴我們，緩解情緒帶來(lái)的痛苦，我們需要做到三點(diǎn)。第一，無(wú)條件地自我接納；第二，無(wú)條件地接納他人；第三，無(wú)條件地接納生活。本書將傳授你不再為各種事情煩擾，把注意力集中于生活中積極方面的妙法。一旦沒有任何事情能夠再傷害你，那么你距離永遠(yuǎn)幸�？鞓返闹粮呔辰缇筒贿h(yuǎn)了。

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