大凡愜意、和諧、快樂(lè)和幸福的人生，都需要達(dá)到三項(xiàng)修煉：看得透想得開(kāi)，拿得起放得下，立得正行得穩(wěn)。《人生三修：看得透想得開(kāi)·拿得起放得下·立得正行得穩(wěn)》從現(xiàn)實(shí)生活的實(shí)際出發(fā)，以睿智的富有哲理的觀點(diǎn)和看法，教人看透人生真諦、生活真理，想得開(kāi)生活中的種種不如意，能選擇，懂放棄。教人明白唯有立得正，行得穩(wěn)，才能獲得真正安定幸福的生活。同時(shí)，本書(shū)還結(jié)合一些富有哲理的小故事，融入作者獨(dú)到的人生感悟，幫助讀者找到自身問(wèn)題的所在，幫助他調(diào)整心態(tài)，調(diào)整看問(wèn)題的角度，最終擺脫煩惱和痛苦的困惑，活出屬于自己的幸福和快樂(lè)。希望《人生三修：看得透想得開(kāi)·拿得起放得下·立得正行得穩(wěn)》能讓生活在忙碌、煩躁的生活中的你，得到一絲清涼，讓你的生活不再充滿憂慮，讓你的人生煥發(fā)光輝，成為一個(gè)快樂(lè)、幸福的人！本書(shū)由文捷編著。
目錄：
上篇看得透想得開(kāi)：看得透者明智，想得開(kāi)者快樂(lè)
第一章看透人生真諦——人生是為心得修行而設(shè)立的旅途
1.人生的價(jià)值不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)容
2.若無(wú)妄念，生命便無(wú)長(zhǎng)短之分
3.生命真正需要什么
4.活著本身就是一種莫大的福氣
5.唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己
6.生命的意義，在于過(guò)程，而不在結(jié)果
7.人生是一條單行線
8.有生有死的人生是自然的
9.最想得到什么，就會(huì)成為什么的“囚徒”
10.隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開(kāi)
11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味
12.先苦后甜，但苦不可過(guò)長(zhǎng)
13.人生不是一樁緊急事故上篇 看得透想得開(kāi)：看得透者明智，想得開(kāi)者快樂(lè)第一章 看透人生真諦——人生是為心得修行而設(shè)立的旅途1.人生的價(jià)值不在于長(zhǎng)短，而在于內(nèi)容2.若無(wú)妄念，生命便無(wú)長(zhǎng)短之分3.生命真正需要什么4.活著本身就是一種莫大的福氣5.唯有善待內(nèi)心，才是好好地善待自己6.生命的意義，在于過(guò)程，而不在結(jié)果7.人生是一條單行線8.有生有死的人生是自然的9.最想得到什么，就會(huì)成為什么的“囚徒”10.隨心而為，別讓生命帶著遺憾離開(kāi)11.人生如“三道茶”：一苦二甜三回味12.先苦后甜，但苦不可過(guò)長(zhǎng)13.人生不是一樁緊急事故第二章 看透生活真理——平平淡淡是真，簡(jiǎn)簡(jiǎn)單單是福1.生活其實(shí)是一種愿望2.平淡是真，簡(jiǎn)單是福3.幸福是過(guò)程，不是忙碌一生后所達(dá)到的頂點(diǎn)4.“完美”本身就是一種不完美5.生活就是在“缺憾”中體昧圓滿6.幸福是用來(lái)感受的，不是用來(lái)比較的7.精彩的人生都是順其自然的8.別把幸福當(dāng)皮球一樣踢來(lái)踢去9.別讓貪婪將你送進(jìn)墳?zāi)?0.人只能活一次，別讓自己太累第三章 看透愛(ài)情婚姻——真愛(ài)沒(méi)那么累，幸福沒(méi)那么貴1.今生你嫁的人，就是你的有緣人2.該選擇“愛(ài)我的人”還是“我愛(ài)的人”3.愛(ài)情是一種體驗(yàn)，婚姻是一種責(zé)任4.真愛(ài)真的沒(méi)那么累5.愛(ài)，就是相濡以沫的理解和關(guān)愛(ài)6.婚姻需要達(dá)到的三重境界7.貪婪和懶惰是扼殺幸福的罪魁禍?zhǔn)?.遺憾是愛(ài)情的至高境界9.感情是勉強(qiáng)不來(lái)的10.緣分盡了，請(qǐng)瀟灑離開(kāi)11.相互依賴，才能親密無(wú)間12.選擇適合自己的，而不是最好的第四章 看透與人相處——寬容才能融洽，忍讓方會(huì)和諧1.保管好快樂(lè)的鑰匙，別把它交給別人2.對(duì)他人寬容，為自己種下幸福的種子3.修煉強(qiáng)大內(nèi)心，不與小人較勁兒4.人情留一線，日后好見(jiàn)面5.寬容是精神財(cái)富，還能為你帶來(lái)物質(zhì)財(cái)富6.不要將生命浪費(fèi)在語(yǔ)言的糾葛中7.真正的朋友，不會(huì)讓你勞神費(fèi)力8.不要有了面子，苦了日子第五章 看透成功奮斗——如能掌控心態(tài)，便可駕馭成功1.別把“地獄”當(dāng)“天堂”2.無(wú)窮的智慧，無(wú)盡的財(cái)富，都藏在自己心中3.保持平常心，塑造“瓦倫達(dá)心態(tài)”4.欲想成功，先要打開(kāi)心中的“鎖”5.將“泥沙”抖落掉，然后站到上面去6.成功大都是“壓”出來(lái)的7.積極超越心中的“冰點(diǎn)”8.你的對(duì)手是激發(fā)你前進(jìn)的最大動(dòng)力9.善待苦難和厄運(yùn)10.挫折是幫你開(kāi)掘成功未來(lái)的“工具”第六章 想得開(kāi)才能不生氣——“開(kāi)”心是福，“關(guān)”心是魔1.只有心“開(kāi)”了，路才能“開(kāi)”2.想得開(kāi)，才能過(guò)得好3.想得開(kāi)，和諧一生的秘訣4.不必讓每個(gè)人都對(duì)你滿意5.敞開(kāi)心扉，陽(yáng)光便會(huì)灑進(jìn)來(lái)6.悲與喜，皆由你的心態(tài)決定7.永遠(yuǎn)不要去羨慕別人的生活8.有時(shí)間去生氣，不如努力去爭(zhēng)氣9.別讓小事耗盡了你的精力10.背著“仇恨袋”生活，只會(huì)苦了自己第七章 想得開(kāi)才能不計(jì)較——心寬一尺，路寬一丈1.快樂(lè)不是得到的多，而是計(jì)較的少2.問(wèn)問(wèn)自己：一年后還會(huì)在乎這件事情嗎3.別為小小的委屈難過(guò)4.人言如煙散，何必太計(jì)較5.吃點(diǎn)眼前虧又何妨6.糊涂一些，人生不必太較真7.心底無(wú)私天地寬8.心往寬處想，境界兩重天第八章 想得開(kāi)才能不糾結(jié)——追求簡(jiǎn)約，隨遇而安1.生活就是一連串矛盾的載體2.你內(nèi)心的糾結(jié)，主要源于現(xiàn)實(shí)中的選擇太多3.學(xué)會(huì)給心靈“松綁”4.化繁為簡(jiǎn)，讓自己從此不再糾結(jié)5.別讓患得患失“斷送”了你的未來(lái)6.果斷決策是擺脫糾結(jié)的良方7.遠(yuǎn)離幻想的折磨，馬上行動(dòng)起來(lái)8.隨遇而安，最?lèi)芤獾幕罘ǖ诰耪?nbsp;想得開(kāi)才能不浮躁——服從內(nèi)心，保持冷靜1.請(qǐng)走慢一點(diǎn)，等一等靈魂2.遇事不慌張急躁，要沉得住氣3.將痛苦與悲傷煮成咖啡，它能讓你清醒4.得意之時(shí)，不要忘形5.別讓“黃金手銬”鎖住你6.見(jiàn)好就收，別讓貪婪毀了你7.心浮氣躁是成功的天敵第十章 想得開(kāi)才能不抱怨——自信自謙，順其自然1.抱怨除了增加你的痛苦，不能解決任何問(wèn)題2.無(wú)休止的“抱怨”究竟從哪里來(lái)3.別抱怨命運(yùn)，命運(yùn)根本不知道你是誰(shuí)4.不要抱怨，任何人都沒(méi)有幫你的義務(wù)5.愚人用嘴巴抱怨，智者改變心態(tài)去適應(yīng)6.抱怨像苦水，只會(huì)越吐越多7.別讓感情在抱怨中腐爛變質(zhì)8.懂得及時(shí)反省自我，才能遠(yuǎn)離抱怨 中篇 拿得起放得下：拿起該得到的，放下該舍棄的第十一章 拿起該得到的，不能握住幸福，不留遺憾1.把握當(dāng)下，切莫等待2.要為自己的人生負(fù)起責(zé)任3.學(xué)會(huì)感恩，抓緊時(shí)間孝敬父母4.別讓夢(mèng)想在等待中擱淺5.別讓愛(ài)情荒蕪在歲月的長(zhǎng)河中6.趁來(lái)得及，請(qǐng)珍惜身邊的那個(gè)人吧7.用心過(guò)好每一天，就是對(duì)生命最好的報(bào)答8.人生的“十個(gè)”不要等第十二章 珍視“當(dāng)下”，才能把握生命，拋卻憂慮1.生命的真諦在于“當(dāng)下”2.珍惜“此刻”，才能把握未來(lái)3.生命無(wú)常，把握住“現(xiàn)在”，才能把握住幸福4.將生命看成每一個(gè)“剎那”，煩惱便不再來(lái)5.人生沒(méi)有草稿紙，無(wú)須為未來(lái)?yè)?dān)憂6.不要在等待中耗費(fèi)生命7.生活不容易，不要總是為難自己8.“充實(shí)”是排遣憂慮的最好良藥第十三章 抓住夢(mèng)想，才能把握未來(lái)，遠(yuǎn)離迷惘1.人之所以迷惘，是因?yàn)閬G了夢(mèng)想2.別讓任何人偷走你的夢(mèng)想3.讓每一天都充滿希望4.遠(yuǎn)離迷惘，就要學(xué)著給自己的人生做個(gè)規(guī)劃5.不要空等“好運(yùn)”降臨，要用切實(shí)的行動(dòng)去改變6.上帝沒(méi)有看輕卑微7.不要輕易頹廢，讓夢(mèng)想與生命共存亡8.每天給生命充一充電第十四章 肯定自己，方能驅(qū)散疑慮，擁抱陽(yáng)光1.肯定自己，才能遙望成功2.沒(méi)有什么能奪走你的價(jià)值3.老驥伏櫪，志在千里4.缺陷并不等于絕境，它給生命以動(dòng)力5.你也是他人眼中的風(fēng)景6.自珍自愛(ài)，生命就有意義7.不要因?yàn)橛蟿e人而輕易改變自己的夢(mèng)想8.依靠自己，做人生的強(qiáng)者9.學(xué)習(xí)是改變的最佳途徑第十五章 笑對(duì)風(fēng)雨，方能豁達(dá)瀟灑，坦然一生1.給生命畫(huà)一扇窗2.笑看風(fēng)雨，方能擁有淡然真切的一生3.敗過(guò)、痛過(guò)、傷過(guò)之后，從頭再來(lái)4.風(fēng)雨過(guò)后，便是陽(yáng)光普照5.苦難過(guò)后有坦途，一切都會(huì)過(guò)去6.常常感恩，時(shí)時(shí)惜福7.用微笑去掩埋痛苦8.善待此生，愉悅的根基在自己身上第十六章 放下“包袱”，舍棄多余，贏得悠閑人生1.放棄多余的“包袱”，才能走得更高遠(yuǎn)2.生命不能負(fù)重，勇于舍棄“過(guò)往”3.別在得與失之間徘徊4.別把自己太當(dāng)回事，地球離了誰(shuí)都照樣轉(zhuǎn)5.及時(shí)沉淀自己，讓心靈純凈如初6.及時(shí)清空心靈“垃圾”，方能輕松前行7.放下“傲氣”，才能進(jìn)步得更快8.善待自己：此時(shí)不享受，更待何時(shí)第十七章 放下自私，心懷感恩，贏得豁達(dá)人生1.感恩是幸運(yùn)和快樂(lè)的起點(diǎn)2.感謝生活，便能充分享受快樂(lè)和幸福3.感謝那些曾經(jīng)折磨過(guò)你的人4.愛(ài)，是開(kāi)不敗的美麗5.對(duì)父母心存感恩6.以感恩之心回報(bào)世界7.懷抱一顆感恩之心，還世界一片精彩8.愛(ài)別人，就是在愛(ài)自己9.放下自私，記住別人的善行第十八章 放下過(guò)往，學(xué)會(huì)忘記，成全幸福人生1.忘卻過(guò)往的不幸和傷痛，給自己一個(gè)新的開(kāi)始2.忘卻過(guò)去的失敗，才能迎來(lái)新的成功3.不愛(ài)了，就別在陰影中徘徊4.相濡以沫，不如相忘于江湖5.愛(ài)對(duì)方，就要勇于對(duì)過(guò)去釋然6.得不到你所愛(ài)的，就愛(ài)你所得到的7.牽手是情，放手也是因?yàn)閻?ài)8.能忘懷得失的人最富有第十九章 放下貪婪，知足常樂(lè)，贏得快樂(lè)人生1.放不下時(shí)，請(qǐng)和“還未得到”時(shí)進(jìn)行比較2.痛苦不是因?yàn)閾碛械纳�，而是想要的�?.懂得及時(shí)舍棄，不要加重生命的負(fù)擔(dān)4.要富有，先學(xué)會(huì)縮減內(nèi)心的需求5.經(jīng)常對(duì)自己說(shuō)：已經(jīng)夠多了6.沒(méi)有什么不可以放下7.善待此生，別讓過(guò)多的忙碌蒼白了你的生命8.要學(xué)會(huì)“盡人事，聽(tīng)天命”第二十章 放下固執(zhí)，懂得交通，贏得愜意人生1.放下固執(zhí)，不可一條道走到“黑”2.與其苛求環(huán)境，不如適應(yīng)環(huán)境3.學(xué)會(huì)放手，你的幸福需要自己成全4.莫讓心靈的“平衡器”閑置5.人生無(wú)須過(guò)分去苛求6.給彼此一個(gè)臺(tái)階，才能獲得幸福7.坦然面對(duì)失去，保持一顆平常心 下篇 立得正行得穩(wěn)：立正才能心安，行穩(wěn)方能致遠(yuǎn)第二十一章 立得正才能心安——心安則靜，“靜”能養(yǎng)心1.心安是人生最大的福氣2.行得正才能活得踏實(shí)、坦蕩3.建一本心靈的“良知簿”4.不要讓人生因誘惑而失色5.本分是滋養(yǎng)人格的豐厚“養(yǎng)分”6.守住道德底線，莫將自己的發(fā)展之路“堵”死第二十二章 立得正才能平安——平安則寧，“寧”能養(yǎng)壽1.平安和健康才是最大的財(cái)富2.正直是一個(gè)人品德上的“通行證”3.給他人留路，就是給自己留路4.不要去算計(jì)別人，否則只會(huì)把自己算計(jì)進(jìn)去5.凡事不求精明，但求自在6.得饒人處且饒人，別把人往絕路上逼7.做人要留退路，做事要留余地第二十三章 行得穩(wěn)，就要不慌不亂，淡定沉靜1.負(fù)重的生命，方能平穩(wěn)前行2.打好手中的每一手牌，方能穩(wěn)步前行3.埋頭拉車(chē)，更要抬頭看路4.別被假象蒙蔽了你的眼睛5.不要以急功近利的心態(tài)去交朋友6.切莫在情緒低落時(shí)作重要的決定7.知足是人生最真實(shí)的財(cái)富第二十四章 行得穩(wěn)，就要不悲不喜，不急不躁1.要行得穩(wěn)，就要學(xué)會(huì)控制自己的情緒2.不急不躁，養(yǎng)成自制的習(xí)慣3.遇事要沉住氣，別因誤會(huì)傷害了別人4.沉穩(wěn)淡定，珍木需要長(zhǎng)期的觀察才認(rèn)得出5.不要把自己逼得太緊6.隨時(shí)收步，讓心靈休個(gè)假7.張曲有度，走好下坡路8.注意，別掉進(jìn)人生的三大陷阱中第二十五章 行得穩(wěn)，就要管住嘴巴，不惹是非1.說(shuō)話要講求“溫度”2.揭人之短，就是打人之臉3.學(xué)會(huì)勇敢地拒絕，不要欺騙靈魂4.有理不在聲高5.用微笑去面對(duì)嘲笑6.開(kāi)玩笑要適度7.控制情緒，避免與他人發(fā)生爭(zhēng)吵第二十六章 行得穩(wěn)，就要胸懷寬廣，平和厚道1.培養(yǎng)自控能力2.風(fēng)力掀天浪打頭，只須一笑不須愁3.寬容有陽(yáng)光一般的能量4.穩(wěn)固的婚姻中一定不可缺少寬容5.人生最大的債務(wù)是人情債6.記住朋友的好，忘記他的不好7.大度如春風(fēng)雨露，能滋潤(rùn)人的心靈第二十七章 行得穩(wěn)，就要能夠容忍，能曲能伸1.忍耐是弱者站穩(wěn)腳跟、積蓄力量的保護(hù)傘2.以“忍”求尊，給自己的人生鋪個(gè)臺(tái)階3.大智若愚者能成就大事4.該低頭時(shí)且低頭，別拿雞蛋去碰石頭5.低調(diào)做人，高調(diào)成事6.糊涂一點(diǎn)，便能快樂(lè)一些 你是否想過(guò)一樣的問(wèn)題：當(dāng)你生命快要終結(jié)的時(shí)候，你會(huì)覺(jué)得此生了無(wú)遺憾嗎？你想做的事情都做了嗎？你究竟有沒(méi)有真正地快樂(lè)過(guò)，真正地開(kāi)懷大笑過(guò)呢？伊麗莎白·克娃是美國(guó)加州一個(gè)平凡的上班族，她在自己42歲的時(shí)候，作了一個(gè)瘋狂的決定：放下她薪水優(yōu)厚的記者工作，僅將身上僅有的三塊多美元捐給街角的流浪漢，只帶了一件干凈的內(nèi)褲，決定由陽(yáng)光明媚的加州，靠搭便車(chē)與陌生人的好心，橫越美國(guó)。她的目的就是去嘗試一件她從小向往但從未做過(guò)的冒險(xiǎn)的事情：到美國(guó)東岸北卡羅萊納州的“恐怖角”去走一遭。這是她在精神崩潰時(shí)所作的一個(gè)極為倉(cāng)促的決定。因?yàn)樵谀硞�(gè)午后，她“忽然”哭了，她捫心自問(wèn)：如果有人通知我今天死期到了，我會(huì)后悔嗎？對(duì)于伊麗莎白來(lái)說(shuō)，答案是十分肯定的。雖然她有穩(wěn)定的、良好的工作、親友。她發(fā)現(xiàn)自己這輩子從不沒(méi)有下過(guò)什么賭注，她的人生太過(guò)平順，從來(lái)沒(méi)有經(jīng)歷過(guò)高峰或者低谷。她為了自己異常懦弱的上半生而痛哭流涕。一念之間，她決定要去做她這一生最想做的事情，那就是去冒險(xiǎn)。她選擇了北卡羅萊納川的“恐怖角”作為最終的目的，借以象征她征服生命中所有恐懼的決心。她開(kāi)始不斷地檢討自己，很誠(chéng)實(shí)地為她的“恐懼”開(kāi)出一張清單來(lái)：自小就害怕保姆、怕郵差、怕狗、怕蛇、怕黑暗、怕站在高處、怕孤獨(dú)、怕荒野、怕失敗……當(dāng)她踏上她的夢(mèng)想之旅時(shí)，還有人接到這樣的紙條：“你一定會(huì)在路上被人謀殺。”但是，最終，她成功了，順利穿越了“恐怖角”，行程4000多里路，受到82個(gè)陌生人的幫助。在此過(guò)程中，她沒(méi)有接受過(guò)任何金錢(qián)的饋贈(zèng)，在風(fēng)雨交加的夜晚，她曾經(jīng)睡在潮濕的睡袋之中。在行程中，她遇到幾個(gè)像分尸案殺手或者搶劫犯的家伙，當(dāng)時(shí)膽戰(zhàn)心驚；她在游民之家，依靠打工換取住宿，住過(guò)幾家夫妻不和睦的家庭，看到過(guò)夫婦倆打架；還遏到患有精神病的人……經(jīng)歷過(guò)這些，她終于來(lái)到“恐怖角”，并在此游歷了一番，完成了她多年的心愿。她回來(lái)之后，有人問(wèn)她：“假如當(dāng)時(shí)生命遇到了危險(xiǎn)，還剩下一天，你會(huì)干些什么？”她說(shuō)：“如果我只剩下一天，我會(huì)發(fā)郵件告訴我的愛(ài)人我對(duì)他的愛(ài)�！薄叭绻抑荒芑钜惶�，我會(huì)坐在海邊，去欣賞夕陽(yáng)……”假如你的生命只剩下一天，你會(huì)做些什么呢？可能多數(shù)人都希望能夠做些一直想做還沒(méi)有來(lái)得及去做的事情。那么，你現(xiàn)在還在等什么呢？為何要等到只剩下“最后”的一天，才愿意動(dòng)手去做這些事呢？為何不趁現(xiàn)在還活著，立即去做，讓生命了無(wú)遺憾呢？日常生活中，我們的一生都是這樣度過(guò)的：年輕時(shí)，拼了命地想進(jìn)一流大學(xué)；隨后，巴不得想早些畢業(yè)能找一份好工作；緊接著，你迫不及待地想戀愛(ài)、結(jié)婚、生孩子，你又天天盼著小孩能快一點(diǎn)長(zhǎng)大，好讓肩上的壓力輕一些；后來(lái)，小孩長(zhǎng)大了，你又恨不得自己能趕快退休，能享享清福；最后，到真的要退休了，你卻老得連路都走不動(dòng)了……當(dāng)生命快結(jié)束的時(shí)候，才發(fā)現(xiàn)曾經(jīng)想去的地方都沒(méi)能去過(guò)，想吃的都從未抽出時(shí)間去享受，想玩的也從未去玩過(guò)。這是大多數(shù)人的人生寫(xiě)照，勞碌了一生，時(shí)時(shí)刻刻都為生命擔(dān)憂，為未來(lái)做準(zhǔn)備，一心一意計(jì)劃著以后所發(fā)生的事情，卻忘記著眼于“眼前”，等時(shí)間一分一秒地溜走，才發(fā)現(xiàn)生命留下了太多的遺憾。一位作家說(shuō)過(guò)：當(dāng)你存心去尋找快樂(lè)的時(shí)候，往往找尋不到，唯有讓自己活在“當(dāng)下”，全神貫注于當(dāng)下的事物，快樂(lè)就會(huì)不請(qǐng)自來(lái)�；蛟S人生的意義，不過(guò)只是嗅嗅身旁的每一朵綺麗的花朵，享受一下一路走過(guò)的點(diǎn)點(diǎn)滴滴而已。畢竟，昨天已經(jīng)成為永久的歷史，明日尚未可知，只有準(zhǔn)確地把握“當(dāng)下”，聽(tīng)從自己的內(nèi)心，做自己喜歡做的事情，才能讓生命不留遺憾。P18-20
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