“生活輕哲學(xué)” 書系
打開哲學(xué)與生活之間的鏈接，探討生活中的重大議題
阿蘭·德波頓聯(lián)手當(dāng)代英倫思想家中的翹楚，追問人生的本質(zhì)與意義，誠懇解答當(dāng)下的問題：
如何保持情緒的健康？如何找到理想的工作？如何不為金錢而焦慮？如何看待愛情與性愛的關(guān)系？我們能否改變這個(gè)世界？如何應(yīng)對網(wǎng)絡(luò)時(shí)代帶來的挑戰(zhàn)？如何應(yīng)對各種挫折？
基于深刻的思考、廣泛的調(diào)查，涉獵各人文學(xué)科——哲學(xué)、文學(xué)、心理學(xué)、視覺藝術(shù)等，從中汲取養(yǎng)料，旁征博引，給人帶來激勵(lì)、鼓舞、滋養(yǎng)和安慰。
在我們的一生中，幾乎沒有人能夠做到心智狀態(tài)始終如一，而是處于不斷波動(dòng)的狀態(tài)，有時(shí)會(huì)從一個(gè)極端滑向另一個(gè)極端，時(shí)常出現(xiàn)混亂與失控的狀態(tài)。本書旨在探討如何在兩個(gè)極端之間尋求平衡，如何使自己保持心態(tài)穩(wěn)定的同時(shí)又能讓它有一定的彈性。只有理解了心智、情緒的成因，才能掌控自己的生活，保持心智與情緒的健康。
生活總是危機(jī)四伏，混亂與失控常在。當(dāng)生活或情緒混亂時(shí)，不妨停下腳步。
打開《學(xué)會(huì)觀察和傾聽自己的情緒》這本書，它將指引你傾聽自己的情緒和身體感覺，學(xué)會(huì)如何與自己、與外部世界交流，沖破一切情感障礙，達(dá)到心智和情緒的健康。
在一個(gè)道德與現(xiàn)實(shí)生活都充滿了混亂的時(shí)代，勵(lì)志書迫切需要改頭換面、重新出發(fā)�！吧钶p哲學(xué)”宣告了勵(lì)志書的重生，檢視人生的重大議題，包括金錢、勵(lì)志、工作、科技，以及改善世界的欲望……
——“生活輕哲學(xué)”書系主編 阿蘭·德波頓
菲莉帕·佩里（Philippa Perry），作家，心理醫(yī)生。曾為《衛(wèi)報(bào)》《觀察家報(bào)》《閑暇》和《健康生活》等雜志撰稿，并在《心理》雜志開設(shè)專欄。2010年出版圖像小說《沙發(fā)》，旨在揭開心理治療的神秘面紗。《學(xué)會(huì)觀察和傾聽自己的情緒》榮獲《經(jīng)濟(jì)學(xué)人》年度最佳圖書。
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