如果不能放松下來體會(huì)生活的美好,擁有美滿的人生又有什么意思呢? 這是一本充滿溫度的生活小書,寫作靈感從作者的親身經(jīng)歷而來:忙碌的她每天專心致志把所有事情處理完,并嚴(yán)格要求接下來的每一天都這樣生活。長(zhǎng)久下來的確很有成就感,但卻沒有感到快樂。她發(fā)覺做完了這些事情后,沒有時(shí)間和丈夫說話、和朋友聯(lián)絡(luò),好好吃飯也很困難,唯一的運(yùn)動(dòng)就是手指快速打字,生活變得越來越無趣,她開始想哪些事情能令她身心愉悅: 散步到海邊再慢慢走回來 給丈夫一個(gè)擁抱 在走廊讀小說15分鐘 告訴媽媽我很愛她 …… 當(dāng)每天開始做一點(diǎn)這些讓她快樂的小事后,生活與心情竟奇跡式產(chǎn)生大大改善:她變得更快樂、更陽光、更熱情、更有活力,所有迎面而來的困難都能平穩(wěn)度過。在本書中,作者提醒我們:“快樂不在沖破前方目標(biāo)的終點(diǎn)線,而在每一步感受雙腳踏在道路上的感覺。每天若能跨出一小步,你就會(huì)更接近幸福。” 所以,我們用不著大刀闊斧來調(diào)整生活,只需在勤勉的工作之余給自己安排一些“虛度”的時(shí)光并由衷地投入,快樂將看起來毫不費(fèi)力。 作者簡(jiǎn)介: 艾美·史賓瑟: 曾經(jīng)任職雜志社為多本知名時(shí)尚與健康雜志以及新聞網(wǎng)站撰稿,也主持過廣播節(jié)目。目前專事寫作,是知名勵(lì)志與兩性專家。她的作品《正面生活:一百招馬上變得更快樂》獲得美國歐普拉雜志推薦;《遇見另一半的橘子:找到完美伴侶的約會(huì)樂觀指南》獲《哈潑》雜志盛贊為“最佳精神鼓舞”。 除專事寫作外,她還經(jīng)營(yíng)一個(gè)樂觀生活網(wǎng)(TheLifeOptimist.Com),網(wǎng)站提供提振人心的專欄文章,廣受歡迎;她還推出“半個(gè)橘子樂觀主義”的APP,只要搖晃手機(jī),就會(huì)隨機(jī)出現(xiàn)撫慰人心的勵(lì)志生活小語。此應(yīng)用程序獲選為熱門應(yīng)用程序,廣受媒體的關(guān)注報(bào)道。 作者語錄: 1、透過想象未來的終點(diǎn),讓我們更善用與熱愛今天。 2、別低估微小事物的價(jià)值,小事才真正令人驚艷,攀爬萬里長(zhǎng)城不也是一小步接著一小步而完成的嗎? 3、發(fā)現(xiàn)你的超級(jí)力量,在困難的經(jīng)驗(yàn)里浮現(xiàn)出華美的寶石。艾美·史賓瑟: 曾經(jīng)任職雜志社為多本知名時(shí)尚與健康雜志以及新聞網(wǎng)站撰稿,也主持過廣播節(jié)目。目前專事寫作,是知名勵(lì)志與兩性專家。她的作品《正面生活:一百招馬上變得更快樂》獲得美國歐普拉雜志推薦;《遇見另一半的橘子:找到完美伴侶的約會(huì)樂觀指南》獲《哈潑》雜志盛贊為“最佳精神鼓舞”。 除專事寫作外,她還經(jīng)營(yíng)一個(gè)樂觀生活網(wǎng)(TheLifeOptimist.Com),網(wǎng)站提供提振人心的專欄文章,廣受歡迎;她還推出“半個(gè)橘子樂觀主義”的APP,只要搖晃手機(jī),就會(huì)隨機(jī)出現(xiàn)撫慰人心的勵(lì)志生活小語。此應(yīng)用程序獲選為熱門應(yīng)用程序,廣受媒體的關(guān)注報(bào)道。 作者語錄: 1、透過想象未來的終點(diǎn),讓我們更善用與熱愛今天。 2、別低估微小事物的價(jià)值,小事才真正令人驚艷,攀爬萬里長(zhǎng)城不也是一小步接著一小步而完成的嗎? 3、發(fā)現(xiàn)你的超級(jí)力量,在困難的經(jīng)驗(yàn)里浮現(xiàn)出華美的寶石。 4、如果我們僅僅將時(shí)間用來達(dá)到下一個(gè)里程碑,我們永遠(yuǎn)無法真正感到快樂。 5、善待自己的念頭是一條溫暖的毛毯,時(shí)常裹著這個(gè)想法入睡能讓你擁有健康豐富的生活。 目錄: 004/向生活擺出喜悅的姿態(tài) 007/必須追求好的生活遠(yuǎn)過于生活 010/列出永遠(yuǎn)能燃起你心中熱愛生活的愿望 014/把時(shí)間浪費(fèi)在美好的事情上 020/做一個(gè)自己喜歡的自己 027/現(xiàn)在,快樂起來 030/活力:活出最健康的自己 052/驚奇:留意當(dāng)下每一刻的美好 074/舒適:打造愜意的生活環(huán)境 094/愉悅:用有趣的事情點(diǎn)綴生活 114/成長(zhǎng):激發(fā)自己的創(chuàng)造力 138/愛:真摯而深刻待人 160/人際:與朋友緊密相連 180/平靜:在均衡的生活里找到平和 204/信心:成為最好的自己004/向生活擺出喜悅的姿態(tài) 007/必須追求好的生活遠(yuǎn)過于生活 010/列出永遠(yuǎn)能燃起你心中熱愛生活的愿望 014/把時(shí)間浪費(fèi)在美好的事情上 020/做一個(gè)自己喜歡的自己 027/現(xiàn)在,快樂起來 030/活力:活出最健康的自己 052/驚奇:留意當(dāng)下每一刻的美好 074/舒適:打造愜意的生活環(huán)境 094/愉悅:用有趣的事情點(diǎn)綴生活 114/成長(zhǎng):激發(fā)自己的創(chuàng)造力 138/愛:真摯而深刻待人 160/人際:與朋友緊密相連 180/平靜:在均衡的生活里找到平和 204/信心:成為最好的自己 228/恩惠:溫暖仁慈地去付出 248/邀請(qǐng)美好事物進(jìn)門這本書能夠指引我們發(fā)現(xiàn)日常生活中的快樂瞬間,找回內(nèi)在的童真。其實(shí)改變一個(gè)人的精神狀態(tài)或嘗試新的想法只需花費(fèi)幾分鐘時(shí)間,比如轉(zhuǎn)呼啦圈、說走就走的旅行,或者在車?yán)锎舐暤爻。本書中,作者?54個(gè)建議被分成了10個(gè)章節(jié),比如“活力”“舒適”“自信”“寧靜”等。這些觀點(diǎn)能夠激發(fā)讀者的靈感。 《圖書館》雜志 當(dāng)你小的時(shí)候,是不是經(jīng)常會(huì)問,為什么夏天總是那么漫長(zhǎng),假期那么無聊,為什么當(dāng)初為之歡呼雀躍的事情現(xiàn)在看起來卻那么平凡?在艾美·史賓瑟的新書中,你或許可以找到答案。讀了這本書,你或許會(huì)懂得珍惜眼前意味著什么。 暢銷書《ContagiousOptimism》作者DavidMezzapelle 這本書很好,它介紹了上百種簡(jiǎn)單的辦法,能夠讓你在幾分鐘之內(nèi)快樂起來,趕走冬天帶來的壞心情。這本書能夠指引我們發(fā)現(xiàn)日常生活中的快樂瞬間,找回內(nèi)在的童真。其實(shí)改變一個(gè)人的精神狀態(tài)或嘗試新的想法只需花費(fèi)幾分鐘時(shí)間,比如轉(zhuǎn)呼啦圈、說走就走的旅行,或者在車?yán)锎舐暤爻。本書中,作者?54個(gè)建議被分成了10個(gè)章節(jié),比如“活力”“舒適”“自信”“寧靜”等。這些觀點(diǎn)能夠激發(fā)讀者的靈感。 《圖書館》雜志 當(dāng)你小的時(shí)候,是不是經(jīng)常會(huì)問,為什么夏天總是那么漫長(zhǎng),假期那么無聊,為什么當(dāng)初為之歡呼雀躍的事情現(xiàn)在看起來卻那么平凡?在艾美·史賓瑟的新書中,你或許可以找到答案。讀了這本書,你或許會(huì)懂得珍惜眼前意味著什么。 暢銷書《ContagiousOptimism》作者DavidMezzapelle 這本書很好,它介紹了上百種簡(jiǎn)單的辦法,能夠讓你在幾分鐘之內(nèi)快樂起來,趕走冬天帶來的壞心情。 《健康》雜志 盡管我們努力做到與人為善,但總會(huì)有不如意的時(shí)候。艾美·史賓瑟這本書的意義在于,它提供的方法能讓你輕輕松松得到鼓舞與快樂。受這本書影響,我會(huì)盡量抽出時(shí)間去做一些事情,比如給他人一個(gè)大大的擁抱。 《婦女》雜志 《用來虛度的才是好時(shí)光》這本書能夠令你的生活更加精彩。這本書和作者上一本書《正面生活:一百招馬上變得更快樂》有很大關(guān)系,那也是我非常喜歡的一本書。不妨讀一讀。 “媽媽必讀書目”網(wǎng)站邀請(qǐng)美好事物進(jìn)門 一個(gè)夏日午后,我的朋友羅拉和她的丈夫大衛(wèi)在加州家中,突然前門一陣無預(yù)警的敲門聲,羅拉前去應(yīng)門后驚訝地發(fā)現(xiàn),一群社區(qū)的小朋友戴著棒球帽、穿著沖浪短褲站在門前。 “你好!”其中一個(gè)孩子說,“我們?cè)谡疑鐓^(qū)誰家有游泳池,我們打聽到您家里有一個(gè),請(qǐng)問我們可以進(jìn)去游泳嗎?” 當(dāng)羅拉告訴我這件事時(shí),她轉(zhuǎn)過頭來看著我說:“你敢相信嗎?你不覺得這很瘋狂嗎?” “是呀,非常!”我說,但其實(shí)我正悄悄移到椅子的邊緣,因?yàn)檫@個(gè)故事的發(fā)展可以很兩面,而且我也不確定她話中所說的是“好的瘋狂”還是“壞的瘋狂”。 “所以,”我得問個(gè)清楚,“你讓他們進(jìn)來了嗎?” “你說什么?”她不可置信地看著我說,“我當(dāng)然讓他們進(jìn)來啦!”她對(duì)這群孩子的勇氣與魄力印象深刻。于是,她取得孩子們家長(zhǎng)的同意,接下來的幾個(gè)小時(shí),孩子們?cè)谟境乩锿嬲◤椨螒,她也一路陪著他們歡笑。 生命本身就像是一條毛茸茸的地毯,它邀請(qǐng)我們踏進(jìn)來,沿路前行。它充滿了各種質(zhì)地與顏色,花紋從閃亮的氣球到嫩綠的小草,到海水的光影在地平線的一端閃亮搖擺,宛如吊床,令人平靜。生命是關(guān)于家人,他們?cè)谖覀兿胍艞壍臅r(shí)候支持著我們;生命是關(guān)于愛人,他們用擁抱與親吻溫暖我們;生命是關(guān)于朋友,他們用滿滿的笑聲療愈我們。生命還在于那些與鄰居的揮手間,與寵物的依偎間,和伙伴輕拍后背安慰,以及達(dá)成目標(biāo)的擊掌間。生命,是春天的雨滴落在臉頰上搔我們的癢、夏天的陽光閃耀在眼睫、秋天的落葉在足下跳舞,以及冬天地上的白雪條紋。生命,是盛開的花朵、成熟的果實(shí)、涓滴的冰柱與潺潺的流水;也是泡泡浴與香檳、露營(yíng)的帳篷與營(yíng)火上的爆米花。生命還充滿魔術(shù)與謎、認(rèn)真工作與用力玩樂。生命中,我們的確背負(fù)著艱難日子的重量,幸而也有美好時(shí)光作為支柱讓我們倚靠。 事實(shí)是,快樂的生活沒有期限,仕么時(shí)候開始都不嫌晚。因?yàn),我們用不著大刀闊斧調(diào)整生活來讓自己覺得擁有一個(gè)較好的人生。其實(shí),一些細(xì)微事物才是影響我們感覺的關(guān)鍵?鞓,是你面前一而再再而三出現(xiàn)的選項(xiàng)。不要只瞻望眼前的大事件,低頭看看你踩著的步伐,回首你走過的路徑,也轉(zhuǎn)頭注意身邊的亮麗風(fēng)景,從每個(gè)美麗日子里汲取鮮甜的果汁。 從現(xiàn)在開始,把你希望享受的開心活動(dòng),放到待辦清單的最前面,將自己的快樂視為優(yōu)先事項(xiàng)。畢竟,每一天都是全新的開始,就像是一塊干凈而充滿各種可能性的黑板。所以,在特殊時(shí)刻尋找你的“快樂戰(zhàn)利品”。 打開門,邀請(qǐng)所有的好事進(jìn)門!
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