本書根據(jù)高職大學(xué)生的特點(diǎn)，概括介紹了職業(yè)生涯規(guī)劃的基礎(chǔ)知識(shí)、基本理論，大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃的制定與實(shí)施，大學(xué)生進(jìn)行自我探索、時(shí)間管理、素質(zhì)拓展的方法等。既有系統(tǒng)的理論，又有切合大學(xué)生實(shí)際的職業(yè)素質(zhì)、能力方面的訓(xùn)練，內(nèi)容全面，還穿插了許多案例、測(cè)評(píng)與互動(dòng)討論內(nèi)容，現(xiàn)實(shí)性、指導(dǎo)性、操作性強(qiáng)，可對(duì)大學(xué)生提供積極的幫助。
目錄：
第一章職業(yè)生涯規(guī)劃概論
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義和內(nèi)容
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論
一、職業(yè)選擇理論
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論
三、職業(yè)錨理論
四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會(huì)學(xué)習(xí)理論
五、認(rèn)知信息加工理論
第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃原則、要素與階段劃分
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、生涯規(guī)劃的基本要素第一章職業(yè)生涯規(guī)劃概論
第一節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃概述
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的含義和內(nèi)容
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的特點(diǎn)
三、職業(yè)生涯規(guī)劃的類型
四、職業(yè)生涯規(guī)劃的意義
第二節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃理論
一、職業(yè)選擇理論
二、職業(yè)生涯發(fā)展理論
三、職業(yè)錨理論
四、克朗伯茲（Krumboltz）的社會(huì)學(xué)習(xí)理論
五、認(rèn)知信息加工理論
第三節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃原則、要素與階段劃分
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的原則
二、生涯規(guī)劃的基本要素
三、職業(yè)生涯的階段劃分
第四節(jié)職業(yè)生涯規(guī)劃的方法與步驟
一、職業(yè)生涯規(guī)劃的方法
二、職業(yè)生涯規(guī)劃的步驟
三、職業(yè)生涯規(guī)劃中的常見問(wèn)題
四、職業(yè)生涯規(guī)劃實(shí)例
第五節(jié)開展大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃教育的意義
一、職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助學(xué)生樹立正確的職業(yè)觀
二、幫助學(xué)生正確進(jìn)行自我認(rèn)知，發(fā)掘和發(fā)揮自我潛能
三、職業(yè)生涯規(guī)劃可以增強(qiáng)發(fā)展的目的性與計(jì)劃性，提升成功的機(jī)會(huì)
四、職業(yè)生涯規(guī)劃可以幫助大學(xué)生提升應(yīng)對(duì)競(jìng)爭(zhēng)的能力
五、提高就業(yè)市場(chǎng)配置的成功率
六、有利于降低離職率和就業(yè)壓力
拓展閱讀
第二章自我認(rèn)知——職業(yè)興趣
第一節(jié)大學(xué)生職業(yè)生涯與自我認(rèn)知
一、自我的含義
二、了解自我
三、自我認(rèn)知對(duì)大學(xué)生職業(yè)生涯的意義
四、大學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知的主要內(nèi)容
五、大學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)知的方法
第二節(jié)職業(yè)興趣
一、關(guān)于興趣
二、職業(yè)興趣
三、對(duì)職業(yè)興趣的正確認(rèn)識(shí)
第三節(jié)霍蘭德職業(yè)興趣理論
第四節(jié)職業(yè)興趣與職業(yè)選擇
一、興趣對(duì)職業(yè)生涯的影響
二、興趣在職業(yè)活動(dòng)中的作用
三、興趣對(duì)擇業(yè)的影響
四、如何實(shí)現(xiàn)興趣與職業(yè)的匹配
五、特長(zhǎng)的探索
實(shí)踐活動(dòng)
第三章性格探索
第一節(jié)性格與生涯發(fā)展的關(guān)系
一、什么是性格
二、性格與生涯發(fā)展的關(guān)系
第二節(jié)通過(guò)MBTI了解性格
一、什么是MBTI
二、16種MBTI類型
第三節(jié)MBTI與職業(yè)的匹配
第四節(jié)其他探索性格的方法
第五節(jié)大學(xué)生性格養(yǎng)成與事業(yè)成功
一、大學(xué)生性格的影響因素
二、大學(xué)生性格的培養(yǎng)與矯正
三、性格與事業(yè)成功
四、影響大學(xué)生性格形成與發(fā)展的因素
五、良好性格的培養(yǎng)
實(shí)踐練習(xí)
第四章職業(yè)技能
第一節(jié)能力概述
一、什么是能力
二、能力與知識(shí)、技能
三、能力與生涯發(fā)展的關(guān)系
第二節(jié)能力與職業(yè)選擇
一、能力的分類
二、能力傾向的分類：多元智力論
三、技能的分類
四、雇主們最重視的技能
第三節(jié)技能探索
一、發(fā)現(xiàn)自己的成就及技能
二、了解職業(yè)對(duì)技能的要求
三、技能的表達(dá)
實(shí)踐練習(xí)
第五章價(jià)值觀探索
第一節(jié)價(jià)值觀概述
一、價(jià)值觀的概念
二、職業(yè)價(jià)值觀
三、為什么在職業(yè)選擇中要考慮價(jià)值觀？
第二節(jié)樹立正確的價(jià)值觀念
一、當(dāng)代大學(xué)生職業(yè)選擇中存在的問(wèn)題
二、價(jià)值觀可以發(fā)生變化
第三節(jié)個(gè)人價(jià)值觀探索
一、職業(yè)價(jià)值觀分類卡
二、活動(dòng)：價(jià)值觀市場(chǎng)
三、活動(dòng)：價(jià)值觀拍賣
四、價(jià)值觀測(cè)評(píng)
五、真實(shí)價(jià)值觀澄清
參考資料
第六章職業(yè)認(rèn)知
第一節(jié)外部環(huán)境分析
一、社會(huì)環(huán)境
二、行業(yè)環(huán)境
三、企業(yè)內(nèi)部環(huán)境
四、家庭環(huán)境分析
第二節(jié)專業(yè)學(xué)習(xí)與職業(yè)發(fā)展的關(guān)系
一、學(xué)業(yè)與職業(yè)的關(guān)系
二、專業(yè)與職業(yè)的關(guān)系
第三節(jié)產(chǎn)業(yè)、職業(yè)、職業(yè)分類
一、產(chǎn)業(yè)
二、職業(yè)
三、職業(yè)的分類
四、增長(zhǎng)和發(fā)展中的職業(yè)
五、衰落和消退中的職業(yè)
六、調(diào)整和變化中的職業(yè)
七、職位分析
第四節(jié)職業(yè)認(rèn)知的方法
一、職業(yè)認(rèn)知的意義
二、職業(yè)認(rèn)知的方法
第五節(jié)職業(yè)選擇的原則
實(shí)踐練習(xí)
第七章確定目標(biāo)制定規(guī)劃
第一節(jié)職業(yè)決策（191）
一、決策風(fēng)格
二、職業(yè)決策中的挑戰(zhàn)
三、職業(yè)決策的方法
第二節(jié)確定職業(yè)目標(biāo)
一、確定職業(yè)目標(biāo)的重要意義
二、確定職業(yè)目標(biāo)的準(zhǔn)則
三、確定職業(yè)目標(biāo)的方法
第三節(jié)制訂大學(xué)生涯規(guī)劃的方法
一、按時(shí)間制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃
二、按內(nèi)容制訂自己在校期間的生涯規(guī)劃
三、大學(xué)生涯規(guī)劃的階段性
第四節(jié)大學(xué)生生涯規(guī)劃案例介紹
一、規(guī)劃就業(yè)的案例
二、規(guī)劃考專升本的案例
三、規(guī)劃創(chuàng)業(yè)的案例
拓展練習(xí)
第八章制訂實(shí)施方案，評(píng)估修正
第一節(jié)制訂大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃實(shí)施方案
一、制訂行動(dòng)方案并實(shí)施
二、大學(xué)三年的行動(dòng)方案
三、年度（或?qū)W期）行動(dòng)計(jì)劃
四、月度行動(dòng)計(jì)劃
五、周行動(dòng)計(jì)劃
六、日行動(dòng)計(jì)劃
第二節(jié)大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃實(shí)施方案的評(píng)估與修正
一、生涯規(guī)劃評(píng)估
二、反饋與修正
第三節(jié)大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃的實(shí)施與評(píng)價(jià)
一、大學(xué)生涯發(fā)展規(guī)劃的實(shí)施
二、大學(xué)生涯發(fā)展的評(píng)價(jià)
三、大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃方案的修正
第四節(jié)大學(xué)生生涯與發(fā)展規(guī)劃實(shí)施案例
一、制訂實(shí)施方案
二、評(píng)估實(shí)施結(jié)果
三、修訂實(shí)施方案
四、小組討論：規(guī)劃與實(shí)施的區(qū)別與聯(lián)系
第九章大學(xué)生涯規(guī)劃的管理
第一節(jié)大學(xué)生的學(xué)業(yè)規(guī)劃與管理
一、了解大學(xué)特點(diǎn)，完成學(xué)習(xí)適應(yīng)
二、了解專業(yè)要求，把握學(xué)習(xí)內(nèi)容
三、博覽群書，擴(kuò)寬知識(shí)
第二節(jié)大學(xué)生的生活規(guī)劃與管理
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣
二、培養(yǎng)健康的興趣、愛好
三、樹立正確的交友觀
四、學(xué)會(huì)科學(xué)管理時(shí)間
五、學(xué)會(huì)管理情緒
第三節(jié)大學(xué)生的社會(huì)活動(dòng)規(guī)劃與管理
一、學(xué)習(xí)與社團(tuán)
二、課堂學(xué)習(xí)與社會(huì)實(shí)踐
第十章素質(zhì)拓展訓(xùn)練
第一節(jié)素質(zhì)拓展概述
一、漫談素質(zhì)
二、素質(zhì)拓展訓(xùn)練
三、大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練綱要
第二節(jié)大學(xué)生素質(zhì)拓展訓(xùn)練內(nèi)容、要求及其途徑
一、思想政治與道德修養(yǎng)
二、社會(huì)實(shí)踐與志愿服務(wù)
三、科技學(xué)術(shù)與創(chuàng)業(yè)訓(xùn)練
四、文化藝術(shù)與身心發(fā)展
五、社團(tuán)活動(dòng)與社會(huì)工作
六、技能培訓(xùn)及其他
第三節(jié)素質(zhì)拓展訓(xùn)練是整個(gè)職業(yè)生涯的要求
一、掃除人文素質(zhì)“盲點(diǎn)”
二、重視溝通藝術(shù)修煉
三、高職學(xué)生提高專業(yè)技能的途徑
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