世界再大，你唯一始終擁有的也只是自己，你即是原點(diǎn)，也是終點(diǎn)。因此，我們所需要的，并不是換一個(gè)地方，而是換一種更適合自己的有趣的活法。心屋先生認(rèn)為，之所以有的人會(huì)活得那么累，陷入付出與回報(bào)不對(duì)等的困境，不是因?yàn)椴粔颉捌础�，反而是因�(yàn)椤疤础�。�?dāng)你充分認(rèn)識(shí)自我，肯定自我時(shí)，“不拼”也能得到最匹配的回報(bào)。現(xiàn)在，一點(diǎn)點(diǎn)讀完這本書，從發(fā)現(xiàn)未知的自己開(kāi)始，肯定自己，自然表達(dá)自己，學(xué)習(xí)13種“不拼生活法”，不要那么完美主義，不要讓自己生活在枷鎖之中，不要那么拼，偶爾偷懶懈怠、隨心所欲，拒絕別人包括上司，辜負(fù)別人的期待，求助于他人……對(duì)于一直太拼的你，這些“不拼”反而能讓你得到更多。況且，你從沒(méi)有必要迎合每個(gè)人的期待，世間總有人會(huì)愛(ài)真實(shí)的你�！安黄础辈皇欠艞壸约海菫榱俗约耗芨玫鼗钪�。本書一經(jīng)出版即登上日本亞馬遜五星推薦暢銷書，上市1年內(nèi)加印14次，日本讀者誠(chéng)意評(píng)價(jià)——“讀完果真變得快樂(lè)了”“這本書救了我，感覺(jué)重新認(rèn)識(shí)了自己”“易懂實(shí)用，心屋先生又一力作”。
作者簡(jiǎn)介：
心屋仁之助，前日本大型企業(yè)高管，在事業(yè)頂峰時(shí)期卻辭職轉(zhuǎn)而進(jìn)入心理學(xué)的世界，并成為了日本最受歡迎的心理咨詢師、心靈療愈師。深入心理世界，他發(fā)現(xiàn)“通過(guò)改變自己的性格，可以解決很多問(wèn)題”，于是又成為了一名“性格改變師”，每天都在幫助人們變成自己喜歡的樣子。他獨(dú)自開(kāi)發(fā)的心理手法，因?yàn)椤澳軌蚴剐撵`真正快樂(lè)起來(lái)”而備受追捧，他開(kāi)設(shè)了心理咨詢班——心屋塾，幫助成千上萬(wàn)的人解決問(wèn)題，走出煩惱，同時(shí)培養(yǎng)了一大批優(yōu)秀的講師。自2013年起，為紀(jì)念其著作銷量過(guò)百萬(wàn)冊(cè)，他開(kāi)啟了一年一度的“讓心變成風(fēng)”巡回MONDOULIVE（現(xiàn)場(chǎng)問(wèn)答），場(chǎng)場(chǎng)火爆，備受好評(píng)�，F(xiàn)場(chǎng)觀眾可以任意提問(wèn)，他會(huì)用話語(yǔ)甚至自彈自唱來(lái)解答大家的困惑，溫情治愈，堪稱心理學(xué)界的李宗盛。
目錄：
第一章取悅別人,不如愉悅自己
“只有半杯水”和“已有半杯水”
不愛(ài)自己，怎會(huì)被愛(ài)
撕下舊標(biāo)簽，重新定義自己
因?yàn)椴话�，更要無(wú)條件認(rèn)可自己
為西瓜而拼，得到的卻是芝麻
打開(kāi)對(duì)的開(kāi)關(guān)，燈才會(huì)亮
保持你該有的傲嬌
想要掩飾自卑，才會(huì)變得傲慢
越放松，越幸運(yùn)
第二章不必那么拼，真實(shí)的你本就很好
再多的印象也抵不上真相
常識(shí)也有例外，驚喜隨時(shí)發(fā)生
摁下按鈕，將人生調(diào)到奇跡頻道
事實(shí)終會(huì)給你自信的理由第一章 取悅別人,不如愉悅自己“只有半杯水”和“已有半杯水”不愛(ài)自己，怎會(huì)被愛(ài)撕下舊標(biāo)簽，重新定義自己因?yàn)椴话�，更要無(wú)條件認(rèn)可自己為西瓜而拼，得到的卻是芝麻打開(kāi)對(duì)的開(kāi)關(guān)，燈才會(huì)亮保持你該有的傲嬌想要掩飾自卑，才會(huì)變得傲慢越放松，越幸運(yùn)第二章 不必那么拼，真實(shí)的你本就很好再多的印象也抵不上真相常識(shí)也有例外，驚喜隨時(shí)發(fā)生摁下按鈕，將人生調(diào)到奇跡頻道事實(shí)終會(huì)給你自信的理由即便如此，你仍然值得被贊美相比懷疑，選擇相信會(huì)比較美好世間始終有人欣賞你別害羞，大聲說(shuō)出心里話逃出目標(biāo)清單的綁架你能“得到”的比你能“想到”的更多第三章 別怕，大膽走出那個(gè)框定的世界路不通時(shí)，不如“反過(guò)來(lái)”走走學(xué)會(huì)拒絕，你會(huì)得到更多別太較真，試試偷個(gè)懶互添“麻煩”反而拉近距離給別人助人為樂(lè)的機(jī)會(huì)有時(shí)適可而止也是一種圓滿賞識(shí)和相信別人的能力借助“他力”，你會(huì)更強(qiáng)大偶爾“辜負(fù)”他人的期望摘下面具，解放所謂尊嚴(yán)打破規(guī)則，對(duì)自己寬容些不要再做“老好人”別因忙碌而錯(cuò)過(guò)愛(ài)情體會(huì)隨性而為的驚喜拿出改變的勇氣，抬腳邁步松開(kāi)抓住懸崖的手，幸福就能得救第四章 打開(kāi)心燈，照亮真實(shí)的自己世界很大，容得下我們每一個(gè)人你太敏感，壞事才顯得格外多你的“存在”永不會(huì)掉價(jià)不再刻意改變，人生卻從此改變你越拼，周圍的人越無(wú)能你想要的自由，只有自己能給批判你的人也許只因羨慕你人生要享受，不要忍受做一個(gè)“懶人”，悠閑地工作做一個(gè)“笨蛋”，隨心所欲地生活那些說(shuō)不出口的，只因未開(kāi)口已認(rèn)輸治愈過(guò)去與現(xiàn)在，才有未來(lái)最有力的反抗是溫柔相待曉之以理前先動(dòng)之以情說(shuō)出心里話，世界就會(huì)為你讓路第五章 輕裝上陣，去過(guò)更有趣的生活就算心懷恐懼也要繼續(xù)前行先成為“配得上”有趣生活的人做夢(mèng)是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的第一步穿與自己價(jià)值相配的行頭改變內(nèi)在價(jià)值，從外在形象開(kāi)始喜歡哭窮的人永遠(yuǎn)富不起來(lái)便宜還是貴，由“自己的價(jià)值”決定你是配得上享受生活的人錢并不會(huì)越花越少不執(zhí)著于金錢，心靈才會(huì)富裕沒(méi)有什么比愉悅自己更值得花錢永遠(yuǎn)有更大的舞臺(tái)在等著你會(huì)休息的人才會(huì)工作當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己真正想做的事，機(jī)遇就會(huì)降臨發(fā)現(xiàn)自己的才能，才能得到回報(bào)鉆石永遠(yuǎn)不會(huì)失去光芒心夠大就不會(huì)被惡意所傷與其煩惱未來(lái)，不如享受當(dāng)下不管處于任何狀態(tài)都知道“我很幸福”孩童時(shí)期為了滿足家長(zhǎng)期待而努力拼搏的人長(zhǎng)大后也會(huì)以別人的認(rèn)可作為評(píng)判自己價(jià)值的標(biāo)準(zhǔn)一味取悅別人，到最后只會(huì)忘卻自己，也被人忘卻 打破規(guī)則，對(duì)自己寬容些 盡管路上沒(méi)有車，旁邊也沒(méi)有人……但，就是不能闖紅燈。這是世間的規(guī)則。通常我們認(rèn)為遵守交通規(guī)則是正確的行為�？墒侨绻@時(shí)候有人闖紅燈的話，你一定會(huì)感到很生氣吧�！拔乙埠苤卑�！”“我也想闖紅燈！” 每個(gè)人的心里，都有一個(gè)自己認(rèn)為正確的“自我規(guī)則”。他們害怕如果自己不遵守這個(gè)規(guī)則，就會(huì)遭到訓(xùn)斥，惹人討厭。所以，就算內(nèi)心極不情愿，他們也絕對(duì)不能打破這個(gè)規(guī)則。而且他們還無(wú)法忍受別人若無(wú)其事地打破這個(gè)規(guī)則，并且從中享受便利。 你是否也有你的“自我規(guī)則”？比如下面這些。 必須對(duì)別人親切。必須好好上班或者上學(xué)。必須節(jié)儉。不能浪費(fèi)糧食。不能整天玩游戲。必須尊老愛(ài)幼。必須結(jié)婚。結(jié)婚的話必須生小孩。必須凡事都以別人為先。必須戒煙。不能向別人借錢。向別人借錢的話，必須立即歸還。不能使用暴力。不能花心。做了錯(cuò)事必須承認(rèn)錯(cuò)誤。不能背叛。必須經(jīng)常洗澡保持清潔。在公共場(chǎng)所不能大聲喧嘩。 太多了，簡(jiǎn)直寫不完。我們自己建立了這么多的規(guī)則，只為用來(lái)約束自己。但是，時(shí)刻堅(jiān)持做一個(gè)“遵守規(guī)則的人”難道不累嗎？總是要和罪惡感進(jìn)行戰(zhàn)斗�？偸菍�(duì)自己與他人帶有批判的情緒和挑剔的眼光。 夠了，差不多也該從規(guī)則之中掙脫出來(lái)，對(duì)自己與他人都寬容一點(diǎn)了。現(xiàn)在，我們需要打破“自我規(guī)則”，沖破這個(gè)束縛自己的藩籬。就算做錯(cuò)什么也無(wú)所謂，去尋找一種最適合自己的生存方式吧�！ ∈澜绾艽螅莸孟挛覀兠恳粋�(gè)人 努力拼搏的人，就是因?yàn)椤疤础彼圆诺貌坏交貓?bào)。所以，是時(shí)候換種方式了�？催^(guò)上一章的內(nèi)容后，肯定還有人對(duì)此不太放心吧。“偷懶還能得到別人的認(rèn)可，這也太厚顏無(wú)恥了�！薄拔疫@個(gè)人正義感很強(qiáng)，做不出那種事�！� 那么，什么是正義？讓我們來(lái)仔細(xì)地思考一下這個(gè)問(wèn)題吧。 比如說(shuō)，大家都知道的奧特曼。他自稱“正義的伙伴”。他與從外星前來(lái)的怪獸戰(zhàn)斗，保護(hù)地球。 但是，請(qǐng)仔細(xì)想一想。如果沒(méi)有怪獸的話，又會(huì)怎樣呢？沒(méi)有怪獸的奧特曼，只是一個(gè)在地球上游手好閑，又大又奇怪的外星人而已。多虧有那些邪惡的怪獸，才使奧特曼成為了英雄。而對(duì)怪獸來(lái)說(shuō)，奧特曼是破壞他們計(jì)劃的可惡敵人。在怪獸們看來(lái)，奧特曼才是“邪惡的化身”。 也就是說(shuō)，“正義”與“邪惡”是相對(duì)的，只不過(guò)是自己所處的立場(chǎng)不同罷了。什么是“正確”，什么是“不正確”，沒(méi)有絕對(duì)�！拔医^對(duì)不會(huì)錯(cuò)�！薄板e(cuò)的是他！”會(huì)說(shuō)出這種話的人，也只是局限于他自己的價(jià)值觀罷了。 所謂“正義感”，也只不過(guò)是將自己的價(jià)值觀，強(qiáng)加在眾人之上而已�！白鳛橐幻赡耆�，絕對(duì)不能偷懶�！边@種價(jià)值觀，實(shí)際上只是家長(zhǎng)的價(jià)值觀。而真正的“世界”，實(shí)際上是非常寬容的。 在你的周圍，或許就有“不拼”的人。太狡猾了，絕對(duì)不能容忍。那種人，根本做不成什么大事……你肯定想這樣出言譏諷吧？ 但是，你和那個(gè)人，就好像是一個(gè)蘋果被切成兩半。因?yàn)橛胁黄吹娜舜嬖�，所以才有拼搏的你。這兩個(gè)人是一個(gè)組合。如果你成了那個(gè)“不拼”的人。那么另外那個(gè)不拼的人，就會(huì)變成拼搏的人了，如果你覺(jué)得難以置信，那么試試就知道了。所以，扔掉無(wú)謂的“正義感”吧。讓你的心靈更輕松一些。 不管處于任何狀態(tài)都知道“我很幸福” 因?yàn)橛绣X所以幸福。因?yàn)榕笥讯嗨孕腋�。因�(yàn)榻Y(jié)婚了所以幸福。因?yàn)檎业焦ぷ魉孕腋！?nbsp;因?yàn)樯∷圆恍�。因�(yàn)閭_(tái)高筑所以不幸。因?yàn)楦改竾?yán)厲所以不幸。因?yàn)闆](méi)有孩子所以不幸。 什么是“幸�！保渴裁词恰安恍摇�？區(qū)分它們的只不過(guò)是價(jià)值觀罷了。 “那個(gè)人雖然很有錢，但與家人斷絕了來(lái)往，還沒(méi)有朋友。很不幸啊。”這種看法也只不過(guò)是他人通過(guò)外在進(jìn)行的判斷。或許那個(gè)人心里想的卻是：“都不要管我。就算我孤單一人，但只要我有錢就覺(jué)得非常幸福�！狈粗�，也有一切看起來(lái)都十分順利的人，卻仍然感嘆自己的“不幸”。所以，能夠決定“幸�！焙汀安恍摇钡模皇莿e人的判斷而是我們自己。 “因?yàn)椤孕腋��！薄耙驗(yàn)椤圆恍�。”不要給幸福增添?xiàng)l件。無(wú)論一無(wú)所有，還是擁有一切……都不是判斷幸福與否的根據(jù)。 不管處于怎樣的狀態(tài)，都可以得到滿足。人類就是如此自由。遭到欺騙、深陷困境、失去至親、身患重癥、一貧如洗……即便如此，仍然可以是幸福的。反之，就算幸福的人生一樣可能會(huì)遭遇痛苦。正所謂福兮禍之所倚。幸福的人也可能在柜角撞到小腳趾啊。 真正的幸福，是在去除了一切外在條件之后，仍然知道“我很棒”“我很幸福”。只要堅(jiān)信這一點(diǎn)，就會(huì)真的遇到很多好事。你的生活將變得有趣起來(lái)，你也會(huì)越來(lái)越幸福�！ 〗Y(jié)語(yǔ)沒(méi)錯(cuò)，你長(zhǎng)得還不夠美，也并非聰明過(guò)人，可能你還有一堆小毛病……但你要相信，“不知道為什么”，這世上，有一個(gè)人就喜歡你這款，也許碰巧那個(gè)人還是你的理想型。當(dāng)你放下那些對(duì)自己的質(zhì)疑，選擇相信自己，那些你一直以為的缺點(diǎn)也會(huì)變成優(yōu)點(diǎn)。自信不是通過(guò)證書和贊譽(yù)而獲得的，也不是你變得足夠好了才能夠擁有的。給人生做加法反而會(huì)讓你覺(jué)得自己缺乏的越來(lái)越多。真正的自信是相信原本的自己，即使自己從未考過(guò)第一名，創(chuàng)業(yè)沒(méi)有成功，告白沒(méi)有被接受……即使這樣，也相信自己值得被贊美。這個(gè)世界上，沒(méi)有人是完美的，我們每個(gè)人都有做不到的事情，但同時(shí)也有能做到的事情。所以，承認(rèn)自己能力有限，卻依然相信自己很棒，這才是最好的狀態(tài)。 后記花草樹(shù)木自然生長(zhǎng)。這是自然的規(guī)律。我們?nèi)祟愐彩且粯印０丛镜哪映砷L(zhǎng)就好�？墒牵覀儏s一直用拼搏來(lái)阻礙自己的成長(zhǎng)。普普通通的工作、普普通通的收入、普普通通的幸�！叭松掌胀ㄍň秃谩薄鞍踩谝弧薄安荒苁艿絺Α薄坏┙o自己設(shè)定了極限，再怎么拼搏也無(wú)法超越，無(wú)法幸福。那么拼卻還是不快樂(lè)，生活枯燥乏味，沒(méi)有起色。或許這正是神靈在告訴你：“（拼搏）這種方法是不對(duì)的”。當(dāng)你放輕松，“不那么拼”之后，一切都會(huì)變得不同。拿出勇氣，做出改變。盡情發(fā)揮你與生俱來(lái)的力量和光芒。去過(guò)自己想要的生活！
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