習慣的力量是無比巨大的，它決定一個人的思維方式和行為方式，從而左右一個人的成敗。本書從了解和認識習慣切入，結合當代成功學、心理學、社會學等交叉學科知識，從思維、時間、學習、健康、工作、管理、交際、財富、處世、成功等各個人生層面切入，全方位、多角度地闡釋習慣對人生成功的意義，并學會用習慣的力量成就你的一生。本書用平易的語言構建了一個足以改變你一生的偉大的習慣工程，形象而生動地剖析了左右人生的****習慣和負面習慣，并有針對性地提出了跨越人生障礙、培養(yǎng)優(yōu)良習慣的切實可行的妙方，從而為讀者重塑自我，改變人生命運提供了一條黃金途徑。
作者簡介：
鎮(zhèn)楷，草根心理學家，現(xiàn)居北京，在某文化傳媒機構任職，致力于社會心理學研究，出版多部廣受市場歡迎的心理暢銷書。擅長透過對人生的了解，參悟人性的盲點，啟發(fā)破解煩惱迷思的智慧。心中希翼簡單而純粹的生活，喜樂由心。
目錄：
Chapter1認識習慣——駕馭好習慣，就可駕馭好你的人生
駕馭命運的駿馬，讓好習慣引領美好人生
習慣的“蝴蝶效應”：小習慣成就大人生
打破“路徑依賴”，改變習慣就可改變命運
多一種好習慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力
打破舊習慣的窠臼，邁向生命的輝煌
打碎習慣的蛋殼，釋放嶄新的思維能量
習慣是成功者的奴仆，失敗者的幫兇
樂觀的習慣讓人生變得積極而快樂
攫取機會，及時行動，習慣將成功“收入囊中”
時間拖延癥患者：與財富“失之交臂”
持之以恒，成功就在失敗的下一個站臺
Chapter2了解習慣——發(fā)掘成功與失敗的習慣礦脈
成功源于帶來成功的習慣
金子般的品格，是好命運的一份“自薦書”Chapter1 認識習慣——駕馭好習慣，就可駕馭好你的人生 駕馭命運的駿馬，讓好習慣引領美好人生 習慣的“蝴蝶效應”：小習慣成就大人生 打破“路徑依賴”，改變習慣就可改變命運 多一種好習慣，生命里就會多一種享受美好生活的能力 打破舊習慣的窠臼，邁向生命的輝煌 打碎習慣的蛋殼，釋放嶄新的思維能量 習慣是成功者的奴仆，失敗者的幫兇 樂觀的習慣讓人生變得積極而快樂 攫取機會，及時行動，習慣將成功“收入囊中” 時間拖延癥患者：與財富“失之交臂” 持之以恒，成功就在失敗的下一個站臺Chapter2 了解習慣——發(fā)掘成功與失敗的習慣礦脈 成功源于帶來成功的習慣 金子般的品格，是好命運的一份“自薦書” 誠信正直的習慣是成功的精美外衣 永不放棄的習慣是成功的階梯 巧妙應變：成功拒絕“抱殘守缺”的“思維老者” 專注的習慣讓你攻無不克，戰(zhàn)無不勝 當機立斷的習慣：成功是一種內在的魄力 目標激將法：讓你的潛意識奔跑起來 扔掉依賴的“雙拐”——自強自立里隱蔽的生命能量 挫折是機遇的另一張臉，好習慣是成功的“自動販賣機” 壞習慣是邁向成功和幸福的絆腳石 將“壞習慣”的毒素排除出生命的“血庫” 拋掉“舊習慣”的行囊，讓成功“快馬加鞭” 傾倒情緒垃圾，掌控情緒閘門 別讓說謊的壞習慣毀了你 優(yōu)柔寡斷是成功的絆腳石 細節(jié)里的成功金字塔——不要飲用“疏忽”的苦酒 將消極習慣“兌換”為積極 自信急行軍，不要讓你的自卑“安營扎寨” 打破“安于現(xiàn)狀”的藩籬——用痛苦兌換的重生 遠離懶惰的積習Chapter3 培養(yǎng)習慣——卓越習慣引領成功人生 卓越的習慣能敲開奇跡之門 用主動積極的習慣改變人生 鏟除舊習慣的雜草，創(chuàng)造性心態(tài)能拓展你的人生光明面 心態(tài)的“黃金定律”：成敗就在一念之間 清洗“消極心態(tài)”的污垢，用積極心態(tài)引領成功人生 按下個人潛能的按鈕，用你的個人優(yōu)勢激活成功 讓勤奮的習慣如影相隨，就會有成功的必然 抓住每一次機遇，替自己的才華安裝聚光燈 學會換個角度看問題 效率的黃金法則：讓“最重要”的事情坐“第一把交椅” 富有遠見，適當冒險 將毅力培養(yǎng)成一種習慣 細沙筑成的機會長城——成功始于微末的積累Chapter4 思維習慣——用思想的力量拓展人生光明面 “思維空間站”：打破直線式的思考方式 用敏而善思的思考習慣，熔煉成功的“碎金” “新角度”搗毀舊模型，成功源于正確的思維習慣 創(chuàng)造性思維習慣，是成功與平庸的分水嶺 拉長思維“火線”，成功需要“前瞻性”思考習慣 采擷“發(fā)散型思維”的靈氣，跳出“直線型”思維的僵局 永不墨守成規(guī)，鑄就王者風范 明確思維“主攻目標”：為思維的杠桿找一個“支點” 創(chuàng)新思維習慣是你的創(chuàng)富金礦 思維要永遠快人一步，習慣要永遠高人一籌Chapter5 行動習慣——用卓越的行動力鑄就成功人生 當下的行動習慣，是成功的“首席執(zhí)行官” 意志力是事業(yè)的“永動機”，勇于進取 目標引領行動，行動鑄就成功 目標的高度決定你人生的高度 專注里的“凝聚力”：用心中的火炬照亮成功的道路 養(yǎng)成制定計劃的習慣，才能夢想成真 拖延是夢想的粉碎機，讓你的成功遙遙無期 拋卻白日做夢的習慣，給自己一雙腳踏實地的腳 少說是一種尊重、多聽是一種美德、勤做是一種態(tài)度 每天進步一點點，提升你的卓越行動力 莫問收獲，但問耕耘 三英尺下方的金礦脈：成功只需要再堅持一下 把握每一個“浪潮”：成功需要百折不回的能量場Chapter6 處事習慣——做事先做人的第一要則 用自省習慣修補“成功華服”上的漏洞 反省自己超越自我 正確認識自己，挖掘被忽略的自我優(yōu)勢和能量源 沒有什么救世主，自助者天助之 用“奇跡”的陶泥，塑造一個最好的自己 切換心情，讓“樂觀”領銜生命的主演 踏實做人才能敲開成功之門 高處著眼低處入手：成功有一顆“謙卑”的心 真誠是成功的通行證，讓誠實內化為一種習慣 讓微笑習慣為你增添魅力 寬容是一種做人的風范 潛伏在“時機”的橋頭：耐心的習慣讓你一步登天 把忍讓修養(yǎng)成一種習慣 丟掉輕易承諾的壞習慣 知足和感恩的習慣讓幸福常在Chapter7 工作習慣——游刃于職場的雙贏法則 追求卓越的習慣是一種人生態(tài)度 做自我潛能的“培訓師”：不僅為薪水而工作 責任，成功銀行的信譽支票 將“對”的意念傳遞出來，第一次把事情做到位 忠誠習慣是你安身立命的資本 養(yǎng)成敬業(yè)的習慣，游刃有余笑傲職場 謹慎細心的工作習慣讓你握住成功的脈搏 拋棄“被強迫”的意識，自動自發(fā)讓你贏得整個舞臺 分外工作，把你的“額外才華”秀出來 與老板溝通的魔力：靠近老板思想的磁場 高效習慣：通向事業(yè)巔峰的金科玉律 統(tǒng)籌工作的智慧：優(yōu)化你的“效率內存” “游戲人生”的工作智慧里蘊藏的快樂財富 巧妙運用工作中的“深呼吸”智慧 別讓工作擠占你的“私人空間” 放松里的靈感乍現(xiàn)：不要緊繃思維的細線 別讓工作中的不良習慣毀了你 讓借口“遺棄”你，成功就會“光臨”你 克制好高騖遠的工作習慣 頻繁跳槽不是好習慣Chapter8 愛情習慣——用好習慣書寫幸�；橐龅耐� 讓愛情成為一種習慣，歷久彌香 敢愛的人才能更好地享受愛 讓丈夫“君臨天下”：聆聽婚姻幸福的鼻息 百煉鋼化為繞指柔：柔弱里的婚姻制勝法寶 用寬容和尊重編織婚姻的花環(huán) 心靈的空間，童話的城堡——寬容是婚姻的良方 超越愛的空間，“疏離法”保鮮你的愛 給愛情貼上體貼的“便利貼” 浪漫療法：給你的舊愛情緒泡一場“花瓣浴” 猜疑，是婚姻的“票房毒藥” 嫉妒，是愛情的“縱火”嫌疑犯 喋喋不休是愛情的致命殺手Chapter9 財富習慣——開啟財富之門的金鑰匙 習慣決定財運，不要拒絕財富登門 思維習慣決定財富習慣 學會富人的思維習慣 儲蓄你成功的每一個金幣，與財富“狹路相逢” 富貴險中求：財富是人生險峰的“攀巖高手” 獨辟蹊徑，別給思維設“圈套” 擒賊先擒王：商戰(zhàn)中擒拿商機的決策力 從熟悉的領地邁向財富的金字塔 讓理財習慣增值你的財富 培養(yǎng)善于借勢的生財習慣 “理”一下財富，洞開財富芝麻之門 世界巨富的理財習慣 及早理財，實現(xiàn)你的致富目標 養(yǎng)成編制家庭財務檔案的好習慣Chapter10 交際習慣——拓展具有擴張磁力的人際圈 善用“合力”的凝聚效應，人際是你成功的助推器 打破敵對的壁壘，將對手納入你的“利益圈” 收斂起你的聰明 厚德載物里的處世絕學：“德”是聰明人的防護外衣 客套是澆灌友誼之花的甘泉 聆聽，是給別人心靈最重要的“禮遇” 險境中的信任，是凌駕于人性之上的崇高力量 為別人喝彩，讓他人的美好能量流向自己 養(yǎng)成委婉拒絕的習慣 誠實待人是終身受用的信用名片 不要漏掉指縫里的金子：善待每一個人 吝嗇的習慣是成功的絆腳石 人情練達即文章，禮尚往來好辦事Chapter11 健康習慣——呵護一生健康的私人醫(yī)生 向習慣要健康：“積累效應”驅逐疾病 學會自愛，保存你珍貴的“生命資本” 將影響健康的“習慣殺手”趕出生命的舞臺 自我釋放壓力，學會休閑有益健康 清除你生命中的慢性毒藥，向憂慮說再見 平衡心理，讓心情保持舒暢 遠離“怒火”的碼頭，安頓好你的“心靈之舟” 鉗制“金錢欲望”：不要讓金錢思想“耀武揚威” 養(yǎng)成清潔衛(wèi)生的習慣，給自己一個健康的身心 改掉生活不規(guī)律的惡習 養(yǎng)成健康的飲食習慣 用喝水滋養(yǎng)生命，將“毒素”趕出舞臺 步行是一種良好的健身習慣 讓日常運動的習慣成為你生活理念的一部分Chapter12 說話習慣——把話說得滴水不漏的巧言守則 用贊美的養(yǎng)料，滋養(yǎng)他人的心靈苗圃 用“我們”代替“我”，融化彼此的隔膜 肢體語言的優(yōu)雅：是交際的金字名片 道歉，是通往他人心靈的直通車 看清臉色巧說話，氣氛和諧又融洽 脫口而出亂說話，玩笑大了會爆炸 給他人的尊嚴，留一個從容轉身的余地 只說五分話，給語言留一個轉身的空間 讓你的口才“勤加操練” 請不要拉引“情緒手榴彈”，給爭吵按下“暫停鍵” 含蓄委婉，因勢利導 錘煉你的“黃金說服力”，做一個左右逢源的“交際高手” 迂回變通好辦事 習慣是一種無意識的形態(tài)，它看似不經(jīng)意，實則影響著你的命運，改變著你的人生。良好的習慣將你從思維的束縛中解放出來。不斷提升自己的生活。思想決定行為，行為決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。 ——世界級心理學巨匠威廉·詹姆士有智慧形成的習慣，能成為第二天性——培根一個良好的習慣，就像一張無限額的支票，可以讓你受用一生�！諛方z·卡耐基 別讓說謊的壞習慣毀了你馬克·吐溫說過：“當你處在進退兩難的境地時，就誠實地說出他們擁有的最有價值的東西�！比绻惆l(fā)覺老板或是你為之服務的顧客正滑向一個錯誤的方向時，你就應該毫不猶豫地加以阻止，即使他們不可能接受你的勸告，你也要表示出自己的誠實。只有這樣，你才會因為說出真話而覺得心胸坦蕩。有“世界短篇小說之王”美譽的清代著名文學巨匠蒲松齡先生，在其代表作《聊齋志異》中有這樣一則故事：有一個歹人偷了人家一只活鴨，回家宰了，煮熟作了下酒菜。酒酣肴美，洋洋得意，不料到了夜里，他頓覺渾身奇癢，用手抓搔，天亮后一看，身上竟然長出一層細密的鴨毛，一觸即疼，連衣服都不敢穿。為此他心中發(fā)怵，絞盡腦汁而不得醫(yī)治之法。第二天，他夜間做了一個夢，夢見一個道人告訴他說：“你施惡于人，觸怒上天，才對你如此懲罰。要想免罰，只有得到失鴨主人一頓臭罵，這鴨毛才得脫身�！比欢�，那位失去鴨子的老翁心地友善，寬宏大量，從不抓住別人的缺點計較個沒完，丟了東西從不懊惱發(fā)怒。偷鴨的人很奸詐，跑到老翁家中撒謊說：“鴨子是某人所偷，你痛罵他，他就害怕了，就會賠你鴨子。”老翁笑著說：“我沒有工夫去與這種品行惡劣的人計較，算了！”偷鴨的人身上的鴨毛越長越長。他被逼得實在無法，開始悔恨自己的不端行為，于是向老翁講了實情，跪求老翁罵他。老翁這才肯罵。說來也怪，經(jīng)老翁一罵，那人身上的鴨毛一下子就脫光了。這則生動有趣的故事，細思起來讓人受益匪淺�，F(xiàn)實生活當中，有說謊行為的人實在不少，而且很多人說謊幾乎成了一種習慣。事實上，說謊是一種極為不好的行為習慣，欺騙別人，也害自己。一家著名的國際貿(mào)易公司高薪招聘業(yè)務人員，應征者絡繹不絕。在眾多的應聘者中，有一位年輕人最有競爭力。他畢業(yè)于名牌大學，又有在市外貿(mào)公司工作三年的經(jīng)驗，所以他坐在主考官面前，非常自信�！澳阍谫Q(mào)易公司具體做什么？”主考官開始發(fā)問�！白鍪卟虽N售�！敝骺脊賳査骸澳闳ミ^蔬菜產(chǎn)地嗎？”年輕人答：“去過�！敝骺脊倏戳丝此�，又問：“你是做蔬菜的，應該知道，蔬菜中菠菜主要是出口日本。以前銷路非常好，有多少收多少，可是最近幾年，國外客商卻不要了，你說說為什么�！蹦贻p人猶豫了一會兒說：“就是質量不好！”主考官看了看他，說：“我敢斷定，你沒有去過產(chǎn)地�！蹦贻p人看著主考官，沉默了30秒鐘，沒有說是，也沒有說不是，卻反問：“你說說怎么能看出我去沒去過？”“如果你去過，就應該知道為什么菜不好了。采集菠菜的最佳時間只有十天左右，這期間的菠菜鮮嫩好吃，早了不成，晚了就老了。采好后，要攤開放在地里晾曬一天，第二天翻過來，再晾曬一天，把水分蒸發(fā)干，然后再成把捆好，裝箱。等食用時放在涼水里浸泡一下就可以了�？墒钱�?shù)剞r(nóng)民為了多采多賣，把菠菜采回家后，并不是把它們放在地上晾曬，而是放在熱炕上烘，只需兩個小時就可烘干。這樣加工處理的菠菜，從外表上看和晾曬的一模一樣，可是食用時，不管放在水里怎么泡，都像老樹根一樣，又老又硬，根本咬不動。國外客商發(fā)現(xiàn)后，對此提出警告，一次兩次還是如此，結果，人家干脆封殺，再不從我國進口了！”年輕人聽了，不好意思地低下頭說：“我確實沒有去過產(chǎn)地，所以不知道你說的這些事�！蹦贻p人帶著遺憾走出公司的大樓。這位最有希望人選的年輕人，最終沒有被錄取。這位年輕人就像那些一心想加工速成菠菜的農(nóng)民一樣，省略了兩天的陽光，但最終被拋棄的卻是自己！雖然你可以由于優(yōu)雅的風度、仁慈的行為、豐富的知識或者其他美德，贏得他人的尊敬。但是，一旦你的謊話被拆穿，所有的優(yōu)點就會煙消云散。只有習慣性地真誠袒露自己的心靈，做到誠實無欺，才能贏得別人的尊重和信賴。做人一定要誠實，欺騙別人的人最終欺騙的是自己！即使你一時不能獲得成功，也必須誠實正直！在工作中，許多員工以為撒個小謊無傷大雅，從而抱著無所謂的態(tài)度，結果卻十分糟糕。如果你正是這樣想的，你會由此對工作不再認真，對公司和與自己的工作不再忠誠，隨之而來的，你會失去誠實正直者所應得到的回報。因此，永遠都不要嘗試說謊，只有這樣，你的心靈才會純潔，才能養(yǎng)成自律的習慣，工作和生活的環(huán)境才會變得寧靜平和。P44-46
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