對(duì)于生命的理解，不同的人有著不同的看法：勤勞的人說(shuō)，人生是耕耘；勇敢的人說(shuō)，人生是沖浪；自強(qiáng)的人說(shuō)，人生是競(jìng)賽；拼搏的人說(shuō)，人生是戰(zhàn)斗。但不管人生意味著什么，離開了健康的身體，一切都是空談！
§前 言
對(duì)于生命的理解，不同的人有著不同的看法：勤勞的人說(shuō)，人生是耕耘；勇敢的人說(shuō)，人生是沖浪；自強(qiáng)的人說(shuō)，人生是競(jìng)賽；拼搏的人說(shuō)，人生是戰(zhàn)斗。但不管人生意味著什么，離開了健康的身體，一切都是空談！
運(yùn)動(dòng)是健康長(zhǎng)壽之本。實(shí)踐證明，運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)脾胃功能，可加強(qiáng)心臟功能，能增加肺的功能，能提高腎臟的功能，使人精神愉快等。美國(guó)醫(yī)生懷待說(shuō)：“運(yùn)動(dòng)是世界上最好的安定劑”。動(dòng)物學(xué)家發(fā)現(xiàn)，大象在野外生活可活到200歲，一旦被俘獲，關(guān)進(jìn)動(dòng)物園，盡管生活條件比野外好得多，卻活不到80歲；野兔平均可活15年，而自幼養(yǎng)在籠內(nèi)過(guò)著“優(yōu)越”生活的家兔，平均壽命才4～5年；野豬的壽命也比家豬長(zhǎng)一倍。那么，為什么野生動(dòng)物比家養(yǎng)動(dòng)物壽命長(zhǎng)呢？重要的一條是野生動(dòng)物為了尋食、自衛(wèi)、避敵、擺脫惡劣氣候的侵害，經(jīng)常要東奔西跑，身體得到了很好的鍛煉。這樣一代一代傳下去，體質(zhì)變得越來(lái)越好，壽命自然比家養(yǎng)動(dòng)物長(zhǎng)了。
生命該何時(shí)何地何因終結(jié)，誰(shuí)也無(wú)法預(yù)料。生命屬于我們只有一次，既然命運(yùn)把我們?nèi)Χㄔ谄椒驳奈恢蒙�，那我們就�?yīng)當(dāng)活出一個(gè)凡人的價(jià)值來(lái)。有一首小詩(shī)寫道：融進(jìn)銀河，就安謐地和明月為伴照亮天長(zhǎng)；沒(méi)入草莽，就微笑著同清風(fēng)合力染綠大地。這樣，才算得上是善待生命，不負(fù)年華。生命不息，運(yùn)動(dòng)不止。這句話不只是口號(hào)，已有無(wú)數(shù)的事例證明了它的正確。只有讓革命的本錢筑起更高的防護(hù)墻，才能讓每一個(gè)細(xì)胞都變成士兵為我們?nèi)ゴ蛘獭?br/> 有這樣一首叫作《懶人的結(jié)局》的現(xiàn)代詩(shī)，把它留在前言的最后：
懶人吶，
滿目的盛宴，炫目的跑車，
為你贏得貴族般虛妄的想象；
豈知你的周遭只剩下膽固醇的毒，脂肪肝的香，
撩人也殺人的“分量”。
懶人吶，
當(dāng)你再度向財(cái)富致敬，對(duì)運(yùn)動(dòng)恐慌，
向懶惰高舉臂膀，
請(qǐng)不必詢問(wèn)那只曾經(jīng)歌詠的畫眉。
因?yàn)樗纳ひ粢呀?jīng)干枯黯啞，
因那生命、強(qiáng)壯和健康體魄已滅亡！
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