本書從介紹智力的各個方面考慮，為孩子們提供切實可行、行之有效的方法。對興趣對智力的作用、非智力因素對智力的影響都有重點介紹，就如何開發(fā)大腦、營養(yǎng)大腦、吃出一個健康大腦等問題也介紹了可靠的方法，書中對提升構(gòu)成智力的基本元素，諸如記憶力、觀察力、注意力、想象力、思維和創(chuàng)造能力，都有全面、科學(xué)、權(quán)位的詮釋。
作者簡介：
張紹民，出生于七十年代，當(dāng)代著名詩人、作家。著有《金剛經(jīng)的幫助》、《壇經(jīng)的智慧人生》、《茶經(jīng)可以這樣讀》、《易經(jīng)的人生奧秘》等書。在文學(xué)方面，《讀書》《讀者》《青年文摘》《雜文選刊》《散文選刊》等刊物推介其作品，獲得過《人民文學(xué)》《詩刊》《兒童文學(xué)》雜志的詩歌獎。作品選入中學(xué)課外教材,小學(xué)地方教材，大學(xué)寫作教材�！稄那暗臒艄狻芬辉姀V泛傳播。出版過長篇小說，詩集等。作品翻譯到美國日本等地。
目錄：
第一課哈佛學(xué)子的“用腦”法
第二課哈佛學(xué)子愛動腦
第三課哈佛學(xué)子不是超常兒童
第四課哈佛學(xué)子的“興趣點”
第五課哈佛學(xué)子的非智力因素
第六課哈佛學(xué)子的思維技巧
第七課哈佛學(xué)子的記憶技巧
第八課哈佛學(xué)子的觀察力
第九課哈佛學(xué)子的想象力
第十課哈佛學(xué)子的注意力
第十一課哈佛學(xué)子的創(chuàng)造力
第一課
哈佛學(xué)子的“用腦”法
一、哈佛學(xué)生科學(xué)用腦
世界上最神奇的東西莫過于人腦，而人腦的最大奧秘莫過于思維，思維作為一種重要機能，毫無疑問也是建立在腦的結(jié)構(gòu)和機能特性基礎(chǔ)上的。從分化發(fā)育的角度，將腦內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞分為兩種類型，分別稱為第一類細(xì)胞和第二類細(xì)胞。
第一類細(xì)胞主要指一些大的神經(jīng)細(xì)胞。這些細(xì)胞在胚胎發(fā)育過程中成熟和定型都比較早，在人的一生中變異較小。因此，這一類神經(jīng)細(xì)胞的發(fā)育主要受到遺傳基因的嚴(yán)格控制，構(gòu)成了腦和脊髓總的框架。第二類細(xì)胞則主要是腦內(nèi)較小的神經(jīng)細(xì)胞，突起較短，在發(fā)育過程中分化和定型都比較晚，腦內(nèi)的局部聯(lián)系和精神結(jié)構(gòu)主要由這類細(xì)胞實現(xiàn)。嬰兒出生時，腦內(nèi)絕大部分神經(jīng)細(xì)胞已經(jīng)形成。但是，突起的產(chǎn)生，特別是樹突的產(chǎn)生，突觸形成和細(xì)胞間聯(lián)系的建立，則出生后還在繼續(xù)進(jìn)行，甚至在整個一生中都在進(jìn)行著。研究表明，第二類細(xì)胞容易受環(huán)境、營養(yǎng)、激素等影響。
由此可見，人腦具有很大的可塑性。先天的遺傳因素，固然是十分重要的，它決定著腦的發(fā)育方向和大的輪廓與框架。但是，遺傳并不是唯一起作用的因素。腦的精神結(jié)構(gòu)和機能特性的發(fā)育和分化，則在很大程度上取決于后天的各種因素。因此，可以這樣說，人腦之所以成為人腦，是由遺傳決定；但是成為什么樣的腦，是優(yōu)秀的腦還是平庸的腦，是智慧的腦還是低能的腦，則與環(huán)境、營養(yǎng)、學(xué)習(xí)訓(xùn)練乃至社會文化背景等都有關(guān)系。
由于腦具有可塑性，這就使得人們有可能利用這種特性使腦的發(fā)育避開不利的發(fā)展方向，也就使得人們注意腦的衛(wèi)生保健和用腦的科學(xué)性。正如哈佛大學(xué)的最新報告所言——用大腦催化未來。這一課，讓我們來揭秘如何科學(xué)用腦。
1注意維護(hù)大腦健康
大腦也會疲勞，只是由于學(xué)習(xí)時情緒處于興奮狀態(tài)，我們不易覺察大腦疲勞的程度罷了。大腦疲勞引起的最顯著的影響，是破壞學(xué)習(xí)的良好心理狀態(tài)，導(dǎo)致學(xué)習(xí)效率降低。因此，哈佛很注重對文體活動、學(xué)習(xí)和休息時間的合理安排。嚴(yán)格遵守作息制度，長期堅持下去，就會使大腦皮層形成一系列時間性的條件聯(lián)系，使整個生理活動按照一定的時間規(guī)律進(jìn)行，這樣能提高神經(jīng)系統(tǒng)的功能和活動效率，有利于維護(hù)大腦健康。
大腦是人身體的“司令部”，它的神經(jīng)細(xì)胞在正�；顒訒r，新陳代謝十分旺盛，需要消耗大量的能量，全身須保證腦細(xì)胞的正�！拔镔|(zhì)供應(yīng)”，即供應(yīng)充足的葡萄糖和氧氣等物質(zhì)。因此，要經(jīng)常呼吸新鮮空氣，包括做早操，經(jīng)常打開門窗，不要蒙頭睡覺；多吃營養(yǎng)豐富的食物，特別要多吃些含卵磷脂的食物，如大豆、麥芽、嫩牛肝、花生仁、雞蛋、精牛肉等食品，以便增強腦細(xì)胞的功能。
2科學(xué)安排用腦計劃
人在一生中，大腦有進(jìn)行學(xué)習(xí)和創(chuàng)造的最佳年齡。在一天中，大腦也有最佳用腦時間。要想在最佳年齡內(nèi)，抓緊利用每天的最佳用腦時間，盡力創(chuàng)造最佳用腦條件，取得最好的用腦效果，就要有計劃性。
計劃有長安排、中安排和短安排。長安排是指對自己的一生做一個大致安排，中安排是指幾年之內(nèi)、一年之內(nèi)要做什么事，用什么時間做，做一個大致安排。短安排是對一個月、一周、一天、一小時如何利用，做精細(xì)的安排。安排得當(dāng)就有條不紊，經(jīng)常做到在預(yù)定時間內(nèi)干計劃之內(nèi)的事。這樣，大腦就像一艘軍艦，按照預(yù)定時間、預(yù)定航線，有準(zhǔn)備地開向目的地，耗費小、速度快、效率高。安排不當(dāng)將會雜亂無章、效率低、成果小，甚至干些無效勞動，事倍功半。
各人智力發(fā)展的特點不一樣，計劃安排也就不一樣。一般來說，我國公民25歲以前重點是學(xué)習(xí)，但不排除創(chuàng)造的可能性；25歲以后重點是工作和創(chuàng)造，但不能停止學(xué)習(xí)。短安排就是要訂好每日的日程表，安排好每天24小時，切實把重點和最費腦筋的事情放在最佳用腦時間去做，把次要的事情放在次佳用腦時間去做，而把生活、勞動、交往、鍛煉身體、處理零星雜事等，放在腦力不好的時間去做。如果在腦細(xì)胞處于抑制狀態(tài)時，去思考、探索和創(chuàng)新，就是顛倒了主次，是在用腦計劃安排上最大的失策。
3利用最佳用腦時間
研究發(fā)現(xiàn)，人的腦細(xì)胞興奮是有周期的。有的人凌晨、早晨興奮，用腦效率高；有的人正好相反，晚間用腦效率高；有的人全天用腦效率差不多，但有兩個相對高峰，一個是上午8~10點，一個是下午4~6點。因此，我們要善于利用自己的最佳用腦時間，接受信息，貯存信息，進(jìn)行聯(lián)想，學(xué)習(xí)艱深的知識，解決復(fù)雜的問題，發(fā)揮創(chuàng)造性思維。許多人的用腦時間是沒有進(jìn)行有意識的選擇的。如果能根據(jù)實際情況，有意識地進(jìn)行安排，就可能更有效率地工作學(xué)習(xí)。
人在一天24小時中，每個時刻都可以用腦。但有時效率好，有時一般，有時不好。在最佳時間內(nèi)，大腦皮層處于適度興奮狀態(tài)，容易形成優(yōu)勢興奮中心，容易建立條件反射，因而注意力集中，觀察力敏銳，思維活躍，想象力豐富，邏輯推理嚴(yán)密，記憶力強，創(chuàng)造力旺盛。
4變左腦學(xué)習(xí)，為雙腦并用
人的大腦兩半球在功能上雖有不同，但右腦存在的潛力約為左腦的10萬倍。而現(xiàn)在以左腦利用為主的生活學(xué)習(xí)對大腦的利用率不足1%，如果在學(xué)習(xí)中能夠左腦加右腦協(xié)同活動，其效率會增大5倍、10倍，甚至更多。因此，我們要變左腦學(xué)習(xí)為雙腦并用，做到抽象與具體結(jié)合，想象與分析結(jié)合，直覺與論證結(jié)合，整體與局部結(jié)合等，促使左右腦都有發(fā)展的機會。
5讓多種感覺器官協(xié)同活動
研究表明，外界信息通向大腦有6條主要通道，我們的學(xué)習(xí)也主要是通過我們所看、所聽、所嘗、所觸、所嗅、所做等6種方式完成的。因此，在教學(xué)中要讓學(xué)生的多種感覺器官協(xié)同活動，以便接受來自不同感覺通道的信息，在大腦皮層上留下更多“同一意義”的暫時神經(jīng)聯(lián)系痕跡。如學(xué)習(xí)語文、歷史、地理等學(xué)科，要盡可能用手畫出文中的情景，并配上有聯(lián)系的音樂；在學(xué)習(xí)外語單詞時，不僅要用眼睛看字形，還要用口念詞出音，用耳朵聽自己的發(fā)音，用腦子想著詞義，并且用手寫出來；學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理、化學(xué)等理科要注重畫草圖，進(jìn)行實驗操作。這樣動用所有的感官去接收信息，就可以喚起右半腦的潛能，與左腦協(xié)同作戰(zhàn)，從而提高大腦整體的功能。
6使用潛意識學(xué)習(xí)
從外界獲得的信息和積累的經(jīng)驗，存儲在大腦內(nèi)，成為潛意識。為了解決某一問題而形成的定向思維活動和行為，是顯意識的表現(xiàn)。顯意識只是潛意識的很小的一部分，比例為1∶9。調(diào)動潛意識，把握潛意識的規(guī)律，使用潛意識學(xué)習(xí)，對于開發(fā)智力、提高學(xué)習(xí)效率往往可以起到事半功倍的效果。
7注意轉(zhuǎn)換興奮中心
腦生理學(xué)的研究表明，學(xué)習(xí)不同內(nèi)容的知識，大腦皮層的興奮點不同。因此，我們要注意變換學(xué)習(xí)方式和內(nèi)容，要把文科與理科的學(xué)習(xí)穿插開來，要把動腦筋的內(nèi)容與動手的內(nèi)容交替進(jìn)行。這樣可以使大腦在較長的時間內(nèi)保持適度興奮的狀態(tài)，以獲得較高的學(xué)習(xí)效能。
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