我們最終都要跟年輕的自己揮手告別。
人生的每一次考驗，都是成長的必修課。
成熟不是心變老，頭低下，
強者不是踩踏他人，目空一切，
而是淚在眼眶里打轉(zhuǎn)，嘴角卻還掛著微笑。
你可以哭泣，但是不能停滯；
你可以稚嫩，但是不能示弱。
無論道路多么泥濘不堪，難以下腳，
就讓眼淚洗滌一切，然后，繼續(xù)奔跑。
作者簡介：
木水月亮
暢銷書策劃人，知名專欄作家。
外表柔弱，內(nèi)心剛強。
獨自在異地打拼6年，
安靜優(yōu)雅，摸爬滾打。
目錄：
Part1只要我還有痛苦，你就不能說我一無所有
Youcan'tsayIhavenothingwhenIhavepain
今天覺得痛苦的事恰恰是將來炫耀的資本2
Today'spainisthecapitalinfuture
存在，便有希望4
Breathmeanshope
平凡亦可6
Ordinaryroad
失去熱忱，就損傷了靈魂8
Togiveupenthusiasmwrinklesthesoul
喚醒深藏于心底的激情12
Wakeupyourpassiondeepinyourheart
倔強地笑到最后16
Hewholaughslast,laughsbestPart1只要我還有痛苦，你就不能說我一無所有
Youcan'tsayIhavenothingwhenIhavepain
今天覺得痛苦的事恰恰是將來炫耀的資本2
Today'spainisthecapitalinfuture
存在，便有希望4
Breathmeanshope
平凡亦可6
Ordinaryroad
失去熱忱，就損傷了靈魂8
Togiveupenthusiasmwrinklesthesoul
喚醒深藏于心底的激情12
Wakeupyourpassiondeepinyourheart
倔強地笑到最后16
Hewholaughslast,laughsbest
每個人都可以獲得自己的精彩18
Everyonecanliveawonderfullife
凡是看得見未來的人，都能掌握現(xiàn)在20
Prepareforthefuturebyhandlingyourpresent
Part2風(fēng)雨后不一定有彩虹，但至少會萬里晴空
Thereshouldbesunshineafterrain
用樂觀的心態(tài)，看最美的風(fēng)景24
Optimismisthemostimportant
于絕望中尋找希望28
Hewistoneofhope,outofamountainofdespair
把自身塑造成它所選擇的模樣30
Putitselfasitchooses
心向美好的方向看齊32
Headforabrightlife
態(tài)度締造人生36
Attitudeiseverything
未來是現(xiàn)在的延伸40
Thefutureisanextensionofpresent
人生沒有絕境42
Lifeisnotdespair
將心比心44
Feelforothers
活在當(dāng)下48
Liveinthemoment
Part3沒有在荊棘里碾過的人，不足以談人生
Evercry,neverlife
用挫折丈量生命的寬度54
Usesetbackstomeasurethewidthoflife
加倍的磨難帶來加倍的收獲58
Doubletribulationbringsdoubleharvest
逆境磨煉人生60
Theschoolofhardknocksinlife
苦難是化了裝的幸福64
Sufferingisthehappinessindisguise
不要性急地跑在失敗前面66
Don'trushtoruninfrontofthefailure
從頭也能再次來過70
Alloveragain
Part4未來的你一定會感謝現(xiàn)在這個拼命的自己
Youwillappreciateyoureffortstoday
此時此刻，就是最年輕最有希望的一刻74
It'stheyoungestandmostpromisingmoment
心靈越純凈，力量越強大76
Themorepureyoursoulis,thestrongeryouwillbe
無論何時，借口都只是借口80
Whenever,excusesarejustexcuses
改變?nèi)松荒芸孔约?4
Peopleonlycanrelytheirown
勇敢地做自己的上帝88
Bebravetobeyourowngod
你的價值決定生命的重量90
Yourvaluedeterminestheweightoflife
Part5越是艱難的歲月，日子越要認(rèn)真過
Peoplelivingdeeplyhavenofearofhardtimes
請一直堅持下去，直到抵達終點94
Pleasesticktoit,untilyoureachtheend
學(xué)會享受寂寞，一點點為理想添磚加瓦98
Learntoenjoylonelinessforyourdreamlife
堅韌是翻轉(zhuǎn)人生的力量100
Tenacityisthepowertochangeyourlife
包容他人，自己的世界因此海闊天空102
Pardonotherstogainmore
Part6做最好的自己，享受生活而非被生活奴役
Doyourbest,andenjoylife
改變世界從改變自己開始104
Changetheworldstartingwithyourself
把耳朵叫醒108
Wakeupyourmind
給憂慮一個便捷的出口110
Aquickchannelforyourworry
請自信，否則別人更沒有理由相信你114
Pleasebelieveinyourself
不以當(dāng)下表現(xiàn)丈量未來118
Nowisnotequaltothefuture
馴服習(xí)慣為自己服務(wù)120
Controlofyourhabits
面對陽光，你就會看不到陰影122
Keepyourfacetothesunshineandyoucannotseetheshadow
Part7一直向前看，那是希望所在的地方
Thereisalwayshope,solookstraightahead
人生需要折騰126
Youshouldcreateyourlifeinthewayyouwantit
可以抱怨，但請適可而止130
Closecomplainingmouth
別為打翻的牛奶哭泣132
Nevercryoverthespiltmilk
比過去更重要的是現(xiàn)在和將來134
Thepresentandthefutureismoreimportantthanthepast
在責(zé)罵中快速成長136
Growinblame
禍兮福所倚138
Misfortune,thatiswherehappinessdepends
從失敗中收獲智慧142
Wisdomusuallygrowsoutoffailure
Part8得失相依，在舍棄中獲得
Onecannotmakeanomeletwithoutbreakingeggs
舍棄，是為了加倍獲得144
Giveupinordertogetmore
讓記憶學(xué)會選擇148
Pickandchoosememoriestokeep
再長久的名聲也是短暫的152
Gloryisfleeting
急流之中敢于勇退154
Getoutnow
學(xué)會在逼仄中彎腰和側(cè)身156
Learntobendoverinthenarrowroad
“不可能”是自己給自己的咒語158
"Impossible"isthemantraofyourself
推開那扇虛掩的門162
Pushtheunlockeddoor
從容的力量
許多人在遇到緊急情況時，總是會表現(xiàn)出驚慌、忙亂。這種反應(yīng)對解決問題沒有絲毫的幫助，有時反而會令事情越來越糟。唯有淡定從容才是解決問題的最好方法。
日本的江戶時期，社會局勢很不穩(wěn)定，當(dāng)時的武士、浪人都恃自身的武藝而橫行霸道。某次，一位非常有名的茶師被告之將隨主人去京城一趟。茶師對主人說：“您看，我手無縛雞之力，又沒有能力保護自己，萬一在路上遇到壞人怎么辦？我就不去了吧�！�
“不行，我每天都得喝你泡的茶，怎么能不帶上你呢。我看這樣吧，你就佩上一把劍，扮成武士的樣子，或許這樣就沒有人敢惹你了�！敝魅苏f。茶師見無法說服主人，只好換上武士的衣服，跟著主人去了京城。
一天，在京城的大街上，茶師遇到了一個浪人，還來不及避開，那個浪人就舉劍向茶師挑釁說：“你也是武士，那咱倆比比劍吧。”
“我不懂武功，只是個茶師�！辈鑾煈�(zhàn)戰(zhàn)兢兢地說。
“你不是一個武士而穿著武士的衣服，就是有辱尊嚴(yán)，你就更應(yīng)該死在我的劍下！”浪人說。
茶師一想，躲是躲不過去了，就說，“你能不能容我?guī)仔r，等我把主人交代的事做完，今天下午我們在郊外的南山下見面�！崩巳讼肓讼氪饝�(yīng)了。
這個茶師直奔京城里面最著名的大武館，他看到武館外聚集著成群結(jié)隊的前來學(xué)武的人。茶師分開人群，直接來到武師的面前，對他說：“武師，求您教給我一種作為武士的最體面的死法吧！”
武師非常吃驚說：“來我這兒的所有人都是為了求生，你是第一個求死的。這是為什么呢？”茶師把與浪人相遇的情形復(fù)述了一遍，說：“我是一名茶師，我只會泡茶，但是今天不能不跟人家決斗了。求您教我一個辦法，我只想死得有尊嚴(yán)一點�！�
武師說：“那好吧，你先為我泡一次茶，然后我再告訴你辦法�！辈鑾熀苁莻�，說：“這可能是我在這個世界上泡的最后一次茶了�！�
茶師做得很用心，很從容地看著山泉水在小爐上燒開，然后把茶葉放進去，洗茶，濾茶，再一點一點地把茶倒出來，捧給武師。武師一直看著他泡茶的整個過程，他品了一口茶說：“這是我有生以來喝到的最好的茶了，我可以告訴你，你已經(jīng)不必死了。”
茶師說：“您答應(yīng)要教給我方法嗎？”武師說：“我不用教你什么，你只要記住用泡茶的心去面對那個浪人就行了。”
茶師拜謝過武師后，就去赴約了。浪人已經(jīng)在那兒等他。見到茶師，立刻拔出劍來說：“你既然來了，那我們開始比武吧！”
茶師一直想著武師的話，就以泡茶的心面對這個浪人。只見他笑著看定了對方，然后從容地把帽子取下來，端端正正放在旁邊；再解開寬松的外衣，一點一點疊好，壓在帽子下面；又拿出綁帶，把里面的衣服袖口扎緊；然后把褲腿扎緊……他從頭到腳不慌不忙地裝束自己，一直氣定神閑。
對面這個浪人越看越緊張，越看越恍惚，因為他猜不出對手的武功究竟有多深。對方的眼神和笑容讓他越來越心虛。等到茶師全都裝束停當(dāng)，最后一個動作就是拔出劍來，把劍揮向了半空，然后停在了那里，因為他也不知道再往下該怎么辦了。此時，只見浪人“撲通”一聲，就給他跪下了，說，“求您饒命，您是我這輩子見過的武功最厲害的人�！�
心靈的從容、坦蕩、平靜，有時能勝過利劍和絕世武功。誰在處世時能夠做到從容、平靜，誰便會成為最后的贏家。
享受生命的快樂
當(dāng)“二戰(zhàn)”戰(zhàn)火直逼英國時，丘吉爾臨危受命，肩負(fù)起戰(zhàn)時首相和三軍最高統(tǒng)帥的重任。他憑著智慧和勇氣，不但打敗了敵人，也征服了自己。那個世界沒有他的話，將失去多少光彩�。⊥瑫r，這位叱咤戰(zhàn)場的風(fēng)云人物也是世界政治明星中少有的壽星，在人間天堂里漫游了90多個春秋。
有人說，丘吉爾是政治家中最貪圖享受的一個。他奢華的生活飽受爭議，但已成為他的一個標(biāo)簽。
平時，他樂于穿戴高級華麗的衣著，也喜愛精美的佳肴，更愿意有美麗的女郎與他相隨。即使是在他行將就木前，也沒有忘記要上一杯上等白蘭地，一飲而盡，啜飲最后一滴人生的甘美。他的妻子克萊門坦·丘吉爾直言不諱地說，她的丈夫貪圖享受，這種欲望十分強烈。誰要是能給予他所喜愛的舒適環(huán)境和東西，他都會接受其款待。
丘吉爾一生身體健康，精力充沛，愛好消遣，喜歡享受生活的甘美。他漫長坎坷的一生，是創(chuàng)造的一生，也是按自己的方式快樂生活的一生。
若是普通人喜好奢華舒適，恐怕人們只會說他會享受，然而大名鼎鼎的丘吉爾先生享受生活時，卻只會被說“貪圖”。真正懂得生活的人，不會去計較別人的評判，而是按照適合自己的方式生活，按照自己的方式做好自己的事業(yè)。
我們生活是為了自己，而不是生活給別人看的。所以，只要選擇適合自己的生存方式就好，沒必要受別人的影響而改變自己。
高效利用好早起的時間
睡前
1.準(zhǔn)備一杯水。
2.規(guī)劃第二天早起要做的事情。
起床
1.在床上伸展一下身體。
2.冷水洗臉。
3.活動一下全身關(guān)節(jié)。
起床后
1.閱讀：讀書30～40分鐘，并做個筆記：
2.學(xué)習(xí)外語：記憶20～30個單詞，練練聽說外語。
3.鍛煉身體：慢跑、瑜伽、游泳。
上班
在前一晚的規(guī)劃中，選出最重要的事情，并立刻著手去做。
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