心理問題是人的問題，治療的效果卻與個體的認(rèn)知習(xí)慣有關(guān)。太多的人徘徊在求助的門外，因為陷于傳統(tǒng)觀念的誤區(qū)而恥于求助，真正有勇氣來尋求幫助的人是問題群體中的少數(shù)，大多數(shù)人仍在心理問題的怪圈中苦苦掙扎！心理問題人人都有，簡單的如不加以重視也會成為嚴(yán)重的心理問題在思維中固著，影響我們的生活。
李洪東編著的《其實你可以活得不那么累》是一本以微博私信的方式呈現(xiàn)心理咨詢的書。微博私信是時下網(wǎng)絡(luò)交流中流行的方式，《其實你可以活得不那么累》采用這種問答式，就像人們?nèi)粘Ｉ钪辛奶鞓�，有親近感、易接受。提出問題的人都是現(xiàn)實生活中的人，他們提出的均是大眾經(jīng)常遇到的心理問題，并且遍布生活的方方面面，各個領(lǐng)域。參考它，就像在生活中遇到心理困惑，面詢心理專家一樣。
寄情于此書，希望它能成為大眾解決自身心理問題的參考書、工具書！
目錄：
婚戀篇
意外出軌后被妻子發(fā)現(xiàn)，我該怎么辦
我愛上有家室的上司
新婚的老公為何不愿和我親熱
男友不愛我了，我卻放不開手
過于沉重的愛會幸福嗎
總是控制不住懷疑男友感情出軌
怎樣建立夫妻之間的親密感
我為什么經(jīng)常對老公亂發(fā)脾氣
“不對稱”的感情是否應(yīng)該擁有
有了孩子為什么夫妻關(guān)系會受影響
男友要去外地長期工作，我也該去嗎
老公太貪玩，我該怎么辦
感情失敗后我變得不自信、愛猜忌
是感情蒼白還是時間蒼白婚戀篇
意外出軌后被妻子發(fā)現(xiàn)，我該怎么辦
我愛上有家室的上司
新婚的老公為何不愿和我親熱
男友不愛我了，我卻放不開手
過于沉重的愛會幸福嗎
總是控制不住懷疑男友感情出軌
怎樣建立夫妻之間的親密感
我為什么經(jīng)常對老公亂發(fā)脾氣
“不對稱”的感情是否應(yīng)該擁有
有了孩子為什么夫妻關(guān)系會受影響
男友要去外地長期工作，我也該去嗎
老公太貪玩，我該怎么辦
感情失敗后我變得不自信、愛猜忌
是感情蒼白還是時間蒼白
男友為什么突然離開我
我該不該嫁給這個離異叉坐過牢的男人
喜歡上一個不喜歡我的人
車禍之后總是擔(dān)心老公出軌
怎樣平衡姐弟戀中的角色關(guān)系
被拒絕后我該繼續(xù)堅持嗎
性是維系戀愛關(guān)系的殺手锏嗎
怎樣解除和婆婆之間的宿怨
我早戀了，該如何是好
青少年如何面對失戀
為滿足愛的缺失是否可以遷就愛情
怎樣走出失戀的心理怪圈
失戀后如何收拾心情重新戀愛
男友一再拖延結(jié)婚，我該怎么辦
精神出軌是否算對婚姻的背叛和不忠
可以通過盡快登記結(jié)婚來應(yīng)對男友出軌嗎
剛分手后是否適合立刻進(jìn)人新的戀情
失戀讓我一蹶不振，想報復(fù)男友
為什么他越傷害我我越喜歡他
離婚后是否需要心理輔導(dǎo)
親子篇
為什么我感受不到繼母對我的愛
面對父母不幸的婚姻我能做些什么
考上不理想大學(xué)，我的女兒想退學(xué)
兒子要和大他8歲的女人結(jié)婚
大兒子和女友同居會對小兒子有影響嗎
斯文有禮的孩子為什么突然想自殺
怎樣“對付”不愛學(xué)習(xí)的孩子
魔鬼般的家庭環(huán)境讓我無法面對生活
媽媽總偷看我的日記，怎么辦
三歲半的女兒想知道為什么她不是個男孩
弟弟會不會遺傳上精神疾病
感覺人生很累，怎樣才能擺脫
面對重病的孩子我該怎么做
如何管教父母離異的孩子
怎樣走出媽媽去世的心理陰影
女兒不善于交往，該怎么辦
嚴(yán)父慈母型的角色定位是否正確
長大后為何我總想遠(yuǎn)離愛我的媽媽
怎么才能讓女兒擁有學(xué)習(xí)動力
媽媽給我的傷害很深，但我真的很想她
總覺得會被親人拋棄，安全感很差
如何消除人際關(guān)系障礙
我很想殺死我的爸爸
單親家庭中我對媽媽愛不起來
親友篇
為什么熱情換不回來友誼
平時很要好的同學(xué)突然不理我了
不想同流合污，又不想把關(guān)系搞僵
如何對待“重色輕友”的朋友
如何對待朋友對我的“羨慕嫉妒恨”
我該成為好朋友戀愛關(guān)系的“代理人”嗎
不喜歡未來的嫂子怎么辦
如果我哥哥是同性戀我該怎么辦
同學(xué)冤枉我，我該和她吵下去嗎
我為什么不愿與熟人交談
卻喜歡跟陌生人說話
我為什么經(jīng)常和別人發(fā)生矛盾
我總是無法控制地?fù)?dān)心自己，擔(dān)心別人
怎樣和周圍的人處好關(guān)系
自卑的我很難找到與別人溝通的話題
另U人經(jīng)常挑我的理，我該怎么辦
一個轉(zhuǎn)校生的煩惱
我為什么覺得周圍的人都很虛偽
為什么明明是對方錯了
交流完卻感覺自己錯了
評優(yōu)為什么選他不選我
抑郁癥患者的家屬應(yīng)該做些什么
經(jīng)常夢到親人去世是怎么回事
為什么我覺得每天都沒有開心的事
我控制不住自己不屑的表情
自卑的我如何克服人際關(guān)系障礙
為什么我對人對事態(tài)度總是很尖銳
我為什么害怕水
怎樣才能不受制于人
為什么我總害怕死亡
職場篇
上班兩年仍做搬運工，我何去何從
因個子矮不被下屬尊重，怎么辦
不喜歡工作就該跳槽嗎
從事心理咨詢工作應(yīng)具備哪些素質(zhì)和能力
如何看待網(wǎng)絡(luò)（QQ）心理咨詢
畢業(yè)后選擇前途還是“錢途”
強(qiáng)迫癥患者不愿接受治療方案怎么辦
為何離開校園步入職場后我每天都不開心
如何減輕在異鄉(xiāng)工作的孤獨感
為什么我總做同樣的夢
為什么一切都讓我感到很糾結(jié)
工作不順利可以自己創(chuàng)業(yè)嗎
運動員受傷后如何克服畏懼心理
對工作失去了興趣該怎么辦
我該不該在收入不高的國企繼續(xù)十下去
以精神病人的身份威脅同事，該怎么處理
不喜歡家里人給我選擇的職業(yè)，怎么辦
去大城市發(fā)展還是留在家里安逸地生活
看恐怖片能提高心理素質(zhì)嗎
領(lǐng)導(dǎo)總是把別人不愿意十的活交給我
同事都對我印象不好，我該怎么辦
應(yīng)聘落選讓我感到自卑
選擇后經(jīng)常后悔是心理問題嗎
爭強(qiáng)好勝的妹妹在職場迷失了方向
自我篇
為什么我一遇到壓力就想逃避
為什么總有失落感，情緒起伏大
情商缺乏會影響高考心理嗎
從事特殊的職業(yè)該如何放松
如何改變拖延的習(xí)慣
名次下降我的情緒很受打擊
不想活了有錯嗎
學(xué)習(xí)成績優(yōu)異的我突然失去了前進(jìn)的動力
為什么我常有厭世的情緒
為什么我對陌生的情境有似曾相識的感覺
為什么我會有莫名的恐怖感
擔(dān)心很多是一種心理疾病嗎
天天都做夢是心理疾病嗎
赤面恐懼癥能治好嗎
一味地認(rèn)同別人會讓友誼之樹常青嗎
噩夢及一切恐懼的根源在哪里
我為什么很偏執(zhí)
為什么父親總說自己快死了
為何被囚禁的女孩對罪犯產(chǎn)生依賴感
好想做手術(shù)變成一個男人
為何總聯(lián)想自己慘死的畫面
如何控制自己強(qiáng)迫性的反復(fù)
為什么做事沒計劃反倒比有計劃效果更好
怎樣使自己在公眾面前不緊張
為什么我會自虐
為什么我的情緒很極端
總擔(dān)心有人在背后議論我
我難以接受自己的小偷臉譜
我迷戀網(wǎng)絡(luò)游戲無法自拔
如何緩解考前過度緊張
離經(jīng)叛道的我心魔何在
遇事緊張心跳怎么調(diào)整
怎樣改變優(yōu)柔寡斷的性格
為何我總是難以控制沖動情緒
如何克服丟三落四的毛病
生活壓力讓我很難開心
為什么設(shè)定了目標(biāo)后我卻失去了希望
為什么我特別在意別人的評價
留學(xué)生面對陌生環(huán)境如何減輕壓力
對考上的大學(xué)不滿意，怎樣適應(yīng)
后記
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