本書為讀者提供一張人生的規(guī)劃圖，甚至是一張當天的計劃圖，通過這張圖讀者可以掌握一種把握時間的技能，反復的使用這種技能，便會養(yǎng)成一種把握時間的習慣，這種習慣能使你在有限的時間克服所有的障礙和困難，使你不知不覺得能運用這些習慣去控制你的時間，最終使你成為時間的掌控者，最終贏得自己未來的成功，把握自己的命運。
作者簡介：
高美新銳心理學家、亞森潛能訓練營創(chuàng)始人、成功學專家、世界五百強企業(yè)管理咨詢顧問，多年來致力于時間管理的研究，對時間的管理有著獨特的看法，結合多年的實踐經驗撰寫此書，同時已出版《氣場心理學：潛能的力量》等著作。
目錄：
第一章你缺時間嗎
1時間是稀缺的資源
2你的一生有多少時間
3你浪費了多少時間
4你有節(jié)約時間的習慣嗎
5你能抓住工作之余的時間嗎
第二章誰偷走了我們的時間
1拖延的習慣
2無效率的會議在耗費生命
3未預期的來訪者會干擾我們的思路
4電話，我們對你愛恨交加
5閑談是辦公室的毒藥
第三章你的一天可以等于25小時
1排除干擾，學會說“不”
2守時是一種素質第一章你缺時間嗎
1時間是稀缺的資源
2你的一生有多少時間
3你浪費了多少時間
4你有節(jié)約時間的習慣嗎
5你能抓住工作之余的時間嗎
第二章誰偷走了我們的時間
1拖延的習慣
2無效率的會議在耗費生命
3未預期的來訪者會干擾我們的思路
4電話，我們對你愛恨交加
5閑談是辦公室的毒藥
第三章你的一天可以等于25小時
1排除干擾，學會說“不”
2守時是一種素質
3把時間分類，合理運用時間
4根據“坐標法”建立時間管理坐標體系
5小事集中化，更有效率
6利用好邊角料時間
7與其返工不如一次成功
第四章你的一天可以等于48小時嗎
1帕累托二八法則
2做一個SMART的計劃書
3ABC優(yōu)先法則
430秒麥肯錫法則
5辦公室的美學
6只開有用的會議
7“上班=上Q”
第五章你的一天可以等于更多的時間嗎
1如何分工、合作，提高工作效率
2學習經驗，少走彎路
3時間管理的核心
4走好職場每一步
5勞逸結合，不要舍不得休息
6工作再忙也不要舍棄“課下修煉”
7提高能力就是在創(chuàng)造時間
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