為了追求成功，尋求幸福，你可能會(huì)花很多時(shí)間精力去學(xué)習(xí)，積累各種經(jīng)驗(yàn)技巧。不過(guò)，如果你忽視心靈的作用，那么這種追尋的過(guò)程可能失去正面的能量，反而變成了負(fù)累。其實(shí)通向幸福的道路，最終只是在心靈的深處。我們應(yīng)該領(lǐng)悟的是“如何轉(zhuǎn)化我們的念頭？”“如何把生活中一個(gè)又一個(gè)混亂的念頭轉(zhuǎn)化成一個(gè)又一個(gè)澄澈的念頭？”
《轉(zhuǎn)念：每個(gè)起心動(dòng)念，都是改變?nèi)松囊拧方棠闳绾瓮ㄟ^(guò)轉(zhuǎn)念，化煩惱為喜悅，化困厄?yàn)樾腋�，從而獲得平靜安寧的人生。
目錄：
第1章
如果不是經(jīng)歷挫折，人生不會(huì)走向成熟
從苦難中也能品嘗出精彩
挫折其實(shí)是成功的一粒種子
痛苦不止一面，關(guān)鍵在于你怎么看
用微笑把痛苦埋葬，剩下的將是希望
只要你愿意，挫折也能變成強(qiáng)勁的東風(fēng)
挫折是口香糖，嚼一嚼再吐掉
痛苦，也可以看成一段快樂(lè)的旅程
換種心態(tài)，苦日子也可以過(guò)得很甜
完美與否，其實(shí)只在一念間
人生如戲，是悲是喜，全看你如何演繹
第2章
如果不是經(jīng)受折磨，人生不會(huì)破繭而出
折磨你的人，也是你該感恩的人第1章
如果不是經(jīng)歷挫折，人生不會(huì)走向成熟
從苦難中也能品嘗出精彩
挫折其實(shí)是成功的一粒種子
痛苦不止一面，關(guān)鍵在于你怎么看
用微笑把痛苦埋葬，剩下的將是希望
只要你愿意，挫折也能變成強(qiáng)勁的東風(fēng)
挫折是口香糖，嚼一嚼再吐掉
痛苦，也可以看成一段快樂(lè)的旅程
換種心態(tài)，苦日子也可以過(guò)得很甜
完美與否，其實(shí)只在一念間
人生如戲，是悲是喜，全看你如何演繹
第2章
如果不是經(jīng)受折磨，人生不會(huì)破繭而出
折磨你的人，也是你該感恩的人
感恩挫折，它就成為了一種力量
誰(shuí)能沒(méi)委屈，看得開(kāi)才能活得痛快
先檢討自己的行為，再考慮是否叫屈
“不幸”的別名叫做“通向成功的階梯”
換一種思路看競(jìng)爭(zhēng)，讓自己“愛(ài)”上對(duì)手
失去有可能是另外一種獲得
不經(jīng)歷煎熬，便不能化繭成蝶
適度的精神緊張和壓力并不是壞事
貧困的折磨會(huì)成為你人生的機(jī)遇
讓自己成為從不幸中走出來(lái)的英雄
遭到攻擊時(shí)，不妨釋?xiě)研睦锏摹帮L(fēng)暴”
第3章
如果不是轉(zhuǎn)念改變，人生不會(huì)豁然開(kāi)朗
和情緒和解，不要被自己絆住
只要你想快樂(lè)，就可以做到
聰明人不鉆牛角尖
面對(duì)壓力，試著綻放你的笑容
變挑剔為欣賞，就是在為自己開(kāi)啟快樂(lè)之門(mén)
吹毛求疵無(wú)用，釋然才是最好的解決途徑
健康是“1”，其他為“0”
無(wú)法改變事實(shí)，改變想法也是一種路徑
當(dāng)你舍得放棄之時(shí)，眼前便會(huì)豁然開(kāi)朗
改變別人的想法，不如轉(zhuǎn)變自己的觀念
不拿別人的錯(cuò)誤懲罰自己
不要把“得不到”和“已失去”理想化
讓一切順其自然，輕松和快樂(lè)就會(huì)來(lái)到你身邊
第4章
如果不是勇敢承擔(dān)，人生不會(huì)創(chuàng)造精彩
突破膽怯，你就突破了一次危機(jī)
靠人不如靠己，老天只助自助者
別看不起小事和雜事，做好它們才能做大事
挑戰(zhàn)困難，讓自己成為問(wèn)題的“終結(jié)者”
責(zé)任不是負(fù)擔(dān)，而是潛能“催化劑”
超越“不可能”，完成任務(wù)不打折
不要總想著“混口飯吃”就行
多做一些，吃虧的決不會(huì)是自己
對(duì)于別人繞開(kāi)的問(wèn)題，你不妨主動(dòng)去解決
要有勇氣認(rèn)輸，但不要被“輸”打敗
甘當(dāng)“孫行者”，在關(guān)鍵時(shí)刻要挺身而出
及時(shí)清掃感情“垃圾”，逃避不能解決問(wèn)題
第5章
如果不是遭逢變故，人生不會(huì)因此不同
遭遇不幸別哭泣，低下頭來(lái)找希望
大器多晚成，那是上帝想給你更多的考驗(yàn)
只要無(wú)所“畏”，人生就沒(méi)有真正的絕境
遭受他人攻擊，強(qiáng)辯不如保持沉默
公平是自己給的，埋怨無(wú)濟(jì)于事
只有歷經(jīng)苦難的焚燒，才能百煉成鋼
不必對(duì)過(guò)去的苦難心有余悸
有時(shí)候，遺忘預(yù)示著新的希望
學(xué)會(huì)遺忘，用時(shí)間愈合刻骨的傷痛
強(qiáng)大自我，把辱沒(méi)當(dāng)成一種力量
豁達(dá)地面對(duì)那些“忘恩負(fù)義”的人
第6章
如果不是醍醐灌頂，人生方向不會(huì)清楚
打開(kāi)思路，就有很多出路
換個(gè)角度，再難的問(wèn)題也可以迎刃而解
換個(gè)角度會(huì)讓你看到希望
不要把困難看成困難
舍不得后退，就永遠(yuǎn)發(fā)現(xiàn)不了新天地
你付出的，其實(shí)就是你得到的
適時(shí)變通，不走人生路的單行道
能輸?shù)闷�，將�?lái)才會(huì)贏得起
換個(gè)心態(tài)，用積極的暗示拯救命運(yùn)
善于聆聽(tīng)，才能善于改善
第7章
如果不是堅(jiān)持信念，人生不會(huì)創(chuàng)造傳奇
人生可以被打敗，但千萬(wàn)不能被打倒
人生只有一種失敗，那就是半途而廢
堅(jiān)忍不拔是實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的金鑰匙
成功，就是讓夢(mèng)想和信念成為伴侶
機(jī)遇永遠(yuǎn)都在下一秒鐘
每個(gè)人離成功都只有一步之遙
有走出困境的信心，就不怕黎明前的黑暗
敲響心靈的戰(zhàn)鼓，把職業(yè)當(dāng)成事業(yè)來(lái)做
做自已就好，不要被他人的態(tài)度所束縛
堅(jiān)信事情會(huì)改觀，就能活得更快樂(lè)
只要心不變，一切就都不會(huì)變
下定破釜沉舟的決心，才能創(chuàng)造更多傳奇這本書(shū)確實(shí)值得每個(gè)人讀一讀，在每次演講中，我都會(huì)推薦這本書(shū)。
——杰克·坎菲爾德(暢銷(xiāo)書(shū)《心靈雞湯》作者)
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