《豁達(dá)是本草心寬是良藥》由安若素編著編著。
《豁達(dá)是本草心寬是良藥》內(nèi)容簡介：人活在世上，最重要的就是我們自己，身邊的一切東西只不過是過眼云煙，金錢和地位都是身外之物。放寬自己的心情，才能找到真實(shí)的自我；遇事常寬自己心，才能解脫自己。
有些事情也許越想越窄，換一個(gè)角度，你就會越想越寬。豁達(dá)地面對生活并非難事，只要心存感恩，對世間萬物真誠相待，就能做到超然灑脫，豁達(dá)心安。
超然是豁達(dá)，也是一種理解，一種尊重，一種激勵(lì)，更是一盞智慧的燈，它輕易地就能照亮千年煩惱的暗室。超然所展現(xiàn)的不是小聰明，而是大智慧，是大徹大悟洞悉過去、現(xiàn)在和未來。只有超然了，方可以坦蕩，可以無拘無束，更加無塵無染，更加安然自在。當(dāng)然，超然并不是無原則地放縱。我們要用超然之心，忍人所不能忍，行人所不能行，容人所不能容，處人所不能處�；钤诜矇m俗世要看得開，放得下，悟得透，握得住，才能超然灑脫，才能豁然心安。
作者簡介：
安若素，—個(gè)喜歡靈性解讀生活的資深媒體人，堅(jiān)信生活需要信念并享受學(xué)習(xí)，才能創(chuàng)造無價(jià)意義。喜歡在哲學(xué)的理性思辯與文學(xué)的浪漫情懷中往來優(yōu)游。多年來，不憚?dòng)诩t塵喧囂，醉心獨(dú)處；欣喜于生命完滿，縱情詩歌。
目錄：
上輯用愛排憂，用情止痛，豁達(dá)是本草
第一章干不完的工作，停一停，放松心情
01別讓忙碌“綁架”了自己的生活
02把握好生命的節(jié)奏
03留點(diǎn)空閑給自己
04休閑時(shí)，就讓鬧鈴“消音”吧
05善待自己，將工作關(guān)在家門外
06不必向不值得的人證明什么
第二章達(dá)不到的目標(biāo)，放一放，厚積薄發(fā)
01熬是一種能力，更是一種境界
02守住定力，摒棄心浮氣躁
03寂寞花期，只為等待盛放
04十年磨一劍，厚積才能薄發(fā)
05學(xué)會靜觀其變，等待時(shí)機(jī)
06不要倒在勝利的歌聲里上輯 用愛排憂，用情止痛，豁達(dá)是本草
第一章 干不完的工作，停一停，放松心情
01 別讓忙碌“綁架”了自己的生活
02 把握好生命的節(jié)奏
03 留點(diǎn)空閑給自己
04 休閑時(shí)，就讓鬧鈴“消音”吧
05 善待自己，將工作關(guān)在家門外
06不必向不值得的人證明什么
第二章 達(dá)不到的目標(biāo)，放一放，厚積薄發(fā)
01 熬是一種能力，更是一種境界
02 守住定力，摒棄心浮氣躁
03 寂寞花期，只為等待盛放
04 十年磨一劍，厚積才能薄發(fā)
05 學(xué)會靜觀其變，等待時(shí)機(jī)
06 不要倒在勝利的歌聲里
07 勤奮成就人生
第三章 掙不夠的錢財(cái)，看一看，身外之物
01 向前走，別忘記抬頭看一看
02 不要被金錢所束縛
03 讓知足填滿空虛的心靈
04 控制貪婪，保持心地的純凈
05 遠(yuǎn)離欲望的懸崖，愈遠(yuǎn)愈好
06 不要遺失了最貴重的東西
第四章 爭不到的名譽(yù)，讓一讓，云淡風(fēng)輕
01 人淡如菊，心淡如海
02 冷靜淡定，不要失去對原目標(biāo)的追求
03 名利，不可為之所累
04 看淡名聲，你的世界就廣闊了
第五章 理不完的感情，掂一掂，量力而行
01 用豁達(dá)的心看待感情
02 君子報(bào)恩，三年不晚
03 助人要量力而行
04 莫把感情當(dāng)成一種投資
05 幾杯清酒寄清心，一聲感恩暖人心
第六章 看不慣的世俗，靜一靜，順其自然
01 種植荊棘還是玫瑰
02 用欣賞的眼光看人，越看越順眼
03 尋幽覓靜，便得心安
04 可與世俗保持距離，但不要避世
05 從從容容一杯酒，平平淡淡一杯茶
06 生命中的隨遇而安，是一種釋然
第七章 走不完的前程，緩一緩，漫步人生
01 做回灑脫的自我，一切順其自然
02 換個(gè)方向去追求，人生才能枝繁葉茂
03 花開花落，自得其樂
04 煙花再絢爛，終究是一瞬間
05 輕裝上陣，人生會更美好
06 卸下負(fù)重的包袱，讓心靈輕松去旅行
下輯 內(nèi)服良藥，外敷忠告，心寬是良藥
第八章 你生氣，是因?yàn)樽约翰粔虼蠖?br/> 01 心生快樂則“樂”，心生煩惱則“惱”
02 不為小事介懷，讓風(fēng)吹走煩惱
03 不是寬容煩惱，而是寬容自己
04 用心靈的清甜將苦難溶解
05 克制怒氣，守住心底的寧靜
06 斬?cái)酂⿶栏�，讓心靈開出燦爛之花
第九章 你嫉妒，是因?yàn)樽约翰粔騼?yōu)秀
01 不必羨慕別人的花園，你也有自己的樂土
02 嫉妒只能滋生痛苦，何不寬厚待人
03 收起嫉妒心，一枝獨(dú)秀不是春
04 與其嫉妒，不如用行動(dòng)超越
05 找到自己的沃土，生根發(fā)芽
06 放飛心靈，讓春天住進(jìn)心里
第十章 你郁悶，是因?yàn)樽约翰粔蚧磉_(dá)
01 心窄路就窄，心寬路就寬
02 用心呵護(hù)不完美的自己
03 遠(yuǎn)離安逸，踏地而行
04 告別沮喪，迎接浩然陽光
05 拔掉心靈的雜草
06 豁達(dá)，如同生活在別處
第十一章 你惆悵，是因?yàn)樽约翰粔蜿柟?br/> 01 撥開惆悵的迷霧
02 心不惆悵，快慢都開懷
03 有陽光的地方，就有溫暖
04 保持本色，堅(jiān)持自我
05 完美主義，其實(shí)并不完美
06 帶著你的智慧，方向不迷失
第十二章 你悲傷，是因?yàn)樽约翰粔驁?jiān)強(qiáng)
01 要行萬里路，就要迎接風(fēng)雨
02 量力而行，不要對自己要求太高
03 越掩飾什么，越為什么自卑
04 錦素流年，任悲傷如水而逝
05 凡事都往好處想，別和自己過不去
第十三章 你焦慮，是因?yàn)樽约翰粔驈娜?br/> 01 你的人生可以自己掌控
02 若失戀，請從容離開
03 桌上放面鏡子，隨時(shí)調(diào)整工作狀態(tài)
04 坎坷人生路，要懂得迂回前行
05 在等待中孕育，而后綻放
06 歲月如水，過往從容
第十四章 你悲觀，是因?yàn)樽约翰粔蜃孕?br/> 01 你不是一無所有，你還有希望
02 用執(zhí)著的信念打開命運(yùn)之鎖
03 你不是世界上最不幸的人
04 學(xué)會轉(zhuǎn)念，把精神放在好事上 03留點(diǎn)空閑給自己真正的愜意，在于一種悠然寧靜的境界。
“采菊東籬下，悠然見南山�！鼻О倌陙恚藗円恢毕蛲諟Y明所描述的悠然境界，那種心靈的空明，生命的松弛，讓每一個(gè)生活在重壓之下的人們心生向往。但其實(shí)，陶淵明同樣有“戴月荷鋤歸”這樣的詩句，說明他也要面對每一天的生存壓力，只是他的心態(tài)夠好，心胸夠?qū)�，才詩話了苦難，把生活當(dāng)作一種藝術(shù)，讓人神往。
一位男人來到心理診所，對醫(yī)生說：“醫(yī)生，我每天都在失眠，我已經(jīng)不記得睡個(gè)好覺是什么滋味了。我每天都到快天亮的時(shí)候才能睡著，幾個(gè)小時(shí)后稀里糊涂地起床繼續(xù)去工作，請你幫幫我，我到底該怎么辦？”醫(yī)生說：“這位先生，這不是什么大事。告訴我，你的工作忙嗎？”“忙！我連吃飯睡覺都想著工作！”男人說。
醫(yī)生說：“哦，這就是你失眠的原因，你的壓力太大了！我們應(yīng)該從睡眠質(zhì)量開始，解決這個(gè)問題。今天睡覺的時(shí)候，你就不停地?cái)?shù)綿羊，快速催眠自己�！钡诙�，男人帶著黑眼圈來見醫(yī)生，醫(yī)生問：“你又失眠了？怎么，難道你沒有數(shù)綿羊？”男人說：“我數(shù)了，一共數(shù)了五千只，然后開始剪羊毛，開始燙羊毛，送到貨船上，和紡織廠簽合同，然后大賺一筆買了更多的羊！我越想越興奮，所以根本睡不著！”面對工作，你是不是經(jīng)常有這樣的感覺？工作永遠(yuǎn)做不完，不論你做得多快，都會有更多的任務(wù)在前方等著你。當(dāng)工作像大軍一樣向你開進(jìn)，你真的要一分鐘不停歇地應(yīng)付它們，準(zhǔn)備為你的老板“鞠躬盡瘁”到過勞死嗎？有人把“忙碌”和“上進(jìn)”畫上等號，認(rèn)為時(shí)代發(fā)展太快，日新月異，一不小心就會落在別人后面。但是，工作就是學(xué)習(xí)嗎？有多少工作是機(jī)械地重復(fù)，并不能提高多少自身的能力？這些機(jī)械的工作又能給你帶來多少歡樂？來算一筆經(jīng)濟(jì)賬吧，加班的加班費(fèi)一個(gè)小時(shí)假設(shè)是50元，每天加3個(gè)小時(shí)是150元，一個(gè)月加班20個(gè)工作日，就是3000元。但是，這也意味著你付出了60個(gè)小時(shí)，如果這些時(shí)間你去報(bào)一個(gè)英語班，提高自己的水平，去別的單位找一份同樣類型的工作，你一個(gè)月的薪水提高的肯定不止是3000元，而是它的幾倍。很多人眼界不夠?qū)�，看到一時(shí)的收入，失去了長久的打算，這就是為什么有些人很輕松地賺錢，有些人只能拿苦哈哈的工資。
神在造人的時(shí)候，曾經(jīng)造了三種截然不同的人。
他曾經(jīng)問這三種人：“我會給你們生命，你們會如何對待它？”第一種人說：“我會珍惜來之不易的生命，最大限度地享受生活，盡量遠(yuǎn)離勞累，一定要把每一天都用享樂填滿，這樣才不會辜負(fù)生命！”第二種人說：“我將把責(zé)任視為生命的全部，我將盡最大努力學(xué)習(xí)、工作，把我的精力奉獻(xiàn)給他人與社會，直到生命最后一刻�！钡谌N人說：“生命是寶貴的，我一定不辜負(fù)您的美意，我將用一半的時(shí)間工作，回饋社會與身邊的親友；還要用一半的時(shí)間享受歡樂，領(lǐng)略人世的美好。”聽了他們的話，神覺得第三種人最符合他的理想，決定多造一些……看來，在神靈眼中，生命要有“享受”這一部分，而不只是把自己奉獻(xiàn)一空，這才是最合理的生存方式。只有這種方式，才能讓身心達(dá)到一種協(xié)調(diào)，不會太累，也不會一無所成。也可以看出，工作固然重要，但它只需要一定的比例，而不是填滿所有時(shí)間。
干脆利落地做完你的工作，盡量縮短工作時(shí)間，是對自己的愛護(hù)。適量的工作不僅能給你帶來足夠的薪水，還有良好的心態(tài)，健康的身體，放松的環(huán)境。一定要努力達(dá)到這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，而不是拼命拼命再拼命，工作工作再工作。
人生應(yīng)該追求一種悠然的境界。這種境界首先要把心靈擴(kuò)充一下，心里不要只裝著工作，你應(yīng)該裝更多的東西，例如多姿多彩的風(fēng)景，五味雜陳的情感，生活中的種種感悟，生命中的種種嘗試。
工作，支撐著你的生存，而有些東西，卻支撐著你的心靈。讓心靈更加堅(jiān)強(qiáng)，更加豐富，更加有熱情。每一天都不要把自己填滿，讓自己能夠悠閑一點(diǎn)。
或者說，每一天都應(yīng)該把自己填滿，用各種各樣的東西，讓生活更加豐富自在。
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