中華國學(xué)博大精深,在各個方面影響著中華兒女。職業(yè)女性身兼職場與家庭兩重重任,忙碌終日,似乎與國學(xué)相離越來越遠(yuǎn)。本書,選取浩淼國學(xué)智慧中符合現(xiàn)代職場女性的心境與職場處世、修身之道的部分,加上深入淺出的分析、點(diǎn)評,使之走入職場女性的內(nèi)心,開解、寬慰她們的心靈,提升她們的處世技巧,增加她們的自身氣韻,使她們行走職場時更自信,更大氣,更睿智,更從容。 作者簡介: 向亞云人民大學(xué)文學(xué)碩士,職業(yè)策劃師,自由撰稿人。從事成功勵志、職場生存、職工素質(zhì)教育與婚姻家庭等方面的研究工作多年,致力于為廣大企業(yè)提供員工培訓(xùn)服務(wù),對員工素質(zhì)提升和職業(yè)化修煉方面的研究頗有見解。近幾年來,陸續(xù)出版了《中華國學(xué)智慧員工讀本》《孝,不能等待》《家和萬事興:現(xiàn)代和諧家庭創(chuàng)建指南》等一批很有影響力的作品。遙茹曾在國企、知名外企工作多年,現(xiàn)潛心研修中華國學(xué)經(jīng)典、人際交往理論,善于將國學(xué)研修心得與員工自身修養(yǎng)提升實(shí)踐相結(jié)合,其作品言論屢見報端,頗有影響。 目錄: 第一章品味國學(xué),汲取智慧,秀外慧中樂享快樂人生 一個優(yōu)秀的妻子是男人事業(yè)打拼、家庭經(jīng)營的賢內(nèi)助,一個優(yōu)秀的母親是子女終身教育的良師益友,女人是家庭幸福持久的智慧源泉,是整個社會向前發(fā)展的不竭動力。女人只有不斷地從中華五千年的傳統(tǒng)文化中汲取精粹,不斷完善自己,把自己打造成為美麗高雅、秀外慧中的女性,才能為深愛的丈夫、子女、家庭和事業(yè)支撐起一片藍(lán)天,才能擁有快樂幸福的人生。 1.快不快樂,關(guān)鍵在于心情 2.現(xiàn)在的你剛剛好,何必讓自己“完美”得不能負(fù)荷? 3.不要“強(qiáng)迫癥”,做心情清爽的女人 4.最真的笑容,最美的自己 5.給心情放個假,做大度的女人 6.獨(dú)樂樂不如眾樂樂 7.平常心常伴,快樂自然來 8.走自己的路,讓別人說去吧 第二章國學(xué)中的“和氣”秘訣,輕松愜意做優(yōu)雅女性第一章品味國學(xué),汲取智慧,秀外慧中樂享快樂人生一個優(yōu)秀的妻子是男人事業(yè)打拼、家庭經(jīng)營的賢內(nèi)助,一個優(yōu)秀的母親是子女終身教育的良師益友,女人是家庭幸福持久的智慧源泉,是整個社會向前發(fā)展的不竭動力。女人只有不斷地從中華五千年的傳統(tǒng)文化中汲取精粹,不斷完善自己,把自己打造成為美麗高雅、秀外慧中的女性,才能為深愛的丈夫、子女、家庭和事業(yè)支撐起一片藍(lán)天,才能擁有快樂幸福的人生。1.快不快樂,關(guān)鍵在于心情2.現(xiàn)在的你剛剛好,何必讓自己“完美”得不能負(fù)荷?3.不要“強(qiáng)迫癥”,做心情清爽的女人4.最真的笑容,最美的自己5.給心情放個假,做大度的女人6.獨(dú)樂樂不如眾樂樂7.平常心常伴,快樂自然來8.走自己的路,讓別人說去吧第二章國學(xué)中的“和氣”秘訣,輕松愜意做優(yōu)雅女性和氣是一種謙和態(tài)度,和氣是一種品性修養(yǎng),和氣是遼闊的心境,和氣是一種善言善行,和氣是一種為人處世的智慧,和氣更是一種品悅的達(dá)觀。古人說,人能誠心和氣,勝于調(diào)息觀心。來自外界的紛紛擾擾實(shí)在是太多,女人要學(xué)會保持純與真的心性,言談舉止間才能溫婉柔和自然愉悅。要知道,境由心造,有愛心的人必生和氣,有和氣的人必生愉色,有愉色的人必生婉容。1.謙和的態(tài)度,溫潤的表達(dá),成就優(yōu)雅的你2.修身也有境界,帶給你不一樣的自己3.遼闊心境,你的世界才能裝下更多4.送人玫瑰,手有余香,善行結(jié)善果5.清理和自己能力不相符的欲望,我是幸福的我6.珍惜擁有的,惜緣、惜福才聰明7.很多時候我們都累了,需要安靜地釋放,智慧地清理8.放慢腳步,感受生活帶給你的愜意第三章研讀國學(xué),瀟灑處事,盡享生活之美大千世界,蕓蕓眾生,喧囂紅塵,熙熙攘攘,每個人生活在塵世中,都免不了和人與事打交道,少不了煩惱和困擾,怎樣化解矛盾,立足于世,便要懂得“做人有方圓,做事有尺度!迸艘獙W(xué)會瀟灑處事,學(xué)會及時調(diào)整自己的心態(tài),只有這樣,才能讓心情時常保持積極向上,充滿陽光。只有這樣,才能成為生活的強(qiáng)者,盡情享受生活所帶來的愉悅和美好。1.智慧的女人,睿智的關(guān)心所愛2.做優(yōu)雅女人,學(xué)藝術(shù)溝通3.一“化”解千愁,一“讓”值千金4.能屈能伸做女人,退一步海闊天空5.成就別人,也是成就自己6.把別人的贊美“瘦身”才更養(yǎng)心7.調(diào)動一切有利因素,讓自己生活得更好第四章用國學(xué),從容淡定走好職場之路現(xiàn)代職場,需要積極陽光,需要平衡的積極陽光的心態(tài),需要每一個人懷著從容的心態(tài)去面對煩惱和憂愁,過去了就放下,無需糾纏,猶如云聚云散。每一天,每一刻,都是結(jié)束,也都是開始。人生,有多少計較,就有多少痛苦。舍棄那些小聰明,學(xué)會舍得,發(fā)自內(nèi)心地喜歡自己的工作,用心做好每一件事,用心守住內(nèi)心的淡定與寧靜。只有這樣,機(jī)遇和成功才會不期而遇,才能在茫茫的人生旅程中欣賞到美麗的風(fēng)景。1.成功推銷自己,才有平臺展示美好的你2.?dāng)[正自己的位置,可以讓事業(yè)更長久3.沒有誰能隨隨便便成功,企業(yè)家有“法寶”4.機(jī)遇?把握機(jī)遇?會把握機(jī)遇!5.工作中不要聰明反被聰明誤6.先舍后得,責(zé)任使你出類拔萃7.發(fā)自內(nèi)心地喜歡自己的工作8.做全公司最賺錢的職員第五章在國學(xué)里,找到幸福的密碼在當(dāng)代價值取向多元化的社會背景下,愛是一個人的核心競爭力,國學(xué)文化則是解除內(nèi)心焦慮、重塑美好人生的最佳選擇。難得糊涂可以擦亮幸福,經(jīng)得起誘惑、耐得住寂寞才能夠?qū)で髢?nèi)心的充實(shí)與安寧。在“儒、釋、道”的傳統(tǒng)國學(xué)文化中汲取智慧,學(xué)幾分瀟灑,不貪婪不嫉妒,以祥和心態(tài)和睿智頭腦做一個理性女人。在國學(xué)里,找到幸福的密碼,成為一個幸福的女人。1.你若盛開,清風(fēng)自來2.難得糊涂可以擦亮幸福3.知識和愛,幸福的兩個源泉4.幸福就在身邊,別追求的太遙遠(yuǎn)5.幸福就是能夠?qū)故篱g所有的堅硬6.人生要經(jīng)得起誘惑,耐得住寂寞7.幸福就是要恰到好處第六章國學(xué)管家,夫妻和順,孩子乖巧國學(xué)中的精髓,既有“仁、義、禮、智、信”這些塑造完善人格的要求,又有“厚德載物”“和為貴”“格物致知、誠意正心、修身齊家治天下”等人生指南的義理,傳遞著無限的正能量。家是最小國,國是千萬家。家,是每個人的歸宿,每個人在自己的家庭中都充當(dāng)著不同的角色。家庭是社會的重要組成部分,在所有的家庭成員中,女性占據(jù)著重要的地位。古人把美德作為立家之本。“父子恩,夫婦從。兄則友,弟則恭!敝挥薪⒄_的家庭秩序,夫妻才會和順,孩子才會乖巧,家才能成為幸福的港灣。1.把美德作為立家之本,給社會帶來用處2.別因自己的莽撞,毫不知情的傷害親人3.搞好鄰里關(guān)系,團(tuán)結(jié)親朋好友4.輕松愉悅,調(diào)劑好家庭生活氛圍5.干凈整潔,創(chuàng)造優(yōu)良生活環(huán)境6.不做牢騷歐巴桑,年輕活力有魅力7.建立家庭秩序,釋放愛的力量第七章品悟國學(xué),做一位賢明智慧的好媽媽古人非常注重家風(fēng)、家教,注重對子女的德性培養(yǎng),國學(xué)以傳統(tǒng)文化中的仁義禮智信、向道、向善等理念正面引導(dǎo),“重德修身”成為各家家訓(xùn)的核心內(nèi)容。古圣先賢們對子女的仁慈關(guān)愛和嚴(yán)格要求,使其在任何時候能夠擇善而從,走正人生之路而無怨無悔。古人家教的智慧,為后世留下了很多寶貴的經(jīng)驗。作為母親,總想把最好的東西留給子女。其實(shí)不管給其多少財物都是身外之物,只有教其重德向善,才是為子女長遠(yuǎn)打算,因為德是做人最根本、最本質(zhì)、最美好的東西,是一切福份的源泉,是留給孩子的最可靠的財富。1.言傳不如身教,修養(yǎng)自己,做個好榜樣2.因材施教,私人定制孩子的成長方案3.有一種愛是為了分離,培養(yǎng)孩子的獨(dú)立生活能力4.送他一顆愛心!懂愛的孩子,才會生活5.性格決定命運(yùn),塑造性格從小開始6.習(xí)慣決定生活,培養(yǎng)有教養(yǎng)的氣質(zhì)寶貝7.給他一顆夢想的種子,送他一對騰飛的翅膀8.從小建立安全感,愛他就多陪陪他第八章國學(xué)中的養(yǎng)生減齡智慧,讓魅力永恒女性到了一定的年紀(jì),即便是再隱瞞,臉上的皺紋也會暴露你的年齡,想要減齡,就需要好好地愛自己,不論從身體上還是從心靈上,從頭到腳都需要好好地保養(yǎng),不僅養(yǎng)身更要養(yǎng)心。即便是早睡早起、閉目養(yǎng)神、梳頭這看似很平常的小事,或者是滋陰養(yǎng)腎和養(yǎng)護(hù)膝蓋的日常養(yǎng)生也需要重視起來,只有這樣,才能真正地減齡,才能擁有無可匹敵的氣場和個人魅力,才能真正擁有自己的快樂和幸福。1.人活精氣神,有氣,才有氣場2.對自己好一點(diǎn),調(diào)理身體滋陰養(yǎng)腎3.早睡早起身體棒,恬淡生活也很好4.疏通三千煩擾絲,百脈順暢好心情5.一直忙碌好辛苦,閉目養(yǎng)神充充電6.千萬別忽略那一“膝”之地7.穴位揉揉按,贅肉輕松散8.養(yǎng)身的根本是養(yǎng)心修身也有境界,帶給你不一樣的自己孟子曰:吾日三省吾身。說的是不斷的反省自己,找到自己的錯誤,進(jìn)一步的改正。修身養(yǎng)性,往往是在一起說的,通過自我反省審查,使身心達(dá)到完美的境界。正如同修為是分層次,修身也同樣有著不同的境界,每一個境界都會讓自己得到升華,從而不斷的挖掘自己,時時都會感覺到自己的變化。淺層次的修身,即讓自己的身材看起來很好。愛美是女人的天性,每個女人都希望自己能夠完美而窈窕的身段。節(jié)食、運(yùn)動、減肥藥……無數(shù)的辦法層出不窮,可很多人減肥卻是將自己的身體健康拋到了腦后,這是最淺層次的修身,也同樣是很多人所使用的方法。根據(jù)研究顯示,女性太過偏瘦,將會影響生育的能力,古時的趙飛燕,傳說她身輕如燕,在亭閣起舞之時險些被風(fēng)吹落湖中。縱使有使用藥物的原因,但后人的猜測,她之所以不孕也是因為身體太過偏瘦的原因。只是為了追求身體上的窈窕而將所有的東西都忽略,是為最淺層次的修身。第二層次便是類似健美操以及瑜伽類的修身,在修身的同時,同時也進(jìn)行著淺層次的養(yǎng)性。瑜伽通過呼吸調(diào)息、動靜平衡、身心統(tǒng)一等要訣來刺激身體恢復(fù)本身的自覺與自愈,改變?nèi)说膩喗】禒顟B(tài)。瑜伽是一個通過提升意識,幫助人類充分發(fā)揮潛能的體系,關(guān)于瑜伽傳奇性的說法也很多,在以前,瑜伽更是一種作為武術(shù)東西的存在,它不僅可以健身,更可以傷人。大家所熟識的明星孫儷也是瑜伽的愛好者,曾經(jīng)在一期的快樂大本營上,她本人也曾經(jīng)透露,是怎么吃都吃不胖的體質(zhì),身體的柔韌性也更是驚人。想到孫儷,首先想到的就會是她清秀的容顏與開朗的笑容,縱使面容有美容的效果,但那份清爽卻是十分難得感覺。第三層次便是從根本上修身。動靜皆宜,兩者相互統(tǒng)一,循環(huán),方才生生不息。從古至今,生生不息之道一直沿傳,古時講究的便是一個平衡之道。人的五臟六腑分管不同的器官功能,夏秋食補(bǔ),調(diào)理氣血,使膚色紅潤,避免體內(nèi)疾病。就中醫(yī)觀點(diǎn)而言,睡眠是平衡人體陰陽的重要手段,是最好的節(jié)能,也是最好的儲備及充電,更是恢復(fù)疲勞、走出亞健康的養(yǎng)生第一良方。中醫(yī)睡眠機(jī)制是:陰氣盛則寐(入眠),陽氣盛則寤(醒來)。所以夜晚應(yīng)該在子時(21-23點(diǎn))以前上床,在子時進(jìn)入最佳睡眠狀態(tài)。因為按照《黃帝內(nèi)經(jīng)》睡眠理論,夜半子時為陰陽大會,水火交泰之際,稱為“合陰”,是一天中陰氣最重的時候,陰主靜,所以夜半應(yīng)長眠。夜班的工作者無可避免的沒有正常的休息時間,但很多人卻是因為這樣那樣的娛樂或者其余的原因習(xí)慣了晚睡。沒有長期的充足睡眠,沒有一個規(guī)律系統(tǒng)的生活方式,無論怎樣調(diào)養(yǎng)都也只是暫時之道。第四層次,身心結(jié)合,從身體健康到心理的修養(yǎng)缺一不可。一個好的身體就是我們生活的本錢,自古以來身與心很少分開而說。修身養(yǎng)性,身心舒暢……等眾多的成語都讓這兩個字如同連體嬰兒一般分都分不開。諸葛亮言:靜以修身,儉以養(yǎng)德。生氣是健康最大的敵人,所謂的靜便是平心靜氣。從無數(shù)的古裝劇里面,我們不止一次看到過,太后都善拜佛,除了是祈福之外,更為重要的便是靜心。心靜自然健,身健之后方能養(yǎng)心,于靜中體會人生百味,每一次看自己都感覺會是一種升華。養(yǎng)生講究的是由內(nèi)及外,先調(diào)理內(nèi)腑,氣血暢通,面色也自然紅潤健康。在修身材之前,我們需要先修心,然后由心及身,擁有了健康的身體,才能開始塑造自己美好的身材。閑來無事,登登山,喝喝茶,不妨約幾個朋友,尋一處茶社,品幾杯香茗,聊一聊家,嵤拢蛘吲鯉妆緯,靜臥于沙發(fā)之上,讀一讀先賢的教誨,洗滌心靈。人生啟迪:人總是在不停的發(fā)現(xiàn)自己會慢慢的改變,世界上包括自己,都不敢說百分百的了解,女人愛美,但在愛美的同時最為重要的還是修得己身,這里的身,不只是身段,更是健康與涵養(yǎng),一個知性優(yōu)雅的女人,無論何時何地,都是最為亮麗的風(fēng)景!
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