有時(shí)候，你感到彷徨、無助、迷茫、郁悶、暴躁等負(fù)面情緒充斥在身邊，一點(diǎn)小事也會(huì)讓你傷神不已，這說明你必須要進(jìn)行改變，丟掉所有不愉快的感覺，用正向思考來面對(duì)生活。正向思考是健康樂觀、積極向上的動(dòng)力。它并不具備一種神奇的魔力，可以無中生有，給你變出你想要的東西，而是根據(jù)心理學(xué)的規(guī)律，利用自我的心態(tài)調(diào)整，來一場(chǎng)華麗變身。正向思考是邁向成功不可或缺的要素，是成功理論中最重要的一項(xiàng)原則，你可以將它運(yùn)用到工作和生活的方方面面。
作者簡介：
李潔，曾用名華陽，河北人。自2000年始合作出版著作已有幾十部。曾出版過的圖書：《溫州人憑什么發(fā)財(cái)》、《看看人家溫州人》、《方與圓——左右逢源的處世之道》、《一生必須規(guī)避50個(gè)陷阱》、《把話說得恰到好處》、《聰明人比你會(huì)說話》、《不只會(huì)說話更要說對(duì)話》、《美德家訓(xùn)——影響孩子一生的經(jīng)典美德故事》、《幸福的女人都健忘》、《讓你成為最美最可愛的女人》、《男人的內(nèi)心世界》、《女人的內(nèi)心世界》、《男性心理健康書》、《女性心理健康書》等，其中《女人的資本續(xù)篇》一書曾在北京圖書大廈百名書排行榜，連續(xù)7周榜上有名。
目錄：
第一章正向思考自我，丟掉消極的負(fù)面情緒/001
人并非生來就被定好了是積極向上還是消極倦怠。消極面世，根源是對(duì)自己沒有正確的認(rèn)識(shí)，不清楚自己的價(jià)值何在。所以，如果一個(gè)人想改變自我，那么就一定要從對(duì)自我重新認(rèn)識(shí)和定位開始。
我是什么樣的——發(fā)現(xiàn)潛在的自我，找到優(yōu)勢(shì)所在/002
我為什么不快樂——看透世界，讓自己的內(nèi)心變得樂觀/006
我厭惡周圍的一切——改變不了環(huán)境，就積極改變自己/010
我不喜歡我自己——沒有人是完美的，接納所有的自我/014
我感覺活得很累——摘下面具，釋放最真實(shí)的本質(zhì)/018
這種事我根本做不來——再堅(jiān)持一下，逃避解決不了問題/021
我忘記不了傷害——敞開心門，傷害不代表永遠(yuǎn)失意/025
我很懊惱昨天的錯(cuò)誤——過去的就讓它過去，不后悔也不沮喪/029
我容易陷進(jìn)別人的情緒——戴上心靈盾牌，抵抗“情緒污染”/033
每件事都糟透了——?jiǎng)e把抱怨掛在嘴邊，也許錯(cuò)的是你自己/037
第二章正向思考人際關(guān)系，丟掉焦慮的負(fù)面情緒/041第一章 正向思考自我，丟掉消極的負(fù)面情緒/001
人并非生來就被定好了是積極向上還是消極倦怠。消極面世，根源是對(duì)自己沒有正確的認(rèn)識(shí)，不清楚自己的價(jià)值何在。所以，如果一個(gè)人想改變自我，那么就一定要從對(duì)自我重新認(rèn)識(shí)和定位開始。
我是什么樣的——發(fā)現(xiàn)潛在的自我，找到優(yōu)勢(shì)所在/002
我為什么不快樂——看透世界，讓自己的內(nèi)心變得樂觀/006
我厭惡周圍的一切——改變不了環(huán)境，就積極改變自己/010
我不喜歡我自己——沒有人是完美的，接納所有的自我/014
我感覺活得很累——摘下面具，釋放最真實(shí)的本質(zhì)/018
這種事我根本做不來——再堅(jiān)持一下，逃避解決不了問題/021
我忘記不了傷害——敞開心門，傷害不代表永遠(yuǎn)失意/025
我很懊惱昨天的錯(cuò)誤——過去的就讓它過去，不后悔也不沮喪/029
我容易陷進(jìn)別人的情緒——戴上心靈盾牌，抵抗“情緒污染”/033
每件事都糟透了——?jiǎng)e把抱怨掛在嘴邊，也許錯(cuò)的是你自己/037
第二章 正向思考人際關(guān)系，丟掉焦慮的負(fù)面情緒/041
一個(gè)人如何與他身邊的人交流，也從一個(gè)側(cè)面展露出他是否積極處世。積極的人，他身邊的人都是可愛的、值得交往的；而消極的人，身邊的朋友也不會(huì)那么可愛。重新思考你的人際關(guān)系，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)你的朋友好與不好全由你的心態(tài)決定。
不喜歡與陌生人交流——過分冷漠的人不討喜，讓自己變得熱情一點(diǎn)/042
誰討厭我，我就討厭誰——將討厭的情緒降到最低，“討厭”也能滋生能量/046
我們有過芥蒂——一笑泯恩仇，用寬容為交流“破冰”/050
他好像總是敵視我——首先你要有自信，然后根據(jù)原因?qū)ΠY下藥/054
這個(gè)人太可笑了——不取笑別人的缺點(diǎn)，尊重幫你贏得人緣/057
你怎么這么沒用——收起指責(zé)，多給對(duì)方一點(diǎn)兒贊美/061
我想成為人際交往中的主角——拒絕一味傾訴，會(huì)傾聽才是王道/065
你的痛苦和我沒關(guān)系——不必吝嗇幫助，善良的人總會(huì)交好運(yùn)/069
我是人群中的“小透明”——鎖定別人的視線，成為場(chǎng)合焦點(diǎn)/071
人盡可“友”嗎——結(jié)交優(yōu)質(zhì)朋友，遠(yuǎn)離負(fù)能量朋友/075
第三章 正向思考愛情，丟掉恐慌的負(fù)面情緒/079
愛是人類永恒的主題。愛是人一生中最美好的事情之一。認(rèn)真思考一下你會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然愛情總會(huì)帶給人們種種喜悅與悲傷，但左右愛情快樂程度的權(quán)力仍舊全權(quán)掌握在你的手中。
沒有錢就沒有安全感——愛情不能替代錢，錢更不能替代愛情/080
失去他我活不下去——做獨(dú)立的女人，他不是你的救世主/084
你不是我的“他”——面對(duì)愛情，清醒地知道自己該握緊還是該放手/087
你簡直一無是處——你給對(duì)方的評(píng)價(jià)，就是對(duì)方將來的樣子/091
愛我就請(qǐng)理解我——愛情需要溝通，互相理解的愛才持久/094
錯(cuò)的都是你不是我——婚姻是兩個(gè)人的，別總讓一個(gè)人扛責(zé)任/098
必須監(jiān)視你的一舉一動(dòng)——自信和信任是健康婚姻的基礎(chǔ)/101
他不再關(guān)心我了——激情逐漸轉(zhuǎn)淡，用距離試試為愛保鮮/105
祝你“分手快樂”——愛的反面不是恨，是祝福/109
請(qǐng)給我一點(diǎn)新鮮感——只要有心，每段愛情都能持久保鮮/113
第四章 正向思考家庭，丟掉傷痛的負(fù)面情緒/117
家庭不僅能讓我們放松休息，更是我們終身的精神寄托。如果一個(gè)人的家庭也總是覆蓋著負(fù)面的能量，那么他的整個(gè)人生就很難談得上有什么意義了。所以，要想去除負(fù)面情緒，家庭是一個(gè)必須“整治”的地方。
童年的陰影揮之不去——不強(qiáng)調(diào)過去的痛苦經(jīng)歷，做好以后的自己/118
我的老婆比別人家的差遠(yuǎn)了——?jiǎng)e人家的飯并不比自己家的香/122
你為什么不能聽我的——婚姻忌諱控制，尊重對(duì)方原來的樣子/126
婆媳關(guān)系到達(dá)冰點(diǎn)——相處有道，婆媳和諧并不難/130
根本沒時(shí)間修養(yǎng)身心——生活再忙碌，也得注意自己的儀表修養(yǎng)/134
不想讓孩子失去這個(gè)家——婚姻破裂時(shí)，孩子當(dāng)不了家庭保護(hù)神/137
我對(duì)你們一點(diǎn)耐心都沒有——愛家，就是要訓(xùn)練自己的忍耐力/141
你這么做是錯(cuò)的——控制孩子會(huì)毀了孩子，都是你的自私在作怪/145
孩子有母愛就夠了——缺少父愛，孩子的發(fā)展會(huì)慢半拍/148
第五章 正向思考工作，丟掉煩躁的負(fù)面情緒/153
在工作中，總是有一些煩躁的負(fù)面情緒困擾著我們：拖延癥、嫌麻煩、孤軍奮戰(zhàn)、做事沒心情、感覺很壓抑……這個(gè)時(shí)候，我們需要用正向思考來喚起工作熱情，提高行動(dòng)力。只有這樣，才能成為優(yōu)秀的員工。
公司又不是我的——工作是你的，把自己當(dāng)成老板/154
這件事明天再做——?jiǎng)e到最后期限前才爆發(fā)，改掉拖延癥/158
麻煩事可真多——末流的員工抱怨問題，一流的員工解決問題/162
干什么都沒心情——調(diào)整自我，讓熱情點(diǎn)燃工作的激情/166
反正不是我的責(zé)任——出了錯(cuò)別推脫，勇敢承擔(dān)起來/170
按部就班才保險(xiǎn)——成功不能復(fù)制，創(chuàng)新是發(fā)展的保證/174
只把自己的事做好——在團(tuán)隊(duì)之中顧全大局，以整體利益為先/178
在辦公室很壓抑——作為公司一員，要學(xué)會(huì)協(xié)調(diào)同事關(guān)系/182
差不多就行了——執(zhí)行必須到位，行動(dòng)力不能打折扣/186
我有經(jīng)驗(yàn)我怕誰——努力提升專業(yè)水平，經(jīng)驗(yàn)不是“鐵飯碗”/190
第六章 正向思考生活，丟掉失望的負(fù)面情緒/195
感覺不在狀態(tài)，生活好像很疲累，其實(shí)這都是負(fù)情緒惹的禍。從現(xiàn)在開始，停下太匆忙的腳步，留意身邊的風(fēng)景，多關(guān)懷一下家人和朋友，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)，生活并沒有想象中那么累，生活也很美。
被生活壓得喘不過氣——卸下包袱，選擇讓自己放松的方式/196
瑣碎的事可真多——不為身邊小事生氣，生氣會(huì)將煩惱放大/200
好像走不下去了——就算遭受挫折，也要爬起來繼續(xù)前進(jìn)/203
分享帶來的無限生命力——心有多大，世界就有多大/207
這么慢可不行——忙碌會(huì)將你變暴躁，適當(dāng)放緩腳步/210
我一直都是孤獨(dú)的——留意身邊的美好，感恩生命每個(gè)瞬間/214
別人怎么樣都與我無關(guān)——多一點(diǎn)愛心，人生就是最美的/218
一天到晚凈瞎忙——忙要忙到點(diǎn)子上，不重要的事先別做/221
我不要私人時(shí)間——保持清醒狀態(tài)，休息是為了更好地工作/225
第一章 正向思考自我，丟掉消極的負(fù)面情緒
人并非生來就被定好了是積極向上還是消極倦怠。消極面世，根源是對(duì)自己沒有正確的認(rèn)識(shí)，不清楚自己的價(jià)值何在。所以，如果一個(gè)人想改變自我，那么就一定要從對(duì)自我重新認(rèn)識(shí)和定位開始。
我是什么樣的——發(fā)現(xiàn)潛在的自我，找到優(yōu)勢(shì)所在
生活中很多人都在以消極的方式思考問題，比如工作不盡如人意、愛情不隨心所想、家人不理解自己，等等。在這種思考之下，這些人背負(fù)的當(dāng)然也就是負(fù)面的情緒。而當(dāng)一個(gè)人經(jīng)常被負(fù)面情緒包圍，這種消極就會(huì)越發(fā)滲入他的人生，反過來加重他的消極思想。這是一個(gè)惡性循環(huán)，會(huì)將人逐漸拉入消極的黑洞，使人偏離積極的生活軌道，與幸福的人生漸行漸遠(yuǎn)。
那么，為什么有些人會(huì)有這種消極的思考和情緒呢？最根本的一個(gè)原因，是人對(duì)自我沒有正確的認(rèn)識(shí)。消極的自我認(rèn)知，導(dǎo)致人原有的價(jià)值被降低、被否定，使人不知道自己所長，不懂挖掘自己的潛能，卻總用自己不好的一面來打擊自己、束縛自己。
可見，我們要想對(duì)人生有一個(gè)積極的態(tài)度，至關(guān)重要的首要任務(wù)，就是對(duì)自己有一個(gè)清晰、正確的認(rèn)識(shí)。認(rèn)識(shí)自己，不僅僅是表面的，還要深層次挖掘自己的優(yōu)勢(shì)，知道自己的潛能所在。只有將自己的長處找出來，才能為自己定位人生重心，這是我們獲得積極思考的必須條件。
呂燕如今是國際上炙手可熱的模特，可謂大紅大紫。但呂燕的成功比一般人要來得困難得多，因?yàn)樗褪窃谒腥硕疾徽J(rèn)可自己的情況下，仍然堅(jiān)持內(nèi)心對(duì)自我的認(rèn)知，才最終熬出一條成功之路。
她雖然身材還算高挑，但細(xì)眉、瞇瞇眼、寬鼻、厚嘴唇，和傳統(tǒng)東方美女的長相有著天壤之別。但她卻有一個(gè)讓所有人大跌眼鏡的想法：自己應(yīng)該去當(dāng)模特。
她到處去面試，但卻被所有的公司拒絕，認(rèn)為她不適合做這一行。但她始終沒有喪失信心，因?yàn)樗X得自己才是最了解自己的人，別人看到的都只是表面。于是，她繼續(xù)努力，不斷去參加各種時(shí)尚發(fā)布會(huì)，學(xué)習(xí)做模特的技能。
一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，一家法國模特經(jīng)紀(jì)公司發(fā)現(xiàn)了她。在歐洲人眼中，她長得有點(diǎn)像日本人，還有點(diǎn)像蒙古人，有一張非常典型的“東方面孔”。他們決定簽下她試試。呂燕對(duì)這個(gè)來之不易的機(jī)會(huì)十分珍惜，她格外努力，終于在四個(gè)月后，在北京舉行的法國大都會(huì)國際模特大賽中一舉奪得亞軍。這是中國模特在該類大賽中取得的最好成績。就這樣，呂燕以開門紅的姿態(tài)開始了自己的模特生涯，實(shí)現(xiàn)了自我價(jià)值。
明代思想家呂坤曾經(jīng)說過這樣一句話：“頭發(fā)很輕，即使是烏獲（古代大力士）把它扔在石頭上，也無法讓它發(fā)出聲響；果核較重，一個(gè)小孩子把它扔到石頭上，也沒辦法讓它不發(fā)出聲音�！笨梢姡粋�(gè)人是“輕”是“重”，并不主要由外力決定，而是由自身的價(jià)值決定。人最重要的事情，是懂得分辨自己的價(jià)值，并懂得捍衛(wèi)自己的價(jià)值。
一對(duì)均在物理界有所建樹的夫婦生下一個(gè)兒子，他們給他取名叫邁克。從邁克上小學(xué)開始，他們就非常注重對(duì)邁克進(jìn)行物理方面的培養(yǎng)，希望他將來也能做物理界一顆閃耀的明星。
但令這對(duì)夫婦意外的是，邁克絲毫沒有遺傳他們的“物理基因”，他對(duì)物理毫無興趣，反而逐漸顯現(xiàn)出經(jīng)商方面的愛好。他們不希望邁克經(jīng)商，于是經(jīng)常對(duì)他加以干預(yù)，不準(zhǔn)他看這方面的書籍，也不許他看成功商人的報(bào)道和傳記。
邁克無法違背父母的意愿，畢業(yè)后，他不得不在父親所在的學(xué)校里教物理。但他知道，物理絕對(duì)不是他的所長，他仍然保持著內(nèi)心深處對(duì)經(jīng)商的熱情。
父母看到邁克終日悶悶不樂，在物理上也沒有太大的建樹，于是放棄了對(duì)他的要求，但卻不提供任何經(jīng)商方面的幫助。邁克將自己積攢了多年的經(jīng)商熱情和管理知識(shí)全部用在了商界。雖然也遇到很多困難，但他憑借自己對(duì)經(jīng)商的一腔熱情全都克服了過去。若干年后，邁克終于在商場(chǎng)上有了自己的一塊領(lǐng)地，成為英國首屈一指的房地產(chǎn)大亨。
邁克的故事給我們提供了兩個(gè)參考，第一是關(guān)于如何找到自己的優(yōu)勢(shì)和特長所在。其實(shí)我們最擅長的往往就是我們最感興趣的。興趣是最好的老師，它能幫助我們學(xué)到很多相關(guān)知識(shí)，克服很多困難。選擇興趣作為發(fā)展方向，比選擇不喜歡的事情要順利許多倍，也相對(duì)有更高的效率取得成就。因此，當(dāng)我們不知道自己的潛質(zhì)是什么，不知道自己大價(jià)值在哪兒時(shí)，不妨就順應(yīng)自己的內(nèi)心，問問自己最喜歡什么，也許這就是你最該挖掘的優(yōu)勢(shì)。
第二個(gè)參考就是，一定要堅(jiān)持對(duì)自我的判斷。也許我們身邊的人對(duì)我們的期望非常不同，但別人的眼光是浮于表面的，更多的是他們站在自身角度的理解，是多變的、不可靠的；而我們對(duì)自己的認(rèn)識(shí)才是最重要的、最真實(shí)可靠的。如果你堅(jiān)信自己的選擇正確、堅(jiān)信自己能成功，那么即便全世界都向你投來不信任的眼光，也不足以阻擋你成功的道路。事例中的邁克，如果能夠始終堅(jiān)持自我，那么他可能就會(huì)少浪費(fèi)很多年，早早成為商界的一個(gè)年輕精英。而再試想一下，假如他的父母在他順從之后始終沒有放棄對(duì)他的要求，那么他是不是會(huì)永遠(yuǎn)失去向商界發(fā)展的機(jī)會(huì)呢，是不是要永遠(yuǎn)在自己并不擅長也不喜歡的物理界“混跡”一生？可見，我們不要過多地為了迎合別人的期望而改變自己的初衷。當(dāng)然，別人的意見一定要聽、要思考，但千萬不能順著別人的眼光走自己的路，否則那將注定是一條“彎路”。
另外，還需要注意的一點(diǎn)是，當(dāng)你真的對(duì)一件事情有興趣、很渴望時(shí)，就一定要在這件事上努力。如果你只強(qiáng)調(diào)自己的愛好、特長，但卻因?yàn)閼卸瓒冀K沒取得什么成就，你不僅浪費(fèi)了自我價(jià)值，無法讓自己從中獲得自信，更難以讓自己擁有積極的人生態(tài)度。對(duì)于一個(gè)人來說，有積極的情緒的基礎(chǔ)，不止是發(fā)現(xiàn)自我價(jià)值所在，還必須愿意為實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值付出努力。在這種不斷實(shí)現(xiàn)的過程中，個(gè)人的成就感和價(jià)值才會(huì)體現(xiàn)出來，自信心也才會(huì)增加，情緒和心態(tài)當(dāng)然也就會(huì)變得更加積極。
我為什么不快樂——看透世界，讓自己的內(nèi)心變得樂觀
“我為什么不快樂？”這可能是你最想問的一個(gè)問題。也許你總被一些煩心事絆住手腳，做什么都沒有心情；也許你遭遇了一次傷害，好長時(shí)間都沒辦法愈合心靈創(chuàng)傷�？傊憬�(jīng)常莫名其妙地陷進(jìn)悲觀的情緒中。
誰都希望自己是個(gè)樂天派，可是似乎很難做到，因?yàn)槿松３Ｓ性S多不如意的事，難免讓自己沮喪不已。我們的心情很容易受到外界影響，被上司批評(píng)，路上塞車，失戀，甚至是逛商場(chǎng)沒買到滿意的衣服，都會(huì)不開心好一陣子。當(dāng)我們處于被動(dòng)狀態(tài)的時(shí)候，情緒難免有幾分悲觀。悲觀不是完全不好的，它可以幫助我們磨煉性情，但要記住，不要一味地消沉到底。
錢樂樂是個(gè)年輕的女孩，可她不像同齡人那么快樂。悲觀的情緒總是在她身邊圍繞，使她感到生活沒有目標(biāo)。她很想改變自己，又感到能力不足，特別消極，越來越自卑，不喜歡講話，性格變得很孤僻。
她從小生活在不幸的家庭中，父母在她很小的時(shí)候就離異了，所以她的內(nèi)心很封閉。她從來都交不到朋友，而別人看到她冷漠的樣子，也不敢主動(dòng)跟她交流。她長大之后有了一個(gè)男朋友，但她還是很悲觀，想著他們遲早會(huì)分開。男朋友開始還能勸慰她，慢慢地忍受不了，經(jīng)常因?yàn)檫@個(gè)和她吵架。錢樂樂也知道自己太過分了，可就是悲觀。
悲觀的人總是把失敗看成永久性的、普遍性的，如果某個(gè)階段目標(biāo)失敗，就認(rèn)定在所有目標(biāo)中都會(huì)失敗。他們傾向于把失敗的責(zé)任攬?jiān)谧约荷砩�，認(rèn)為是自身原因所導(dǎo)致的。
人生都相同，心態(tài)卻不盡相同，看待問題的角度也不相同。比如同樣的半杯水，悲觀者會(huì)說：“可惜，沒有這半杯水，杯子就完全空了�！睒酚^者則會(huì)說：“太好了，再有半杯水，杯子就滿了！”雖然二者面對(duì)的都是一樣的半杯水，但前者透露出了消極和茫然，后者則是滿懷希望，透露出熱情和安慰。在生活中，你所感受的痛苦或快樂，首先是一種心境、一種態(tài)度。
一位父親有兩個(gè)可愛的兒子。在圣誕節(jié)前夕，父親買了完全不同的禮物，并在夜里悄悄地把禮物掛在樹上。第二天，兩個(gè)兒子早早就起床了，迫不及待地去看圣誕老人送給自己的禮物。哥哥的圣誕樹上有很多禮物，一輛嶄新的自行車、一個(gè)足球，還有一把氣槍。他一件一件地取下自己的禮物，卻顯得并不高興，反而憂心忡忡。父親問：“這些禮物你都不喜歡嗎？”他回答說：“這輛自行車很漂亮，但是如果撞到樹上，就會(huì)把自己摔傷。這個(gè)足球，遲早會(huì)被我踢爆的。還有這支氣槍，如果我拿出去玩，說不定會(huì)打碎鄰居家的玻璃，招來一頓責(zé)罵�！备赣H聽后，什么都沒說。
弟弟的圣誕樹上只掛著一個(gè)紙包，當(dāng)他打開時(shí)，竟然驚喜地叫了出來，而且一邊笑，一邊在屋子里四處尋找。父親問他為什么這么高興，他說：“你看啊，紙包里是一個(gè)馬鞍，說明我們家里一定有一匹小馬駒�！彼伊撕镁�，真的在屋后找到了那匹小馬駒。
其實(shí)，每一種選擇都反映了你的生活態(tài)度。你以什么樣的目光看世界，世界就以什么回報(bào)你。有時(shí)只要改變一下自己，便會(huì)收獲很多快樂。我們不但要學(xué)會(huì)在開心的時(shí)候微笑，還要學(xué)會(huì)在困難面前微笑，告別悲觀和凄涼，迎接燦爛陽光。
讓你樂觀起來的方法有很多，只要60秒就夠了，現(xiàn)在一起來看看吧！
1.抬頭挺胸
你覺得這是老生常談，誰都懂嗎？錯(cuò)，事實(shí)并非如此。身體狀態(tài)和心理狀態(tài)是息息相關(guān)的，相信你一定體驗(yàn)過，當(dāng)心情低落的時(shí)候，你往往無精打采，垂頭喪氣；當(dāng)心情很好的時(shí)候，自然抬頭挺胸，昂首闊步。另外，當(dāng)你抬頭挺胸的時(shí)候，呼吸會(huì)比較順暢，而深呼吸正是壓力管理的妙法。這樣做，你會(huì)更好地應(yīng)對(duì)壓力，產(chǎn)生“這沒什么大不了”的樂觀態(tài)度。所以，這個(gè)看似簡單得不能再簡單的方法，千萬不要小看它，下次悲觀的情緒冒出來時(shí)，趕快調(diào)整一下姿勢(shì)吧！
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