早上，你是否不知穿什么去上班？面對同事的請求，你是否在答應(yīng)和拒絕間猶豫？聽到嬰兒的哭聲，你是否弄不清回應(yīng)的時機？
《極簡選擇法則1天24小時的125個正確選擇》從國際營養(yǎng)學(xué)家的健康理念出發(fā)，探討了健康的、有品質(zhì)的生活中會面對的多方面選擇，包括如何選擇合適的食物、飲料和鍛煉方式，以維持合適的體重；如何應(yīng)對職場中的交往并兼顧工作和生活，以緩解壓力；如何教育孩子，讓孩子養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣等內(nèi)容。這些觀點和建議可以幫助人們辨別媒體中充斥的大量所謂的科學(xué)研究和調(diào)查報告的真?zhèn)�，形成適合自身的健康生活模式，進而讓身體更健康、人生更快樂。
希利·簡斯著的《極簡選擇法則1天24小時的125個正確選擇》適合所有注重生活品質(zhì)的讀者閱讀，尤其適合那些有“選擇困難癥”的讀者參考。
希利·簡斯（Hilly Janes）編輯、作者、顧問和發(fā)言人。曾任《時代周刊》《獨立日報》及《觀點》雜志的高級執(zhí)行官。30多年來一直專注于研究健康的生活方式，平衡工作和生活的專家。
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