《終止你內(nèi)心的暴力》是一本平易近人且深刻的精神指導(dǎo)作品，也是和平地改造內(nèi)在的實(shí)際藍(lán)圖。教我們?nèi)绾稳ッ鎸�、轉(zhuǎn)化內(nèi)在的暴力與恐懼，如何采取正確行動。
一行禪師是一位倡導(dǎo)和平與入世佛教的實(shí)踐者，他提倡的修習(xí)是將正念生活和社會行動結(jié)合在一起。本書訴說一行禪師和他的學(xué)生在戰(zhàn)時修習(xí)和平的故事，并且為我們提出許多簡單、有力的建議，可以在每天的生活中實(shí)行，以根除存在我們內(nèi)心的暴力。
一行禪師運(yùn)用充滿想象力的方式激勵人心，透過這些和平修習(xí)的概要，幫助我們發(fā)現(xiàn)轉(zhuǎn)化的力量，在生命的每個層面創(chuàng)造和平。終止你內(nèi)心的暴力，讓和平在我們身上保持活躍，積極地培養(yǎng)理解、愛和慈悲，即使面對誤解和沖突時仍不改變。
作者簡介：
世界著名的佛教大師、宗教界精神領(lǐng)袖、偉大的心靈導(dǎo)師、當(dāng)今社會最具宗教影響力的僧人之一，以禪師、詩人、人道主義者聞名。
1926年出生于越南，16歲出家，后創(chuàng)立青年社會服務(wù)學(xué)派、梵漢佛教大學(xué)和Tiep Hanh團(tuán)體。1966年在法國南部建立“梅村”(Plum Village)禪修道場，推廣正念的禪修并幫助來自世界各地的難民及兒童，畢生宣揚(yáng)非暴力的和平理念與正念生活之道。1967年，被美國民權(quán)領(lǐng)袖馬丁·路德·金提名角逐諾貝爾和平獎。
一行禪師通曉越、英、法及中文，著作有一百多種，身兼詩人、作家與學(xué)者，除了佛學(xué)論述外，還有詩集、小說、戲劇、傳記等。他對佛法的獨(dú)特領(lǐng)悟和詩意表達(dá)，使人們得以了解佛法，掌握凈化身體和解脫心靈的藝術(shù)。
他的書關(guān)注人類的存在狀況，關(guān)注人類心靈的苦難與療救，加之他對佛法的深刻體驗(yàn)和深入淺出的詩意表達(dá)，其著作被翻譯成30多個國家的文字，在歐美暢銷書排行榜中曾兩度進(jìn)入前十名，長期暢銷不衰，創(chuàng)造了出版史上的奇跡。代表作有：《與生命相約》、《你可以不生氣》、《你可以，愛》、《體味和平》、《一行走路》等。
目錄：
作者中文版序 一行禪師 ：為什么要修習(xí)和平？/ 8
推薦序 曾昭旭：我內(nèi)心深處的源頭活水/ 10
推薦序 林谷芳：心凈，則佛土凈/ 12
導(dǎo)讀 江燦騰 ：和平 ：來自內(nèi)心的正念和喜悅/ 14
第一章 什么是真正的和平？
戰(zhàn)爭的本質(zhì)： 以眼還眼，我們將全都變成瞎子/ 24
和平的本質(zhì)： 以慈悲、愛和理解來思考和行動/ 27
個人的和平條約：點(diǎn)亮心中的正念明燈/ 31
從承諾到行動： 修習(xí)，開始于此時此地/ 35
第二章 將利箭化為花朵
辨識出暴力的存在：讓覺知之光照耀心頭/ 40
將利箭化為花朵：真空比丘尼的和平請?jiān)笗? 42
承認(rèn)我們的痛苦：擁抱并轉(zhuǎn)化負(fù)面情緒/ 45
當(dāng)下的生命，才是真正可及的：
何者當(dāng)做，何者不當(dāng)做/ 48
正念的溝通： 轉(zhuǎn)化自己和他人的痛苦 / 51
以正念保護(hù)自己：轉(zhuǎn)化傾倒在你身上的憎惡和憤怒/ 58
愛的心愿：將痛苦轉(zhuǎn)化為慈悲/ 70
重新和我們自己接合 ：保護(hù)我們的心靈和身體/ 76
第三章 和平從我們自身開始
一段越南往事： 和平由你開始/ 90
我們的唯一武器是愛 ：以愛來表達(dá)自己而不是暴力/ 93
慈悲與和平工作的進(jìn)階訓(xùn)練：慈悲通往幸福/ 96
在修習(xí)中發(fā)現(xiàn)真正的皈依處：
快樂在于找到內(nèi)在的和平/ 102
花時間慢慢過生活：在一杯茶中擁有一池蓮塘/ 107
五項(xiàng)正念修習(xí)： 穿越危險的沙漠/ 112
保存我們的傳統(tǒng)遺產(chǎn) ：四類重要食物/ 121
第四章 正確行動來自正確的理解
困境中的非暴力修習(xí) ：一顆清明的心/ 130
正行的基礎(chǔ)： 終止任何痛苦都是偉大的行為/ 133
錯誤的認(rèn)知才是敵人 ：
只有她不再受苦，才會停止讓你痛苦/ 136
和平的逐步攀升：恐懼是無知和缺乏慈悲的產(chǎn)物/ 139
火海中綻放的一朵蓮花： 入世佛教最純粹的樣貌/ 144
第五章 與自己及伴侶和解
將光明照進(jìn)黑暗：佛陀怎樣對待傷害他的人/ 164
重新開始：借由理解，凡事都是可能的/ 172
扎根下去：心如花，愛如花蜜/ 178
運(yùn)用愛的心愿： 學(xué)會尊重的方式/ 185
給情侶服一年的精神役： 請以尊重之道生活和行動/ 188
夫妻的和平協(xié)議：簽署一份能引出奇跡的文件/ 193
愛和責(zé)任神圣的表達(dá) ：對性行為負(fù)起責(zé)任/ 197
第六章 愛是真正地活在當(dāng)下
橘子禪修：讓自己真正地活在當(dāng)下/ 202
修習(xí)呼吸的房間：創(chuàng)造順心的一天/ 206
將自己投資在孩子身上：
父母就像香蕉樹的第一片葉子/ 210
在家庭中深入地諦聽和愛語：每個人都有艱難的時刻 / 215
保護(hù)家庭的和平協(xié)議 ：每一次當(dāng)憤怒要爆發(fā)時/ 221
小孩——家庭的和平制造者：
“冰箱里的蛋糕”的修習(xí)/ 223
正念地家庭用餐：五項(xiàng)觀想/ 226
家庭中的其他修習(xí)：更好地和家人共處/ 230
學(xué)校里的和平： 在信任和愛的氛圍中成長/ 237
走出家庭，擴(kuò)大和平的影響：
讓孩子知道他有能力去愛/ 239
第七章 捍衛(wèi)和平
精神修行：和太陽、月亮一樣年輕/ 242
從個人的監(jiān)獄解放出來： 摘掉個人主義的標(biāo)記/ 246
活出無我的領(lǐng)悟：蜂窩里沒有指揮者 / 248
互即互入：轉(zhuǎn)化“我們是孤立的自我”/ 252
僧伽之河：不做中途蒸發(fā)掉的水滴/ 254
第八章 呼喚大悲心
戰(zhàn)爭不是生命的必要條件： 不要讓無知長成利箭/ 262
戰(zhàn)爭的根源： 瞋恨無知造成的暴力/ 264
和平是可能的：當(dāng)?shù)谝淮胃械奖粌A聽、被了解/ 266
真正和平的談判： 給他一個機(jī)會放空他的心/ 271
將覺醒化為實(shí)踐： 投資信任和希望 / 275
覺知遠(yuǎn)離苦難的道路 ： 佛陀的證悟 / 281
暴力和瞋恨的解藥： 以慈悲終結(jié)暴力/ 283
尊敬我們的人性： 恐懼會產(chǎn)生暴力 / 285
真正的和平之地： 轉(zhuǎn)化和療愈的緩和劑 / 289
尾聲/ 297
譯注/ 298
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