本書第一部分為開篇話形象，主要介紹形象的重要性以及如何打造自己的形象；第二部分為職業(yè)形象篇，主要講解求職者如何塑造良好的個人形象和得體的職業(yè)形象，以獲得職場上的成功；第三部分為生活形象篇，主要從不同場合下應(yīng)該具備的禮儀形象和自我形象的探尋與建立這些方面著手進行總結(jié)，教你如何在生活中打造得體的形象。
作者簡介：
孫旭宏，自由撰稿人，熱愛生活，洞察力極強，熱衷于觀察生活中那些細(xì)微的東西，視覺敏銳，角度多變，對人際交往和日常生活中的微小動作感悟良多，于是寫下此書，教你體味微動作背后的真實。
目錄：
開篇話形象
◎第一章什么是形象
第一節(jié)精致生活，贏在形象
第二節(jié)為什么越來越多的人開始注重自己的形象
第三節(jié)為什么說形象決定命運
第四節(jié)形象是什么
第五節(jié)形象與自我營銷
第六節(jié)良好的形象是成功的開始
第七節(jié)內(nèi)在美重要，還是外在美重要
第八節(jié)量體裁衣，打造適合自己的形象
第九節(jié)個人氣質(zhì)與外在形象
第十節(jié)主流審美觀
◎第二章要想形象塑造好，基本功課不可少
第一節(jié)從“頭”做起，找到適合的發(fā)型
第二節(jié)精心保養(yǎng)皮膚開篇話形象
◎第一章什么是形象
第一節(jié)精致生活，贏在形象
第二節(jié)為什么越來越多的人開始注重自己的形象
第三節(jié)為什么說形象決定命運
第四節(jié)形象是什么
第五節(jié)形象與自我營銷
第六節(jié)良好的形象是成功的開始
第七節(jié)內(nèi)在美重要，還是外在美重要
第八節(jié)量體裁衣，打造適合自己的形象
第九節(jié)個人氣質(zhì)與外在形象
第十節(jié)主流審美觀◎第二章要想形象塑造好，基本功課不可少
第一節(jié)從“頭”做起，找到適合的發(fā)型
第二節(jié)精心保養(yǎng)皮膚
第三節(jié)尋找適合自己的穿衣風(fēng)格職業(yè)形象篇
◎第三章求職者如何樹立良好的個人形象
第一節(jié)如何讓面試官第一眼就喜歡上你——女士求職者的
裝束儀容
第二節(jié)如何讓面試官第一眼就喜歡上你——男士求職者的
裝束儀容
第三節(jié)求職者如何樹立得體的書面形象
第四節(jié)讓你的面試形象加分的十八個細(xì)節(jié)
第五節(jié)不同行業(yè)的面試形象策略◎第四章成功的職業(yè)形象，讓你的收入多百分之十四
第一節(jié)初入職場者的自我形象定位
第二節(jié)職業(yè)素養(yǎng)與職場禮儀的培養(yǎng)
第三節(jié)把職業(yè)態(tài)度和專業(yè)精度放在第一位
第四節(jié)職場著裝“潛規(guī)則”
第五節(jié)如何努力才能塑造一個讓老板賞識的好員工形象
第六節(jié)如何塑造一個好同事的形象
第七節(jié)如何塑造一個讓客戶放心的職業(yè)形象 生活形象篇◎第五章不同場合下的儀容與禮儀
第一節(jié)宴會上的個人形象
第二節(jié)家庭宴會禮儀
第三節(jié)拜訪客戶時的著裝
第四節(jié)拜見男（女）朋友父母時的禮儀
第五節(jié)出席重要的社交聚會
第六節(jié)宴會上應(yīng)該注意的禮儀◎第六章戀愛形象
第一節(jié)戀愛成功與否，心態(tài)很重要
第二節(jié)如何吸引他（她）注目，約會著裝“潛規(guī)則”
第三節(jié)在對方眼里，你扮演什么角色一個良好的形象，會給自己信心和力量。心理學(xué)家指出，人在交往過程中，他人對你的評價，主要取決于最關(guān)鍵的頭一分鐘，至少是前三十秒。一個人在初次見面時，留給他人的第一印象至關(guān)重要，而且往往一成不變。第一印象的好壞，通常會對人際關(guān)系構(gòu)成極大的影響；第一印象不是一朝一夕可以擁有的；第一印象是一種習(xí)慣，是個人形象的集中表現(xiàn)。
一個人的精神面貌固然重要，然而最重要的應(yīng)該是一個人的形象。盡管得體的形象不一定是成功的保證，但不得體的形象注定要失敗。這是一個一分鐘的時代，前三十秒向人們展示你是誰，后三十秒讓別人決定是否接受你。在這短暫的一分鐘里，很少有人能夠洞察到你的內(nèi)心和智慧，反而是你的儀表形象決定一切。只有給別人留下良好的第一印象，你才有可能開始第二步。相反，如果別人對你的第一印象很糟糕，那么，通常會阻礙你的發(fā)展。另外，恢復(fù)形象之路，也是十分艱巨和漫長的。
生命只有一次，讓我們向平凡的過去說拜拜！怎樣正確認(rèn)知自己，發(fā)掘和彰顯自己的魅力？如何穿著得體，把握更多的職場機遇？如何優(yōu)雅時尚，收獲美滿的家庭幸福？如一個良好的形象，會給自己信心和力量。心理學(xué)家指出，人在交往過程中，他人對你的評價，主要取決于最關(guān)鍵的頭一分鐘，至少是前三十秒。一個人在初次見面時，留給他人的第一印象至關(guān)重要，而且往往一成不變。第一印象的好壞，通常會對人際關(guān)系構(gòu)成極大的影響；第一印象不是一朝一夕可以擁有的；第一印象是一種習(xí)慣，是個人形象的集中表現(xiàn)。
一個人的精神面貌固然重要，然而最重要的應(yīng)該是一個人的形象。盡管得體的形象不一定是成功的保證，但不得體的形象注定要失敗。這是一個一分鐘的時代，前三十秒向人們展示你是誰，后三十秒讓別人決定是否接受你。在這短暫的一分鐘里，很少有人能夠洞察到你的內(nèi)心和智慧，反而是你的儀表形象決定一切。只有給別人留下良好的第一印象，你才有可能開始第二步。相反，如果別人對你的第一印象很糟糕，那么，通常會阻礙你的發(fā)展。另外，恢復(fù)形象之路，也是十分艱巨和漫長的。
生命只有一次，讓我們向平凡的過去說拜拜！怎樣正確認(rèn)知自己，發(fā)掘和彰顯自己的魅力？如何穿著得體，把握更多的職場機遇？如何優(yōu)雅時尚，收獲美滿的家庭幸福？如何輕松社交，贏得更多的友誼和信賴？如何八面玲瓏，駕馭五彩斑斕的現(xiàn)代生活？本書的目的即在幫你解決上述問題，讓你擁有一個人見人愛、花見花開，在不同場合下都得體的良好形象。
本書共分三大部分，六章三十四節(jié)，從不同的角度教會你如何保持一個好的形象，以及如何做適當(dāng)?shù)母淖�，從而改變自己的命運，邁向職場和生活的成功彼岸。第一部分為開篇話形象，包括一、二章十三個小節(jié)，主要解釋什么是形象、形象的重要性、個人形象設(shè)計與營銷以及如何打造自己的形象；第二部分為職業(yè)形象篇，包括三、四章十二個小節(jié)，主要講解求職者如何塑造良好的個人形象和得體的職業(yè)形象，以此獲得職場上的成功；第三部分為生活形象篇，包括五、六章九個小節(jié)，主要從不同場合下應(yīng)該具備的禮儀形象和自我形象的探尋與建立這些方面著手進行總結(jié)，教你如何在生活中打造得體的形象，受到朋友、領(lǐng)導(dǎo)和長輩的喜愛！
不是每個人都有美麗的外表，但每個人都有屬于自己的獨特魅力。在社會的大舞臺上，美麗經(jīng)不起太多的風(fēng)吹雨打，只有魅力之花才能永遠盛開！
本書旨在幫助讀者學(xué)習(xí)形象塑造的基本知識及技巧，學(xué)會如何打造個人形象，如何改變形象，以此來獲得更大的成功！
編者 第一章什么是形象
第一節(jié)精致生活，贏在形象
美國加州柏克萊大學(xué)心理學(xué)教授亞伯特?馬布蘭曾經(jīng)提出著名的“7/38/55”定律，證明了旁人對你的觀感，只有7%取決于談話的內(nèi)容；而有38%在于輔助表達這些話的方法，也就是口氣、手勢等等；卻有高達55%的比重取決于你的形象，即你看起來夠不夠分量、夠不夠有說服力。簡而言之，就是你的“外在形象”決定了旁人對你的初步觀感和認(rèn)識。由此可見，穿對服裝就像是說對了話。進而得知，在專業(yè)形象的塑造上，外在的重要性比內(nèi)在修養(yǎng)更勝一籌。如果一個人不細(xì)心修飾他的外在形象，那么他的內(nèi)在永遠只能呈現(xiàn)出7%；反之，只要他的外在形象得宜，那么7%的內(nèi)在修養(yǎng)就可以延展出力道。換句話說，同樣的你，可以看起來像100分，也可以看起來只有7分，從穿著打扮這樣的小事就能看出個人的智慧了。
所以，外在形象是讓內(nèi)在得以與外界溝通的橋梁，唯有恰如其分的外在形象，方能將一個人的內(nèi)在涵養(yǎng)準(zhǔn)確無誤地傳遞出去。
既然如此，何不正確地著裝，讓你的真材實料得以彰顯，同時也讓你杰出靚麗的外表與獨一無二、充滿魅力的內(nèi)在互相輝映，甚至在第一眼就建立起別人對你的信賴與器重，達到表里如一、內(nèi)外兼美的目的呢？
形象，并不是一個簡單的穿衣打扮和外表長相的概念，而是一個人秀外慧中的全面素質(zhì)，良好的形象可以在人際交往中給別人留下深刻的印象。
形象是當(dāng)今社會的核心概念之一，人們對形象的信賴已經(jīng)成為一種生存狀態(tài)。這就是說，形象可以決定發(fā)展、決定命運、決定效益，甚至決定財富的多少。越來越多的人已認(rèn)識到個人形象的重要性，深知個人形象的好壞是影響個人成功的重要因素。搞好個人形象的根本目的就是要由內(nèi)而外地提高個人素質(zhì)與修養(yǎng)，處理好人際關(guān)系，能引人注目，使人喜悅，讓人接受，使自己能順利地達到目的，從而獲得成功。這就是說成功一定要有形象。因此，每個人都要把“注重形象”作為一項系統(tǒng)工程來抓，要提出個人形象要求，通過不斷學(xué)習(xí)，提升內(nèi)在修養(yǎng)，塑造外在形象，改變自己的命運。
人人都希望自己活得瀟灑，但瀟灑需要資本；
人人都希望自己生活得幸福，但幸福需要奮斗；
人人都希望自己能夠擁有美麗的人生，但美麗需要追求。
如果想要瀟灑、幸福和美麗,就要從個人形象開始。個人形象對現(xiàn)代人來說，越來越重要，良好的形象對個人的發(fā)展與前途有著不可忽視的作用。
良好的形象是美麗生活的代言人；
是走向人生更高階梯的扶手；
是進入成功神圣殿堂的敲門磚；
是成功人生的潛在資本。
保持良好的自我形象，既是尊重自己，更是尊重別人。好形象對自己而言，可以增強自己人生的自信，并通過美麗的外表及美麗的行為來塑造自己美麗的內(nèi)心；對他人而言，能夠較容易地贏得他人的信任和好感，同時吸引他人的幫助和支持，從而會促進自己事業(yè)的成功,使自己的人生順達。
用自己的方式塑造自我形象，將自己的能力高估一點，對自己有信心，這是一個人邁向成功之路的必經(jīng)之途；
發(fā)展自我形象，就要不斷激勵自己，充分觀察自己的長處和特質(zhì)，讓自己達到充分發(fā)揮魅力的境地。
21世紀(jì)是一個謳歌個性的時代。形象作為最大的差別化符號，正在被每一個人關(guān)注。想要擁有精彩的人生，就必須先塑造一個專業(yè)的形象，改變自我意識，正視生活及個性上的缺憾。只要你愿意，那么，不管原來你是什么樣子，都會因為這項改變而打開新的人生道路！21世紀(jì)是人類繁榮進步、高速發(fā)展的時代，讓女人更漂亮，男人更有魅力，將會一直是社會的主旋律！來吧，加入形象事業(yè)，你一定會改變自己的人生！
衣服是人的第一張名片，你想用最少的時間和金錢裝扮出一個成功的形象嗎？你想擁有自己獨特的魅力嗎？究竟留什么樣的發(fā)型？穿哪種顏色和款式的衣服？配什么類型的包？選什么樣式的鞋？為什么今年流行的款式有人穿上好看，穿在自己身上卻這么不順眼？所有的煩惱都來自同一根源，那就是到底什么風(fēng)格才是最適合自己的。只有了解自己的體型，認(rèn)識了自己的膚色，熟知自己的風(fēng)格，才可以穿出屬于自己的獨特風(fēng)格，才可以穿出屬于自己的快樂和成功。
美麗是學(xué)出來的，不是悟出來的。如果你想從此不再為裝扮煩惱，如果你想從此變得更加漂亮和自信，那就趕快行動吧！用形象的改變來提升你的職業(yè)地位和事業(yè)人生！
第二節(jié)為什么越來越多的人開始
注重自己的形象
德國哲學(xué)家黑格爾曾說過，審美帶有令人解放的性質(zhì)，它讓對象保持它的自由和無限，不把它作為有利于有限需要和意圖的工具而起占有欲和加以利用�，F(xiàn)代生活中，對人的形象有個好的審美觀，可以喚起人的生活意識，進而培育人的審美理想，從而使人超越功利的局限，提升人的精神境界。
19世紀(jì)俄國作家烏賓的小說《她使我們挺直身子》，講的是一個潦倒于窮鄉(xiāng)僻壤的教師普什金人生的一次轉(zhuǎn)折。他原來在一個富翁家當(dāng)家庭教師，雖然生活有保障，但卻要對主人唯唯諾諾，常感到前途無望，因而萎靡不振。一次他來到盧浮宮，當(dāng)看到米洛的維納斯雕像時，覺得自己內(nèi)心萌發(fā)出一種激動，他站在雕像前仰望著雕像不斷地問自己：“我究竟發(fā)生了什么事?”他感到一種莫名的喜悅，一種對人生的新的理解，使他充滿生命活力和對未來的向往。他毅然拋棄了原來的工作而到山村去當(dāng)鄉(xiāng)村教師，開始了他的新生活。維納斯的形象是對生命意義和人生之美的感性揭示，正是這一形象所蘊含的那種生命力和審美理想，促使普什金去追求和開創(chuàng)自己新的人生之路。這便是形象的魅力和形象的啟迪。
關(guān)注個人形象，并且盡力做好個人的形象工作有助于提高人的審美鑒賞力和創(chuàng)造力，從而增強人在生活和交往中的自信心。維護個人形象也有助于培養(yǎng)人的生活情趣，使人學(xué)會穿衣打扮，注重儀表和舉止，講究文明禮貌，對待生活保持一種平和而超脫的心態(tài)，從而能用欣賞的態(tài)度去對待生活。
同時，良好的形象又可以使人在公眾面前取得良好的第一印象，從而為人際交往和溝通創(chuàng)造良好的前提，這有助于增強人在生活和交往中的自信，從而促進個人事業(yè)的發(fā)展。
第三節(jié)為什么說形象決定命運
著名形象設(shè)計公司英國CMB曾對300名金融公司決策人進行調(diào)查，結(jié)果顯示，成功的形象塑造是獲得高職位的關(guān)鍵。另一項調(diào)查顯示，形象直接影響到收入水平，那些更有形象魅力的人，其收入通常比一般同事要高出14%。
大多數(shù)成功人士之所以會成功，與他（她）們一貫的注重自身形象有極大關(guān)系。
首先，一個良好的形象，會給自己信心和力量。愛美之心人皆有之，人活在世上，最大的支撐是精神。精神是一個空洞的概念，它是由人的綜合的行為建構(gòu)而成的，包括理想、行為、心態(tài)等等。年輕人在見心上人的時候，會刻意打扮一番再出門，為的是能給對方一個好的印象。在公司見客戶也是一樣，當(dāng)對方穿得很體面在跟你談一個大項目的時候，你卻非常隨便，形象不夠好,會影響到心理，會不很自信，那怎么能談好生意呢？隨便的穿著會讓對方擔(dān)心這個人靠不靠譜，把錢交給他會不會有問題，進而影響到談判結(jié)果。
其次，良好的形象還能給別人以賞心悅目的好印象。當(dāng)別人看到你的形象總是那么光鮮，朝氣蓬勃，自然喜歡跟你在一起，也喜歡雇傭你這樣的人。因此，良好的形象可以為自己的成功增加籌碼。
再次，最后一點，也是最重要的一點，好形象本身就是成功的一個顯著標(biāo)志，就像一張名片。一個人的名片就是他的形象，形象好的人，說明他（她）已經(jīng)成功了，或者離成功不遠了。
如何不斷地去改造自己的形象，讓自己的形象始終保持最佳的狀態(tài)，這是每個人都需要好好斟酌的問題。不難發(fā)現(xiàn)，明星總是光彩四射，誰都想多看幾眼，誰都想成為他（她）們那樣的明星，但是他（她）們的秘訣都在于經(jīng)常自覺地改造自己的形象。
保持一個良好的形象，會為你帶來更多的回報，這大概是沒有形象塑造意識的人永遠想不到的好處。就像過去你沒有手機的時候，別人問你為什么不買一個呢，你會說要它有什么用。而當(dāng)你有一天真的買了以后，你才會發(fā)現(xiàn)你已經(jīng)離不開它了，因為它確實會給你帶來更多的好處。
“哦！是快遞�。 �
關(guān)于形象問題，說起來有一件經(jīng)典的事兒。有一次貿(mào)易公司的小李應(yīng)邀去做一家公司的副總，當(dāng)時小李正在打網(wǎng)球，臨時接到電話就匆匆忙忙趕了過去，以致衣服還沒來得及換,他也懶得換。結(jié)果到了公司他見到前臺正要問什么的時候，前臺先告訴他:“哦！是快遞��！你把東西放在這邊就走吧！”小李當(dāng)時愣了一下，不知道說什么，幸好當(dāng)時老總正好出來，見了他很熱烈地迎上去。最后，小李做了這家公司的副總，前臺小姐緊接著辭職了……小李的經(jīng)歷跟很多人都相似，現(xiàn)在很多人的穿著都是很隨意，平時只要穿著舒服就好，不注意自己的形象，以為一個人穿著隨便一點沒關(guān)系，自己舒服就行。但是，在不一樣的場合之下，還是要注重自己的形象，要適當(dāng)考慮一下別人的感受。
老總的穿衣哲學(xué)
對一個公司的老總來說，他是公司的榜樣，所有員工都能看得到。因此，有什么樣的老總必然有什么樣的員工。因為榜樣的魅力是無限的，員工在辦事的時候會隨老總的樣子。因此，老總平時注重自己的形象，就會帶動整個公司，提升公司的形象。但如果老總很隨便的話，會不會首先給顧客一個錯覺？會讓客戶覺得對方不重視這次談判，而且會有一種錯覺，因為老總的穿著太隨便了，以至于覺得是和一個很普通的人在談,而不是老總。
有一句話是這么說的：什么樣的人穿什么樣的衣服。老總有老總的威信，而服裝和形象是建立威信的最佳工具。不然怎么區(qū)別老總和員工？員工看到一個穿著還不如他的人心里會不會服他也是個問題。一個老總的職責(zé)不止管理企業(yè)方面，他也會把員工帶上成功之路，把員工帶到領(lǐng)導(dǎo)的位置。如果這個老總穿著很隨便，會不會員工的穿著也很隨便？員工會不會很隨便地做事，久而久之會不會成為應(yīng)付工作？筆者曾經(jīng)見過一個人,外形平平，當(dāng)知道他是一家企業(yè)的老總的時候，筆者不禁懷疑，他是用什么方法坐到老總的位置的？因為這個人身上有很多問題，不論是外形、穿著、談吐還是待人接物，他的形象和舉止根本就不像一個企業(yè)負(fù)責(zé)人。很多細(xì)節(jié)告訴筆者，他不像那樣一個高級階層的人。比如，談話中間，他會不在意你的感受點起一根煙，僵硬的表情，生硬地握手，說話時眼光四處亂竄，時不時被隔壁小姐吸引過去……這樣的一個人，和他共事的員工會是何等的煎熬？這樣的人怎么可能做得長久呢？
你“會”花錢嗎
如果想給別人一個良好的印象，自己的服裝和細(xì)節(jié)可以起到關(guān)鍵作用。本文的理念是花少的錢出好的效果。對于一般工薪階層的人來說，一般不推薦大量地去買名牌；假如錢很多，可以嘗試。會挑選衣服的人，花500元購買的衣服可以讓它穿在身上價值5000元；但沒品味的人花5000元買的衣服，穿在身上看起來就像兩三百元的。這就是穿衣的學(xué)問，這就是如何打造一個好形象的學(xué)問。
有位女生經(jīng)常去大商場選一些歐式的服裝，一件很平常的衣服都要一千多，但穿在她身上像不值那么多錢，和動物園幾十塊的地攤貨沒什么區(qū)別。這是對自己的形象沒有一個好的定位，她不知道什么風(fēng)格的衣服適合自己，什么風(fēng)格的衣服不適合。這是她的敗筆。
現(xiàn)在的社會，包裝很重要，如果想成功就一定要花一點心思在自己形象上面。改變自己的形象，擁有一個好的個人形象，你，準(zhǔn)備好了嗎？
第四節(jié)形象是什么
從心理學(xué)的角度來看，形象就是人們通過視覺、聽覺、觸覺、味覺等各種感覺器官在大腦中形成的關(guān)于某種事物的整體印象，簡言之是知覺，即各種感覺的再現(xiàn)。這一點認(rèn)識非常重要：形象不是事物本身，而是人們對事物的感知，不同的人對同一事物的感知不會完全相同，因而其正確性受到人的意識和認(rèn)知過程的影響。由于意識具有主觀能動性，因此事物在人們頭腦中形成的不同形象會對人的行為產(chǎn)生不同的影響。
有對比才有精彩，如果一個精神抖擻的人和一個精神萎靡的人站在一起，總會讓人印象深刻：你很自然而然偏愛那個看起來清爽的人，你會很自然地相信他，甚至信賴他，因為他給你較好的第一印象。
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