幸福生活就是，
和所愛的人，
生活在適合自己的地方，
有目標(biāo)地，
從事適合自己的工作。按照幸福生活的定義，檢視你的居住、感情、工作、人生目的行囊，你是帶得太多，需要斷舍離，還是帶得太少，需要補(bǔ)給？不光在人生面臨抉擇，或陷入困頓時(shí)需要重新整理你的行囊，事實(shí)上，在人生旅程中的每一段，我們都該問問自己：
現(xiàn)在這一切讓我感覺幸福嗎？
熱銷全球自我成長書籍《暫停，整理，再出發(fā)》，用發(fā)人深省的思考，生動(dòng)的故事與案例，以及幫你梳理人生的心靈練習(xí)與召喚卡片，帶你探索自己的天賦與熱情，重新想象和展開屬于你的幸福生活！
作者簡介：
理查德萊德，美國知名作家、演說家，全球頂尖人生教練，美國明尼蘇達(dá)大學(xué)卡爾森管理學(xué)院高級(jí)研究員，哈佛商學(xué)院和杜克教育學(xué)院客座講師。著有《暫停，整理，再出發(fā)》等多本暢銷書，被譯為21種語言。
大衛(wèi)夏皮羅，作家、哲學(xué)家，任教于華盛頓州卡斯卡迪亞社區(qū)學(xué)院哲學(xué)系，兼任西北兒童哲學(xué)中心教育主管。
目錄：
第三版序?yàn)槭裁粗匦滦抻?br /> 前言一切問題的根源
第一章什么是幸福生活？
第二章解開你的行囊
第三章重整你的居住行囊
第四章重整你的情感行囊
第五章重整你的工作行囊
第六章重整你的人生目標(biāo)
第七章自由之路
后記減輕負(fù)擔(dān)
附錄一幸福生活清單
附錄二幸福生活自測表
我真正需要的一件東西
在影片《大笨蛋》中，史蒂夫馬丁飾演了一個(gè)白癡。一次意外的機(jī)會(huì)，使他發(fā)明了一種特殊的眼鏡架，從此變得非常富有。他購買了一棟豪華的別墅，里面擺滿了各種高檔消費(fèi)品。不久之后，他便把所有的錢財(cái)揮霍一空。隨著生活日益衰落，他的感情土崩瓦解，他的自尊也徹底破碎。在最后的經(jīng)典一幕里，他踉踉蹌蹌地走在別墅中，打算永遠(yuǎn)離開那里。盡管他揚(yáng)言不需要任何人或任何物品，卻始終無法完全放棄。他抓起一把椅子、一件衣服、一個(gè)吸塵器。
“我不需要任何東西！”他大聲吼道，“除了這個(gè)，這個(gè)，還有這個(gè)……”
等到踏出家門的時(shí)候，他的身上背滿了各種各樣的物品，胳膊上掛滿了數(shù)不清的家具和電器，甚至連褲子都掉到了腳踝。
在現(xiàn)實(shí)生活中，當(dāng)人們準(zhǔn)備解開行囊和重整行囊時(shí)，也許很多人都出現(xiàn)過類似的情形（褲子部分除外）。雖然他們一直在想：“我不需要任何東西”，但是等到著手處理時(shí)，仍然會(huì)把這些沉重的負(fù)擔(dān)收入囊中，難以割舍，仿佛沒有它們便無法生存下去。倘若你也面臨這種情況，那么，最有效的解決方式是，選擇一個(gè)重整伙伴并與之對話。
這種方式既能讓你思考，你真正需要的東西究竟是什么；也能讓你弄清楚，你認(rèn)為自己需要的，是否的確需要。
另外，你也可以仔細(xì)搜尋一下家里的物品，然后好好想想，你真正需要的那件東西到底是什么。打個(gè)比方，如果家里意外失火，你首先抓住的是什么？記住，這件東西不一定是非常貴重的物品。它可能是一張珍貴的照片，一部你尚未發(fā)表的小說，或者也可能是你最喜歡的咖啡杯。
接下來，你應(yīng)該問問自己，這件東西為何對你如此重要，看看是否能說出個(gè)所以然來。如果可以的話，把你的理由告訴重整伙伴，向他尋求一些額外的建議。最后，反復(fù)用這種方式去理清頭緒，看看自己想繼續(xù)攜帶哪些，現(xiàn)在可以丟棄哪些。四種攜帶理由
通常說來，你之所以攜帶目前的行囊上路主要?dú)w納為四個(gè)理由。
當(dāng)然，你也可以把它們劃分為兩類，并創(chuàng)建一個(gè)矩陣，從而確定你的立場。
一種類型是，在當(dāng)前的快樂與未來的回報(bào)之間形成的連續(xù)性。我們要么因?yàn)橄矚g某件事情，才著手去做，要么是期待在人生旅途上有所收獲。
另一種類型是，在自我和他人之間形成的連續(xù)性。我們之所以去做某件事情，要么是為了自己，要么是為了取悅他人，或者對他人有幫助。
結(jié)合這四個(gè)理由，我們可以得知，你之所以攜帶現(xiàn)有的物品上
路，那是因?yàn)椋?br /> 你現(xiàn)在喜歡它們，因其能給自己帶來快樂。
你現(xiàn)在喜歡它們，因其能給他人帶來快樂。
你現(xiàn)在能夠忍受它們，因其將來能給自己帶來幫助。
你現(xiàn)在能夠忍受它們，因其將來能給他人帶來幫助。
在第一種情況當(dāng)中，可能包括你熱愛從事的工作，業(yè)余愛好，或者你真正喜歡的娛樂活動(dòng)。例如，在一個(gè)寒冷的冬天，早晨6點(diǎn)鐘起床外出滑雪，你可能沒有任何問題。
在第二種情況當(dāng)中，舉個(gè)例子，比如舉辦聚會(huì)。盡管你可能為此付出很多心血，但你仍舊樂此不疲，因?yàn)樗芙o你在乎的人帶來樂趣。
在第三種情況當(dāng)中，體育鍛煉就是一個(gè)很好的例子。你也許并不喜歡健美課程，或者對于直線來回游泳壓根沒興趣，但你仍然會(huì)做這些事情。這是因?yàn)槟阈睦锴宄�，它將來能帶給你意想不到的好處。在第四種情況當(dāng)中，涉及到人們的工作。你可能對你的工作并無激情，甚至根本不喜歡它，但你仍然會(huì)繼續(xù)從事這份工作。這是因?yàn)槟惚仨氿B(yǎng)家糊口，或者必須為子女將來的教育投資。
當(dāng)然，在上述四種情況當(dāng)中，也存在某些重疊的現(xiàn)象。例如，當(dāng)你從事一份工作時(shí)，你或許喜歡工作的某些方面，卻又不得不咬牙切齒地忍受其他方面，因?yàn)樗鼈兛赡苌婕暗狡渌悴幌矚g的事情。我們要你了解這些情況，不是為了讓你回顧生活里的每一件事情，然后一件件地把它們分門別類，對號(hào)入座。我們只是為了讓你明白，關(guān)于“我為何攜帶它”這個(gè)問題，答案其實(shí)并沒有那么復(fù)雜。你只需稍加反省，便能清楚地知道，為何從事目前的事情，包括，為何攜帶目前的東西。
更重要的是，明白問題的答案，可以幫助你為從事某項(xiàng)事業(yè)做好準(zhǔn)備，幫助你減輕負(fù)擔(dān)，或者幫助你正視所面對的各種責(zé)任和義務(wù)。
因?yàn)槟阒挥袃蓷l路可以選，要么繼續(xù)攜帶，要么停止攜帶。
然而，在面對這項(xiàng)選擇題時(shí)，多數(shù)人卻處于搖擺不定的狀態(tài)中。
他們猶豫不決，抱怨不已。即便他們感覺到某種事物使自己不堪重負(fù)，比如情感、工作、房貸，等等，卻并不愿意擺脫。與此同時(shí)，他們甚至把這些負(fù)擔(dān)視為理所當(dāng)然，因此也不愿意改變自己的態(tài)度。事實(shí)上，在人生的旅途中，我們更應(yīng)該學(xué)習(xí)理查德，花時(shí)間去整理行囊里的所有物品，然后決定是否真的愿意攜帶這些負(fù)擔(dān)上路。如果答案是肯定的，那么盡可能快樂地?cái)y帶它們。
事實(shí)證明，只要有足夠的理由去做某件事，那么，人們也有足夠的能力堅(jiān)持到底。古往今來，很多歷史故事告訴我們，為了一生鐘愛的事業(yè)或信念，人們可以忍受各種難以想象的艱難困苦。從另一方面說，如果從事的事情無足輕重，那么，人們的熱情和動(dòng)力就會(huì)大打折扣。
在解開行囊和重整行囊的過程中，我們首先要做的是，決定哪些物品是真正值得攜帶的。一旦我們認(rèn)為物有所值，就要認(rèn)定自己的選擇，承擔(dān)相應(yīng)的責(zé)任（即使它仍然感覺像負(fù)擔(dān)），并且以良好的心態(tài)去面對未知的旅途。
