張振華編著的《爭(zhēng)氣勝過生氣》以簡(jiǎn)單明快的語言，從七個(gè)方面講述了快樂、寬容、積極、專注等心態(tài)對(duì)人一生的影響，對(duì)事業(yè)、成功的影響。書中匯集了豐富的心理學(xué)理論以及歷史和現(xiàn)實(shí)事例，闡述了許多的人生道理，讓讀者在輕松的閱讀中獲得一份曠達(dá)和淡定，學(xué)會(huì)積極面對(duì)生活，走向成功。
作者簡(jiǎn)介：
張振華，男，31歲，魯迅文學(xué)院簽約作家，原高校教師。著有電影劇本：《冷床》、《真愛無悔》、《末路迷情》、《小刀子》等。著有教育勵(lì)志類圖書：《感動(dòng)青少年一生的16本世界文學(xué)名著》、《激勵(lì)青少年一生的16本世界文學(xué)名著》、《百年中國》、《人脈為鼎》、《博弈人生的江湖藝術(shù)》、《建國大業(yè)——開國那些事》、《父親影響女兒的一生》、《父親影響兒子的一生》等圖書。關(guān)注現(xiàn)實(shí)世界，對(duì)青少年教育、現(xiàn)當(dāng)代文學(xué)有較為系統(tǒng)的研究。擅長細(xì)膩、尖銳、深刻的心理剖析與人文寫作，語言風(fēng)格嚴(yán)肅、深沉、充滿熱情，具有知識(shí)分子的人文精神。
目錄：
第一章不要讓別人左右自己
1生氣是一種自虐：不要用別人的過失懲罰自己
2原諒別人的誤會(huì)：相逢一笑泯恩仇
3抬頭做人，埋頭做事：走自己的路，讓別人說去吧
4讓忍耐熄滅自己的怒火：是可忍，孰不可忍
5虛榮是一頂愚蠢的桂冠：人比人氣死人
6不要嫉妒別人的成功：可以羨慕，不要嫉妒恨
7謙讓是爭(zhēng)執(zhí)中的“潤滑劑”：讓他三尺又何妨
8不要企圖讓所有人滿意：羊羔雖美，眾口難調(diào)
第二章從消極的陰影中走出來
1不要看扁自己：自卑是一種“悲劇”
2不能選擇出生，但能選擇自己的人生：英雄不論身
3破罐子破摔等于放棄生命：留得青山在，不怕沒燒
4失敗只是一種“過去式”：讓今天刷新昨天
5倒霉不是你的“專利”：天下“烏鴉”一般黑第一章不要讓別人左右自己
1生氣是一種自虐：不要用別人的過失懲罰自己
2原諒別人的誤會(huì)：相逢一笑泯恩仇
3抬頭做人，埋頭做事：走自己的路，讓別人說去吧
4讓忍耐熄滅自己的怒火：是可忍，孰不可忍
5虛榮是一頂愚蠢的桂冠：人比人氣死人
6不要嫉妒別人的成功：可以羨慕，不要嫉妒恨
7謙讓是爭(zhēng)執(zhí)中的“潤滑劑”：讓他三尺又何妨
8不要企圖讓所有人滿意：羊羔雖美，眾口難調(diào)
第二章從消極的陰影中走出來
1不要看扁自己：自卑是一種“悲劇”
2不能選擇出生，但能選擇自己的人生：英雄不論身
3破罐子破摔等于放棄生命：留得青山在，不怕沒燒
4失敗只是一種“過去式”：讓今天刷新昨天
5倒霉不是你的“專利”：天下“烏鴉”一般黑
6不要做悲觀的宿命論者：哀莫大于心死
7缺陷不是自己的錯(cuò)：太陽也有黑子
8不要向生活投降：笑到最后才是真正的成功
第三章在抱怨的世界，做不抱怨的人
1控制住自己的情緒：寵辱不驚，去留隨意
2鬧市中一顆平和心：非淡泊無以明志
3不要抱怨世界：牢騷太盛防腸斷
4不要埋怨命運(yùn)女神：天涯何處無芳草
5吃虧是福：退一步海闊天空
6相信未來：病樹前頭萬木春
7甩掉沉重的心理包袱：且放白鹿青崖間
8眼淚不屬于堅(jiān)強(qiáng)的人：只有嬰兒跌倒才會(huì)哭泣
第四章讓“理智”做“情緒”的秘書
1做事要冷靜思考：冷水中淬出一把好劍
2處世需靈活變通：生活處處需要“腦筋急轉(zhuǎn)彎”
3凡事量力而行：膨脹的氣球只會(huì)破裂
4理性看待過失：不要因錯(cuò)過星星而再錯(cuò)過月亮
5不要被貪婪蒙蔽：知足者常樂
6不要對(duì)自己苛刻：完美主義者其實(shí)很累
7不要抱有太高期望：期望越高，失望越大
8不要心急氣躁：心急吃不了熱豆腐
第五章踢掉惡習(xí)這個(gè)絆腳石
1不要計(jì)較雞毛蒜皮的瑣事：“神馬”都是浮云
2不要沉迷于酒杯：借酒澆愁愁更愁
3不要被自己的惰性主宰：懶惰是事業(yè)的寄生蟲
4不要讓時(shí)間從手掌流走：莫等閑，白了少年頭
5不要與機(jī)遇擦肩而過：機(jī)不可失，時(shí)不再來
6不要企圖躺在安樂椅上：平靜的水面練不出水手
7不要在游戲中成為“迷途羔羊”：玩物喪志是古訓(xùn)
8不要用白日夢(mèng)欺騙自己：天上不會(huì)掉餡餅
第六章打點(diǎn)好自己的心態(tài)，做生活的攀登者
1給內(nèi)心注滿一杯陽光：太陽每天照常升起
2做自己心情的主人：不要為打翻的牛奶而哭泣
3讓夢(mèng)想照耀人生：有志者事竟成
4用熱情點(diǎn)燃生命：指點(diǎn)江山，激揚(yáng)文字
5自信是事業(yè)的強(qiáng)心劑：天生我材必有用
6勇氣是行動(dòng)之帆：輕舟已過萬重山
7保持豁達(dá)的心胸：柳暗花明又一村
8磨煉堅(jiān)韌的毅力：寶劍鋒從磨礪出
第七章做最成功、最從容的自己
1快樂是一種品質(zhì)：人世常逢開15I笑
2寬容是一種美德：得饒人處且饒人
3積極是一種風(fēng)度：頹廢的人沒有未來
4專注是一種精神：大道以多歧亡羊
5堅(jiān)持是一種原則：繩鋸木斷，水滴石穿
6反省是一種智慧：他山之石，可以攻玉
7放棄是一種境界：舍得，有舍才有得
8淡定是一種修養(yǎng)：采菊東籬下，悠然見南山 俗話說，不如意之事十之八九，其中一件不如意事就是受到別人的誤會(huì)。在現(xiàn)實(shí)中，每個(gè)人都難免會(huì)被別人誤會(huì)，不論是陌生人，還是朋友、親戚。其實(shí)相比而言，我們更容易受到朋友、親戚等關(guān)系比較親密的人的誤會(huì)，因?yàn)槲覀兣c這些人交往的次數(shù)更頻繁。為了與這些親友能保持融洽的關(guān)系，這也需要我們多加原諒才行。
誤會(huì)怎么產(chǎn)生的呢？誤會(huì)是因?yàn)橐粋�(gè)人主觀的錯(cuò)誤理解和領(lǐng)會(huì)，從而給對(duì)方帶來某種情緒和心理傷害。因此說，誤會(huì)來源于交流雙方的理解錯(cuò)位，所以才出現(xiàn)了不和諧的“音符”，通常是被誤會(huì)的一方成為受傷者。
在現(xiàn)實(shí)中，受傷者往往很難知道是對(duì)方出于無意識(shí)的理解錯(cuò)位，而不是出于故意，當(dāng)然，比較聰明的人會(huì)立即意識(shí)到是對(duì)方領(lǐng)會(huì)錯(cuò)誤，這樣就可以及時(shí)點(diǎn)明糾正，因而會(huì)消除誤會(huì)。不過大部分人會(huì)很難及時(shí)發(fā)覺，因而會(huì)造成雙方的進(jìn)一步誤會(huì)。如果不能憑借理性消除誤會(huì)，就只能憑借你的心態(tài)和度量了。始終保持良好的心態(tài)，對(duì)別人的誤會(huì)我們可以試著學(xué)會(huì)包容，一笑了之，那么我們的人生中就會(huì)減少許多困惑和煩惱，自然也就輕松了許多，快樂了許多。
相反地，誤會(huì)甚深的兩個(gè)朋友如果成為世界上最痛苦的一對(duì)仇敵，那么對(duì)他們各自的人生會(huì)產(chǎn)生一種毀滅性的破壞。有一對(duì)戀人就因?yàn)樾⌒〉摹岸绦攀录痹斐烧`解，導(dǎo)致他們最終分手。
小洋與小寧戀愛了一年多，在兩人準(zhǔn)備訂婚前夕，卻發(fā)生了因一條短信引起的禍?zhǔn)�。小寧在某個(gè)周末加班，將手機(jī)忘在了家里，然后打座機(jī)給在家的男友小洋，讓他把手機(jī)送到自己的公司來。不巧的是，小洋剛拿上手機(jī)準(zhǔn)備出門，女友的手機(jī)來了一條短信，小洋不禁打開看了一眼。
這不看則已，一看之后立即給小洋帶來了沉重的打擊，他覺得人生竟然這樣殘酷，人生的前途也黯淡了許多，并且氣憤至極，仿佛胸中一下子積郁了萬丈火氣。那條短信的內(nèi)容是：“寧寧，我把錢給你打卡上了，8000元，你查一下，謝謝你，我希望我們還有機(jī)會(huì)在一起�！倍绦诺陌l(fā)送者是女友的前男友，小洋曾聽小寧說過。
然而事實(shí)卻并不是小洋所理解的。前任男友的父親生病住院，緊急情況下向她借錢，小寧背著小洋借給他8000元。事后前男友在銀行賬戶上還錢后并發(fā)了這條短信。就因?yàn)檫@條沒有來頭的短信讓小洋誤會(huì)極深，以為小寧與前男友藕斷絲連，而且關(guān)系非同一般。
小洋跟女友在她的公司門口大吵一頓就離開了，小寧多次打電話想告訴真相，但是男友要么不接，要么就在另一頭大罵她不知廉恥，腳踩兩條船等等。小寧也非常生氣，認(rèn)為男友竟然不信任她，于是兩人在誤會(huì)中一氣之下宣告分手。
看來，一條小小的短信就毀了一段愛情、一樁婚姻，當(dāng)然也毀了未來的一個(gè)家庭。不過，事情最后還是出現(xiàn)了轉(zhuǎn)機(jī)。幾個(gè)月之后，小寧平心靜氣，感覺兩人都太傻，好不容易培養(yǎng)了了一年多的感情卻這樣莫名其妙地分手了，太不值得了。因此小寧便委托一個(gè)朋友做撮合人，分別請(qǐng)他們兩人做客。在酒席上把事情的前因后果說清楚之后，兩位戀人終于冰釋前嫌，這才和好如初。
誤會(huì)不僅會(huì)給對(duì)方造成傷害，也會(huì)給自己帶來許多消極的影響，除了心理，還包括身體健康。曾有一份醫(yī)學(xué)研究報(bào)告指出：“現(xiàn)實(shí)生活中你可能會(huì)遭受別人的誤會(huì)，或者其他無意的傷害，如果你因此長期耿耿于懷，則會(huì)對(duì)你的生理與心理健康產(chǎn)生不利影響；假如你能選擇原諒和忘記，那么對(duì)你的健康則大有裨益�！边@個(gè)研究報(bào)告來自美國密歇根一座醫(yī)學(xué)院。醫(yī)學(xué)院曾對(duì)一些受過傷害的志愿者做了一項(xiàng)測(cè)試，測(cè)試的內(nèi)容包括血壓、心律和肌肉緊張等生理方面。研究發(fā)現(xiàn)，受試群中那些忘記并原諒了傷害者的人，比起那些長期未能釋懷的受試者，其各項(xiàng)指標(biāo)都要優(yōu)良得多，具體表現(xiàn)為：血壓相對(duì)低，心律比較慢，肌肉也相對(duì)放松。這說明當(dāng)那些受害者原諒了傷害者后，他們其實(shí)更加趨于健康，而不是脆弱。
事實(shí)上，原諒別人就相當(dāng)于解脫自己。一個(gè)人耿耿于懷，只能成為他與別人之間交流的障礙，更不用說是親密交往了。因此，對(duì)于別人無意的傷害，只要我們能放開心懷，試著學(xué)會(huì)原諒，就會(huì)融化彼此之間僵硬的關(guān)系，對(duì)于自身的健康必然有益。
世上沒有不可解除的誤會(huì)，只有不愿去消除的誤會(huì)。而誤會(huì)造成的后果往往會(huì)讓自己后悔不已。而誤會(huì)經(jīng)常發(fā)生在戀人之間，這是一個(gè)普遍的社會(huì)現(xiàn)象，因?yàn)檫@時(shí)熱戀的雙方都非常敏感，從而給誤會(huì)提供了“可乘之機(jī)”。
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