當(dāng)下的女人，既要扮演好賢妻良母的角色，又要奮勇實(shí)現(xiàn)自我的價(jià)值，這不僅需要強(qiáng)大的適應(yīng)能力，更需要在心理上不斷成長(zhǎng)、成熟。《秀外慧中做女人》(作者徐暢)讓勇于修煉、不斷成長(zhǎng)的你，擁有信心、力量、機(jī)會(huì)和方法，《秀外慧中做女人》在多元世界里，做個(gè)內(nèi)外蒹修的女人，活出更精彩的自己。
目錄：
第一篇大氣得體：有教養(yǎng)的女人擁有魅力第一章 傲個(gè)形象優(yōu)雅的秀慧女人著裝禮儀的三大基本原則服裝的選擇與色彩的搭配職場(chǎng)女士的著裝禮儀女士飾物佩戴指引職場(chǎng)第一篇大氣得體：有教養(yǎng)的女人擁有魅力第一章傲個(gè)形象優(yōu)雅的秀慧女人著裝禮儀的三大基本原則服裝的選擇與色彩的搭配職場(chǎng)女士的著裝禮儀女士飾物佩戴指引職場(chǎng)女士的儀表要求職場(chǎng)女士的妝容禮儀第二章做個(gè)儀態(tài)端莊的秀慧女人女士的坐姿禮儀女士的行姿禮儀女士的手勢(shì)禮儀女士的眼睛禮儀女士的表情禮儀第三章傲個(gè)懂得禮節(jié)的秀慧女人智慧女人要懂的見面禮節(jié)女人必知的握手禮儀學(xué)會(huì)正確的自我介紹職場(chǎng)接待的準(zhǔn)備工作職場(chǎng)接待要有禮有節(jié)職場(chǎng)拜訪準(zhǔn)備與技巧職場(chǎng)拜訪的禮儀須知送迎客人要懂的禮節(jié)接待客人的乘車禮儀第四章做個(gè)懂得外交的秀慧女人涉外禮儀的基本原則涉外會(huì)見、會(huì)談禮儀涉外參觀、游覽禮儀涉外晚會(huì)、舞會(huì)禮儀鮮花的寓意及種類送花禮儀須知涉外送花須知涉外饋贈(zèng)規(guī)則第二篇從容優(yōu)雅：懂社交的女人擁有能力第一章傲個(gè)懂得社交的優(yōu)雅女人口碑最重要，用熱情感染人，使人更好地接納你多個(gè)朋友多條路，少個(gè)冤家少堵墻投桃報(bào)李，是一種溫情的互動(dòng)先肯定他人，自然能得到他人的肯定有禮有節(jié)，你的人氣才旺一定要保守朋友的秘密對(duì)于一些小事不必太過(guò)計(jì)較第二章秀慧女人能夠掌握社交主動(dòng)權(quán)對(duì)不同的人就要不同的對(duì)待通過(guò)旁敲側(cè)擊，知道你想知道的從容易忽視的細(xì)節(jié)看一個(gè)人從眼神讀對(duì)方的心思從服飾透視對(duì)方性格你該如何掌握談話主動(dòng)權(quán)，第一章秀慧女人能夠巧取他人幫助讓他人主動(dòng)幫忙適當(dāng)激勵(lì)合作者，讓他看到共同利益不給對(duì)方拒絕的機(jī)會(huì)讓他人不知不覺地認(rèn)同你看穿對(duì)方的真實(shí)意圖，再加以應(yīng)對(duì)給他人面子，別人才能給你面子客套話別說(shuō)多了不管事辦沒辦成，都要感謝對(duì)方第四章秀慧女人善用真誠(chéng)打動(dòng)剮人創(chuàng)造和諧愉快的交流氣氛用閑聊的方式慢慢打動(dòng)對(duì)方找到“興奮點(diǎn)”，引起共鳴先抑后揚(yáng)，調(diào)動(dòng)對(duì)方的情緒學(xué)會(huì)換位思考，考慮他人的感受人際交往的最佳距離是多少，第五章秀慧女人為人處世方圓有道面對(duì)冷硬死板的人，要趣味橫生面對(duì)傲慢無(wú)禮的人，說(shuō)話要簡(jiǎn)短有力面對(duì)沉默寡言的人，要直奔主題面對(duì)深藏不露的人，要維護(hù)他的“面具”面對(duì)精明難纏的人，要隨機(jī)應(yīng)變面對(duì)馬虎糊涂的人，要清楚簡(jiǎn)潔面對(duì)頑固不化的人，要適可而止第三篇舌燦蓮花：會(huì)說(shuō)話的女人擁有魔力第一章秀慧女人善于發(fā)揮口才優(yōu)勢(shì)分清別人的“場(chǎng)面話“關(guān)鍵時(shí)刻要確定自己的觀點(diǎn)和態(tài)度適時(shí)地保持沉默說(shuō)話時(shí)不要過(guò)于絕對(duì)，不要吝嗇對(duì)同性的贊美，學(xué)會(huì)拒絕自己不喜歡的人和事會(huì)說(shuō)話是水平，會(huì)聽話是藝術(shù)第二章秀慧女人說(shuō)話有血有肉上什么山，就要唱什么歌學(xué)會(huì)說(shuō)出有創(chuàng)意的開場(chǎng)白打開人際關(guān)系有時(shí)需要點(diǎn)“廢話”用熱點(diǎn)話題來(lái)打開交際場(chǎng)面表?yè)P(yáng)讓別人引以為傲的事情第三章秀慧女人說(shuō)話有情有義不要吝惜對(duì)別人的贊美聊別人熟悉的話題，避免冷場(chǎng)營(yíng)造氛圍，打開彼此的心扉給下不來(lái)臺(tái)的人一個(gè)臺(tái)階不要標(biāo)新立異，一門心思唱反調(diào)用耳朵傾聽對(duì)方的煩惱盡量保持朋友的談興第四章秀慧女人說(shuō)話有聲有色塑造有魅力的聲音讓情感注入你的聲音說(shuō)點(diǎn)玩笑話，制造輕松的場(chǎng)面談吐幽默的女子人緣好要學(xué)會(huì)并善于運(yùn)用幽默說(shuō)話的話氣不同，效果就不同逐客令也要說(shuō)得委婉動(dòng)聽第五章秀慧女人說(shuō)話有滋有味在談吐中培養(yǎng)優(yōu)雅氣質(zhì)甜美的微笑是女性的撒手锏進(jìn)入主題前，先聊些輕松的話題“撒嬌”是聰明女人的“獨(dú)門暗器”用誠(chéng)意和支持的態(tài)度打動(dòng)別人看破不說(shuō)破，給對(duì)方留自省的空間委婉的暗示效果更顯著傳達(dá)不幸的消息，表達(dá)方式要“曲” 時(shí)間要求服飾二原則：隨四季的變化而換裝服飾應(yīng)當(dāng)隨著四季的變化而變換：夏季以涼爽、輕柔、簡(jiǎn)潔為著裝格調(diào)；冬季應(yīng)以保暖、輕便為著裝原則，既要避免臃腫不堪，也要避免為形體美觀而著裝太單��；春、秋兩季的服裝選擇相對(duì)寬松一些。
隨時(shí)代的發(fā)展而換裝應(yīng)當(dāng)做到隨時(shí)代的發(fā)展而改變服飾，要順應(yīng)時(shí)代發(fā)展的主流和節(jié)奏，既不可超前，也不可過(guò)于滯后，超前易給人浮夸的感覺，而滯后又會(huì)使人認(rèn)為跟不上時(shí)尚的步伐，跟不上時(shí)代的節(jié)奏。
地點(diǎn)要求服飾三原則：休閑服飾要舒適人們?cè)谛蓍e時(shí)，如在娛樂、購(gòu)物、觀光等場(chǎng)合下著裝應(yīng)舒適得體，無(wú)拘無(wú)束才能達(dá)到真正的休閑，可穿著牛仔服、休閑服、運(yùn)動(dòng)服、休閑鞋、運(yùn)動(dòng)鞋等。
工作服飾要正統(tǒng)在職場(chǎng)辦公的環(huán)境中穿著應(yīng)“正統(tǒng)”，適合穿制服、套裝、套裙以及連衣裙，帶給人職業(yè)與精神的面貌。同時(shí)也要符合規(guī)范，如男子穿西服一定要系領(lǐng)帶，西服應(yīng)燙熨平整，褲子應(yīng)燙熨出褲線，衣領(lǐng)袖口應(yīng)干凈，皮鞋應(yīng)锃亮。女子不宜赤腳穿涼鞋，穿絲襪時(shí)，襪口不能露在衣裙外等。
社交服飾要大方人們?cè)谏缃粫r(shí)應(yīng)選擇時(shí)尚、大方的服飾，盡量做到與當(dāng)時(shí)當(dāng)?shù)禺?dāng)景相襯的著裝，這樣既能休閑得體，又能充分地融入到社交環(huán)境中。
場(chǎng)合對(duì)于服飾的要求人們應(yīng)根據(jù)特定的場(chǎng)合搭配適應(yīng)、協(xié)調(diào)的服飾，從而獲得視覺和心理上的和諧美。例如會(huì)議、慶典儀式、正式宴會(huì)、職場(chǎng)或外事談判、會(huì)見外賓等場(chǎng)合，選擇的服飾應(yīng)力求莊重和典雅，不要給人一種浮華的感覺；在歡度節(jié)日、紀(jì)念日、結(jié)婚典禮、生日紀(jì)念、聯(lián)歡晚會(huì)、舞會(huì)等喜慶場(chǎng)合，服飾應(yīng)色彩鮮艷、明快，款式新穎、時(shí)尚，給人一種喜慶的印象。
總之，不同的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合對(duì)服飾有不同的要求，只有與當(dāng)時(shí)的時(shí)間、地點(diǎn)、場(chǎng)合氣氛相契合、相融洽的服飾，才能產(chǎn)生和諧的審美效果，實(shí)現(xiàn)人景相容的最佳效應(yīng)。
服裝的選擇與色彩的搭配從視覺效果上講，服裝的色彩在人際知覺中是最領(lǐng)先、最敏感的。
一件色彩和諧、美觀、大方的服裝，能使穿著的人魅力倍增。因此，職場(chǎng)女士了解一些色彩的基本特征、色彩搭配的基本原則、服裝色彩與場(chǎng)合的關(guān)系等基本常識(shí)，是十分必要的。
服飾色彩與表現(xiàn)效果不同的色彩，有不同的象征意義，能引起人們不同的心理反應(yīng)。如：紅色，是最能引起人們興奮和快樂情感的顏色。
它象征著活潑、熱烈、興奮、激情、喜慶。它使穿著者更顯朝氣、青春與活力。
黃色，是一種過(guò)渡色。它對(duì)人的感官刺激作用也十分強(qiáng)烈。它象征著熾熱、光明、莊嚴(yán)、明麗、希望、高貴、權(quán)威等。
綠色，是一種清爽、寧?kù)o的色彩。它象征著生命活力與和平。它能使穿著者更顯年輕、更加朝氣蓬勃。
藍(lán)色，是一種比較柔和、寧?kù)o的色彩。它象征著深遠(yuǎn)、沉靜、安詳、清爽、高傲。它使人立刻聯(lián)想到廣闊天空與海洋，帶給人高遠(yuǎn)、深邃的感覺。
白色，是一種純凈、樸實(shí)的色彩。它象征著純潔、暢快、明亮、樸素、高雅、雅致。它不僅適合于夏天穿著，而且也適合于各種膚色的人。
紫色，是一種富有想象力的顏色。它象征著華麗、高貴、優(yōu)越。
如果你能選用得適宜，并和自身的各種因素搭配好，就會(huì)顯出高雅的氣質(zhì)。
黑色，是一種莊重、肅穆的色彩。它象征著沉著、深刻、莊重與高雅。
灰色，是一種中間色，象征著中立、和氣、文雅，有隨和、莊重之感。
服飾顏色的搭配技巧服裝色彩的搭配可以分成：?jiǎn)紊�、二色配色、多色配色以及花�?格子、條紋)。
單色，指整套服裝只有一種顏色。單色服裝具有較高層次的審美效果，它給人高雅、素凈、簡(jiǎn)樸的印象，如套裝、連衣裙、禮儀服都可以選用單色。
二色配色，在色調(diào)上比單色具有明朗、活潑的感覺。如明度采用一深一淺、純度采用一高一低或在面積上使用一大一小的搭配。P33-35
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