在漫長的人生旅途中，我們身上時刻背負(fù)著太多的“累贅”，它們影響著我們的快樂的神經(jīng)，縮減了我們生活中的快樂時光。我們總在各種錯綜復(fù)雜的情緒中，感性地放大一些生活中的負(fù)擔(dān)。這些讓我們變得郁郁寡歡，變得憤世嫉俗。其實，人生就是一個不斷放下、拾起的過程。
本書講述了生活中遇到的各種不如意，從職場、人際、愛情、家庭、健康等幾個方面詳細(xì)講述了我們該如何放下那些壓抑人心的負(fù)面力量，如何讓自己獲得快樂，讓生活中處處充滿著正能量。
無論你是身家過億的企業(yè)老板，還是最基層的普通員工；無論你是名企的管理者，還是剛剛踏入社會的大學(xué)生，都能通過這本書幫你驅(qū)散人生中遇到的不如意，告訴你人生快樂的秘訣，激發(fā)你快樂生活的潛能。
作者簡介：
黃濤，字慧觀，出生于中國淮陽，國際知名心靈導(dǎo)師、中國專業(yè)企業(yè)教練、目標(biāo)管理實戰(zhàn)專家、亞洲落地式培訓(xùn)第一人。被譽為“講臺上的鐵人”、“潛能激發(fā)的魔鬼教頭”。
現(xiàn)任無極培訓(xùn)、修慧教育、108目標(biāo)網(wǎng)創(chuàng)辦人，成長中國網(wǎng)、君仁堂企業(yè)投資人，歷任思念食品、哈藥百川等近百家企業(yè)管理顧問。著有《管控力：如何管理與控制你的團隊》、《做自己的國王》
目錄：
第一章摘掉“偽快樂”的面具
人前燦爛，人后郁悶
喂，鏡子里的那個人是誰
虛偽的世界里，別忘了帶藥
你是面癱患者嗎
“我很忙”，其實我也很寂寞
年少的理想去哪兒了
關(guān)于打腫臉充胖子這件“小事”
你在為誰“七十二變”
做事只為“秀”，你比新聞發(fā)言人還累
給自己留一個放松身心的微空間
三分鐘冷凍術(shù)，想想昔日快樂的自己
第二章人生中那些所謂的“放不下”
目錄：
第一章摘掉“偽快樂”的面具
人前燦爛，人后郁悶
喂，鏡子里的那個人是誰
虛偽的世界里，別忘了帶藥
你是面癱患者嗎
“我很忙”，其實我也很寂寞
年少的理想去哪兒了
關(guān)于打腫臉充胖子這件“小事”
你在為誰“七十二變”
做事只為“秀”，你比新聞發(fā)言人還累
給自己留一個放松身心的微空間
三分鐘冷凍術(shù)，想想昔日快樂的自己
第二章人生中那些所謂的“放不下”
忙著貼標(biāo)簽，丟失了原味的自己
完美主義者的完美“女神”夢
欲望太多如亂沙迷眼
野心太大，忘了心歸何處
死要面子，“五兩人”非要扛“八兩重”
不要總擔(dān)心未來的事，你以為它就在附近嗎
固執(zhí)己見，蘋果非要吃紅的嗎
沉浸在“閑雜人等”的閑言碎語里
一板一眼，只會畫直線
為“昨天”買單付小費
第三章職場壓力山大——拿掉過重的自我要求砝碼／０７３
再見，工作狂！
把工作當(dāng)成快樂的體驗
做好你的事，不要被外在的誘惑所控制
偶爾做個“傻瓜”，工作多一點輕松
不做職場“老好人”
工作中分清“輕重緩急”
職場“小陀螺”，停下歇歇吧
少一點工作應(yīng)酬，多一點時間給自己
無人喝彩又怎樣，我的事業(yè)也精彩
第四章當(dāng)愛情寸步難行——松開以愛之名的束縛
愛的江湖，不相守便相忘
當(dāng)感情如雞肋，是棄之還是食無味
等到白頭，熬不來愛情
追不到？只是因為他不想讓你追到
果斷ｐａｓｓ錯愛，去下一個碧海青天
戀愛沒有ｄｅａｄｌｉｎｅ
走出父母不幸的陰影，勇敢去愛
狗血偶像劇里的完美情人
被拒絕了？“呵呵”一笑釋然吧
唯有真誠付出，方能得到真愛
第五章人際關(guān)系遭遇瓶頸——趕走那個過于自我的自己
世故、做作，誰愿與你做朋友
多一些寬容，多一些朋友
為人處事，拿捏好分寸
都是朋友，吃點虧沒什么
成人世界里，無需很傻很天真
愛笑的人，人際關(guān)系不會太差
想交朋友？先收收自己的小性子
與人交往，平等是關(guān)鍵
說話有技巧，圈子“漲粉絲”
人際交往中不要試圖改變別人
第六章孩子成長受限——驅(qū)散“溺愛”的陰霾
“金牌父母”？你一定要這個頭銜嗎
孩子并非你的“專屬天使”
我們家不缺“神童”
“十全九美”的孩子最快樂
放下你的大人架子，孩子要平等
培養(yǎng)堅強的“皮孩子”
孩子雖寶貝，且愛且嚴(yán)厲
“小鬼當(dāng)家”，做做家務(wù)
婚姻ＮＯ.１，然后才是孩子
第七章健康警報響起——告別不規(guī)律作息
生活多點笑，健康常相伴
“夜生活”的最高境界是美美睡一覺
不當(dāng)床上“妝美人”
小心！“軟癮”
讓車休息，你動起來
向“垃圾食品”說“ＮＯ”
戒煙少酒，你做到了嗎
健康工作八小時
后記
第一章摘掉“偽快樂”的面具生活就像是餃子，各種餡料攪拌攪拌，不管味道怎樣，一包上皮看起來都很美味。
在生活中，我們只是一顆肉丸子，卻硬要加一層叫“快樂”的面皮，只為呈現(xiàn)在別人面前的是一個飽滿漂亮的餃子。于是，我們真的成了別人眼中吉祥如意、快樂美滿的“餃子”。只是，包上皮兒的我們真的快樂嗎？
摘掉“偽快樂”的面具，還原真實的自己，你會發(fā)現(xiàn)，真實的快樂其實很簡單。
人前燦爛，人后郁悶“五月病”作為一種和情緒、心情、狀態(tài)相關(guān)的新型病癥在每個“五月”都會引起網(wǎng)友的熱議。何為“五月病”？這種高端大氣上檔次的病又被稱為“季節(jié)性懶惰癥候群”。在此時節(jié)，一些平常陽光燦爛的人會陷入一種“郁悶”的怪圈：意志消沉、煩悶、苦惱憂傷，看啥啥不順眼，吃嘛嘛不香，白天困得暈暈乎乎，晚上輾轉(zhuǎn)反側(cè)難以安寢；上學(xué)上班心情沉重，整日慵懶倦怠。說白了，“五月病”就是郁悶所致，提不起精神，所以活得無興致，這是一種典型的現(xiàn)代病。
其實，在現(xiàn)實生活中，很多人不僅五月時會犯病，全年十二個月都會時不時覺得生活如高鹽度的“死�！保约壕驮谏厦鏁灂灪鹾躏h著，也沉不到水底，永遠(yuǎn)都處在一種糾結(jié)的狀態(tài)。糾結(jié)就糾結(jié)吧，最主要的是明明“五月病”纏身，卻還是裝出“人間四月天”的燦爛模樣。多少人喜歡把自己偽裝成明媚的向日葵，仿佛他每時每刻都沐浴在溫暖的幸福陽光下。
但是，這樣的你真的快樂嗎？你明明是只畏手畏尾的蝸牛，躲在脆弱的殼中，卻還是裝作打不死的小強！你明明是一塊糊了面粉的韭菜盒子，被生活的地溝油翻來覆去地烹炸，卻還是裝作“蒸煮炸煎”后依然鮮活蹦的銅豌豆！
你在人生的道路上歡快蹦跶著，雀躍向前，你喜歡用燦爛的“土豪金”顏色粉飾你的人生。在別人的羨慕眼光與驚嘆聲中，你覺知了自己的鮮活存在，你享受著“偽快樂”的虛榮帶給你的滿足感。頭天晚上，你可能還煩悶低落得如爬滿藤蔓的爛尾樓，然而第二天，當(dāng)“毀歌不倦”的鬧鈴響起，你洗刷刷，精心搭配服飾，捋順毛發(fā)，頂著精致的妝容或西裝革履出門，瞬間變成了傳說中的“女神”或“男神”�！埃龋椤蹦懵冻鲆豢谛“籽�，與路邊碰到的熟人、與公司里的同事笑著打招呼，即使你心里還在想著昨天的事，想找個人痛痛快快罵一頓。你小心翼翼掖著你的消極情緒，生怕他人看到了你丑陋的“負(fù)能量者”的尾巴。此時，春光甚好，花開灼灼，貌似又是一個美好的早晨。
其實，你已經(jīng)是“電量不足，需及時充電”的狀態(tài)，卻還是強打起精神，站如松、坐如鐘、行如風(fēng)，雄赳赳氣昂昂直面“慘淡”的人生。在外人眼里，你總是興致勃勃、激情澎湃的滿格狀態(tài)。但是，你敢說自己在人后的笑容也是這樣燦爛嗎？
一些人燦爛如陽光是給別人看的，在人聲鼎沸的背后，郁悶像霧霾一樣籠罩內(nèi)心，個中滋味大概只有自己知道。王志康就是這么個“表里不一”的人，他喜歡裝出一副總是樂呵呵的樣子，經(jīng)常向身邊的人炫耀賢惠漂亮的妻子及可愛的兒子。他所謂的“美滿”的家庭生活總能羨煞眾人。其實，他滿肚子的苦水只有自己知道：老婆整天蠻橫不講理，三天一小吵，五天一小鬧，不僅如此，還愛慕虛榮，狂買名牌狂花錢；正值青春期的兒子總是逃課、與人打架，還學(xué)會了抽煙，為此，他沒少被老師請到學(xué)校“喝茶”。有時，王志康也覺得自己的“模范丈夫”、“模范父親”裝得很辛苦。但是，他怕被別人認(rèn)為是生活的“ｌｏｓｅｒ”，因此，即使剛被老婆罵得頭頂冒黑煙，他還是會發(fā)起任督二脈的真氣，凝匯成滿面的春風(fēng)。
幸福不是外在派頭，而是內(nèi)心感受。有多少人如王志康一般，人前苦苦撐著一碰即碎的燦爛，人后卻如郁悶的苦瓜，從里到外都又苦又糙。每個人都會有自己的郁悶，“人前燦爛，人后郁悶”幾乎已變成常態(tài)。
有時，我們拼命擺出“燦爛”的面孔，像孔雀開屏一樣顯擺著自己的快樂，只是為了滿足我們可憐的自尊，唯恐自己的軟弱與失敗遭人嫌棄。這種與生俱來的虛榮充斥著你的潛意識，你帶著這種虛榮的快樂誠惶誠恐地生活著。在你敏感的虛榮心面前，你只能俯首稱臣，結(jié)結(jié)巴巴地說“臣惶恐”。
有的人明明是多愁善感的種子，能為一件微不足道的事郁悶到悲傷逆流成河，卻為了不遭人“鄙視”，偷偷咽著小郁悶，和小伙伴們唱著歌兒吃火鍋，“燦爛”得不亦樂乎。為了自己的小小自尊，其脆弱的小心肝漲滿了膨脹的虛榮感，恍若愁腸百結(jié)的落魄詩人變身為快樂的“猩猩”。有的人是大大咧咧的粗人，只有碰到特別棘手的事，才會陷入郁悶的泥潭，他的郁悶是貨真價實的郁悶。但是他是“大虛榮家”，他的人生容不得別人的質(zhì)疑。他會隱忍、能緊能松，他才不想讓人看到他的落魄樣子，他害怕別人譏諷或同情的目光，他害怕絮絮叨叨的閑言碎語，因此平�？偸且桓薄皽厝帷钡臓N爛樣，如枝椏間透出的點點陽光。
用“人前燦爛”滿足虛榮的代價就是活得很辛苦。你習(xí)慣了打落牙齒往肚里咽，就要忍受那惡心的血腥味；你習(xí)慣了當(dāng)郁悶的小火苗燃起時，用一把燦爛的砂土去掩埋它，就要忍受被灼傷的切膚之痛。我們不是會自轉(zhuǎn)、公轉(zhuǎn)的小星球，不一定每時每刻都需要保持著閃閃發(fā)亮的“燦爛”狀態(tài)。有時，你并不是真正的快樂，你的燦爛只是變色龍的偽裝色。在某個時刻，當(dāng)郁悶華麗麗侵襲了燦爛時，你何必非要偽裝快樂，為自己戴上“偽快樂”的面具。真正的快樂如純棉織物，親膚舒適，讓你的全身細(xì)胞都能自如呼吸，而“偽快樂”的面具雖然看似泛著誘人光澤，卻是廢棄金屬打造，冰冷沉重，你不覺得戴著很難受嗎？
你的世界，已是風(fēng)雨摧殘后的城池，卻還是營造出“又是晴天，萬事安好”的假象。你都快要戰(zhàn)亡了，還是耗費大量的精力舉著“燦爛”的大旗。其實，我們不必活得那么累，拋開不實用的虛榮吧，開心就是開心，郁悶就是郁悶。
郁悶時，向生活揮揮小白旗吧，暫時妥協(xié)，酷酷地說一句，“爺最近就是活得不爽”。讓你的小虛榮小自尊洗洗睡吧，不要再裝出燦爛的樣子了。讓自己活在真實的世界中，這樣你會感覺更輕松一些。
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