人總是懷有一些美好的愿望。有的人，只是將它作為一個幻影，但還有的人，心懷夢想，便立即付出行動，從不等待。
1、介紹21種創(chuàng)新生活計劃，“更新”生活，從心開始；
2、收錄33個真實創(chuàng)業(yè)故事，他們的故事似曾相識、感動勵志；
3、對應分享實用跟隨指南，給自己一個說走就走，想干就干的機會。
有人為改變自己定制30天計劃，養(yǎng)成好習慣，戒掉壞習慣；有人以興趣為創(chuàng)業(yè)點，做一件喜歡的事情，就如同戀愛的感覺；有人加入到志同道合的組織中，走出去結識更多的朋友，一起分享生活。有人……
追隨“有趣”的腳步，你可以找到堅持的動力、獲得創(chuàng)意的靈感、讓一成不變的生活更加有意義。
作者簡介：
陳全忠，男，現(xiàn)任江蘇《風流一代》雜志青春刊執(zhí)行主編，《意林》、《青年文摘》、《格言》、《文苑》等刊簽約作者。關注青年文化和創(chuàng)意活動，在全國100多種刊物上發(fā)有大量相關報道。
目錄：
自序
旅行的路上，再學一門手藝
讓人生有個瘋狂的小時刻
邂逅一場思想風暴
請到這里售賣夢想
有趣青年來聚會
過一個不一樣的周末
達人的新職民地
搭著火車，去找你的大學
販賣故事的人
如何做好一個吃貨
中國三明治的突圍
以溫柔影像對待這個世界
30天，一起馬特煥新
你有趣，世界便有趣自序
旅行的路上，再學一門手藝
讓人生有個瘋狂的小時刻
邂逅一場思想風暴
請到這里售賣夢想
有趣青年來聚會
過一個不一樣的周末
達人的新職民地
搭著火車，去找你的大學
販賣故事的人
如何做好一個吃貨
中國三明治的突圍
以溫柔影像對待這個世界
30天，一起馬特煥新
你有趣，世界便有趣
向外走，向內看
好看的電影，不一定在電影院
尋找獨立書店
去另類課堂學技術
膠片封存時光
仰望星空
用筆“記”自然
念去去，只因生來無趣，實因心靈誤區(qū)，動起來，干掉無趣，閱讀這本生活書，來一場心靈舞曲。
——中國作家協(xié)會會員、青年作家李丹崖
“干掉無趣”，剩下的是有趣。
眼下，人們正在追求高品質的生活的同時也在尋求生活的樂趣，這是時代的潮流。此書的作者能清晰把握人們特別是年輕一代心理跳動的脈搏，并用淡定靜寂的文字，在趣味——這種時代的潮流中掬起一朵朵浪花奉獻給讀者。
趣味就是能夠讓人停留眼光，給人充實、愉悅，讓人賞心悅目加以思考的東西。相信這一篇篇透射出生活智慧與溫度的文字一定能讓你的目光駐留。
——《讀者》、《意林》、《青年文摘》簽約作家段奇清
念去去，只因生來無趣，實因心靈誤區(qū)，動起來，干掉無趣，閱讀這本生活書，來一場心靈舞曲。
——中國作家協(xié)會會員、青年作家李丹崖
“干掉無趣”，剩下的是有趣。
眼下，人們正在追求高品質的生活的同時也在尋求生活的樂趣，這是時代的潮流。此書的作者能清晰把握人們特別是年輕一代心理跳動的脈搏，并用淡定靜寂的文字，在趣味——這種時代的潮流中掬起一朵朵浪花奉獻給讀者。
趣味就是能夠讓人停留眼光，給人充實、愉悅，讓人賞心悅目加以思考的東西。相信這一篇篇透射出生活智慧與溫度的文字一定能讓你的目光駐留。
——《讀者》、《意林》、《青年文摘》簽約作家段奇清
生活在一個不確定的年代，娛樂至死，金錢至上，脆弱的個體被時代的洪流挾裹向前，很容易因理想破滅而走向迷失。是被生活馴化，還是去駕馭生活？這一道選擇題，拷問著我們每一個人。本書全景式地展現(xiàn)了一個生動活潑、豐富有趣的年輕人的世界，他們的熱情不因世俗而消褪，他們的夢想不因現(xiàn)實而蒙塵，他們富于理想，但絕不理想化，他們是這個時代的“不服從者”。作者以一雙銳眼、一顆慧心、一枝妙筆，捕捉著一群有味、有料、有趣的年輕人，這本身就是一個趣味盎然的過程。
——《蘇商》雜志執(zhí)行主編吳彥軍
“干掉無趣”，不是讓年輕人握著拳頭，熱血沸騰地喊三分鐘的一句口號，也不單單是為了獵奇、尋趣，更為打開生活N扇門之時，看到成長過程中，不曾領略的風景，見證不走尋常路的人生的諸多可能。
書中的人和事是具體的，一紙文字的力量是有限的。但啟發(fā)有多大，思想行多遠，這不需要問別人，只需看自己，是否有一個知道去哪里、怎么去的頭腦，一雙拿得起放得下的手，和一顆能走出去走回來的心。
——《時代青年》雜志編輯部主任范俊強
我們都知道人生需要一點撥亂反正的勇氣，但是又害怕自己成了生活的小白鼠，掉進失敗的深淵。我也總是活在這樣的糾結中，左右搖擺卻從未踏出一步。這本書是比勵志還要勵志的故事，是比勇氣還要勇猛的實現(xiàn)。你為什么覺得你沒有過上想象的生活，只是因為，你沒有干掉你身體里的惰性和無趣。這句話，送給我自己，這本書，推薦給你們。
——《愛人》雜志編輯錦心
作為同行，與陳全忠未曾謀面，但對其才華印象深刻。寫隨筆安靜樸拙，力量由內而外透射，有一種暗流奔涌、萬樹生長的生生不息；寫人物則活潑生動，切入角度新鮮有趣，扣準時代脈搏，將新銳生活如攝影師一般精準呈現(xiàn)。閱讀此書，悅納心靈。
——《中國青年》雜志資深編輯陳敏
30天，一起馬特煥新
有趣指數(shù)：★★★★☆
項目介紹：馬特煥新
30天成為全新的自己
我們時常會覺得生活單調，乏味，一成不變，又感覺那種精彩的生活并不是那么容易獲得。我們似乎會以為要擁有完全不同的體驗很困難很遙遠，于是往往就選擇用一直以來的生活慣性繼續(xù)得過且過。
看了馬特·卡茨的故事你就會明白，一直在限制自己的是內在的慣性和匱乏的行動力，或許還有改變生活的勇氣。正如馬特·卡茨所說，其實走出一步很簡單。告訴自己今天要寫1666個字，或者拍一張照片，或者去跑步鍛煉，或者每天鼓勵身邊的3個朋友……這很容易，不需要多少勇氣。而堅持30天呢？其實一旦開始，你就會發(fā)現(xiàn)沒你以為的那么困難，有了第一天，第二天反而更輕易，當中或許會出現(xiàn)無法堅持的時候，想想不過30天，再想想你的決心，你是怎么走到的今天，也便能堅持住了。如此30天，便成就了一個習慣，活出了一份精彩。
馬特·卡茨的30天挑戰(zhàn)
馬特·卡茨是Google公司資深的一位高級工程師。幾年前，經(jīng)常宅在電腦前做程序的他感到生活枯燥乏味，決定出去透透氣，給自己找點事情做。
他想到的一個新鮮點子是，用30天時間去嘗試新事物。挑戰(zhàn)很簡單，但堅持下來并不容易。首先，想想你生命中一直想做但是找借口一直沒來得及做的事情，然后在接下來的30天內嘗試做這件事情。
事實證明30天是一個合適的時間。心理學家的研究表明，21天堅持一件事情，就足以養(yǎng)成一個好習慣。堅持一個月的時間，這個挑戰(zhàn)比起堅持十二個月來，難度降低了很多。如果三十天內的嘗試發(fā)現(xiàn)自己失敗了，或者不適合這件事情，那么這也不是非常嚴重的事情，至少這三十天讓你學習到你不適合這件事情。
馬特曾經(jīng)堅持30天吃素，堅持30天在9點以后不發(fā)伊妹兒，堅持30天鍛煉身體，堅持30天每天給自己拍一張照片……在實行了一系列30天計劃后，馬特發(fā)現(xiàn)自己的生活發(fā)生了許多積極而美好的變化。他從一個老是窩在電腦前的宅男，變成一個為了好玩而騎腳踏車去上班的人，他甚至完成了非洲最高峰——乞力馬扎羅山的登山活動。在挑戰(zhàn)30天任務之前，他從來沒有這樣愛冒險過。于是他被邀請到TED的講臺上，分享30天內成為全新的自己的心得。
“我在這30天的挑戰(zhàn)中學到了一些事。一是和那些匆匆流逝的時間和被遺忘的月份相比，這段時間變得彌足珍貴，令人難忘。我挑戰(zhàn)的第一件事是，每天給自己拍一張照片，這樣就清楚地記得自己今天身在何處，做了哪些事。二是隨著更多有難度的任務的完成，我的自信心增強了。三是好玩并且其樂無窮，如果你真的非�？释鲆患虑�，無論是以前覺得糟糕透頂或者不敢做的，都可以拿來進行30天挑戰(zhàn)�！�
馬特問，你曾想過寫一本小說嗎？每年十一月份，都有數(shù)以萬計的人們試著用30天時間從頭開始撰寫他們的5萬字小說，接下來要做的就是，每天寫個1666字，不寫完就不睡覺，寫上30天，馬特就是這樣做的。結果現(xiàn)在他碰到朋友，不僅僅能介紹自己是電腦專家，還是一位小說家。當你做一件小而持續(xù)性的事情的時候，這件事情就容易比較有始有終地堅持下去。那些看似大而瘋狂的事情，也在這30天之后不知不覺地完成了。如果你現(xiàn)在有了一個在30天內挑戰(zhàn)任務的新點子，那你還等什么呢？
馬特君們在中國
在波士頓，一個名叫OliverDing的中國人正在國內發(fā)起一個新四年公益研究院的項目，他提倡把“大三，大四，畢業(yè)一年，畢業(yè)二年”這四年稱為”新四年”大學時期，鼓勵人們自己重新規(guī)劃這四年該如何過。
看到馬特這個演講后，OliverDing深受啟發(fā)。他突然想到“馬特·卡茨”加上“煥然一新”可以簡稱為“馬特煥新”。為鼓勵大家用30天來嘗試新鮮事物，動手實踐一些構想已久的事情，OliverDing的新四年公益研究院設計出“馬特煥新”這個社會化媒體項目。在這個項目中，你可以自己或者和其他人一起參與馬特煥新，設定一個挑戰(zhàn)，在30天內過不一樣的生活，然后把這些故事分享給大家，加上#馬特煥新#或者#馬特煥新團#這個特殊的標簽，并可以找找是否有其他人也在做類似的事情。
馬特煥新一上線，就引起很多青年人的興趣，他們自稱自己是“馬特君”。大家紛紛上傳主題各異的30天的挑戰(zhàn)目標到#馬特煥新#，在這個虛擬的平臺上監(jiān)督自己，養(yǎng)成一個好的習慣、學習一門新的技藝，或者改掉一個壞的習慣，或者去做一件溫暖人心的小公益。有人跟隨馬特·卡茨的腳步開始，開始30天的新嘗試，每天寫1000字的隨筆，每天聽兩集TED，每天記下三件值得感激和感恩的人和事，每天給身邊的人一個擁抱……
馬特煥新也逐漸從線上走到了線下。不久前，新四年研究院聯(lián)合青年志、青年實驗工廠、CAPE（全球青年實踐網(wǎng)絡）等青年組織發(fā)起一場以馬特煥新為主題的黃油青年會議，號召更多的大學生和職場人士“一起馬特煥新，一起抹黃油”。通過這些發(fā)散性的活動，“馬特君”們在各個地方找到了更多的同道。
體驗者：Yuki職場白領主題：彩鉛畫與不要抱怨的30天
那天晚上在一個青年組織的聚會上看完了馬特卡茨的演講，一下子就被吸引住了。心里有很多很多的想法，所以回到家的第二天就開始了嘗試。
畫畫一直都是我的興趣。有時候腦海里會突然冒出一些圖案，但是以前每次都是跟自己說：“有空就畫下來�！笨墒枪ぷ饕幻�，很快就又忘記了。第一次馬特煥新的任務，我就想到了要每天畫一幅彩鉛畫，就算將來沒有辦法堅持每天一幅畫，至少30天后我也還是有30幅畫的。
馬特煥新的第一個星期是國慶假期，放假時間比較空閑，人們說，萬事開頭難，開頭容易了，每天都堅持下來就不是難事。假期結束后，發(fā)現(xiàn)其實每天畫畫的時間都是很快樂的，于是30天就不知不覺堅持下來了。30天畫了很多以前在腦海的想法。現(xiàn)在看著這30幅畫，心里很是滿足。
開始馬特煥新之前的一段時間，因為工作項目上的壓力，我變得很急躁，很矛盾，很喜歡抱怨事情。當我發(fā)現(xiàn)這不是我想要的自己的時候，我開始了馬特煥新的第二個任務停止抱怨。畫畫讓我變得沉靜，從第一天開始，要說話之前我就問問自己，這是不是在做無謂的抱怨。雖然在這30天的過程中，我還是有抱怨過。不過從一開始連雞毛蒜皮的事情都抓住不放，慢慢到很多無害于個人原則的事情就一笑而過，這也是一個很大的進步了。
30天也許不是一段很長的時間，也許也不是一段能完全鞏固習慣完成的時間，但是卻是一段給自己改變機會的時間。
體驗者：王成浙江大學學生主題：30天記錄愛
這是自己22歲的最后20分鐘，我想好了自己的馬特30天挑戰(zhàn)的題目：要用30天記錄每一天遇到的讓我覺得愛依然存在的平凡畫面。
為什么要這么做？其實構思已久，在我們周圍，總有很多人不斷在抱怨這個社會多么不純凈，總有人整天在社交網(wǎng)絡里傳播得負面新聞中掙扎。我們的世界怎么了？
而我想要表達的是，無論這個世界多么丑陋，愛一直都在。當你習慣從平凡里尋找愛，發(fā)現(xiàn)愛，你依然會對這個世界充滿希望。理想主義不是簡單地看不懂個這個社會才理想主義，而是在經(jīng)歷了比普通人更多的失落之后依然相信這個世界。
我曾經(jīng)有過不堪的過往，自卑、自棄，也同時生活在歧視和生命受威脅里。但我永遠記得曾經(jīng)送我5毛錢讓我從學校打電話回家的姐姐，也永遠記得暴風雨里幫我修自行車但堅決不收錢的穿著同一個學校校服的同學。再丑陋再灰暗的年代，總有些愛給你鼓勵。
過生日的這一天最難過的一件事是得知一位學弟自殺的消息以及閱讀他留下的遺書。這更促使我在23歲開始的第一天去做這一份馬特煥新。我們的生活中充滿了關愛，只是我們總是習慣性的忽略。就像我第一天記下的這個平常溫暖的場景：“去餐廳的時間有些晚，餐廳里的客人還沒有工作人員多，一個小男孩一會兒幫清潔工媽媽收拾桌上的餐盤，一會兒在餐桌上做作業(yè)，一會兒在餐廳游蕩，好奇地觀察著每一個客人�！�
愛，從未消失。再平凡的瞬間，也充滿了愛。
跟隨指南:如何開始馬特煥新
1.#馬特煥新#
通過社交媒體（例如微博、豆瓣、newme等）加上#馬特煥新#標簽，還可以加上你的#換新主題#，與大家分享自己的30天馬特煥新的旅程。例如：#馬特煥新#之#一天一TED#、#馬特煥新#之#樂觀每一天#、#馬特煥新#之#素食#
2.#馬特煥新團#
發(fā)特煥起#馬新團#，公布你發(fā)起的#煥新主題#，邀請他人和你一起為了同一個目標一起馬特煥新。在這30天內，你不再是一個人在嘗試，而是一群人在完成團體設定的挑戰(zhàn)。
例如：#馬特煥新團#之#馬特煥新為環(huán)保#（@馬特煥新_環(huán)保行動組）、#馬特煥新團#之#青年空間導航#
3.#馬特煥新博物館#
如果你完成了一輪（30天）#馬特煥新#，那么將你的體驗與成果通過相冊、博客、視頻、繪圖等各種方式總結出來，然后加上#馬特煥新博物館#的標簽，并私信@馬特煥新或者寫郵件到mattju2012@gmail.com投稿,就有機會在馬特煥新博物館集中展覽。
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