本書從看開的人生、看開折磨你的事、看得開低潮、心量要大、人生知足心常泰、看開愁與苦、莫生氣、莫計(jì)較，看開名利，幸福就是不抱怨、想得通、看得開等角度告訴讀者看得開，是對(duì)人生中所遇的災(zāi)難與傷害最大限度的避讓，是一種心理承受力強(qiáng)的體現(xiàn)�？吹瞄_，這樣一個(gè)人才會(huì)具備更強(qiáng)的抗擊打能力，更是一種智慧之舉。
目錄：
《憨山大師勸世文》
第一章沒有完美的生活，只有看開的人生
1．笑對(duì)不如意，才能稱心如意
2．換個(gè)角度看，生活并沒那么糟糕
3.不完滿才是生活的真相
4．苛求完美可能導(dǎo)致更多的失落
5．有遺憾才是真正的人生
6．有缺陷的人是被上帝咬過(guò)的蘋果
7．不要最好，只要最合適
第二章謝謝折磨你的人，看開折磨你的事
1．別在乎面子，謝謝批評(píng)你的人
2．以感恩的心面對(duì)傷害你的人
3．坐好“冷板凳”，感謝冷落你的人
4．?dāng)橙�，也是在后面推你的�?br> 5．寂寞是你走向從容的導(dǎo)師《憨山大師勸世文》
第一章沒有完美的生活，只有看開的人生
1．笑對(duì)不如意，才能稱心如意
2．換個(gè)角度看，生活并沒那么糟糕
3.不完滿才是生活的真相
4．苛求完美可能導(dǎo)致更多的失落
5．有遺憾才是真正的人生
6．有缺陷的人是被上帝咬過(guò)的蘋果
7．不要最好，只要最合適
第二章謝謝折磨你的人，看開折磨你的事
1．別在乎面子，謝謝批評(píng)你的人
2．以感恩的心面對(duì)傷害你的人
3．坐好“冷板凳”，感謝冷落你的人
4．?dāng)橙�，也是在后面推你的�?br/> 5．寂寞是你走向從容的導(dǎo)師
6．貧窮過(guò)后，便是快樂
7．把失敗當(dāng)機(jī)會(huì)，失敗就遠(yuǎn)離你
8．有壓力，才會(huì)有進(jìn)步
第三章得失之心勿太重，人生要有平常心
1．得失是打開人生奧秘的鑰匙
2．適時(shí)的舍棄才是明智之舉
3．失去未必是缺憾，得到未必圓滿
4．選擇得失，要以心靈安寧為原則
5．遠(yuǎn)離刻薄和庸俗，保持一顆平常心
6．對(duì)必然之事輕松愉快地接受
7．心態(tài)平和，就會(huì)想得開
第四章看得開低潮，守得住低處
1．人生失意無(wú)南北
2．多吃點(diǎn)兒苦是好事
3．放低姿態(tài)，看低自己
4．懂得低頭，才能更好地抬頭
5．學(xué)會(huì)退步，懂得如何讓步
6．能屈能伸才是大丈夫
7．笑對(duì)人生，對(duì)厄運(yùn)說(shuō)“無(wú)所謂”
第五章心量要大，自我要小
1．量大煩少，量小煩多
2．煩惱是消磨幸福的毒瘤
3．人生何必太急躁
4．淡看世態(tài)炎涼
5．看淡生活中的不平事
6．不為物喜，不為己悲
7．有理也要讓三分
8．沉默是金，無(wú)懼流言譏諷
9．偶遇尷尬事，自嘲一下又何妨
第六章勿貪婪，人生知足心常泰
1．淡泊是人生求之不得的幸福
2．非分之想不可有，非我之物不動(dòng)心
3．正直者無(wú)畏，無(wú)欲者則剛
4．守住本分，坦然面對(duì)誘惑
5．欲望無(wú)止境，做人有底線
6．多未必是好，少未必就差
7．欲望是煩惱的根源
8.人生知足心常樂
9．凡事適可而止
第七章放下嫉妒恨，看開愁與苦
1．容天下難容之事
2．苦中作樂，其樂無(wú)窮
3．別逃避生活的苦，它是樂的源泉
4．用笑聲淹沒痛苦
5．給痛苦加點(diǎn)兒蜂蜜
6．煩惱不是人生的主旋律
7．小事不值得煩惱
8．太過(guò)固執(zhí)，也會(huì)產(chǎn)生煩惱
9．不要讓仇恨心理扼殺了你
10．握手一笑泯恩仇
第八章莫生氣，生氣是苦你自己
1．不在氣頭上說(shuō)話或辦事
2．少一份爭(zhēng)執(zhí)，多一份從容
3.控制情緒，不做情緒的“奴隸”
4.和為貴，避免斗氣
5．不為雞毛蒜皮的小事生氣
6．斗氣易受損，爭(zhēng)氣益身心
7.爭(zhēng)一時(shí)，不如爭(zhēng)一世
8.理智地控制自己的言行第九章莫計(jì)較，人生何必太較真兒
1．越計(jì)較，離幸福越遠(yuǎn)
2．君子不計(jì)小人過(guò)
3.別為小事折磨自己
4.該計(jì)較的就計(jì)較，不該計(jì)較的別計(jì)較
5．擁有豁達(dá)心境，別患得患失
6．吃虧是門學(xué)問
7．學(xué)會(huì)遺忘，別讓自己活在回憶里
第十章看開名利，淡泊名利少煩憂
1.沒有什么比生命更重要
2.對(duì)名利要拿得起，放得下
3.功名浮云事，寵辱皆不驚
4．學(xué)會(huì)享受樸素的生活
5．清閑自在，坐臥隨心第十一章幸福就是不抱怨、想得通、看得開
1．停止抱怨，享受自己的生活
2．放下抱怨，笑對(duì)生活
3．用手觸摸工作，用心感受生活
4．想通點(diǎn)兒，生活原本沒有痛苦
5．幸福就是拿得起、放得下、看得開
6．丟掉所有的不快樂，就是快樂
7．愛已遠(yuǎn)去，不必強(qiáng)留
8．超越世俗，遵從內(nèi)心
1．笑對(duì)不如意，才能稱心如意人生在世，十有八九不如意。每個(gè)人都有自己風(fēng)風(fēng)雨雨的一生，都有不同的坎坷和磨難，天下根本就沒有一帆風(fēng)順的事!我們對(duì)朋友、親人、情人送上最多的祝福往往是“萬(wàn)事如意”四個(gè)字，它代表了人們之間最美好的祝福，最深切的期愿。然而，在現(xiàn)實(shí)生活中如意的事情總是很少，多的卻是失意、苦痛。
生活不如意。生活之路總是曲折坎坷的，在漫漫人生路上，憂愁與傷痛常伴隨左右。本該幸福的生活卻被無(wú)情的現(xiàn)實(shí)擊碎，化為無(wú)法觸及的泡影，生活的主題成了苦難，生活的歷程成了苦旅，無(wú)法知道彼岸在何方，無(wú)法看到出口在何處。人世間最大的悲哀莫過(guò)于愛莫能助！生活的答案只能自己找尋，在失意的生活中找尋希望，找尋出路，找尋生命中微微點(diǎn)點(diǎn)的光茫。
感情不如意。感情世界并不是一個(gè)不染人間煙火的地方。在男與女的感情世界中，心與心之間的距離有多近？感情的純度有多少？本真的感情是圣潔的，但感性的感情有時(shí)總會(huì)偏離航向，駛向重重迷霧。功利的現(xiàn)實(shí)生活中，有些人把感情當(dāng)成是一種游戲——一種可以“寄宿”的游戲，在“得到”與“失去”中穿梭游戲，辱沒了愛情的神圣。在感情的追逐中，一廂情愿的執(zhí)著并不能換來(lái)你想要的完美愛情，當(dāng)激情退去時(shí)，也許留下的也許只有傷與痛。
事業(yè)不如意。事業(yè)是人生的追求和夢(mèng)想，是人生價(jià)值的體現(xiàn)。在追求事業(yè)的路上并非一路坦途，并不是每個(gè)人都能如愿成就夢(mèng)想，除了不懈努力，艱苦付出，思想上還得做好承受一次又一次失敗的準(zhǔn)備�，F(xiàn)實(shí)是無(wú)法抗拒的，環(huán)境是無(wú)法改變的，事業(yè)上的突破，除了自己要具備成就事業(yè)所必須的素質(zhì)外，還得遇到人生中的伯樂，還得適應(yīng)、融進(jìn)你所處的環(huán)境中去，天時(shí)、地利、人和缺一不可。
如此種種，工作崗位不如意，工資收入不滿意，福利待遇不如意，住房條件不如意，兒女學(xué)習(xí)不如意，身體狀況不如意，生意買賣不如意，婚戀生活不如意……這些不如意，常常使人神情沮喪，內(nèi)心痛苦。
有這樣一個(gè)故事：
有一個(gè)人對(duì)自己坎坷的命運(yùn)實(shí)在不堪忍受，于是天天在家里祈求上帝改變自己的命運(yùn)。上帝被他的誠(chéng)心打動(dòng)，于是對(duì)他承諾：“如果你能在世間找到一位對(duì)自己命運(yùn)滿意的人，你的厄運(yùn)即可結(jié)束。”此人如獲至寶，開始他尋找的歷程。
有一天，他終于走到皇宮，詢問萬(wàn)人之上的皇帝：“萬(wàn)歲，您有至高無(wú)上的皇權(quán)，有享受不完的榮華富貴，您對(duì)自己的命運(yùn)滿意嗎？”
皇上嘆道：“我雖貴為國(guó)君，卻日日寢食不安，時(shí)刻擔(dān)心有人篡奪我的王位，擔(dān)心國(guó)家是否能長(zhǎng)治久安，我能否長(zhǎng)命百歲，還不如一個(gè)快樂的流浪漢！”
這人又去找了一個(gè)正在曬太陽(yáng)的流浪漢，問道：“流浪漢，你可以不必為國(guó)家大事操心，可以無(wú)憂無(wú)慮地曬太陽(yáng)，連皇上都羨慕你，你對(duì)自己的命運(yùn)滿意嗎？”
流浪漢聽后大笑：“你是開玩笑吧？我一天到晚食不果腹，怎么可能對(duì)自己的命運(yùn)滿意呢？”
就這樣，他走遍了世界的每個(gè)角落，訪問了各行各業(yè)的人，所有的人說(shuō)到自己的命運(yùn)竟無(wú)一不搖頭嘆息，口出怨言。這人終有所悟，不再抱怨生活，一切順其自然。說(shuō)也奇怪，從此他的命運(yùn)竟一帆風(fēng)順起來(lái)。
其實(shí)，人活著就是一種心態(tài)，當(dāng)你心無(wú)旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平和時(shí)，找到真真正正的自我。如此這般，人生就算失意，也會(huì)坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。大作為、大造就必經(jīng)大挫折、大磨難，百煉才能成好鋼。
風(fēng)平浪靜，波濤洶涌；細(xì)水長(zhǎng)流，大起大落是自然規(guī)律�！笆O而衰”。是說(shuō)當(dāng)事物發(fā)展走到頂峰必然隨之衰落。即便能夠幸運(yùn)的成為少數(shù)可以攀登到頂峰的“如意”人，感受的寂寞和苦難又是多少常人所能理解的呢？
笑對(duì)不如意，是一種人生魅力。
蘇東坡在中國(guó)歷史上無(wú)數(shù)文人志士中，無(wú)論是在才華、學(xué)養(yǎng)方面，還是在成就、影響方面，都很有建樹。他曾少年得志，與弟蘇轍同榜中進(jìn)士，獲得主考官歐陽(yáng)修的極口稱贊，也得到當(dāng)朝皇帝的賞識(shí)。但進(jìn)入仕途后，由于卷入新舊勢(shì)力黨爭(zhēng)的激烈旋渦中，從此仕途坎坷，一貶再貶，越貶越遠(yuǎn)。然而，蘇東坡在仕途失意、生活極其艱難之時(shí)，始終保持一種超然物外，隨遇而安的達(dá)觀胸懷，從不放棄對(duì)人生的熱愛，對(duì)美好事物追求的態(tài)度，撰寫了2000多首詩(shī)、300多首詞和不少散文，為后人留下了寶貴的精神財(cái)富。面對(duì)“食無(wú)肉，病無(wú)藥，居無(wú)所，出無(wú)友，冬無(wú)炭，夏無(wú)寒泉，日啖薯芋”的殘酷現(xiàn)實(shí)和窘迫生活，蘇東坡既能面對(duì)現(xiàn)實(shí)，又能超脫現(xiàn)實(shí)，以一種詩(shī)意的、藝術(shù)的審美態(tài)度來(lái)看待人生逆境。在惠州，他自寬自解道：“羅浮山下四時(shí)春，盧橘楊梅次第新。日啖荔枝三百顆，不妨長(zhǎng)做嶺南人�！痹谫僦荩麉s唱到:“枝上柳綿吹又少，天涯何處無(wú)芳草!”盡管他的詩(shī)詞文在當(dāng)時(shí)被列為禁書，但還是有人冒天下之大不韙而傳抄、誦讀；盡管他被貶到天涯海角，但還是有人被他笑對(duì)種種不如意的人生魅力所吸引不遠(yuǎn)千里專程去探望他、訪問他，拜他為師啊!
笑對(duì)不如意，是一種平和心態(tài)。
生命里拂拭我們的不只是春風(fēng)，還有冬天的雪花。正如托爾斯泰說(shuō):“人需要在堿水、血水、清水中泡三次才能完美。”法國(guó)著名作家雨果也說(shuō):“苦難能孕育靈魂和精神力量……”達(dá)?芬奇也曾說(shuō)過(guò):“不經(jīng)受巨大有疾苦，就得不到完美的才能�！眮喢滥醽喼V語(yǔ)：“苦難是人生最好的老師�！睆哪撤N意義上講，我們應(yīng)該感謝種種不如意，它能磨煉出我們堅(jiān)強(qiáng)的意志，促人奮發(fā)，使人清醒，使人感悟到平常情況下難以得到的人生真諦。老子有句名言:“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”說(shuō)的就是這個(gè)道理。
笑對(duì)不如意，是一種人生境界。
生活應(yīng)該順其自然，有時(shí)候想的越多，心情越急就越得不到理想的結(jié)果。該是你的東西終歸是你的，不去強(qiáng)求。對(duì)待個(gè)人所處的地位、待遇、環(huán)境，不抱怨，泰然處之，生活就會(huì)變得相對(duì)輕松起來(lái)。
人生中的如意和不如意，是一對(duì)兒相互轉(zhuǎn)化的矛盾，面對(duì)種種不如意，我們不懊喪，不抱怨，以樂觀豁達(dá)、積極的態(tài)度對(duì)待它，越過(guò)了一個(gè)個(gè)不如意，就會(huì)迎來(lái)一個(gè)個(gè)的稱心如意。我們就是在這種如意和不如意的交替中增長(zhǎng)著生活的激情，收獲著生活的果實(shí)，享受著生活的美好。
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