一本本值得你細細品讀的好書，一部部應該去認真品味的影片，李欣頻深度梳理個人私藏，給渴望打造獨特人生風格的你一份創(chuàng)意人生指引清單！
欣賞→內(nèi)化→思考→外化，將外在的紛繁信息轉(zhuǎn)為內(nèi)在的深層體悟，就可以建立讓你受用一生的“維生體系”，李欣頻完整公開創(chuàng)意人生智源，讓你未來的每一步都走得更輕松！
作者簡介：
李欣頻，華語世界“文案天后”，北大創(chuàng)意講師，媒體創(chuàng)意話題女王。
臺灣政大廣告研究所碩士、北京大學新聞與傳播學院博士，并曾于北京大學新聞與傳播學院任教《廣告策劃與創(chuàng)意》課程長達五年。
19歲即成為臺灣地區(qū)的文化地標——誠品書店的御用文案，李欣頻以文字的力量打造了臺灣誠品書店獨特的文化氣質(zhì)，《誠品副作用》《廣告拜物教》兩本書開創(chuàng)了她的“字”戀時代。至今已出版28本暢銷書，其中多本位居暢銷書排行榜前列。
目錄：
總序
前言
第一篇從舊版本跳進新版本
一、從負面跳到正面
1.《秘密》：“吸引力法則”是宇宙定律，當你學會了，你將無所不能
2.《失落的致富經(jīng)典》：如果我只能帶一本書去荒島，就是這本了
3.《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》：這是我寫出《創(chuàng)意云世紀》的重要啟蒙書
4.《好好先生》：令人拍案叫絕的“Yes”力量
二、看到雙面版本
5.《心靈印記》：你怎么看待你原來的生活，你就會怎么看待你要去的地方
三、脫離既定劇本
6.《情緒的驚人力量》：情緒就是最準確的指標
7.《三傻大鬧寶萊塢》：跳出自己的悲劇，成為別人的貴人
四、換成別人的腦
8.《復制貝多芬》：想象這音樂就是自己創(chuàng)造出來，從自己手中指揮出來總序
前言
第一篇從舊版本跳進新版本
一、從負面跳到正面
1.《秘密》：“吸引力法則”是宇宙定律，當你學會了，你將無所不能
2.《失落的致富經(jīng)典》：如果我只能帶一本書去荒島，就是這本了
3.《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》：這是我寫出《創(chuàng)意云世紀》的重要啟蒙書
4.《好好先生》：令人拍案叫絕的“Yes”力量
二、看到雙面版本
5.《心靈印記》：你怎么看待你原來的生活，你就會怎么看待你要去的地方
三、脫離既定劇本
6.《情緒的驚人力量》：情緒就是最準確的指標
7.《三傻大鬧寶萊塢》：跳出自己的悲劇，成為別人的貴人
四、換成別人的腦
8.《復制貝多芬》：想象這音樂就是自己創(chuàng)造出來，從自己手中指揮出來
9.《傀儡人生》：實驗出多面向、多性格的自我可能
10.《冷凍靈魂》：如果靈魂可以像裝卸檔案一樣方便就好了
11.《最后的演講》：想象自己如果要辦一場生命中最后的演講，你想呈現(xiàn)什么
五、換成別人的身體
12.《荒島·愛》：如果你被丟到荒島，該怎么利用創(chuàng)意活得很好
13.《一輩子做女孩》：如果我們到了人生高點，會讓我們崩潰的是什么
14.力克·胡哲：如果我們沒有手、沒有腳，我們能像力克一樣嗎
15.太陽劇團：向太陽劇團學習什么是精準的藝術(shù)、專注的態(tài)度
16.《遺愿清單》：如果我們只剩下一個月可活，我們要怎么過
第二篇從新版本跳進多版本
17.《偷天情緣》：你怎么過一天，就怎么過一生
18.《盜夢空間》：我寫《量子創(chuàng)意課》最重要的啟蒙電影
第三篇 從多版本跳進多次元版本
一、時間的改變
19.《相約星期二》：這是啟動我寫《人生創(chuàng)意課》最重要的一本書
20.《奧斯卡和羅斯夫人》：把一天當十年活
21.《扭轉(zhuǎn)未來》：當陷于低潮時，請“未來的自己”幫你渡過難關(guān)
22.《時空旅人之妻》：如果時間是幻覺，那么什么才是真實的呢
23.《返老還童》：開始倒著過日子，越活越年輕有力
24.《沒有青春的青春》：人如果可以倒著活到最初始，我們或許懂得比現(xiàn)在更多
二、時空的多元
25.《優(yōu)雅的宇宙》影集：這是創(chuàng)意學的進階影片
26.《永無止境》：我的大腦能用到怎樣的極致
27.《我們懂個×》：了解平行宇宙概念的初級影片
28.《平行宇宙》：這是創(chuàng)意學的終極教科書
29《重生之門》：新版的自己，殺了舊版的自己
30.《靈魂永生》：平行宇宙創(chuàng)意學的教科書
31.《靈性煉金術(shù)》：你必須全然接納你目前的實相之后，才能前進到新的
32.《愛麗絲夢游仙境》：每天吃早飯前，要相信六件不可能的事
33.《靈魂��！你在何方？》：自體引爆點，同時開啟多元窗口的人生版本
34.《無量之網(wǎng)》：網(wǎng)狀宇宙創(chuàng)意學的教科書
35.《如夢之夢》：許多不相干人的人生，最后全串成了一張網(wǎng)
36.《眾聲喧嘩》：創(chuàng)世者的眾生演出
三、了解與改變生命劇本
37.《讓天賦自由》：必須及早發(fā)現(xiàn)可以被你視為玩樂的工作是哪一樣
38.《兜售夢想的先知》：現(xiàn)代人的心靈啟示錄
39.《鉆石途徑》：把自己拉到生命的主軸，找到自己生命的本體
40.《從未知中解脫》：串起出生至今發(fā)生的大事，推測你當初設(shè)定此生想體驗、學習的主要是什么
41.《這一生為何而來》：協(xié)助我了解方向與障礙的人生導覽手冊
42.《奇幻人生》：以劇作家的角度書寫自己的人生
43.《與神對話》：更高的視野與智慧，活出大版圖的人生
44.《零極限》：最簡單的歸零原創(chuàng)大法
45.HBO自制影集《約翰·亞當斯》：我拿來畫人生藍圖的背景音樂
第四篇宇宙原創(chuàng)者的視角
46.《小宇宙2：基因狂想曲》：回到地球原生態(tài)，看生命怎么創(chuàng)造無止境的驚喜與奇跡
47.《宇宙皇宮》：以全觀創(chuàng)造者的大尺度，來看萬事萬物
48.《小王子》：從浩瀚無盡的宇宙往地球看自己
49.“阿米”系列：全人類最好的版本：和平、互助、愛、創(chuàng)造
50.《星球療愈》：讓整個宇宙來療愈我們
附 錄精彩的生命來自對自我生命脈穴的深掘潛力寶藏，以及明晰的逐步擴建生命版圖。
——丁敏（政大中文系教授）李欣頻寫作的效率與精準度，以及出書的量與質(zhì)，在我看來已不宜冠上“作家”的名號，應該說是“李欣頻學校”了！
──方文山（知名作詞才子）李欣頻的作品，一向有前瞻性與啟發(fā)性，即使在我的意外事件中也啟發(fā)了我！她說：“把人意外地丟出舊原點”的事越來越頻繁，如果你夠聰明，就不難推理上天正在做怎樣的調(diào)整！
──邱文仁（著名行銷人）◎《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》：這是我寫出《創(chuàng)意云世紀》的重要啟蒙書！
——李欣頻
我在《創(chuàng)意云世紀》中提到：如果眼前的工作，讓我覺得困難重重，我會先把障礙點一一列出來，然后把這些敘述句全變成反義句，比如：這工作很麻煩、業(yè)主很啰唆、款項很難請、溝通很不順、商品很無趣等，全部轉(zhuǎn)成這工作很簡單、業(yè)主很友善、款項很順暢、溝通無障礙、這商品真好玩……從這個新思考面向，去找很多的證據(jù)來證明，并讓自己真切地去相信，且以這樣的信念去處理這個工作。依我的經(jīng)驗，用這樣的思維方式去處理工作，會以非常奇跡的方式順利進展，雙方合作愉快。
再把這“相反詞”方法，進一步用在生活上。你可以寫下對自己的擔憂或不滿，比方：覺得自己很丑、很胖、不健康、不被愛、很孤單、沒創(chuàng)意、沒錢、沒才華、沒機會、沒意義、無用的、不快樂……把它們一股腦兒全寫下來，然后逐一寫下相反詞，這些句子就是你為自己重新設(shè)定的新生命程序代碼：我很美麗健康快樂、很有創(chuàng)意才華財富、有很多機會人脈、充滿了意義與影響力、很多人愛我關(guān)心我……然后就帶著這組新的程序，去過接下來的每一分每一秒，去面對每一個人、每一件事，你就會發(fā)現(xiàn)整個世界都瞬間改變了，變成了你最想要的版本。這并非自我欺騙，而是強迫自己看到慣性視點以外的其他可能，因為我們只看到自己想看到的。大家可以去看影片《為什么你沒看見大猩猩》多芬廣告影片《你比你想象中美麗》，我們就會頓悟：當我們帶著自己腦中的舊框架看眼前習以為常的人和事物時，我們創(chuàng)造了自己偏見的世界，還信以為真，我們該問問自己，我們究竟錯過了多少全貌真相。
例如一百顆棋子之中，有九十九顆白棋，一顆黑棋，大部分的人會說他看到了一顆黑棋，卻沒注意到其他九十九顆白棋。用“相反詞”方法，是讓老是看到黑棋的人，逼著他去找是否真有白棋的事實。這也是讓褊狹的視點，強迫拉廣、拉高的方法。的確，只要視點往高層拉，站在全景的水平線上，就會發(fā)現(xiàn)什么都有。
當我看到了《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》，非常驚訝，原來我拿來突破寫文案瓶頸的方法，其實也是個實用的心靈修行法。作者以四句話打破我們習以為常的悲劇性格：
“那是真的嗎？”
“你確定那是真的嗎？”
“當你有這樣的想法時，你會怎么反應？”
“如果沒有這樣的想法，你會是個怎樣的人？”
如果說《秘密》是正向人生的理論版，那么這本《一念之轉(zhuǎn)：四句話改變你的人生》就是實踐版。
拜倫·凱蒂轉(zhuǎn)念作業(yè)的“反向思考練習”，提供機會讓你對一向信以為真的事物，采取相反的視點──把所以為的加以反轉(zhuǎn)，就會產(chǎn)出其他你未注意到的可能，而這些新發(fā)現(xiàn)的可能，有助你很快找到這件事一直在重蹈覆轍的關(guān)鍵原因，也會帶給你一針見血的啟發(fā)。
反向思考練習：每一種說法，都可以反轉(zhuǎn)成針對你自己；針對別人的部分，也可以轉(zhuǎn)成相反的說法。
以“尼克待我不公平”為例：
→反轉(zhuǎn)成針對別人：“我待尼克不公平”。
→反轉(zhuǎn)成針對自己：“我待自己不公平”。
→反轉(zhuǎn)成相反的陳述：“尼克待我公平”。
→反轉(zhuǎn)成針對“我的想法”：“我這想法是不公平的，特別是針對尼克”。
然后在生活中，替以上四段反轉(zhuǎn)句，各找出至少三個實例，來證明是否為真。
我自己平常會利用這種方法，列出我最討厭的人的特質(zhì)，反思自己身上隱藏的這特質(zhì)，然后徹底破除。這樣以后就不會再遇到這類型的人；就算遇到，我也會看到他另一面可愛的部分，對他完全改變看法。一旦我對他的態(tài)度改變，兩人的磁場也同步轉(zhuǎn)變，彼此對抗的對手戲就瞬間中止，他就不會在我面前呈現(xiàn)出那樣的人格特質(zhì)，于是我就過關(guān)了。
現(xiàn)在有很多人追逐虛幻的外在，名牌、社會、地位、金錢，好像這些就能夠代表個人的價值，然而卻沒有看到這些追逐背后的問題。你很需要名牌包包，這是真的嗎？你喝酒是在表現(xiàn)自己叛逆，這是真的嗎？你每時每刻離不開手機，這是真的嗎？當你開始不斷地問自己“這是真的嗎？”，你就會一層一層剝開那些虛假的東西，直達自己內(nèi)心深處，赤裸裸地看到“真的自己”。問“這是真的嗎”，需要很大的勇氣，用手指著自己說“我剛才說的那句話是真的嗎”，那是一種勇敢，那種勇敢是非�？少F的，如此才能大破大立。
這是一個非常好用的、把人生從下坡瞬間逆轉(zhuǎn)成上坡的切換器，也是絕處逢生的萬靈丹！
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