多少次下定決心減肥健身可一次次放棄；多少次下定決定要旅游放空卻一拖再拖；多少次下定決心要看書充電卻敗給惰性；多少次下定決心要完成目標(biāo)卻無法堅持；多少次下定決心好好學(xué)習(xí)卻各種借口抱怨……是的，“絕對達成”人人追求，但要想做到卻實在太不容易。你現(xiàn)在需要做的或許不是“下定決心”，而是要擁有“絕對達成”的思維訓(xùn)練�！督^對達成》一書中提倡的“絕對達成”不是口號，更不是愿景，而是高效實用的解決方法。本書作者橫山信弘是享譽全球的世界級成功心理學(xué)大師。本書則是當(dāng)前日本商界最經(jīng)典、最著名的培訓(xùn)教材。亦是世界500強企業(yè)必備的培訓(xùn)課程，以及120個國家和地區(qū)團購暢銷書第一名。橫山信弘先生在本書中客觀詳盡地分析了干擾我們絕對達成的各種“思維噪音”，比如制定目標(biāo)時的“想當(dāng)然”和“太沖動”，執(zhí)行任務(wù)時的“不自信”“想偷懶”和“找捷徑”，更有類似“拖延”，“抱怨”等大量負面思維的存在。并針對性提出了“絕對自信法”“任務(wù)逆向倒推法”等高效解決之道。橫山信弘先生強調(diào)：不論現(xiàn)狀有多糟糕都一定要達到預(yù)期目標(biāo)。只要適當(dāng)改變自己的思考模式，成功便會變得理所當(dāng)然！通過絕對達成的思維訓(xùn)練，你將擁有以下生活和工作狀態(tài)——●一定能做到且一定能做好自己想要做成的事；●徹底告別拖延癥，找借口，愛抱怨的糟糕狀態(tài)；●工作和生活積極、高效，并能夠達到良好的平衡；●大幅度提升自己溝通力，和周遭的人建立起默契；……總之，通過“絕對達成”的思維訓(xùn)練，你會變得“煥然一新”。而無論對于公司還是社會團體而言，只要人人都能絕對達成目標(biāo)，公司業(yè)績自然會更上一層樓，社會團體也會變得更高效、更繁榮。
作者簡介：
本書作者橫山信弘
阿塔克斯銷售集團董事長。美國NLP協(xié)會認定合作伙伴。世界級成功心理學(xué)大師。
開始為100人以上的大銀行分行行長級別的高管做培訓(xùn)。每年匯集了5000人以上的公司經(jīng)營者和管理者。聽過他研討會的人都高度評價他的講說將“邏輯方法論”表現(xiàn)得富于激情，生動形象。
他主張的不是“比之前更好”，而是“不論現(xiàn)狀有多糟糕都一定要達到預(yù)期目標(biāo)”。他深入各個職場，非常重視最終取得的成效。他采用的不是復(fù)雜的精神論而是特別簡單的方法論，聽他講說的人無不感覺醍醐灌頂，反復(fù)來參加他的研討會的人不計其數(shù)。
本書譯者李娟
85后，就職于日資獨資企業(yè)，足跡遍布日本半壁江山。
愛好閱讀日語原著，對日本文化及社會有相當(dāng)程度的了解。本書作者橫山信弘
阿塔克斯銷售集團董事長。美國NLP協(xié)會認定合作伙伴。世界級成功心理學(xué)大師。
開始為100人以上的大銀行分行行長級別的高管做培訓(xùn)。每年匯集了5000人以上的公司經(jīng)營者和管理者。聽過他研討會的人都高度評價他的講說將“邏輯方法論”表現(xiàn)得富于激情，生動形象。
他主張的不是“比之前更好”，而是“不論現(xiàn)狀有多糟糕都一定要達到預(yù)期目標(biāo)”。他深入各個職場，非常重視最終取得的成效。他采用的不是復(fù)雜的精神論而是特別簡單的方法論，聽他講說的人無不感覺醍醐灌頂，反復(fù)來參加他的研討會的人不計其數(shù)。
本書譯者李娟
85后，就職于日資獨資企業(yè)，足跡遍布日本半壁江山。
愛好閱讀日語原著，對日本文化及社會有相當(dāng)程度的了解。
目錄：
自序：要Winner不要Loser
訓(xùn)練法1開啟“絕對達成”的自信
35歲，已為人父，卻還對工作沒有責(zé)任感的我
達成目標(biāo)從“盡力去做”到“理所當(dāng)然”的環(huán)境激變
改變我的一次重要談話
用“沖擊×次數(shù)”來擺脫“維持現(xiàn)狀的先入之見”
實現(xiàn)“絕對達成”的“逆向思維”
最大的“思考噪音”就是所謂的“動力”
“成功者”和“失敗者”唯一的不同
工作意義之類的問題，根本沒有思考的必要
想要實現(xiàn)愿望之前首先要做的事
訓(xùn)練法2摒棄阻礙目標(biāo)的“思考噪音”
“理所當(dāng)然化”的四個步驟自序：要Winner不要Loser訓(xùn)練法1開啟“絕對達成”的自信35歲，已為人父，卻還對工作沒有責(zé)任感的我達成目標(biāo)從“盡力去做”到“理所當(dāng)然”的環(huán)境激變改變我的一次重要談話用“沖擊×次數(shù)”來擺脫“維持現(xiàn)狀的先入之見”實現(xiàn)“絕對達成”的“逆向思維”最大的“思考噪音”就是所謂的“動力”“成功者”和“失敗者”唯一的不同工作意義之類的問題，根本沒有思考的必要想要實現(xiàn)愿望之前首先要做的事訓(xùn)練法2摒棄阻礙目標(biāo)的“思考噪音”“理所當(dāng)然化”的四個步驟去除“明明知道但卻不能行動狀態(tài)”的“思考噪音”的方法尋找無法行動的原因會成為更加不能行動的借口幫助你“思維轉(zhuǎn)變”的方法重視自己內(nèi)心的節(jié)奏，增加擺脫現(xiàn)狀的“意識”的次數(shù)把“維持現(xiàn)狀的先入之見”當(dāng)作流行語，讓組織活躍起來“明白道理卻不能付諸行動”與“努力狀態(tài)”的區(qū)分方法將“意識”集中到一件事上4個月后的工作量變?yōu)楝F(xiàn)在的3.5倍訓(xùn)練法3堅持多一點點，“絕對達成”就是你的從“努力狀態(tài)”到“理所當(dāng)然狀態(tài)”切忌“別太勉強”“糾結(jié)階段”最長不過8個月我自己經(jīng)歷過的煎熬的“糾結(jié)階段”從“路邊時代”的經(jīng)驗，到組織100名大銀行支行行長研修將“行動鎖定”，即使是再小的行動也能“沖擊力”急增如何成功擺脫“維持現(xiàn)狀的先入之見”從關(guān)鍵的“努力狀態(tài)”到“理所當(dāng)然化”的變化襲擊“努力狀態(tài)”的“思考噪音”如何與擾亂社長的“思考噪音”對峙覺得煎熬是因為“心理時間”很長千萬不要被夢想殺手的言論所迷惑.“理所當(dāng)然化”的副作用訓(xùn)練法4快捷“絕對達成”方程式一步解決沒有“自信”也能出成效“行動→信賴關(guān)系→成效”的方程式兩種信賴關(guān)系——“自信”和“信用”堅持做30次，周圍就會有人來幫助你如果貿(mào)然從“引領(lǐng)”開始，就無法構(gòu)筑“信賴關(guān)系”訓(xùn)練法5治療拖延習(xí)慣，讓工作效率提高10倍科學(xué)治療拖延程序的“倍速管理”將期限折半，用2倍的速度去處理工作拖延工作的兩個風(fēng)險“削了皮的蘋果”的比喻，將收益提高到了143%如果不能根治“拖延程序”的話……“倍速管理”必需的“測算技巧”通過“ONETWO確認”提高工作精度的方法沒有和上司建立信賴關(guān)系，我那段苦澀的過去“期限折半+并列化”帶來工作倍增的“不可思議”通過“倍速管理”成功突破“糾結(jié)時期”的廣告代理人“6點準(zhǔn)時下班+每天更新博客”讓博客訪問數(shù)提高了10倍倍速管理不需要特別的道具以及事前準(zhǔn)備訓(xùn)練法6你已擁有“絕對達成”的大腦“理所當(dāng)然化”后與人的交際能力得到大幅度的提高“權(quán)威原理”讓你更容易地引領(lǐng)他人不知不覺中你擁有了“會想辦法的大腦”把眼前的工作做到底的過程中可能遇到的問題將行動鎖定，朝著做到底的目標(biāo)努力時出現(xiàn)的“行動的潛在問題”能不能解決“結(jié)果的潛在問題”是決定成功與否的分水嶺后記寫給所有沒有“自信”的人參考文獻
■《產(chǎn)經(jīng)新聞》
通過使用《絕對達成》訓(xùn)練方法的人，在短短的3個月內(nèi)實現(xiàn)銷售額增長10倍左右，此書出版半年后，將啟發(fā)目標(biāo)1億人，對他們原有的心理和社會關(guān)系、工作態(tài)度、工作瓶頸提出顛覆性的思考，令一度失去目標(biāo)的人士找到力量和對手。
■《讀賣新聞》
《絕對達成》引進了新的思考方法和思維方式的訓(xùn)練。在開始行動之前，絕對不要說“我做不到”。閱讀這本書得到的不是懷里裝著的滿腔熱情，不是簡單地表達自己的秉性，而是有堅實的過去經(jīng)驗的撐腰，這才是真正意義上的“達成”。
■《日本經(jīng)濟新聞》
如今是一個信息高度發(fā)達的時代，各種各樣的噪音在我們的耳邊飛來飛去，而我們又不得不在這樣的噪音中生活。本書告訴你的是，無論選擇怎樣的生活方式，不論選擇什么樣的方法，如果此時此刻有該做的事情，請務(wù)必不要拖延，馬上著手開始處理這件事，僅此一點，非常簡單。
■《紐約時報》■《產(chǎn)經(jīng)新聞》
通過使用《絕對達成》訓(xùn)練方法的人，在短短的3個月內(nèi)實現(xiàn)銷售額增長10倍左右，此書出版半年后，將啟發(fā)目標(biāo)1億人，對他們原有的心理和社會關(guān)系、工作態(tài)度、工作瓶頸提出顛覆性的思考，令一度失去目標(biāo)的人士找到力量和對手。
■《讀賣新聞》
《絕對達成》引進了新的思考方法和思維方式的訓(xùn)練。在開始行動之前，絕對不要說“我做不到”。閱讀這本書得到的不是懷里裝著的滿腔熱情，不是簡單地表達自己的秉性，而是有堅實的過去經(jīng)驗的撐腰，這才是真正意義上的“達成”。
■《日本經(jīng)濟新聞》
如今是一個信息高度發(fā)達的時代，各種各樣的噪音在我們的耳邊飛來飛去，而我們又不得不在這樣的噪音中生活。本書告訴你的是，無論選擇怎樣的生活方式，不論選擇什么樣的方法，如果此時此刻有該做的事情，請務(wù)必不要拖延，馬上著手開始處理這件事，僅此一點，非常簡單。
■《紐約時報》
“絕對達成”是構(gòu)成競爭力的重要因素，在“效率時代”越來越備受重視的個人和公司中，成為制勝法寶之一。本書以最精煉的表達體現(xiàn)“絕對達成”的核心價值，力求給予受眾清晰的學(xué)習(xí)和訓(xùn)練法，通過反復(fù)強化訓(xùn)練來達成自己的目標(biāo)。
■《時代周刊》
橫山信弘的個人魅力讓人佩服。他的演講也是銷售界和市場界必備學(xué)習(xí)的課程。每年他受邀請培訓(xùn)很多大銀行的高管的課程被約得滿滿�！敖^對達成”的信念，對個人的時間進行了合理的規(guī)劃也使工作效率提高到10倍以上，他的方法受到了各行業(yè)高管的歡迎。
實現(xiàn)“絕對達成”的“逆向思維”
聽到“絕對達成”這個詞，你是不是會覺得這一定需要付出巨大的努力才能做到呢？估計很多人看到絕對二字都會立刻感覺到壓力，其實并不是大家想象中那么困難。通過“轉(zhuǎn)換思維方式”你的目標(biāo)就能“絕對達成”�！稗D(zhuǎn)換思維方式”是一件饒有趣味的事。很簡單，將到現(xiàn)在為止的定向思維“因為A所以B”里的A和B換一換位子，你便會如醍醐灌頂般瞬間領(lǐng)悟其中的意思。
比如說：
“下屬都記不住我交給他的工作，所以以后我不輕易讓他辦事兒了。”→“正因為我交給下屬工作去做，他才漸漸記住了工作的做法�！�
“沒有對我有益的書，所以我不看書�！薄耙驗槲铱戳撕芏鄷�，所以最后遇到了很多對我有益的好書�！�
“因為太累了，所以沒有體力運動�！薄耙驗榻�(jīng)常鍛煉，才練就了不易疲勞的好身體�！�
以上幾個都是比較好懂的例子。這樣的思維方法我們就叫它“逆向思維”。
前文我有提到過，將達成目標(biāo)“理所當(dāng)然化”之后，“時間就是從未來流向現(xiàn)在的”。和它相同的道理，以“逆向思維”的方式來判斷事物的話，也就能逐漸掌握倒著思考的習(xí)慣。
跟上面幾個例子一樣，“提不起干勁兒來，所以沒辦法全身心投入工作”，我們也可以轉(zhuǎn)換思維得出這樣一個結(jié)論：“因為對工作的全身心投入，才越來越有干勁�！币来祟愅�，用這樣的逆向思維去思考工作和生活中的麻煩事，也許原本陰沉的內(nèi)心世界就因為思維的改變瞬間晴空萬里。
最大的“思考噪音”就是所謂的“動力”
我詢問過很多參加我講座的聽課者他們的“煩惱”到底是什么。結(jié)果我發(fā)現(xiàn)得到的答案中，絕大部分都提到了“動力”二字。在我發(fā)出去的問卷調(diào)查里，聽課者們也寫了很多“動力太低，所以難以付諸行動”“我想請您教會我提高動力的方法”之類的留言。估計此時此刻正捧著這本書的你，也常常會希望自己能夠帶著足夠的熱情投入工作，希望能度過充實精彩的人生吧。“怎樣做才能提高‘動力’��？”我想肯定有人在為尋找這個問題的答案而苦思和煩惱。
但是，我們好好想想會發(fā)現(xiàn)，其實“動力（motivation）”在日本還是一個相對較新的概念。據(jù)統(tǒng)計，這個詞被媒體提及后發(fā)展為一般用語大致是在2001年以后（請參照坂口孝則寫的《只有動力（motivation）無法成事》一書），也就是說它剛剛問世十幾年，還處于“少年”狀態(tài)。我剛剛參加工作的時候，也從來沒有用過“動力（motivation）”這個詞。
伴隨著社會日新月異的變化，我們的生活中多了很多新鮮的詞匯，這也讓我們面對一個問題時的選項越來越多，越容易迷亂，行動變得越來越遲緩，變得難以做決斷。且做了選擇之后后悔的概率也越來越高。
最近幾年，“動力”這個詞語滲透得如此之深，仿佛已經(jīng)成為我們身邊自然存在的一員，導(dǎo)致很多人開始誤以為要想在工作上取得一定成果的話，“動力”是必要因素。于是就有了下面這樣新的錯誤認識：“總覺得最近沒有辦法投入到工作中，那個什么‘動力（motivation）’來著，估計我也是‘動力’不夠吧�！倍@種錯誤認識，就成為了“思考的噪音”�！半y以開始行動”“不能持之以恒”“不能堅持到最后”的大部分原因都是這樣的“思考噪音”。
只要稍微動腦筋去思考一下，我們就能發(fā)現(xiàn)一個現(xiàn)象。對自己很有信心的人，是不會總?cè)ツ钅钸哆丁皼]有動力呀，所以沒有干勁”或者“這項工作真的有意義嗎？”之類的言辭的。他們從來不會去鉆牛角尖地思考這樣的問題，然后把自己套進怪圈里。我也希望總是覺得這也不行，那也不行，一邊在心里絮絮叨叨念念有詞地糾結(jié)，一邊畏首畏尾地去做事的人能早日改變現(xiàn)在的狀態(tài)。
如何去減輕這樣的“思考噪音”對于鍛煉“心里的操作系統(tǒng)”是至關(guān)重要的一環(huán)。人的大腦是一個“刺激——反應(yīng)模型”，受到外界刺激后大腦會做出相應(yīng)的反應(yīng)。大腦受到刺激的時候會在心里激起微瀾。如果把這種不協(xié)調(diào)的感覺用語言表述出來的話就會產(chǎn)生“思考噪音”。用語言表達出來后，就會下意識地去注意這種不協(xié)調(diào)感，一旦有意識地去注意，這樣的意識就很難再從腦子里抹去，進而會妨礙到正常行動。
人的心情有起有伏是很正常的一件事，沒有必要為此一喜一憂。如果糾結(jié)于情緒變化，那就是“過于認真”了。過于認真的人會深信工作上提不起精神勁兒一定有什么理由，然后在探究原因的時候得出一定跟“動力”有很大關(guān)系的結(jié)論。其實，完全不必事事都要打破砂鍋問到底地找到原因。當(dāng)情緒不是好的時候，不要一門心思過于認真地去思考為什么情緒不好，而是將情緒放在一邊，平平淡淡地照常去做眼前的工作就行。如此一來你就會發(fā)現(xiàn)，完成一項工作跟“動力”什么的沒有任何關(guān)系。
“成功者”和“失敗者”唯一的不同
從過去到現(xiàn)在，人們開發(fā)出了很多通向成功的“方法”，在眾多的方法中，我一直認為有能夠出成效的“方法”就足夠了，其他都不需要。但是，人們又發(fā)現(xiàn)身邊有很多雖然知道成功的方法卻不去實踐的人。于是，有人又總結(jié)出了如何助人邁出第一步開始去行動的方法。接著，又出現(xiàn)了即使開始行動了卻怎么都堅持不下去的人，然后大家又開始總結(jié)能幫助人們堅持下去的要領(lǐng)。再往后發(fā)展，發(fā)現(xiàn)有的人“能量”不足，不能開始行動，或者動力不夠，于是人們又用偉大的聰明才智去發(fā)掘創(chuàng)造能量提高動力的方法。
但是，所有上述的方法都是“思考噪音”，是讓人迷失的“種子”。其實，問題并沒有那么復(fù)雜，我們只需要把一切都“理所當(dāng)然化”即可。讓我們把“理所當(dāng)然化”的基準(zhǔn)定為“明天早上10點去拜訪客戶”吧。如果你能按照明天早上10點需要拜訪客戶來倒算，先思考幾點從家里出發(fā)，邁出訪問的第一步，然后一直往客戶所在的地方去，最終在10點和客戶如約見面的話，那對你來說任何事情都可以開始，任何事情都可以堅持，任何事情都能夠做到底！
事情不分大小，將它們一視同仁地公平對待，卸下心里的壓力和負擔(dān)，所有事情都理所當(dāng)然化其實很簡單。
工作意義之類的問題，根本沒有思考的必要
在我舉行的研討會和參加的演講中，遇到過這樣一件事情。那一次我的演講和一位人事相關(guān)的顧問安排在一起，他在演講中提到“給下屬任命工作的時候，請一定要讓下屬理解這項工作的意義所在”。實際上像這樣指導(dǎo)別人的人事顧問并不少見。因為他們都堅信一個理論，那便是將企業(yè)的目標(biāo)與理念與員工共享，能夠讓員工切身感受到自己的工作是在幫助公司達到目標(biāo)實現(xiàn)經(jīng)營理念，從而達到讓員工更積極地投入工作的目的。
我無法贊成這種想法。我認為無論員工是否理解工作意義之所在，只要無法放下“維持現(xiàn)狀的先入之見”，就無法行動起來。而且做事時，一旦開始去想“做這件事有什么意義”，腦子里就會涌入大量的“思考噪音”。比如說“為什么我一定要做這樣的工作呢？”“即使做了這樣的工作也不會有什么結(jié)果，還是沒有意義的”。結(jié)果導(dǎo)致心里明明知道一件事不得不去做，但還是會去找諸如“不管自己多努力也不會有結(jié)果”或者是“即使沒什么結(jié)果也不是自己的責(zé)任”之類的借口，最終無法將想法付諸行動。
為了解決這樣的矛盾心理，我們在這里也做一種逆向思考吧�！爸挥欣斫饬斯ぷ鞯囊饬x所在才能專心致志地工作”→“只有專心致志地工作了，才能理解工作的意義所在”。逆向思維時“時間是從未來流向現(xiàn)在的”，因此，工作的意義、做工作的理由都是當(dāng)你把工作做完后才會體會到的。工作意義是什么之類的問題，根本沒有去苦苦思考的必要，只要你開始行動把一項工作堅持下來做到底，收獲了成果之后，這期間的意義所在，自然是早已了然于心了。
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