生活就是一個雙面鏡，那些傷害你的，那些帶給你痛苦的，往往也會成就你。如果沒有那些不幸的事情時時折磨和敲打我們，沒有那些挫折和傷害來時時鞭策我們，沒有那些凌辱和失敗來時時刺激我們，我們將變得更加弱不禁風，我們的生活將會失去更多色彩。正因為如此，我們需要更加客觀、更加樂觀地看待痛苦，要承受住痛苦的折磨，要主動去接受痛苦的考驗，因為這份考驗會讓我們的人生更加豐富。本書注重對人性的分析和研究，從心理學的角度出發(fā)，客觀剖析了困難和挫折在生活中的重要作用。
作者簡介：
謝國計，筆名牧原。燕趙人士，他出生的那一年，中國發(fā)生了很多大事。唐山大地震、三位偉人相繼去世。他是新浪微博知名博主、心理學家、知名圖書策劃人、暢銷書作家。他游歷大江南北，文筆細膩，擅長策劃與撰寫心理、管理、勵志類圖書，代表作有《人生隨時要靜心》，《中國最美的情詩》《不聽老人言，吃虧在眼前》《別讓沉不住氣毀了你》《管理就是搞定人》等。
目錄：
第一章：Diyizhang
那些讓你痛苦的，必是讓你成長的
01.痛苦沒那么可怕，多數(shù)痛苦都被放大了
02.保持淡定，還不到真正害怕的時候
03.痛苦和幸福是相對的
04.你不是被對方打敗的，而是被自己的懦弱摧毀的
05.最好的成長方式就是經(jīng)歷挫折
06.沒有一帆風順的命運，只有披荊斬棘的人生
07.既然逃避不了，那就去面對
08.傷疤越多，證明你的故事越豐富
第二章：Dierzhang
你要慶幸這只是痛苦，而不是災(zāi)難
01.痛苦不是生活的全部，它不能成為打敗你的理由
02.痛苦時想一想朋友，你從來不是一個人在戰(zhàn)斗
03.你失去的越多，得到的東西也會越多第一章：Diyizhang
那些讓你痛苦的，必是讓你成長的
01.痛苦沒那么可怕，多數(shù)痛苦都被放大了
02.保持淡定，還不到真正害怕的時候
03.痛苦和幸福是相對的
04.你不是被對方打敗的，而是被自己的懦弱摧毀的
05.最好的成長方式就是經(jīng)歷挫折
06.沒有一帆風順的命運，只有披荊斬棘的人生
07.既然逃避不了，那就去面對
08.傷疤越多，證明你的故事越豐富
第二章：Dierzhang
你要慶幸這只是痛苦，而不是災(zāi)難
01.痛苦不是生活的全部，它不能成為打敗你的理由
02.痛苦時想一想朋友，你從來不是一個人在戰(zhàn)斗
03.你失去的越多，得到的東西也會越多
04.如果一無所有，那就努力創(chuàng)造一切
05.在最深的絕望中也會有最美的風景
06.痛苦只是暫時的，相信明天會更好
07.上帝為你保留了三個解決問題的方法
08.你要慶幸自己沒有被徹底擊垮
第三章：Disanzhang
沒有變強大，只是因為承受的痛苦還不夠
01.風雨之后才會有彩虹
02.讓你與眾不同的，不是成功而是失敗
03.第101次的成功是由前100次的失敗決定的
04.從挫折中汲取營養(yǎng)，你會變得更加強大
05.只有變強才能真正減少痛苦
06.挫折越大，你的成長速度也會越快
07.痛苦在折磨你的同時，也在成全你
08.有擔當?shù)娜吮仨氃谌松耐纯嗯c磨難中煉成
第四章：Disanzhang
感恩挫折，因為沒有不經(jīng)歷過挫折的成功
01.失敗是成功之母，沒有不經(jīng)歷過失敗的成功
02.每一次失敗都讓你更加接近成功
03.挫折可以讓人頹廢，也可以讓人奮起，關(guān)鍵在于你的選擇
04.挫折和失敗會告訴你欠缺什么
05.不斷提升自己的不是成功的喜悅而是失敗的痛苦
06.失敗是成功的墊腳石，沒有痛苦的失敗就沒有牢靠的成功
07.沒有經(jīng)歷挫折，就會被社會淘汰
第五章：Diwuzhang
帶著負荷去翱翔，你才能飛得更高更遠
01.沒有壓力的生活，只能讓你變得毫無斗志
02.種子因為壓力才會破土而出，人因為有壓力才能奮勇前行
03.你擔當?shù)呢熑卧酱�，你的能力才會變�?br/> 04.你承受的越多，收獲的一定也越多
05.沒有痛苦的壓迫，就沒有創(chuàng)造性的成功
06.有負重，你的人生才能走得更穩(wěn)
第六章：Diliuzhang
讓你痛苦的人，才是真正成就你的人
01.沙子入蚌后變成珍珠，痛苦加身后造就成功
02.感謝背后耍你的人，因為他讓你變得更謹慎
03.把別人的折磨當成前進的動力
04.誰折磨了你，誰就強化了你的意志，從而讓你變得更強大
05.透過傷害你的人，你能發(fā)現(xiàn)自身的弱點
06.鞭策你的人讓你痛苦，但同時也在鞭策你前進
07.把你打倒的人，會刺激你不斷變強
第七章：Diqizhang
尊重對手，沒有對手你不會變得強大
01.偉大的成功來自于偉大的對手
02.沒有敵人比沒有朋友更可怕
03.對手越多，你經(jīng)受的磨礪越大，成功的幾率也就越大
04.主動尋找比自己強的人當對手，因為它會讓你變得更強大
05.鯰魚效應(yīng)：給自己找一個可怕的敵人
06.在痛苦中思考，看一看別人是如何擊敗自己的
第八章：Dibazhang
面對痛苦，生氣不如爭氣，翻臉不如翻
01.不要哭泣，因為沒人會同情一個失敗者
02.面對痛苦，生氣不如爭氣，翻臉不如翻身
03.面對別人的責罵和嘲諷，唯有挺胸抬頭重新再來
04.與其自暴自棄，不如再給自己一個機會
05.時刻提醒自己：只有暫時的失敗，唯有永恒的成功
06.任何憤怒都是對自己無能的控訴
07.你沒有時間繼續(xù)在這里抱怨，現(xiàn)在要做的就是奮起直追
第九章：Dijiuzhang
財富和痛苦成正比，越痛苦越富有
01.痛苦和挫折是最好的財富增長點
02.生活越安逸的人往往越窮
03.任何一個奮斗的過程都是痛苦的
04.在失敗中，你會積累更多獲得財富的經(jīng)驗
05.無路可走時，才會放手一搏
06.失敗會告訴你自己最適合做什么
第十章：Dishizhang
在困境中痛苦掙扎，不如在困境中倔強爆發(fā)
01.出現(xiàn)問題時，最好的選擇就是解決問題
02.痛苦可能隨時光臨，你要做好最充分的準備
03.先征服自己才能征服一切
04.害怕和遠離痛苦的人永遠無法領(lǐng)略最美的風景
05.不是為了接近，而是為了超越
06.放棄不僅僅是恥辱，更是把成功的一絲希望扼殺了
07.看一看自己承受的極限在哪里
第十一章：Dishiyizhang
成功沒有捷徑，只能從痛苦中摸爬滾打
01.任何一次失敗都是為成功縮小選擇的范圍
02.妄圖一步登天的人只會摔得更慘
03.看到別人是怎樣成功的，更要看到別人是怎樣失敗的
04.在苦難中堅持到底，才能等到成功
05.成功的道路上是孤獨的，你只能獨自承受
06.不要總相信命，信命只會讓你永遠失敗
第十二章：Dishierzhang
無痛苦無成功，吃虧低頭是福不是禍
01.你退讓一步，離成功就更近一步
02.越是低調(diào)的人，成功的希望越大
03.如果你想要登上高峰，只能低頭攀登
04.你越是表現(xiàn)得卑微，就越是能夠展示自己的價值
05.你比別人更能忍，就比別人更容易收獲成功
06.懂得吃虧的人才能贏得更多成功的機會各大媒體、線上線下重點報道連載痛苦沒那么可怕，多數(shù)痛苦都被放大了
很哈佛大學的心理學家皮特曾經(jīng)做過一個很特別的實驗，他在學校里找到了一些學習成績不合格以及一些觸犯校規(guī)的學生，接著讓學校里的老師對他們分別進行一次比較嚴肅的談話。結(jié)果談話之后，學生們表現(xiàn)得很沮喪，而且在和其他同學的談話中隱約感覺出自己即將被學校勸退和開除。正因為如此，學生開始出現(xiàn)注意力不集中、上課走神、整天無精打采的現(xiàn)象，這時候他們變得更加消極，甚至不愿意去改正自己身上的缺點。
實際上，這些學生所面臨的狀況并沒有那么糟糕，可以說還遠遠還沒到要被哈佛退學的地步，但是當學生們面對指責和批評時，開始給自己一個糟糕的暗示，而恰恰是這種糟糕的心理暗示讓他們覺得自己可能犯了什么嚴重的錯誤。心理學家認為遇到挫折的人常常喜歡把事情想得更壞，喜歡把問題想得更復(fù)雜，而這進一步降低了自己的承受能力。
實際上美國軍方曾經(jīng)做過類似的實驗，他們將幾個死囚關(guān)在黑暗的牢房里，然后將他們捆綁在椅子上，椅子上綁著一個水袋，手下面則放著一個鐵盆。他們會故意拿一塊刀片割破囚犯的手，卻保證手不會流太多的血，與此同時打開水袋。
當研究人員打開水袋時，水會一滴滴地滴入盆中，而這個聲音會重復(fù)回響在囚犯的耳中，他們誤以為自己身上的血正在一點點流盡。結(jié)果幾個小時之后，研究人員發(fā)現(xiàn)囚犯已經(jīng)死去，而死亡的原因顯然不是因為流血過多，而是因為在不間斷的滴水聲中，他們的內(nèi)心越來越恐懼，越來越脆弱，最終因為過度恐懼而死去，而事實上，這些根本不可能要了他們的命。
很多時候，當我們想要做某件事時，如果遇到困難，往往會認為自己很可能難以完成它，或者覺得這件事會引發(fā)很嚴重的后果，以至于我們常常會討論那些不幸的事情，然后感慨自己“竟然會遇到這么倒霉的事情。”當遭遇挫折的時候，我們總認為自己會是那個最受傷的人，會覺得自己所遭遇的困難簡直沒有辦法解決。比如當你覺得自己不可能一口氣跑完5千米的時候，一定會產(chǎn)生一種恐懼感，會認為5千米是自己難以逾越的障礙，可是如果你真的愿意去嘗試，愿意堅持下去，那么很可能會打破這個心理障礙。
心理學家麥肯博士認為：多數(shù)心理脆弱的人都有惡魔在身邊的恐懼感，他們常常會將一些小問題放大，會將一些小問題看得更復(fù)雜，結(jié)果很容易就會造成困難太大的錯覺。這個時候人們的自信心受到嚴重打擊，那么接下來很有可能就沒有什么勇氣去面對困難了。事實上，痛苦并沒有想象中的那么嚴重，困難也沒有想象中的那么難以逾越。
例如，當很多人提起金融危機，首先想到的就是股市大跌，或是傾家蕩產(chǎn)，那時候多數(shù)人最關(guān)心的一定是自己的房貸、存款、投資。你也許會說：“弄不好我會完蛋，我將無家可歸�！蹦悴粫傧氲酵顿Y，不會想到繼續(xù)購買股票，你的野心被凍結(jié)了，成功的欲望和機會被遏制住了，很顯然，你擔心自己可能會一夜之間一無所有�？墒钱斈憬�(jīng)歷過金融風暴之后，很可能會發(fā)現(xiàn)只要自己足夠謹慎，只要自己足夠堅強，那么它或許并沒有那么恐懼。
在2008年，很多人會認為那些基金創(chuàng)始人，那些投資商應(yīng)該已經(jīng)坐如針氈了，可最后呢，多數(shù)人仍然干著自己的分內(nèi)工作，仍然每天都吃著漢堡，依然會在感恩節(jié)吃一頓火雞，在圣誕節(jié)購買禮物。不僅如此，很多人甚至逆勢而行，增加自己的投資。
金融危機的確是危險的，但是多數(shù)人將它看成了洪水猛獸，這種恐懼感使他們的頭腦失去了應(yīng)有的冷靜，出現(xiàn)了誤判，從而加劇了自己的損失。而紐約文藝復(fù)興科技公司的詹姆斯·西蒙斯卻果斷出手，在對沖基金中掙了整整28億美元，在一片哀嚎的對沖基金領(lǐng)域，他創(chuàng)造了財富的神話。而當人們好奇他為什么能夠在如此不景氣的環(huán)境中創(chuàng)造財富時，西蒙斯淡然地說：“因為我沒有將金融危機當成世界末日來看待�！�
很多時候，你愿意如何去面對困難，如何看待那些讓你痛苦的事情的角度，往往決定了你能夠做到什么程度。很多時候，你需要保持客觀的心態(tài)，既不要低估了所遇到的困難，但也不要過高地估計困難和痛苦。如果把問題看復(fù)雜了，把困難想得太多太大了，就容易失去自信和動力。
事實上，我們最大的敵人就是我們自己，很多時候我們會被自己的感覺蒙蔽，失去對真相的基本判斷力，我們脆弱的內(nèi)心會擴張我們的恐懼和弱小，成為最大的麻煩制造者�？梢哉f我們常常是被自己擊敗的，是被自己柔弱怯懦的心給擊敗的，若是我們愿意更加樂觀自信地看待生活，那么成功的希望就會增加很多。
其實，對于一個遭遇困境的人來說，最好的辦法就是不要過度專注這些痛苦。實際上我們對于痛苦的體驗就像小孩子摔跤一樣，明明摔得不那么疼，也不那么嚴重，可是一旦發(fā)現(xiàn)自己手上出血，就會號啕大哭，認為自己摔得很嚴重。還有就是病人養(yǎng)病，最新的心理調(diào)查研究表明：高達30%的重癥患者并不是死于疾病本身，而是死于絕望和恐懼。正是因為擔心自己患了不治之癥，擔心自己沒有辦法恢復(fù)，才會感到消極和絕望，最終影響了治療。
所以，永遠不要把問題想得太難，畢竟當你強大的時候，痛苦就會變得很小，而當你弱小的時候，痛苦就會變得強大，你越是能樂觀看待那些痛苦的事情，就越是能夠征服它們�！�
|
